Tačiau gydytojai ir toliau reikalaus, kad nėra žmonių, kurie galėtų drąsiai degintis ir nenaudoja jokių apsaugos priemones jūsų odai. Ultravioletiniai yra ne tik viena iš pagrindinių kaltininkų vieta savo amžiaus pokyčius, tačiau gali sukelti vėžį procesus.

Kas yra SPF?

Bet visiškai nepraleidžia saulės spindulių odos formos dėl plona plėvele, kuri apsaugo ją nuo saulės paviršiaus. Apsaugos laipsnis gali būti skirtingi, ir ji yra išreikšta vadinamosios SPF (iš anglų apsaugos nuo saulės veiksnys). Pakuotė su saulės Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje   paprastai netoli santrumpa SPF paprastai gali rasti numeriu 5 iki 30. traktuoja dvejopai. Viena vertus, ji yra iš apsaugos nuo saulės suma preparate požymių. Kita vertus, ji kalba apie papildomą skaičių metu, kad jūs galite pridėti prie vidutinis leistinas ilgis buvimo saulėje.

Pavyzdžiui, CREAM SPF 15 suteikia jums galimybę pasideginti penkiolika minučių daugiau nei paskirs gerai žinomų rekomendacijas.

Šviesos odos phototypes

Visi žmonės turi skirtingus odos spalvą ir tekstūrą. Apsaugos nuo saulės, nes ji yra paprastai pasirenkama akis vadinamosios tsvetotip ar nuotraukų tipo. Europoje, keturių labiausiai paplitusių Fototyp - "Celtic", germanų, ir mišrių Viduržemio jūros.

Keltų Fototyp odos atstovai yra labai šviesus, turi rausvą atspalvį, o kartais net "šydą" strazdanų. Ekspozicijos saulės trunka ilgiau nei penkias minutes jiems dažniausiai baigiasi amžiaus dėmių ir nudegimų formavimas. Jiems reikia naudoti visiškai nepraleidžia saulės spindulių su aukščiausio lygio apsauga, tai yra, su 30 SPF indeksu.

Dėl Vokietijos tipo taip pat pasižymi gana šviesi oda, bet tai šiek tiek daugiau ištvermės rekomenduojama laiką saulėje žmonėms be apsauginės įrangos naudojimą yra jau dešimties iki penkiolikos minučių.
  Pirmasis saulės vonia, geriau kai jis atliekamas su "stiprią" kremas su SPF 20-30, o vėliau ji gali būti pakeista naudojant SPF 8-10.

Patarimai tamsaus gymio

Atstovai maišytas Fototyp odos turi šviesos rudos spalvos, ir iš esmės, jie gali padaryti be filtro, jei atliekamas atviroje saulėje ne daugiau nei pusę valandos vienu metu. Laisvalaikis jūroje, juose būtų gerai pasirinkti pirmąsias savaites atostogų kremas su SPF 15, ir tada pakeisti jį į versiją su SPF 8-10.

Ir pagaliau, ketvirta - Viduržemio - tipo paprastai vadinamas tamsiaodis, tamsiai akimis brunetės. Nepaisant to, kad jų oda yra pakankamai pritaikyta prie ultravioletinių apleisti apsaugini jie neturėtų. Bendravimas su ryškios saulės geriausia pradėti su kremu paramos su SPF 10, kuris yra per savaitę gali būti saugiai pakeičiamas "lite" versija su SPF 5-6.

Vaikai visiškai nepraleidžia saulės spindulių

Kūdikio oda, kokia nuotrauka tipas yra potencialiai nepriklauso, bet kuriuo atveju reikia maksimalią apsaugą. Gydytojai kalbėti šiuo klausimu yra labai kategoriškas: tik SPF 30, ir nieko daugiau, ir nesvarbu, vaikas penkerius metus ar dešimt.

Beje, abu vaikai ir suaugusieji buvo panaudoti nustatytu būdu visiškai nepraleidžia saulės spindulių su aukščiausio lygio apsauga ne tik per pietinėje pakrantėje jūros atostogauti, bet tais atvejais, kai tai įvyksta kalnuose.

UV filtrai

Be gero visiškai nepraleidžia saulės spindulių nebūtinai yra UV filtrai. Jie gali turėti mineralinės kilmės, remiantis aliejų arba augalų ekstraktų, ir yra grynai sintetiniai deriniai. Gamtos filtrai atspindi saulės energiją ir gerą kurie yra nekenksmingas odai. Sintetiniai analogai ją transformuoti į šilumą, kuris yra pasiskirstęs visame organizme, bet gali būti toli nuo nekenksmingas odai. Prieš pradėdami taikyti visiškai nepraleidžia saulės spindulių ant didelių paviršių, turėtų būti bandomasis eksperimentas vietiniu odos ploto. Niežulys, paraudimas ir kiti nemalonūs reakcijos įspėja, kad šis kremas tipo netinka odai.

Burnt odos - problema susipažinę visiems, kurie kada nors sunbathed paplūdimyje, arba tiesiog ilgai vaikščioti saulėtą dieną be imtis būtinų atsargumo priemonių. Nudegimo sunkumas priklauso nuo odos tipo ir kiek laiko asmuo buvo veikiami UV spindulių.

Ultravioletiniai

Dėl ultravioletinių spindulių šaltinis yra ne tik saulės spinduliai, bet taip pat soliariumas Soliariumas: žalos ar naudos?   ir lempos fototerapija Fototerapija - atstato gyvybingumą   (jie yra naudojami gydyti tam tikras ligas, tokias kaip naujagimių geltos). Naudodami fototerapija lempos nudegimo yra minimalus - tai gali įvykti, ko gero, dėl to, kad asmuo, kuris atlieka medicinos procedūrą nekompetencijos. Įstiklinta terasa, taip pat degina lengvai išvengti, jei jums sekti saugos taisyklių.

Per jo buvimo gryname ore dega rizika yra didžiausias saulėtų dienų skaičius tarp 11 ir 3 val, kai saulė yra ypač aktyvus. Burn galima gauti net šaltomis oro sąlygomis - pavyzdžiui, dėl sniego poveikio atsispindi saulės spinduliai (apsaugini todėl būtina naudoti žiemą kalnuose). Žmonės yra labai lengva sudeginti vėjuotu oru - vėjas atvėsina kūną ir žmogus gali likti saulėje daug ilgiau nei įprasta.

Rizikos veiksniai

Deginti saulė gali absoliučiai viską, bet dauguma kitų žmonių, kuriems gresia kurie turi odos melanino mažiausiai. Melanino - pigmento, kuris yra pagamintas per odą; jis sugeria ultravioletinę šviesą, taip apsaugant nuo žalos odai. Kaip rezultatas, oda tampa tamsesnė atspalvį. Jei oda šiek tiek melanino (kaip liudija labai šviesios spalvos, dažnai tokie žmonės yra strazdanų ir raudona plaukai), asmuo nudegimus sparčiai ir iš esmės negali nieko panašaus įdegį.

Jaunesni vaikai dega greičiau nei suaugusiems, nes nepakankamai išplėtotų gynybos mechanizmų odą.

Simptomai

Pagrindiniai simptomai nudegimo yra:

• Paraudusi oda, neliesti, kuris gali būti labai skausminga;
• Karšto liesti;
• Rimtas lupimasis keletą dienų odos (dažniausiai 4-7 dienas po pirmųjų požymių deginimas).
• Simptomai paprastai atsiranda dega 3-5 valandas po UV spindulių poveikio, ir jie Ryškiausia po 12-24 valandų.

Simptomai sunkų nudegimą nuo saulės:

• Ant odos pūslių;
• Odos patinimas;
• Šaltkrėtis;
• Kūno temperatūros padidėjimas iki 38C arba didesnis;
• Bendrojo diskomforto jausmas dėl sudegino odą.

Šie simptomai gali lydėti simptomų šilumos insulto, galvos svaigimas, galvos skausmas ir pykinimas.

Priežastys

Nudegimas saulėje sukelia pernelyg ilgai švitinimo ultravioletine spinduliuote. Yra trijų rūšių ultravioletinių spindulių.

• UVA spinduliai yra mažiau pavojingas nei UVB spindulių, o giliau prasiskverbia į odą ir pakenkti savo vidurinis sluoksnis - dermos, kuri yra įsikūrusi audinio, užtikrinant odos elastingumą. Ilgalaikio poveikio į šio tipo spindulių veda prie priešlaikinio odos senėjimo.
• UVB spinduliai yra absorbuojamas iš viršutinio odos sluoksnio - epidermio. Epidermyje pagamintų medžiagų, dėl kurių yra požymių, nudegimo, skausmas, paraudimas ir patinimas, odos.
• UBC spinduliai nepraleiskite Žemės atmosferą, taigi žmogaus jie nėra pavojingi.

Žmogaus oda yra natūralus UV apsaugą, bet jei jums likti saulėje per ilgai, tai nėra pakankamai. Dažniausiai žmonės deginimasis pagal 6 metų amžiaus ir vyresniems kaip 60 metų, žmonės su labai šviesią odą ir tiems, kurie daug laiko praleidžia dideliame aukštyje - pavyzdžiui, alpinistai ir slidininkų. Kelionės į šalį, netoli pusiaujo, taip pat padidina nudegimo riziką, ypač gyventojams šiauriniuose regionuose.

Kada kreiptis į gydytoją

Pasitarkite su gydytoju, jei simptomai nudegimo buvo mažas vaikas. Jei turite simptomus sunkų nudegimą nuo saulės suaugusiems taip pat reikia kreiptis medicininės pagalbos.

Nuo nudegimo nuo saulės

Galima sumažinti nudegimo ir kitų problemų, susijusių su poveikio ultravioletinių spindulių riziką.

• Jei įmanoma, vengti tiesioginių saulės spindulių, ypač tuo paros metu, kai saulė yra aktyviausia. Esant karštam saulėtu oru, dėvėti laisvus drabužius ir ilgas skrybėlės.
• Pusę prieš išeinant iš namų valandą, jis turėtų būti ant odos apsaugos nuo saulės Apsaugos nuo saulės yra ne tik paplūdimyje Blokavimo UVA ir UVB spinduliuotės. Jei jums likti ant kranto, iš naujo tepkite kremą kas 2-3 valandas. Šios kūno dalys, kurios yra lengviausia dega - ausų, nosies, lūpų - tepinėlis kremas gali būti dažniau.
• Neleiskite mažiems vaikams likti ilgai saulėje, ir naudoti, kad būtų išvengta nudegimų specialią apsaugos nuo saulės vaikams.

Rizika

Be pleiskanojanti, paraudusi oda deginimasis gali turėti ir kitų pasekmių:

• Priešlaikinis odos senėjimo Aging Skin: trijų labiausiai paplitusių problemų ir jų sprendimo būdai   (sukelia UVA spindulių);
• Saulės keratozių - šiurkštus išvaizda srityse, stipriai lupimasis;
• Infekcijos - kartais kaip nudegimo lizdinės plokštelės rezultatas ant odos, ir kai jie sprogsta, oda gali lengvai įsiskverbti agentai įvairių infekcijų;
• Fotokeratitas. Ilgas ryškioje saulės šviesoje gali sukelti skausmingą jautrumą akies, žinomas kaip fotokeratitas. Dėl fotokeratitas į saulėtas oras prevencijos ir lankantis soliariume, būtina dėvėti akinius nuo saulės.

Odos vėžys. Dažnas ir ilgalaikis poveikis UV spindulių didina odos vėžio riziką. Rizikos grupės apima žmones su labai lengvas, lengvai deginti odą; Tiems, kurie turėjo nudegimo vaikystėje; Žmonės su daugiau molių ant kūno (50); Žmonės, kurių šeimos istorija odos vėžio, ir pacientams, vartojantiems vaistus, slopinančius imuninę sistemą.