Bazinio kūno temperatūra (BBT) - tai kūno temperatūra ramybės būsenoje. Sekti bazinio temperatūra naudinga poroms, kurie bando pastoti arba norintiems išvengti, nes tokiu būdu sužinoti, kada ovuliacija įvyksta. Be to, ji padeda suprasti fiziologinius procesus, susijusius su ovuliacijos ir mėnesinių generalinio.
Ne visos moterys ovuliacija prasideda būtent prieš dvi savaites iki kito mėnesio pradžios. Iš tikrųjų, daugelis moterų laikotarpiu tarp ovuliacijos ir mėnesinių (geltonkūnio fazės) pasireiškimo laikotarpis yra trumpesnis. Turėti laiko įsiskverbti apvaisintą kiaušinėlį į gimdos sienelę, šis etapas turi trukti bent 10 dienų. Jei jis yra trumpesnis, nėštumo gali būti sunku.

Sekti bazinio kūno temperatūra pakankamai, kad nustatytų tinkamiausią laiką samprata?
Ne. Temperatūra tendencija leis jums žinoti tik tai, kad ovuliacija jau įvyko. Kiaušialąstė išlieka gyvybinga tik 12-24 valandas po to, kaip jis patenka į gimdą. BBT pakyla per 1-2 dienas po ovuliacijos, o iki to laiko, tręšimo yra mažai tikėtina įmanoma. Todėl, be to, matuojant BBT, būtina sekti gimdos kaklelio skysčio pakeitimus - tai padės nustatyti pastojimo tikimybę yra didžiausias.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?
BBT matuojamas naudojant specialų termometrą. Matavimai gali būti atliekami į makštį, tiesiąją žarną ar pažastyje, bet dauguma moterų mieliau išmatuoti temperatūrą burnoje, nes tai yra patogiau ir greičiau. Svarbu įvertinti BBT kuo greičiau jums pabusti. Norėdami tai padaryti, termometras, popierius ir rašiklis įdėti šalia lovos - taip arti, kad prieš jie galėtų lengvai pasiekti. Pirmas dalykas, kurį turėtų daryti, kai jums pabusti - išmatuoti temperatūrą, todėl bet koks judėjimas sukelia jos padidėjimą. Žinoma, ji iškėlė keletą dešimtųjų laipsnio padalomis, bet jūs stebite ir BTT, švęsti tokius nedidelius pakeitimus. Atidžiai perskaitykite pakuotės nurodymus įkiškite termometrą. Paprastai, jame yra detalią informaciją apie tinkamo naudojimo.

Kaip veikia bazinę temperatūrą mėnesinių ciklo metu?
BBT šiek tiek sumažėjo, pirmųjų dviejų savaičių menstruacinio ciklo, prieš ovuliaciją - yra susijęs su padidėjusia gamybos hormono estrogeno
Estrogenai - į kaulų sveikatą raktas
, Iškart po ovuliacijos dideliais kiekiais pradeda gaminti hormoną progesteroną
Progesteronas - norma ir patologija
Kuris pagerina BBT keletą frakcijų laipsnį. Temperatūra išlieka padidėjusi, kol pradžioje kitą mėnesį.

Kaip padaryti, kad bazinio temperatūros grafikus?
Norėdami tai padaryti, lengviausias būdas naudoti reguliariai Notepad į ląstelę. Pradėti įrašymą temperatūrą pirmą dieną menstruacinio ciklo
Dienomis menstruacinio ciklo: keturiais etapais
- Tai diena, kai jie pradeda menstruacijos. Tomis dienomis, kai temperatūra kinta, pokyčiai pažymėti galimas priežastis (pavyzdžiui, jūs padarėte meilę, nuėjo į vonią, labai intensyviai mokomi, paprasta ir tt). Visa tai yra pasekmė ne tik suteikti Jums su neįkainojamą informaciją apie savo kūno, bet taip pat leidžia jums efektyviau bando padėti Jums pastoti - ar išvengti nėštumo.

Kokie veiksniai gali turėti įtakos bazinio temperatūrą?
Be pirmiau nurodytų priežasčių, BBT gali keistis dėl nepakankamo arba neramus miegas, dėl alkoholio vartojimo prieš naktį, nes yra didelė streso
Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė
Jausmas, blogas, vartojate tam tikrus vaistus.

Ar galite naudodami bazinę kūno temperatūrą, siekiant nustatyti nėštumą?
Taip. Nr BBT laiko kaita, kai jūs jau turėtų pradėti menstruacijos gali būti labai anksti ženklas nėštumo. Po apvaisinimo vyksta maždaug savaitę prieš embrionas yra įdėta į gimdą sienos. Tai yra, kas kūnas suprantamas kaip nėštumo signalą. Tada kraujo išstumiamas chorioninio gonadotropino (hCG, hormono, kurių buvimas leidžia nustatyti nėštumą), kuriuo kūno temperatūra yra šiek tiek padidinti.