Kaip susidoroti

Ar yra vaistas osteochondrozė Osteochondrozė - sužinokite kaip tinkamai paskirstyti svorį   gimdos kaklelio stuburo? Deja, ji yra neįmanoma visiškai gydyti osteochondroze. Tas faktas, kad stuburo diskai turi labai prastą kraujotaką, todėl jie sustabdyti naikinimo Kombinuotosios veiksmų procesas yra įmanoma, ir atkurti tai, kas buvo sunaikinta, - ne.

Taigi, ką daryti su gimdos kaklelio osteochondrozės Gimdos kaklelio osteochondrozė - biuro darbuotojų daug Kaip atsikratyti skausmo? Ūmus nugaros skausmas stuburo gydomi naudojant švelnų teisingą padėtį stuburo, skausmo ir mažina spazmus sprando narkotikų. Šie preparatai yra skiriamas kaip Injekcinis, kapsules arba tabletes per burną, tiesiosios žarnos žvakučių, taip pat kremai, geliai ir tepalų, skirtų vietiniam vartojimui. Galite derinti analgetikas poveikis vaistų su fizioterapija - gydomasis poveikis bus didesnis. Pavyzdžiui, elektroforezės yra labai veiksminga kaklo zona su novokaīnu ir hidrokortizono Hidrokortizono - vaistas, kuris galėtų išgelbėti paciento gyvenimo ,

Kai sumažino skausmą, nustatyti kineziterapijos (fizioterapija - LFK). Gimnastika osteochondrozės gimdos kaklelio stuburo yra pagrindinis gydymo metodas, visų kitų metodų - pagalbiniai. Klasės prasidės gulint, tada, kai skausmas pagaliau yra iš sėdint ir stovint, labai lėtai ir laipsniškai didinant apkrovos mankštos terapija prižiūrint medikams būklę.

Per pirmąsias sesijų rekomenduojama ne daugiau kaip trys ar keturių pratimų, pakartojant kiekvienas iš jų trys - penkis kartus. Bet lėtai (labai lėtai, pagal skausmo malšinimui) pratybų sumos ir kartojimų skaičius didėja. Ir tik po pratimų rinkinys bus visiškai suderinta, klases bus taikoma namuose. Svarbi šių klasių - tai reguliariai ir laipsniškas kaupiasi stresas. Jūs negalite padaryti apvalų galvutės - tai padidina apie gimdos kaklelio stuburo apkrovą. Kai osteochondrozė gimdos kaklelio stuburo lems didesnį skausmą ir pailginti paūmėjimo laikotarpį.

Pratimų rinkinys pacientams, sergantiems gimdos kaklelio osteochondrozės

• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės, rankas nukrito; lėtai ir švelniai pasukite galvą į dešinę, kiek įmanoma be skausmo, o tada kaip lėtai grįžkite į pradinę padėtį ir pasukti galvą į kairę; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės, rankas nukrito; nuleiskite galvą, bando išspausti kiek įmanoma smakro prie krūtinės, tada pakelkite ir imtis į pradinę padėtį; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės, rankas nukrito; lėtai ir švelniai palenkite galvą atgal, o traukiant smakro; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės; įdėti vieną delną ant kaktos ir paspauskite jį, užkirsti kelią Atloškite galvą į priekį aktyvi kelias sekundes; laikas atsipalaiduoti ir pakartokite pratimą; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės; įdėti savo ranką ant jo galvos smilkinio srityje, užkertant kelią aktyvus Atloškite galvą į šoną per kelias sekundes; laikas atsipalaiduoti ir pakartoti iš kitos pusės naudotis; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės; įdėti abi rankas ant vienas kito po smakru, užkirsti kelią aktyvus pakreipti galvą prie krūtinės kelioms sekundėms; laikas atsipalaiduoti ir pakartoti iš kitos pusės naudotis; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės; įdėti abi rankas ant vieno kitą kaklo srityje, užkertant kelią aktyvus Atloškite galvą kelioms sekundėms; laikas atsipalaiduoti ir pakartoti iš kitos pusės naudotis; Užbaigti pratimą 5-10 kartų;
• Pradinė padėtis - stovint ar sėdint ant kėdės, rankas nukrito; Kėlimo pečiai ir palaikykite tokioje padėtyje kelias sekundes, tada nuleiskite pečius, atsipalaiduoti visas kaklo ir pečių raumenis ir giliai įkvėpk; Jaučiuosi sunkiųjų rankas traukite savo pečių žemyn per kelias sekundes; Užbaigti pratimą 5-10 kartų.

Kokie sąlygos reikia laikytis pacientams, sergantiems osteochondroze gimdos kaklelio

Pirmiausia jums reikia tinkamai aprūpinti savo lova. Pagrindas turi būti lygus lova. Jei nėra specialaus latekso čiužinys, The pagal įprastą čiužinį galite įdėti medinį skydą. Ant jo gali būti taikoma vienu ar dviem plonais pakankamai minkštas čiužiniai.

Pagalvė su gimdos kaklelio osteochondrozės turėtų būti mažas, tai geriau naudoti specialius ortopedinius pagalvės, kurios turi specialias pagalvėles už kaklo - kaklo turėtų būti padidinta - tai užtikrina gerą kraujotaką smegenyse.

Pacientams, sergantiems osteochondroze gimdos kaklelio stuburo taip pat turėtų prisiminti, kad jūs negalite padaryti staigūs posūkiai galvą, sukimosi galvos judesius. Jūs negalite likti ilgai toje pačioje vietoje su pasviręs ar kreipėsi į vieną pusę jo galvos. Jei jis veikia laikyseną, darbo dienos metu daryti keletą sportinės penkių minučių pertraukėles, kurių metu galite atlikti kai mankšta sumažinti įtampą nuo kaklo raumenis.

Be fizinio terapijos sesijų yra padidinti bendrą transporto veikla - tai padės pagerinti medžiagų apykaitą Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas Įskaitant stuburo. Tai taip pat padės ištaisyti subalansuotą mitybą. Tik sveikas gyvenimo būdas galėtų būti suteiktas šansas gyventi be skausmo žmonėms, kenčiantiems nuo osteochondrozės gimdos kaklelio stuburo.

Galina Romanenko

Kaip veikia spondylosis

Kai kuriais atvejais, spondiliozės yra besimptomė ir bus atpažintas kaip atsitiktinių radinių radiologinių tyrimų kita proga. Daugeliu atvejų tai atitinka pradinius jų vystymosi etapais ir rodo mažai kauluose išaugos. Šiuo spondiliozės etape gali pasireikšti lengvas skausmas judėjimo pradžioje, einančios po treniruotės, ir kai riboto judumo stuburo. Skausmas gali išnykti ir vėl atsiras. Iš skausmo, susijusios su abiem kaulų spurs atsiradimas ir spazmas nugaros raumenis.

Stipresnis ir nuolatinis skausmas įvyksta antrajame etape ligos, jie kartu su riboto mobilumo stuburo ir nuovargio.

Be III etapas liga kaulinių ataugų, pasiekdamas link kito, liestis ir saugiklio, kad sudarytų vieną konglomeratą, kuris blokuoja atitinkamame regione stuburo judėjimo. Šiame etape, kad skausmas išnyksta, bet atitinkamas padidėja standumas stuburo.

Spondiliozės dažnai kartu su kitais medžiagų apykaitos ligų stuburo, pavyzdžiui, osteochondrozės Osteochondrozė - sužinokite kaip tinkamai paskirstyti svorį ,

Diagnozė spondiliozės

Diagnozuoti spondylosis, būtina atlikti rentgeno tyrimą stuburo. Rentgeno paprastai aiškiai matomi snapas kaulingas iškilimai.

Gydymas spondiliozės

Kai išreiškė skausmas taikoma nuskausminamuosius, paprastai nehormonines anti-uždegiminių vaistų (NVNU) - Voltaren Voltaren - uždegimui ir skausmui malšinti , Nica, ir tt Vietiniai anestetikai naudojami tepalai ir sprendimai, jie patrinti skausmingą plotą. Paskirtas pakartotinių kursų masažo ir kineziterapijos, fizioterapijos, hidroterapijos.

Gydomoji mankšta ne spondiliozės leidžia aktyvuojant raumenų veiklą pagerinti kraujotaką stuburo srityje, išlaikyti patenkinamą lygį funkcinės būklės raumenų ir išlaikyti mobilumą stuburo. Įvairiais ligos stadijose imtis skirtingus požiūrius į kineziterapijos paskyrimo.

Pratimai atliekami visų pirma nuostatas, siekiant užtikrinti iškrauti stuburo, pavyzdžiui, gulint ar visomis keturiomis. Tik su lengvu išreiškė skausmo sindromas atskirų pratimai atliekami stovint. Naudokite pratimai, kad sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, gerina krūtinės funkciją. Gydomoji mankšta atliekama prieš sumažėjusio krūvio fone dėl stuburo, dažnai kartu su dėvėti specialią ortopedinę korsetas paskyrimo.

Prevencija spondiliozės

Prevencija yra tinkama apkrova stuburo, kuris turi sutapti su raumenų vystymąsi, subalansuotos mitybos laipsnį, išlaikyti normalų kūno svorį.