Vaistai

Už kiekvieną moterį svarbu menstruacijas kalendorių, ženklinimas pirmą dieną menstruacijas kiekvieną mėnesį. Jeigu mėnesinių ciklas yra reguliarus, tai padės prognozuoti kitą mėnesinių pradžia. Be to, ji yra ypač svarbu žinoti, kad paskutinio menstruacijų nėštumo pradžios datą - ji padeda nustatyti pristatymo datą.

Padėti sumažinti menstruacijų simptomus reguliariai mankštintis, subalansuotą mitybą Limited alkoholio vartojimą ir kofeino, streso trūkumą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Be to, siekiant palengvinti menstruacijų skausmus gali naudoti skausmą prieinama per vaistinėse skaitiklis.

Gaminiai iš mėnesinių skausmo

Padeda sumažinti menstruacijų spazmai vaistų nuo skausmo. Pradėdami vartoti šiuos vaistus, kuriuos rekomenduoja gamintojas dozes būtina su simptomų arba dieną prieš menstruacijas pradžios. Jei bandote pastoti, prieš vartodami tokius narkotikus, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

• Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai - pavyzdžiui, ibuprofenas - padėti sumažinti menstruacijų spazmai, skausmas, sumažinti kraujavimą mažinant lygius hormono prostaglandino.
• Jei šie vaistai nepadeda, galite pradėti vartoti acetaminofeno (paracetamolio).
• Atsižvelgiant nuskausminamuosius būtina užpildyti išnykimą simptomų.

Atsižvelgiant Skausmo, turite griežtai laikytis nurodymų, kuriuos gamintojas. Negalima vartoti aspiriną, jei esate jaunesni nei dvidešimt metų - tai padidina Reye sindromo rizika.

Papildomos būdų palengvinti mėnesinių skausmus

• Naudokite šiltą kompresą ant pilvo ar imtis karštų vonių - šilumos stimuliuoja kraujotaką ir gali sumažinti skausmą dubens srityje.
• Paimkite horizontalią poziciją, kad jo kojos buvo virš liemens (pagal savo kelio galite įdėti pagalvę).
• Siekiant palengvinti skausmą nugaros, gulėti ant šono, jo keliai parengtas jos krūtinės.
• Pratimai reguliariai Mitai apie pratybas: netikiu   - Jie padeda normalizuoti kraujotaką, mažina skausmą, gaminti endorfinus.
• Kai skausmingi jausmai ir spazmai į makštį tamponus, pasiduoti naudai pamušalą.

Higienos

Dažniausiai mėnesinių higiena - tamponai ir įklotai, kuri yra būtina naudoti pagal gamintojo instrukcijas.

• Tamponas yra nedidelis cilindras suspausto medvilnės arba viskozės vartojamas į makštį su aplikatoriumi arba pirštų. Tamponai turėtų būti keičiami kas nuo keturių iki šešių valandų, kad būtų išvengta infekcijos.
• Tarpinės apsaugoti drabužius - jie gali būti naudojami kartu su tamponu Kaip naudotis sanitarijos padas - pagrindinių atsargumo priemonių   už papildomą apsaugą, ir atskirai. Tai geriausia naudoti pagalvėlės naktį Sapnai: kaip suprasti savo sapnus ,

Nepriklausomai nuo priežiūros pasirinkti priemones, nepamirškite pakeisti tamponus ir trinkelės reguliariai. Tamponai yra optimalus norint išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, net per menstruacijas - pavyzdžiui, maudytis. Tamponai turėtų būti keičiami kas nuo keturių iki šešių valandų, todėl, miegą, tai geriausia naudoti tarpiklį.

Mėnesinių

Su nemalonių simptomų menstruacijas, nes menstruacijų skausmą patiria dauguma moterų. Menstruacinio skausmo intensyvumas svyruoja nuo lengvo diskomforto į nekilnojamąjį skausmo. Yra daug būdų, kaip sumažinti nemalonius simptomus menstruacijas - įskaitant namų gynimo yra saugus ir veiksmingas.

Kai skausmas ir diskomfortas menstruacijų metu - yra visiškai normalu, bet ne tuo atveju, kai intensyvus ir ūminis skausmas, tęsėsi keletą dienų, trukdo normalų gyvenimą. Su sąlyga, yra būdingas ūminio pilvo skausmas Ūmus pilvo skausmas   ir dubens sritį prieš menstruacijas arba per menstruacijas pradžios, vadinamas dismenorėjos. Dismenorėja yra padalintas į du pagrindinius tipus - pirminių ir antrinių.

Pagrindinis (funkcinis), dismenorėja

• Yra, kaip taisyklė, tik suaugusių moterų.
• Skausmas įvairaus intensyvumo paprastai pasireiškia pilvo apačioje arba atgal.
• Gali kilti šešiems mėnesiams dismenorėja simptomai - 2-3 metus nuo pirmosios menstruacijų pradžios.
• Mėnesinių skausmas paprastai prasideda likus kelioms dienoms iki menstruacijų ir trunka 1-3 dienas.
• Su amžiumi, skausmo intensyvumas yra sumažintas. Dauguma moterų skausminga nutraukiamas po pirmojo gimimo.
• Mėnesinių skausmas sukelia ne liga ar sutrikimas, lytinių takų ar gimdos.

Priežastys

Pagrindinė priežastis, dėl mėnesinių skausmas - užsitęsęs ar labai aštrūs susitraukimai. Tyrimai rodo, kad gimdos susitraukimai, kurias sukelia sumažėjusio kraujo tekėjimą į vidinio sluoksnio gimdos sienelių, kuris, savo ruožtu, gali būti dėl prostaglandinų viršija - stimuliuojanti medžiaga gimdos susitraukimus.

Be to, menstruacinio skausmo priežastis gali būti sunkiųjų laikotarpis su kraujo krešulių, dėl kurių gimdos kaklelio kanalą Gimdos kaklelio kanalas - kelias kerta kiekvienam asmeniui   Ji plečiasi, sukelia skausmą. Mėnesinių skausmas gali pasunkinti veiksnių įvairovė - fizinio aktyvumo trūkumas, stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Paveldimumas, nutukimas, rūkymas. Tarp pirmine dismenorėja, be skausmo simptomų, tai gali būti galvos skausmas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, dažnas šlapinimasis.

Antrinė dismenorėja

• Tipinis jaunų moterų amžius 20-30 metų.
• Skausmas paprastai jaučiamas pilvo apačioje, apatinės nugaros dalies ir kojos.
• Skausmas atsiranda anksčiau, palyginti su pirmine dismenorėja ten ilgiau.
• Skausmas gali būti periodiškai, nuobodu ar aštrus, tvinkčiojantis, įvairaus intensyvumo.

Antrinis dismenorėja sukelia ligų, moterų lytinių organų - įskaitant endometriozė, dubens uždegiminės ligos, o taip pat kaip ir intrauterinę prietaiso įvedimo. Dėl antrinės dismenorėjos atsiradimo, kaip yra šiuo atveju su funkcine dismenorėja gali turėti įtakos veiksnius, tokius kaip nutukimas, rūkymas, stresas, paveldimumas.

Priklausomai nuo simptomų, antrinis dismenorėjos Dismenorėja - nevaisingumo pagrindas   yra padalintas į tris tipus. Be lengviausias atveju antrinė dismenorėja sukelia diskomfortą dubens sritį, šiek tiek skausmo menstruacijų pradžios. Dismenorėja vidutinio Saugo, 2-3 dienas, skausmingas pojūčius, o kai kuriais atvejais - bendrąjį diskomforto jausmas, pykinimas, viduriavimas. Tipiški simptomai labiausiai Sunkiais atvejais antrinės dismenorėjos, kartu su skausmingų jausmų, trunkantis nuo 2 iki 7 dienų - kojų skausmas ir nugaros skausmas, galvos skausmas, sutrikimas, virškinimo trakto.