Nerimas, arba nerimo sutrikimas pasižymi nerimo ar baimės, kuris gali būti lengvas arba sunkus. Tam tikru gyvenimo, šie jausmai patyrė kiekvienam asmeniui. Pavyzdžiui, žmonės gali bijoti ar nerimauti egzaminą, medicinos egzaminą ar pokalbį, kai kreipiatės dėl darbo. Nerimas, pasirodo tik retkarčiais, yra visiškai normalu. Tačiau, nerimo, generalizuoto nerimo sutrikimo, arba pasakyti, kai asmuo yra labai sunku kontroliuoti šias emocijas Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę , Nerimas ne tokių žmonių yra patvaresni ir dažnai turi neigiamą poveikį kasdieniame gyvenime.

Yra pažeidimų skaičius, kuris yra pagrindinis simptomas nerimas. Tai apima: panikos sutrikimas Panikos sutrikimas - išmokti nebijoti problemų , Fobijos ir potrauminio streso sutrikimas. Tradiciniai nerimas linkę sakyti, jei toks kaip generalizuotam nerimo sutrikimui pažeidimas.

Tai ilgalaikė liga, kai žmogus patiria nerimą per platų situacijas ir problemas, o ne dėl konkretaus įvykio.

Žmonės, kuriems padidėjęs nerimas nerimauti didžiąją laiko ir dažnai negali prisiminti, kada paskutinį kartą jie jautėsi daugiau ar mažiau atsipalaidavęs. Be nerimo sutrikimas gali būti tiek psichologinių ir fizinių simptomų. Jie gali skirtis nuo asmens, tačiau dažniausiai taip gydomiems pacientams dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika   ir nerimas, ir problemos su koncentracija ir / ar miego Sapnai: kaip suprasti savo sapnus ,

Nerimo sutrikimai poveikį moterims šiek tiek daugiau nei vyrų; Jie dažniausiai pasireiškia tarp 20 ir 30 metų amžiaus.

Psichologiniai simptomai nerimas

Nerimas gali sukelti elgesio ir suvokimo pokyčius. Dažniausiai psichologiniai simptomai nerimo sutrikimai:

• Nerimas;
• Baimės jausmas;
• Pastovus jausmas "ant krašto";
• Sunku susikaupti;
• Irzlumo
• Nekantrumas;
• Vyras lengvai atitraukė nuo bet kurios klasės.

Šie simptomai dažnai sukelia pacientams išvengti socialinės kontakto išvengti jausmus nerimo ir baimės. Darbas (net mėgstamos) taip pat sukelia didelį susirūpinimą, dažnai pacientai siekia kiek įmanoma dažniau imtis nedarbingumo ar ieškote kitų priežasčių eiti į darbą mažiau. Šie veiksmai gali sukelti padidėjusio nerimo ir Bole neigiamai paveikti savigarbą žmogus.

Fizinės simptomai

Dažniausiai fiziniai simptomai nerimas:

• Galvos svaigimas;
• Mieguistumas ir nuovargis;
• Palpitacija (labai dažnai kartojasi širdies plakimas);
• Skausmas ir įtampa raumenyse;
• Burnos džiūvimas;
• Padidėjęs prakaitavimas;
• Dusulys;
• Skrandžio skausmas;
• Pykinimas;
• Viduriavimas;
• Galvos skausmas;
• Pernelyg didelis troškulys;
• Dažnas šlapinimasis;
• Skausmingos menstruacijos ir / ar nebuvimas menstruacijas už vieną ar kelis mėnesius;
• Miego sutrikimai (dažniausiai, nemiga).

Jei pastebėsite šiuos simptomus ir / arba jeigu nerimas turi įtakos jūsų gyvenimo kokybę kaip galima greičiau kreiptis į gydytoją.

Priežastys

Kaip ir su valstybių, susijusių su psichikos sveikatos dauguma, nerimas tiksli priežastis nežinoma. Kai kuriems pacientams, nerimo sutrikimai sukurti be jokios aiškios priežasties, o kiti - po trauminio įvykio.

Neuromediatoriai

Kai kurie mokslininkai teigė, kad nerimo plėtros įtakos dvi neurotransmiterių - serotonino ir norepinefrino. Apie šias cheminių medžiagų smegenyse disbalansas gali labai paveikti nuotaiką ir padidinti besivystančių nerimo sutrikimai tikimybę.

Dėl priežasčių derinys

Tuo pačiu metu, kiti specialistai tikėti, kad tik vienas ypač smegenų chemijos negali būti nerimo priežastis. Labiausiai tikėtina, kad tai yra pažeidimas vystosi pagal daugelį veiksnių, įskaitant įtakos:

• Biologinių procesų organizme;
• Genetika;
• Aplinka (jie apima aplinkos apsaugos, socialinės, kultūrinės, ekonominės ir kitos sąlygos);
• Asmeninė patirtis.

Svajojate reiškia bet kokias vaizdų, kad žmonės suvokia miego metu - regėjimo, klausos ir pan. Sapnai gali būti labai ryškus ir aiškus, ar neryškus; sapne žmogus gali patirti visą spektrą emocijų Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę   - Iš džiaugsmo pykčio ir siaubo. Galiausiai, svajonė gali būti paprasta ir suprantama, arba - paini ir dviprasmiška. Jie užėmė filosofų protus tūkstančius metų, bet tik neseniai jie tampa mokslinių tyrimų objektu.

Kodėl ir už ką mes svajojame?

Kaip atsakymas į šiuos klausimus buvo sukurta daug teorijų daug, tačiau mokslininkai vis dar negali pasiekti sutarimą. Kažkas galvoja, kad svajonės neatlieka jokių funkcijų; Kiti ekspertai mano, kad jie yra būtini normaliam fizinės ir psichinės būklės asmenį. Štai keletas iš labiausiai paplitusių teorijų svajones.

• Psichoanalizės teorija svajones. Sigmundas Freudas manė, kad sapnai yra išraiškos nesąmoningų troškimų minčių ir motyvacijos. Pagal jo teoriją, žmonės skatino agresyvių ir seksualinių instinktų, kurie yra išstumta iš sąmonės, bet pasireiškia įvairiomis formomis, įskaitant: - pasireiškia sapnų forma. Savo veikale "Svajonių aiškinimas" Freudas rašė, kad svajonės - yra užmaskuoti pratybų slopino norus. Jis išskiriamas į akivaizdžią ir latentinis turinys svajones. Pirma - tai aiškūs vaizdai, taip pat garsus ir pojūčius, kad užpildyti svajones ir latentinis turinys - tai paslėpta psichologinė prasmė svajones. Freudo teorija svajonių prisidėjo prie sapnų aiškinimo populiarumas Aiškinimas Dreams: Mind žaidimai , Tačiau tyrimai nepatvirtino, kad manifeste turinys svajonių, yra efektyviai susijęs su jokiais slopino norus.
• Dėl aktyvinimo ir sintezė 1977 teorija pasiūlė Allan Hobson ir Robert McCarl .  Pagal šią teoriją, REM miego metu suaktyvina limbinės sistemos, kuri dalyvauja emocijų, pojūčių ir prisiminimų reglamento .  Smegenų sintezuoja ir interpretuoja šį vidaus veiklą, bando rasti signalus, kuris atsiranda aktyvavimo limbinės sistemos per vertę ir tokiu būdu asmuo svajoja .  Kitaip tariant, atsižvelgiant į aktyvacijos ir sintezės teoriją, sapnai yra subjektyvus aiškinimas signalų, kad smegenys gamina miego metu .  Tai Hobson nemano, kad sapnai yra beprasmė .  Priešingai, jo nuomone, svajonė - nuostabus kūrybinio proceso, kuriame chaotiškas elementai kuriant naujas idėjas .  Nors dauguma šių idėjų gali atrodyti absurdiška, kai sapnuose vaizdų įkvėpti žmones ir paskatinti juos spręsti aktualias problemas, todėl laiko, kad asmuo praleidžia sapne, negali būti laikomas švaistomi .

Kitos teorijos svajones. Yra teorija, pagal kurią svajonė - yra tai, kad miego metu smegenys bando interpretuoti išorinių dirgiklių rezultatas: iš pravažiuojančios automobilio garso už lango, gergždžiantis duris, ir taip toliau.

Šalininkai tiki kita teorija, kad svajoja dėka į smegenis organizuoja informaciją ir atsikrato informacijos rinkimo, parengti naują dieną.

Įdomūs faktai apie sapnus

• Kiekvienas svajoja. Daugelis žmonių nepamenu juos, bet pamatyti juos visus be išimties.
• Maždaug šešerius metus savo gyvenimo žmogus praleidžia "žiūri" svajones.
• Žmogus gali svajoti, ne tik greito akių judėjimo etapą.
• Žmonės, kurie kenčia nuo asmenybės sutrikimų, yra mažiau tikėtina, kad turite svajones.
• Miego metu, smegenys yra daugiau nei aktyvus budrumui metu.
• Vienas mato 3-7 svajonių per naktį vidurkį. Iš viso, jūs turite svajones 2-3 valandas kiekvieną naktį.
• 90% sapnų pamirštų per pirmąsias minutes, kai mes pabusti.
• Vyrai yra labiau tikėtina, kad svajoja apie vyrų nei moterų, o moterys yra vienodai linkę svajoti abiem lytims.
• Atmetimas vaistai, gali sukelti ryškesnėmis svajones. Žmonės, kurie atsisakyti alkoholio ir cigarečių, taip pat mato šviesią, realius svajones ir košmarai.
• Vienas negali svajoti, kai jis snores.
• Su kai kuriais mokymo žmonių trisdešimt minučių galite pamatyti skaidrus sapnai.
• Vaikai iki trejų metų neturi svajoti apie save.
• Moterys dažniau nei vyrai patiria déjà vu efektą miego (jausmas kaip jei buvo sapne).
• Per miego paralyžius, kai kurie žmonės matė į nepažįstamų žmonių ir išgirsti balsus kambaryje.
• Košmarai dažnai svajoja apie vaikų nei suaugusiųjų.
• Aklieji turi svajones. Jei jie yra akli nuo gimimo, jie svajoti garsus - jei ne, jie mato sapnuose, kurie išmoktų, o jie buvo pastebėtas.
• Kuo mažesnė miegamajame temperatūra, tuo blogiau savo svajones.
• Daugumai žmonių, išskyrus nuo gimimo aklas, sapnai yra vaizdiniai vaizdų. Kartais žmonės taip pat svajoja apie garsų ir liesti.
• Sapnai neturi paklusti realiame pasaulyje įstatymus. Žmogus sapne gali akimirksniu pakeisti geografinę padėtį ir daryti tai, ką jis negali padaryti realiame gyvenime - pavyzdžiui, skristi.
• Dauguma veiksmas vyksta svajonių kambarys - bet ne ten, kur yra žmogus, kuris turi svajonę. Dažniausiai, sapne asmuo yra į kambarį. Žmonės retai pamatyti svajonių darbo arba mokymosi vietą.
• Paprastai aktoriai svajonė yra kiti du svajoklė pats ir.
• Žmonės retai svajoti įžymybė. Dažniausiai matome sapnuose mums svarbu žmonėms, ypač tiems, su kuriais mes esame šiuo metu sunku santykiai.
• Žmonės taip pat retai svajoti paprastų kasdienių dalykų - plovimas, plauti indus ir pan.
• Paprastai žmonės neturi svajoti apie laimingą įvykį. Trys Dažniausiai emocijos, kad žmonės patirtis Dreams - pykčio, liūdesio ir baimės.
• Dažniausi reiškiniai, mato sapne, netekus dantų, nukristi ar plaukioja, vėlai egzaminus ar kitas svarbus įvykis medžioklėje ar išpuolio. Visuose pasaulio kampeliuose, milijonai žmonių pastebėjo, kad jie matė sapnuose tokių įvykių.
• Kryžminis kultūros tyrimai parodė, kad mūsų svajonės atspindi būdingas mūsų šalies ir kultūros renginius.
• Pagrindinės temos vyrų ir moterų svajonių gerokai skiriasi. Pavyzdžiui, moterys dažnai turi svajones vaikų, šeimos ir namų, o vyrai svajoja apie nepažįstamų žmonių, smurto, sekso, įvairių pasiekimų, kelionių ir sporto.