Mūsų organizmas turi kasdien pakankamai magnio, todėl ji priklauso makroelementų. Suaugusiųjų kasdien reikalavimas šio mineralo yra 400 mg. Natūralūs šaltiniai magnio yra bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Kviečių gemalų, žalios lapinės daržovės, migdolai, plekšnė, karpių, krevečių, pieno produktai.

Kodėl yra magnio trūkumas organizme ir kaip ji pasireiškia

Magnis prisideda prie tinkamo veikimo širdies, kaulų augimui, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina kraujospūdį ir pagerinti smegenų funkciją. Beveik visi organizme magnio randami ląstelės. Maždaug du trečdaliai ląstelėje magnis yra platinamas kaulinio audinio, ir trečia - sklandžiai (iš vidaus organai ir kraujagyslės) ir skersaruožių raumenų audinio.

Organizmas magnio tiekiamas kaip dalis maisto, ir jei ji gauna pakankamai (pavyzdžiui, negerai, prasta mityba) arba didėja poreikis jį kūną (su padidėjusia fizine ir psichine apkrova, streso, nėštumo, naudojimo diuretikų), jis sutrinka daug organų ir sistemos.

Nepakankamas su maistu magnio yra didžiąja dalimi priklauso nuo šiuolaikinio maisto apdorojimo ir taikymo trąšų, todėl magnio trūkumas dirvožemyje, taigi ir daržovių produktų. Priežastys magnio trūkumas organizme taip pat gali būti jos gamtos antagonistu perteklius - kalcio, alkoholio sindromas, malabsorbcija maisto plonojoje žarnoje (pasisavinimą), endokrininės ligos (cukrinis diabetas, padidėjęs skydliaukės funkciją, ir tt), fiziniu ar protiniu krūviu, nėštumas, žindote jos kūdikis.

Magnio trūkumas gali sukelti sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistema (aukštas kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai, spazmai kraujagyslių tiekiančios širdies raumenį) ir endokrininės sistemos (sergantiems diabetu) sistemas, neuro-Psichikos sutrikimai (nerimas, depresija, galvos svaigimas, migrena, atminties sutrikimai , traukuliai). Paslėptas magnio trūkumas gali pasireikšti dėl bendras silpnumas, depresija, dirglumas formos Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika , Galvos svaigimas ir pan.

Iš veiksmų Magne B6 mechanizmas

Magne B6 kombinacija - vaistas, kuris yra prieinamas tablečių ir geriamajam tirpalui pavidalu. Preparatas sudarytas iš magnio druskos (tabletės sudėtyje yra magnio laktato dihidrato tirpale - magnio pidolato) ir vitamino B6 (piridoksino hidrochlorido).

Magnio yra ne daugiau kaip trys šimtai fermentų narys reguliuoti skirtingus organizmo funkcijų, taip pat, kaip ir visų kūno audinių ląstelių, ji dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų žmogaus ląstelių (pvz, reguliuojant nervų impulsų perdavimo ir raumenų susitraukimo). Magnio slopina sužadinimo vystymąsi, centrinės nervų sistemos ir sumažina jautrumą išorinių dirgiklių, atliekanti natūralaus anti-streso faktoriaus funkciją.

Vitamino B6 (piridoksino) taip pat dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų į nervų sistemos reguliavimo. Vitamino B6, padidina magnio absorbciją iš virškinamojo trakto ir jo skverbtis į ląsteles.

Kai vartojo žodžiu absorbuojamas maždaug pusė magnio. Parodytas magnio daugiausia su šlapimu (maždaug vienas trečdalis dozės).

Tai rodo ir Magne B6 vartojimas yra kontraindikuotinas

Priėmimo Magne B6 rodo magnio trūkumas (izoliuoti arba naudojamas su kitomis sąlygomis), lydi tokie simptomai, kaip dirglumas, nedidelių miego sutrikimai; Virškinimo spazmai, širdies plakimas, nuovargis, skausmas ir raumenų spazmai, galūnių dilgčiojimo pojūtis organizme.

Su dažną vidurių laisvinamieji preparatai, alkoholio vartojimo, su intensyvaus fizinio ir psichinio streso didina magnio poreikį ir padidina magnio trūkumas riziką organizme.

Kontraindikacijos: Magne B6 yra padidėjęs jautrumas vaisto, inkstų nepakankamumas, fenilketonurija (įgimta medžiagų apykaitos liga), vaikai iki 6 metų (atsižvelgiant tabletes) ir iki vienerių metų (už tirpalu), fruktozės netoleravimas, gliukozės malabsorbcija ar galaktozės trūkumas tam tikrų rūšių sacharozės.

Atsargumo priemonės: Magne B6 naudoti vaikingoms patelėms ir laktacijos metu. Šio narkotiko vartojimo nėštumo metu galima tik pagal receptą (iki šiol nebuvo toksinių ar lemti trūkumus, magnio B6 poveikių vystymuisi dėl vaisiui). Nuo magnio išsiskiria į motinos pieną, tai nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu metu vaikas.

Šalutinis poveikis Magne B6 ir perdozavimo simptomai

Magne B6 paprastai gerai toleruojamas, tačiau gali atsirasti ir šalutinis poveikis:

• iš virškinimo sistemos dalis: pilvo skausmas Pilvo skausmas tipai ir simptomai , Pykinimas, vėmimas, vidurių pūtimas Dujų susikaupimas - kai per daug dujų , Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas;
• Nuo nervų sistemą: nuo "adatos" į kūną jausmas;
• alerginės reakcijos į odos bėrimas (įskaitant dilgėlinę), angioneurozinė edema ir tt pavidalu.

Su normaliu inkstų funkcija Magne B6 vartojimas nesukelia toksinių reakcijų. Magne B6 apsinuodijimas gali pasireikšti pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu. Apsinuodijimo simptomai pagal magnio Mažina kraujospūdį, pykinimą, vėmimą, bloga nuotaika, iš iš elektrokardiogramos rezultatus, kvėpavimo slopinimas, koma, širdies sustojimas, nebuvimas šlapinimasis (anurija) iškraipymas. Tokiais atvejais jums reikia iškviesti greitąją pagalbą: jūs galite tik padėti pacientui ligoninėje.

Magne B6 - tai ne tik vitaminų ir mineralų kompleksas, šis vaistas turėtų būti skiriamas tik gydytojas.

Galina Romanenko

Dėl bet kokio ligos gydymui, vienas iš svarbiausių medicinos faktorių yra teisingas mitybos Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto , Šis vaistas yra žinomas nuo Hipokrato dienų. Keista, tai yra beveik sveiko maisto nesukelia skirtumus tarp sirgalių tradicinės medicinos ir natūropatas, yra amžinojo konflikto dėl skirtingų požiūrių į ligą ir gydymą.

Gamtinių mitybos gydymo koncepcija

Naturopaths teigia, kad natūrali mityba terapija neturi nieko daryti su įprastu gydymo. Skirtumai prasideda bendro požiūrio į ligą: tradicinės medicinos gydo tik kūną, natūropatas linkėjimai vyras kaip integruota sistema, kurioje kūnas, protas ir siela yra neatskiriami, taigi bet liga asmuo turi ne tik fizinių, bet ir dvasinės.

Medicina žino du pagrindinius tipus ligų - ūmus ir lėtinis. Tradicinės medicinos, ūmaus ligos, paprastai sukelia išorinio faktoriaus - bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų. Priežastys ir mechanizmai lėtinės ligos paprastai nėra aiškus. Su ūmių ligų medicina imtasi siekiant spręsti su narkotikais. Gydymas lėtinių ligų bando pakeisti kūno fiziologija, malšina skausmą ir uždegimą šaudymo, suteikiant asmeniui galimybę gyventi su minimaliomis ligos pasireiškimais.

Naturopathic Medicina siūlo holistinį požiūrį į gijimas, kur terapinis maitinimas yra tikros, galbūt pagrindinį vaidmenį. Ūminio ligos, dietos terapija leidžia organizmui duoti save atgal į pusiausvyrą. Organizmas turi natūralų priemonė kovoti su liga, ir žmogaus užduotis - padėti organizmui pradėti gijimo mechanizmus, kūno valymo. Kai valymas baigtas, ir liga užtruks.

Per kūno ligos mobilizuoja išteklius išvalyti. Karščiavimas ir skausmas - įrodymai labai aktyvios kūno, siekiama toksinų pašalinimo. Gydymo ūminio ligos tikslas - suteikti organizmui galimybę išgydyti natūraliai. Todėl gydymas apima poilsį, gerti daug skysčių ir šviesos maisto, neperkrauti organizmą ir neturi trukdyti valymo procesą.

Lėtinių ligų, mitybos pateiktų į kitą vaidmenį gydymui. Lėtinės ligos yra beveik visada prastos gyvenimo būdas, nepalankios paveldimumas, lėtinės intoksikacijos rezultatas dėl prastos mitybos, ar likti aplinkai užterštų teritorijų. Ne mažiau vaidmuo ligos atsiradimo vaidina emocinę ir psichikos požiūris - Stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Patirtis. Visa tai prisideda prie toksinų susikaupimo, su kuria imuninė sistema bando kovoti, sukuriant lėtinis uždegimas židinį. Kaip rezultatas, regeneravimą audinių ir organų. Yra skausmas, dirginimas, patinimas ir kiti simptomai ligos progresavimo.

Kūno paveiktos lėtinės ligos užduotis - išlikti, neleidžiant liga, padaryti didelę žalą. Todėl, organizmas bando apriboti toksinų tam tikrų organų ir sistemų kaupimu toliau atlikti savo funkciją. Paciento uždavinys - kiek įmanoma, kad padeda organizmui atsikratyti atliekų ir toksinų, sukauptų per metus, kad būtų kiek įmanoma atkurti, normalus funkcionavimas paveiktų organų ir sistemų. Gydymo lėtinių ligų procesas yra visada laiko, ji reikalauja didelių pokyčių gyvenimo būdas, tačiau vienintelis būdas paversti situaciją aplink.

Gijimo procesas apima valymą ir detoksikaciją kūno, kuris pirmiausia turi sveiko maisto, kurie gali išvalyti kūną. Be to, mitybos terapija yra priimtina panaudojimas maisto priedų ir vaistinių augalų. Medicinos pagalba yra būtina tik tada, kai organizmas turi pakankamai rezervų, kaip elgtis su pačia problema.

Iš terapinis maitinimas, MI koncepcija Pevsner

Vidaus medicinoje, kad mitybos terapija vaidmuo ilgą laiką nepakankamai. Tačiau 1920 metais, žymus sovietų terapeutas MI Pevsner pradėjo didelio masto tyrimą dėl dietos terapijos poveikis organizmui kaip visumai. Tiesą sakant, jis buvo nacionalinės mitybos įkūrėjas, plėtoti ir įgyvendinti sveiko maisto kaip dalis ligų, virškinimo trakto, gipertornii, aterosklerozės, reumatas, tuberkuliozė, Urogenitalinę sistemą veikiantys, medžiagų apykaitos ligų visose ligoninėse ir sveikatos kurortų šalyje gydymo. Be to, Pevzner sukūrė anti-uždegiminių ir anti-alerginiu terapinis maitinimas koncepciją. Penkiolika dietiniai stalai - dietos pasiūlė Pevsner, ir vis dar naudojami ligoninėse ir yra už dietologų, atskirų dietos plėtros etalonas.

Pagrindiniai principai of Clinical Nutrition šiuolaikinėje medicinoje

Pagrindiniai principai of Clinical Nutrition at Pevzner išlaikė laiko išbandymą. Jie vis dar tinka, bet gali būti pakoreguota, kaip naujas mokslo žinias į medicinos srityje. Korifėjaus vidaus mityba mm Gurvitch pateikti juos į paprastą ir aiškų taisyklių forma. Taigi, kas turėtų būti laikoma, mitybos terapija naudinga?

• Pirmoji taisyklė: sveiko maisto turėtų būti ne tik gydyti, bet taip pat užkirsti kelią ligų paūmėjimą, ji turi būti nukreipta į įtakoti metabolizmą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos , Pavyzdžiui, hipertenzija, mažinančius kraujospūdį turėtų apriboti savo druskos vartojimas. Su nutukimu turi būti mažo kaloringumo dieta, ribojamas suvartojamų lengvai virškinamas angliavandenių (saldumynų ir cukraus) - vienintelis būdas pasiekti svorio. Aterosklerozės ir koronarinės širdies ligos, siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje iš dietos neapima gyvulinių riebalų. Tačiau, yra ligos, kuri, priešingai, į klinikinė mitybos būtina pridėti tam tikrus produktus. Maisto produktai, turintys daug geležies, geležies stokos anemija pacientams reikia. Žmonės kenčia hypovitaminosis reikalauja produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų jiems reikia.
• Antroji taisyklė: klinikinės mitybos būtina laikytis režimo, valgymo reguliariai ir tuo pačiu metu. Taigi yra kondicinis reflekso, kuriame sekrecijos skrandžio sulčių aktyviai vyksta tuo pačiu metu sukurti geriausias sąlygas virškinimo ir absorbcijos maisto. Nesugebėjimas laikytis dietos, iš snacking visą dieną paleisti ir tiesiog būti kaip įprotis, o vakare įsisavinti gausiai vakarienė - tiesioginį kelią į gastritas, cholecistitas ir nutukimas.
• Trečioji taisyklė: dieta turėtų būti įvairus. Meniu, turėtų būti pateikti medicinos produktų, tokių kaip augalinės arba gyvūninės kilmės, taip, kad organizmas gauna visas būtinas medžiagas, dėl gyvenimo.
• Ketvirtoji taisyklė: sveikatos maistas turėtų gydyti pacientą, o ne liga, todėl, kai jo paskyrimas reikalauja individualaus požiūrio .  Štai kodėl dietos numeracijos pasiūlytą Pevsner sistemą, modernių ekspertai naudoti tik kaip preliminari schema mitybos gydymui .  Patyręs gydytojas koreguoja forma ir ligos stadijoje, paciento kūno svorį, ypač medžiagų apykaitą, dėl gretutinės ligos buvimą dietos .  Svarba, taip pat atsižvelgiant į įpročius ir pomėgius paciento: jie bus tikrai atsižvelgta į į medicinos dietos rengimo, žinoma, jei jie nesusižalotų .  Kategoriškas draudimas bet kokio produkto naudojimas gali sukelti psichikos diskomfortas, kuris neigiamai paveikti gydymo .  Kai individualus požiūris į klinikinės mitybos į pasireiškimo paciento alergijas ar netoleravimą tam tikrų maisto produktų galimybė .  Net labai sveikas maistas yra pašalinti iš dietos, jei pacientas netoleruoja juos .
• Penktoji taisyklė: medicinos dieta poreikis turi būti pagrįstas kalorijų kiekio ir cheminės sudėties jos sudėtinių produktų ir patiekalų .  Produktams, naudojamiems terapinis maitinimas turi teigiamą poveikį, būtina žinoti jų poveikį mechanizmą ant kūno .  Pavyzdžiui, augalinis aliejus yra polinesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E šaltinis, užkirsti kelią aterosklerozės progresavimą .  Augalinis aliejus taip pat turi choleretic poveikį, todėl svarbu, kad būtų išvengta cholecistitas .  Tačiau, kai termiškai apdoroti visa naudingų savybių augalinių aliejų įvairovė susilpninti ar išnyksta, todėl jie yra rekomenduojama naudoti kaip salotų užpilas ir pagrindiniai patiekalai . Ypač svarba cheminės sudėties ir kalorijų kiekio maiste turi nutukimo ir diabeto gydymui .  Dėl šių pacientų tinkamai parinktas dieta vaidina svarbų vaidmenį kaip terapinio agento, .  Kvalifikuotai sudaro dieta pašalina Vaistai Pacientams, sergantiems lengvu formų diabeto poreikis .
• Šeštasis taisyklė: maisto produktai turėtų būti taikomi tik tinkamiausio maisto ruošimui. Taigi, iš pacientų, kenčiančių nuo ligų, skrandžio, turtingas sultinio ir kepti maisto dietos atskirtis ženkliai pagerina jų savijautą. Tačiau keptas maistas pavojus pastaraisiais metais buvo pasakyta ir parašyta gana daug: kepimui metu sunaikina dauguma vitaminų ir forma kancerogenai. Todėl virimo ir kepimo tapo pageidaujamą metodai gaminant maistą ne tik pacientų, bet ir sveikiems žmonėms.
• Septintoji taisyklė: į terapinį meniu preparato reikia dėmesio dažnai serga gretutiniais. Tai ne paslaptis, kad žmonės po keturiasdešimties metų, dažnai turi daug lėtinių ligų. Priskiriant mitybą, siekiant sumažinti svorio padidėjimas pacientams, kenčiantiems nuo arterinės hipertenzijos, būtina ne tik sumažinti kalorijų, bet pašalinti iš dietos produktų, kurie didina cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti druskos suvartojimą.

Taigi, kai kuriais atvejais, sveikata maistas gali veikti kaip pagrindinis ir vienintelis medicinos veiksnys, o kitiems - sukurti bendrą foną, palaikydama medicininį gydymą ir padidina kitų veiksnių poveikį.

Dėl klinikinės mitybos su fitoterapijos derinys Fitoterapija ir menopauzė - be šalutinių poveikių , Masažo terapija, kineziterapija ir efektyviau prisidėti prie kuo greičiau pasveikti.

Tai apskritai šiuolaikinės koncepcijos sveiko maisto, kurį pasiūlė Rusijos mitybos. Tai praktiškai jokių rimtų konfliktų su vaizdu, kuris išpažįsta šalininkai natūropatas. Taigi, sveiko maisto - universalus raktas į ilgą įrodyta sveikatai.