Fiber mūsų kūno vaidina didžiulį vaidmenį. Didžiąja dalimi jis priklauso nuo to, kaip gerai ji bus dirbti virškinimo trakte nebus jokių su kėdės problemos. Tai reiškia ir jo reikšmingumą dėl normalaus svorio skolinimosi, įskaitant ir ji dalyvauja kuriant raumenų audinio. Tačiau kartais jūs turite imtis specialių papildų su pluošto.

Papildomas dozė pluošto reikalingas žmonėms, kurie šiuo metu neturi suteikti normalų lygį su savo galia. Tai gali būti dėl to kaltas dietos, kartais priversti, ir jei jūs žinote, kad jūsų riebalų yra ne pakankamai, ir turi konkrečią problemą, atsižvelgiant į jo deficitas, savo pasirinkimą - terapija su biologiškai aktyvių priedų ar komplikacija dienos meniu, kurį norite įtraukti tam tikrą skaičių maisto produktai, turintys daug jos turinį.

Jei asmuo gydosi raminamuosius, kurios gali apimti galingą miego vaistus, raminamųjų stiprus, teikiant prisegimą poveikį, gali tekti papildyti su ląstelienos, kuri padeda žarnyną.

Be to, šios narkotikų reikia tuo atveju, jei kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo, spazmai ir skausmo, kurios trukdo normalų ištuštinti.

Narkotikų, kuris dažnai atrodo kaip priemonė, rekomenduojama kaip turtingas šaltinis ląstelienos - inulino. Tai frukto-oligosacharidai, kuris gaunamas iš cikorijos šaknų. Jis absorbuoja kalcio, magnio ir geležies, teikiant detoksikacijos efektas ant kūno, ji yra plačiai naudojamas daugelyje nukrypimų žarnyne įvairovė.

Jis dažnai naudojamas vidurius laisvinantį poveikį vaistažolių kramtomosios pastilių, kurios yra gana naujas būdas pateikti pluošto kūną, bet netolimoje ateityje žada tapti lyderiais.

• Psyllium (pluoštinių augalų) yra laikomas veiksminga priemonė gydant žarnyno ir pagerinti savo veiklos rezultatus, tačiau jo trūkumas yra vidurių pūtimas Dujų susikaupimas - kai jums reikia nerimauti?   kaip šalutinis poveikis.
• Metilceliuliozė (sintetinio pluošto), ir naudojamas kaip vidurius ir medžiaga, kuri sustoja viduriavimą Viduriavimas (viduriavimo) - pažįstamas nepatogumų , Teigiamas taškas - pernelyg dujų susidarymas ir pūtimas metu jos gavimo nepasitaiko.
• Kita dažna priedas palengvinti žarnyno veiklą - polikarbofilas (sintetinis pluoštas). Jis yra plačiai naudojamas gydyti vidurių užkietėjimą, bet kartais nurijus gali sukelti sunkumo jausmas.

Prieš pirkdami papildus, kurių sudėtyje yra natūralių augalų arba sintetiniams pluoštams, kurie bus sukurti jūsų virškinamojo trakto darbą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Tai ypač aktualu, nėščioms ir žindančioms moterims, kurių alergijos, turintiems lėtinių sutrikimų, virškinimo trakto. Diabetikams ir žmonės, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ir todėl nuolat imtis palaikomojo vaistus, turi praeiti preliminarų konsultacijas. Tai padės sumažinti šalutinio poveikio ir blogėjančios problemos riziką ir užtikrins, kad įprasti vaistai nepatenka į konfliktą su nauja terpe. Jūsų gydytojas jums pasakys, kuris vaistas yra labiau tinka Jums ir koreguos dozavimą.

Dėl žmogaus kūno svoris nepakankamas - tas pats opi problema, o taip pat jos perteklių, ir dial kilogramus dažnai net sunkiau nei prarasti. Metodai svorio yra gana įvairi. Ši sporto veikla ir fizinė terapija, o paskatų ir vitaminų preparatų naudojimas. Šiandien alaus mielės Alaus mielės ir jų gydomosios savybės: nepakeičiamas vitaminų šaltinis   svorio prieaugis naudojamas pirmiausia dėl unikalaus komponento sudėtį, efektyviai veikia apykaitos biocheminių reakcijų organizme.

Už svorio pokyčių priežastys

Visi sutrikimų endokrininės sistemos, skydliaukės ir antinksčių rūšių, taip pat pokyčiai rūgščių-šarminės, vandens, druskos balansas ir hormonų ir sąlygoja svorio kaita. Šie procesai yra ryškiausias moterims. Be to, kai tokie patys simptomai gali pasireikšti kaip intensyvus svorio ir kūno svorio padidėjimas.

Retai, tačiau yra įprasta mitybos. Be to, daug priklauso nuo kūno struktūra ir sudėtis ribonukleino rūgštis (RNR), kuri prisitaiko genetinio kodo, apibrėžiant taip aminorūgščių sudėtinius ląsteles. Sumažintas masė gali būti įgimtos arba, dažniau, todėl liga. Alaus mielės tokiais atvejais yra gana veiksmingų taisomųjų agentas.

Kaip padidinti alaus mielių svoris

Alaus mielės maistinės suvartojimo skatinti svorio padidėjimas, dėl savo gerai subalansuotas vitaminų mineralinių kompleksų, taip pat baltymų, gliukozės, ląstelienos ir mažais riebalų buvimą. Pasibaigus jų unikalių poveikis organizmui širdies - nuo hormonų lygis normalizuoti ir pagerinti skrandžio ir žarnyno veiklą. Tai veda prie reikšmingo metabolinio stabilizavimo ir padidėjęs apetitas. Vidiniai organai "sureguliuota" normalų.

B grupės vitaminų D, B3 ir B6, taip pat kalio, magnio ir fosforo žymiai paspartinti medžiagų apykaitą, papildyti energijos atsargas ląstelėse, skatina mineralinių medžiagų apykaitos optimizavimas žarnyne. Taip pat stimuliuoja endokrininę sistemą, stabilizuoti insulino gamybą ir gliukozės kiekį kraujyje, patobulinta virškinimą. Vitaminai D ir B7 kelią riebalų kaupimąsi kepenyse ir, svarbiausia, padidinti kraujo tekėjimą į vartų venos, kuri pagreitina asimiliacijos maistinių medžiagų procesą. Natrio stabilizuoja vandens-druskų apykaitą, kuri yra labai svarbu, kad nutekėjimo skystį.

Celiuliozė, kuris yra puikus absorbentas, kaip kempinė sugeria nešvarumus žarnyne. Kartu su vitaminu E jis stimuliuoja vitaminų ir mineralų pasisavinimą, ir vaidina svarbų vaidmenį visoje transformacijos baltymų ir mineralų ciklą, po kurio iš skilimo produktų panaikinimą.

Organizmas valomas, virškinimo sistema yra stabili, procesas atsikratyti toksinų paspartino ženkliai. Daugiau ten yra normalus virškinimas baltymų ir riebalų deginimas, išlaikyti stabilią energijos balansą. Magnis ir cinkas padeda išteklių atstatymo fermentų.

Išimtys yra Rimtų lėtinėmis ligomis, širdies, kepenų ir endokrininės sistemos, taip pat nuolatinį stresą. Norėdami paleisti stabili procesą svorio reikalauja Įvairi ir subalansuota mityba.

Kaip valgyti į alaus mielių naudojimo

Noras valgyti yra gana natūralus apetito stiprinimas ir komforto jausmas žarnyne. Su įvairių kasdienių patiekalų be persivalgymo ir gerbiant įprastą režimą bus laipsniškas svorio padidėjimas. Į maisto turinys daug riebalų, cukraus ir druskos yra labai nepageidautinas. Vandens sunaudojimas turėtų būti ne mažesnis kaip dviejų litrų, pastarasis metodas - ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus , Jei reikia padidinti kūno svorį dešimties kilogramų ar daugiau, jums reikia širdingas pusryčiai ir ilgą laiką vartoti narkotiką - daugiau nei mėnesį.

Vis dėlto, kad riebalų kiekis, taip pat didės, bet ne daug.

Šiuo atveju, visa tai priklauso nuo kalorijų dienos racioną, bent jau nuo individo. Svarbus vaidmuo produktų pasirinkimą, ir alaus mielių nutraukimo turėtų būti nustatytas ne daugiau kaip 75% planuojamos skaičių papildomų kilogramų.

Taip padidinti raumenų masę ir kaulų svorį

Kaip dalis alaus mielės apie 50% gerai virškinamas baltymų. Tai yra pagrindinis medžiaga raumenų audinio ir kaulų augimą. Amino rūgštys yra įtraukti į jį, ir dar atlikti fermentų funkciją pagreitinti virškinimą ir absorbciją vitaminų ir mineralų. Be to, kai septyniolika rūšių amino rūgščių, įskaitant RNR, kalcio, vitamino D ir fosforo rinkinys, yra suderinti su pradinių poreikių organizmo, skirtų padidinti raumenų masę ir kaulų.

Žinoma, baltymų ir kalcio bendra procentinė dalis yra mažesnė nei reikia pluošto ir audinių susidarymą. Tačiau su tinkama mityba Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto , Amino rūgščių ir mikroelementų, įeinantis vanduo ir maistas, yra lengvai virškinama į auginimo terpę vitamino PP, H ir D, pagamintas alaus mielės, ir iš esmės užpildyti reikiamą rezervą.

Kalio trunka riebalų perteklių, stimuliuoja širdies raumenį. Tai labai svarbu, nes širdies funkcija reikšmingai paveikti paskirstymo sistemą. Kai fizinės perkrovos svoris didės dėl likusio vandens, kuris yra gana nemalonūs. Magnio užpildo ląsteles energija, greitina padalinys, stiprina raumenų ir kaulų audinį.

Reguliariai bėgiojimas ir svoris krovinį reikalingų padidinti alaus mielių priėmimą, bet tik po konsultacijų su sporto gydytoju. Lygiai taip pat svarbu yra sustiprintas dieta ir reikalingų baltymų produktų rinkinys.

Alaus mielės į svorio yra gerai, kad griežtai subalansuotą jos baltymų ir mineralinės sudėties. Bet net jei norite padidinti riebalinio audinio, reguliari mankšta vis dar reikalinga.

Nelly Ryabinin