Naudoti akių

Tyrimai parodė, kad omega-3 riebalų rūgštis, kuri yra gausu linų sėmenų aliejuje, sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką (negrįžtamas degeneracinius procesus tinklainės, kuri pasireiškia dėl centrinio matymo dėl su amžiumi susijusių ir degeneracinių pokyčių geltonosios dėmės nuostolis).

Pagal tyrinėtojų atlikto Harvardo University, dalyvių, kurį atsižvelgiant omega-6 riebalų rūgščių (augalinis aliejus), daug vieno tyrimo, buvo didesnis polinkis į geltonosios dėmės degeneracijos, nei tų dalyvių atsižvelgiant omega-6 riebalų rūgščių (mažais kiekiais), kad derinys su omega-3 riebalų rūgštys (ir dideliu skaičiumi). Omega-3 riebalų rūgštys - pagrindinis komponentas linų sėmenų aliejus, kuris suteikia savo naudingų savybių.

Sėmenų ir sėmenų aliejus padeda pašalinti sausas akis ir normalizuoti ašarų liaukų funkcionavimą. Kai oftalmologai paaiškinti net akys sausos trūkumas omega-3 riebalų rūgščių. Daugeliu atvejų, sausų akių yra iš naftos kiekio ašarų skysčio trūkumo pasekmė, todėl ašarų skysčio greitai išgaruoja. Omega-3 riebalų rūgštys linų sėmenų aliejus pagalbos ašarų liaukos gamina ašarų skystis normalios alyvos kiekis, kuris padeda išvengti sausos akys.

Be to, anot kai kurių duomenimis, linų sėmenų aliejus vartojimas padeda pagerinti regėjimą ir spalvų suvokimą.

Antibakterinių savybių

Sėmenų aliejus yra naudojamas hormoninių sutrikimų gydymui Hormoniniai sutrikimai - perteklinė ir iš vienodai pavojingas trūkumas Ir tam tikrų bakterijų, virusų ir grybelių infekcijos kontrolei.

Sėmenų aliejus yra lignans - anticarcinogenic medžiagas, antivirusinį, antibakterinį ir priešgrybelinių savybių. Sėmenų Lignan kiekis šimtą kartų daugiau nei sėlenų duonos ir apie 75-800% daugiau nei kitose daržovėse ir nesmulkintų grūdų maisto produktų. Pasak medikų bendruomenės, pagrindinė vertybė lignans yra jų antioksidantas ir antibakterinių savybių.

Mokslininkai taip pat atrado, kad lignans esančios linų sėmenų, gali padėti, gydymui ir prevencijai sunkių ligų, įskaitant vėžį skaičius, ypač krūties vėžio Krūties vėžys - verdiktas?   ir tiesiosios žarnos. Lignan metabolitai sudaro cheminę jungtį į estrogenų receptorių Estrogenai - į kaulų sveikatą raktas Tuo pačiu slopina krūties vėžio, susijusio su hormoninių disbalanso vystymąsi. Tyrimai dėl žmogaus lignan įrodyti, kad jos antioksidacinėmis savybėmis prasme, jis yra daug didesnis nei vitamino E.

Dozavimas

Rekomenduojama paros dozė sėmenų aliejaus daugumai žmonių yra 1000 mg kartą - tris kartus per dieną. Dietologai rekomenduojame pridėti linų sėmenų aliejus maisto mišrainės ir salotos, sumaišyti su jogurtu, jogurtas, medus, naudojamas kartu su kopūstais ir virtomis bulvėmis, košė juos užpildyti. Nafta iš linų sėmenų Linų sėklų: Pagrindinis gydytojas   Tai kartais pridedamos prie keptos prekes suteikti jai ypatingą skonį ir patogią geltonai oranžinė spalvos.

Ką turėčiau ieškoti perkant linų aliejus

Pirkdami linų aliejus, atkreipti dėmesį į jo sudėtį: aliejus neturi būti cheminių ingredientų. Reikėtų pažymėti, kad linų aliejus yra ne termiškai apdoroti (jei įpilama ne jį kepti prekes), kad ji galėtų išsaugoti visus vitaminus, o ne prarasti naudingų ir gydomųjų savybių.

Atkreipkite dėmesį į linų sėmenų aliejus kapsulės - tai puiki alternatyva natūralių aliejų. Siekiant išsaugoti gydomųjų savybių sėmenų aliejaus turi būti saugomas sandariai uždaromą stiklainį vėsioje vietoje, nėra termiškai apdorojamas, galiojimo laiką vieneriems metams.

Plaukams

Dėl sveikatos ir grožio plaukų reikia vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Sėmenų aliejus yra turtingas omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios yra dalyvaujančių ląstelių atsinaujinimą, puikiai tinka plaukų priežiūrai, šiam tikslui jis gali būti naudojamas tiek išorėje ir viduje. Jei naudojate 1-2 šaukštus linų sėmenų aliejaus per dieną, jūsų plaukai visada bus stiprus, gražus ir sveikas.

Sėmenų aliejus yra nesočiųjų riebalų rūgščių, kurių reikia ląstelių dalijimosi ir atnaujinti odą. Negyvos odos ląstelės sloughed ir naudojant sėmenų aliejus odai yra atnaujinama, sklandžiai ir aksominė.

Siekiant pagerinti plaukų tiekimas gali būti su jais, linų sėmenų aliejus, taip pat dėl ​​galvos odos, masažuoti jį su šviesos apskritų judėjimų. Tai labai naudinga, sausai ir spalvoto plaukų, o taip pat, kaip riebalų aliejus veda prie normalaus aktyvumo riebalinių liaukų.

Pasak ekspertų, linų sėmenų aliejus - vienas iš labiausiai naudingas žmogaus sveikatai natūralių aliejų.

Kaip naudotis linų sėmenų aliejus

Sėmenų aliejus gali būti vartojamas su maistu arba tiesiogiai taikomas plaukų ir galvos odos. Taip pat siūlome rasite įrankius plaukų priežiūros produktų, kurie apima linų sėmenų aliejus.

Siekiant sustiprinti plaukus Stiprinti plaukus - kaip apsisaugoti nuo neigiamo poveikio?   naudojant kaukę su sėmenų aliejaus (50 ml), ir glicerolio Glicerinas: stebuklas ingredientas odos ir plaukų   (30 ml),. Ji turėtų būti taikoma ant plaukų per naktį ir rytą nuplauti šiltu vandeniu.

Pirkdami linų aliejus, pasirinkti vieną, kad yra auginami be cheminių trąšų, tai vadinama ekologiški. Sėmenų aliejus turėtų būti parduodami tik į talpyklas, kurių tamsoje, pageidautina juoda, kitaip jis bus nenaudingas, nes pagal šviesos ir šilumos poveikio, tai yra oksiduoti, ir net gali sukelti apsinuodijimą.

Viduje sėmenų aliejus rekomenduojama užgerti baltymų maisto produktų, tokių kaip sūris, jogurtas ir jogurtas.

Valgomieji sėmenų aliejus gali būti įtraukta į salotų padažu grūdų ir padažų ir kepinių. Laikyti skystas sėmenų aliejus turi būti laikomas šaldytuve. Sėmenų aliejaus nėra rekomenduojama būti termiškai apdoroti, kaip ir pagal aukštos temperatūros ji praranda savo naudingų savybių.