Kiek kalorijų degtinės gali lengvai suskaičiuoti - kalorijų užrašyti etiketėje. Ir jei kai kurie žmonės galvoja, kad jis nėra didelis, tai yra labai daug klysta: kuo daugiau laipsnių alkoholinių gėrimų, tuo didesnis kalorijų kiekis. Gėrimas 200 gramų degtinės - tai tas pats, valgyti apie 150 gramų 20% grietinėlės arba riebalų mėsos gabalą.

Kas yra degtinė

Degtinė yra sudarytas iš etilo alkoholio ir išgrynintas vanduo, yra bespalvis spiritinis gėrimas su konkrečiu skonio ir kvapo. Stiprumas degtinės gali skirtis nuo 40 -56 t.% Iki 37 Rusijoje, 5 t.% Europos šalyse.

Kokybė degtinės esančius nieko, bet, pagamintas iš maisto etilo alkoholis ir vanduo yra sumaišyti santykiu 1: 1, 38-1, 44, ir tokiu būdu pasiekti reikiamą koncentraciją alkoholio 40-45 °. Be pigesnių rūšių yra įvairių skonių degtinės ir fuzelių. Kai degtinės pridėta esencijos, sirupai, eterinių aliejų, augalų ekstraktų, ir taip toliau tipų.

Degtinė kaip maisto produktas

Degtinė - maisto produktas, tačiau pabaigoje 16 amžiuje, ji buvo parduota vaistinėse kaip vaistas. Ypatumas bet narkotikų yra tai, kad jie turi tam tikrą dozę terapinį efektą, kaip perdozavimo - toksinės. Tai visiškai taikoma degtinės, kuri yra pagrindinė žodžio dėl šio vaisto vartojimo - saikingai.

Kaip ir bet kuri kita maisto, degtinė turi energetinę vertę ir didelis. Tai yra energijos kiekis, kuris yra gaminamas žmonėms, naudojant 100 ml viduje degtinės. Jis nustatė, kad didesnis ir degtinės laipsnis, tuo daugiau kalorijų jame ir kurie nurodyti etiketėje.

Vidutinis kalorijų kiekis 100 gramų degtinės yra 224 kkakl. Daug ar mažai? Palyginkite, 100 g šių produktų sudėtyje yra: kepta vištiena - 210 kalorijų, riebalų virti jautienos - 205 kcal, ledai "ledai" - 227 kalorijų, šokoladas - 532 kcal, 20% grietinėlės - 214 kalorijų, 20% grietinėlės - 300 kalorijų, virti Bulvės - 120 kcal, švieži pomidorai - 23 kkakl, švieži agurkai - 15 kcal.

Standartinė kalorijų 224 kcal charakteristika kokybės degtinė "Russian", "Capital" ir pan. Pasirinktinis (220-254 kcal), taip pat dažnai pasitaiko kalorijų: 220 kcal - degtinė, "Graf Ledoff Šviesa", 222 kcal - degtinė "Suomija", 235 kcal - degtinė "Myagonkaya" 252 kcal - degtinė "Sibalko".

Kalorijos 100 g ml kitiems alkoholiniams gėrimams, "Stark" - 230, 8 kcal, brendis - 232 kalorijų, vyno 9-11% alk. - 80 kcal, alus - 37 kcal.

Degtinė ir dietos

Viršsvoris - tai mūsų laiko problema. Manoma, kad jis buvo "kalta" į įvairių ligų vystymosi: diabetą Diabetas - grasina ir nepagydoma liga , Išeminė širdies liga, Širdies ligos ir širdies priepuolių: kad kiekviena moteris turėtų žinoti, , Venų ligos, ir tt Galiausiai, papildomo svorio - tai nemadinga ir daugelis moterų sėdėti ant įvairiausių dietų tik numesti svorio.

Tačiau, net labai griežtos dieta yra ne visada kartu su alkoholio atmetimą. Be to, kai dietos nereikia atmesti alkoholio vartojimas. Bet jei mes manome, šį klausimą išsamiau, it turns out:

• Degtinė yra daug kalorijų, todėl didėja kasdien kalorijų dieta;
• degtinė stimuliuoja apetitą, kuris taip pat gali žymiai sutrikdyti dietos;
• Galiausiai, degtinė lėtina centrinę nervų sistemą, susidrumsti sąmonę ir šioje valstybėje visai įmanoma pažeidimas dietos.

Nenaudokite veiksmingai, kaip per dietos mažai alkoholinių gėrimų, pavyzdžiui, alaus. Nepaisant to, kad 100 ml alaus, esančios tik 37 kcal gerti jį daug didesnius kiekius. Taigi 500 ml buteliukas alaus yra 185 kalorijų ir du butelius - 370 kalorijų (pavyzdžiui, jautienos riebalų gabalas).

Kas nereikėtų naudoti degtinę

Visų pirma dvasių neturėtų būti naudojami žmonėms su širdies ir kraujagyslių ligos, sodrios. Ypač pavojingas yra degtinė tiems, kurie turi aukštą kraujo spaudimą Kraujo spaudimas - pavojingas, jei jo sūpynės?   (BP): pagal savo įtaką, pirmiausia yra kraujagyslių išsiplėtimas ir mažesnis kraujo spaudimas, ir tada mažėja jiems atsparūs ir slėgio didėjimą.

Degtinė taip pat kontraindikuotinas opinio ligų virškinimo trakto - trumpalaikė plėtra kraujagysles, gali sukelti kraujavimą, o jų vėlesnis susiaurėjimas pabloginti iš virškinimo trakto sienelių būklę ir pasunkinti ligą.

Degtinė - kalorijų produktas, be to, ji gali turėti kai toksinį poveikį organų ir audinių, todėl jis dažnai vartojamas dideliais kiekiais nerekomenduojama.

Galina Romanenko

Folio rūgštis yra reikalinga kūno laikotarpiu greito augimo ir dauginimo ląstelių, pavyzdžiui, nėštumo metu. Yra žinoma, kad vėžio ląstelės, pavyzdžiui, taip pat naudoti fermentų, kurie yra gaminami per folio rūgšties, sintezei. Štai kodėl žmonės, kuriems atliekama chemoterapija Chemoterapija - tai visada patenka į plaukus? Vaistus, kurie dažnai yra nustatyti, blokuoti iš šių fermentų, tokių kaip metotreksatas aktyvumą. Svarbu, ir labai svarbu gyvenimo periodas - tiek nėštumo, tiek ir maitinimo krūtimi metu, o taip pat, jei didelių ligų gydymui, ji yra svarbu atidžiai reguliuoti folio rūgšties, patekimo į organizmą dozę.

Jau keletą dešimtmečių, gydytojai rekomenduoja, kad nėščios moterys imtis didesnę dozę folio rūgšties ar vitamino B9, siekiant sumažinti nervinio vamzdelio defektų rizika, atsižvelgiant į naujagimio vystymuisi, ir blokuoti potencialiai kenksmingas bisferola A. Šiandien nėščioms moterims ir tiems, kurie tik planuoja vaiko gimimą ateityje Jis pasiūlė maisto priedų įvairovė Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija   ir multivitaminų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, taip pat pagerinti maisto produktai, kurių sudėtyje yra šios medžiagos,.

Folio rūgštis yra iš tikrųjų būtini normaliam vystymuisi vaisiui, tačiau jo perteklius gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip inkstų sutrikimo ir nuolatinę žalą nervinių skaidulų. Iš neseniai baigė tyrimų rezultatai parodė, kad į pernelyg daug folio rūgšties vaisiaus ekspozicija padidėja autizmo ir astmos riziką. Reikia pažymėti, kad šis tyrimas buvo skirtas tiriant sintetinio folio rūgšties, kuri yra vitamino papildų dalis poveikį. Natūralus folatų Folio rūgštis - vertė yra sunku pervertinti   (ar folio rūgšties), kuris randamas žalių daržovių (ypač jo daug į žirnių ir špinatų), citrusinių vaisių ir pupelių, turi šiek tiek skirtingas savybes, nors tai taip pat naudinga sveikatai.

Nėščios moterys, patariama vartoti 600 mikrogramų (arba šiek tiek daugiau nei pusę miligramo) folio rūgšties per parą. Tam, kad būtų gautas Medžiagos kiekiui suvalgyk, pavyzdžiui, 1,5 puodeliai praturtintas javų grūdų. Toliau pateiktoje lentelėje parodyta folio rūgšties kiekis kai kuriuose maisto produktuose (mikrogramais).

Folio rūgštis yra ne tik sumažina nervinio vamzdelio defektų rizika, bet ir apsaugo nuo žalingo bisfenolio A, kuris gali sukelti problemų su reprodukcinės sistemos vaisiaus kaip hipospadija ir undescended sėklidės. Bisfenolis A taip pat gali sukelti nenormalus plėtrą pieno vėžio. Belieka klausimas, ar mažėja tinkamą suvartojamų folio rūgšties, DNR žalą, kuri ateityje gali sukelti krūties vėžio išsivystymo tikimybę (šie sužalojimai taip pat susijusios su poveikio BPA gimdoje).

Tačiau, folio rūgšties, bet kuriuo atveju neturi būti piktnaudžiaujama. Daugelis prenatalinė vitaminų yra 100% (ir daugiau) rekomenduojama nėščioms moterims, paros reikalavimo folio rūgšties. Kai kurie vitaminų papildai yra 1 mg folio rūgšties, kuri yra žymiai didesnis nei dienos kursą - 600 mikrogramų. Mes neturėtume pamiršti, kad prenatalinė vitaminų paprastai tik priedas prie vitaminų, kad moteris gauna iš maisto, todėl bendras suvartojamų folio rūgšties gali būti kelis kartus per dieną tarifas, kuris gali sukelti sveikatos problemų vaisiui.

Ekspertai pažymi, kad yra aiškus ryšys tarp folio rūgšties piktnaudžiavimo ir astmos ir dažnų viršutinių kvėpavimo takų infekcijų vystymosi vaikams, jaunesniems nei 18 mėnesių. Vartojimas pernelyg dozes folio rūgšties per pirmąjį nėštumo trimestrą yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti autizmo vaikams Autizmas vaikams: Įspėjamieji ,