Apskritai, iš "gamtinius produktus" sąvoka yra gana Bigelovo, palyginti, pavyzdžiui, organiniai produktai, kurie turi atitikti griežtai tam tikrų standartų, būti vadinamas toks. Mes toliau iš to, kad natūralus produktai paprastai vadinami tie, kurie yra auginami be cheminių pesticidų ir / arba apdulkintojos, ir auginimui iš kurių ne genetiškai modifikuoto technologiją. Natūralūs produktai yra laikomi saugesni ir labiau naudingas nei didelė dalis šių produktų, kad jūs galite nusipirkti prekybos centruose šiandien. Tai turi keletą priežasčių.

Ką valgyti tampa jūsų dalis

Akivaizdžiausias priežastis pasirinkti natūralių produktų yra tai, kad juose nėra kenksmingų cheminių medžiagų, prie kūno. Nors naudojamų šiandien žemės ūkyje medžiagų, yra griežta sertifikavimas, jų poveikis žmonių sveikatai, ypač ilgą laiką, jis gali būti nenuspėjamas.

Ką jūsų vaikas valgo tiesiogiai įtakoja jos plėtrą

Iš "zakarmlivaniya" vaiko kalorijų saldainių, kurie, be riebalų ir paprastų angliavandenių, paprastai yra daug cheminių priedų, praktika yra dar labai paplitęs. Jei pamiršote apie stereotipus, it turns out, kad natūralūs produktai - visų pirma, vaisiai ir daržovės taip pat gali būti gydyti.

Paaiškinkite paprasta kalba, kuri yra pagal ryškios pakuotės saldainių ir šokolado vaikams ir išmokyti juos pamatyti grožį obuolių, apelsinų, kivi vaisių ... Tai ne tik žodžiai - vaikai dažnai trūksta parduotuvių, kad tikrai traukia vyniotuvo dėmesį, kuris, kaip taisyklė, ne sveikiausias maistas. Natūralūs produktai prisidėti prie sėkmingo protiniam vystymuisi, sumažinti problemų, tokių kaip viršsvorio, spuogai ir tt riziką.

Vėžio prevencijos

Mes nežinome, ką sukelia vėžį Krūties vėžys - verdiktas? Tačiau ji yra žinoma, kad yra antioksidantų natūralių produktų Antioksidantai: Apie liūdnai pagarsėjusio naudą tiesa   įvairaus laipsnio, prisidėti prie jos prevenciją. Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie naikina kūno audinių ląsteles ir matyt sukelia vėžinių navikų augimą.

Aplinkos apsauga

Pirmenybę natūralius produktus, esate bent potencialiai apsaugoti aplinką nuo kito kubinį metrą herbicidų ar insekticidų spaudai. Nors tokių pavojingų insekticidų kaip DDT, yra uždrausta Šiandien modernios kolegomis, nors ir mažiau žalingas, atsižvelgiant į jų naudojimo mastą, yra nemaža grėsmė aplinkai.

Manoma, kad žmogaus skrandžio gali virškinamas, bet kuris maisto įvairovė, skaičių tuo pačiu metu. Tiesą sakant, ji yra paplitusi klaidinga nuomonė, neturi nieko bendra su tikrove - ne visi produktai yra "Fit" viena su kita, o jų vienu metu naudoti maisto produktuose dažnai sukelia gana natūralūs padariniai virškinimo sutrikimų formos. Atskiras maistas - dieta būtent, remiantis maisto produktų suderinamumo idėja.

Terminai atskirti maistą

Dėl atskiro maitinimo šaltinio sąvoka yra veikimo virškinimo fermentų mechanizmas - medžiagos, pagamintos iš organizmui virškinti maistą. Skaldymas ir skaldymas įvairių tipų maisto produktų reikalauja skirtingų virškinimo fermentų, pavyzdžiui, visiškai virškinimui angliavandenių, reikalingi medžiagų, galinčių turėti atskėlimą tiksliai angliavandenius, ir taip toliau. Tyrimas funkcijų virškinimo procesą ir atvedė į originalų kūrinį "taisyklių rinkinys" atskiru maistu.

Terminai atskirti maisto išimtinai susijęs derinių tikrų maisto produktų, viena su kita. Pavyzdžiui, yra neįmanoma sujungti baltymų ir angliavandenių, baltymų ir riebalų, krakmolo ir cukraus. Atskiroje kategorijoje įteikė melionams ir arbūzams, kurie, atsižvelgiant į atskiro maitinimo taisyklių, negali būti naudojamas su bet kokia kita maisto ir pieno - kuri taip pat rekomenduojama naudoti atskirai.

• Maisto produktai su dideliu kiekiu angliavandenių ir maisto produktų, su dideliu kiekiu rūgštis (rūgščių produktų) negali būti naudojami kartu. Duona, ryžiai, bulvės, pagal atskirą maitinimo principus, negali būti naudojamas kartu su citrinos, apelsinai, greipfrutai, ananasai, pomidorai. Virškinimo fermentų ptyalin reikalingas angliavandenių gedimo, rūgštys esančios, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, sunaikinti. Taigi, natūralus mechanizmas žymiai sulėtina angliavandenių suskirstymas. Citrusų vaisiai yra geriau naudoti ne mažiau kaip penkiolika trisdešimt minučių prieš valgį.
• Absoliučiai nemaišyti su kiekvienu kitu koncentruotu baltymų ir angliavandenių. Mėsa, kiaušiniai, sūriai, riešutai ir kitos baltyminės šaltiniai negali būti derinamas su duonos, grūdų, bulvių, vaisių.
• Jūs negalite vienu metu naudoti keletą skirtingų baltymų šaltinių - pavyzdžiui, kiaušinių ir mėsos, sūrio ir riešutų, kiaušinių, sūrio, pieno, mėsos, kiaušinių ir pieno. Pienas paprastai yra geriau gerti atskirai nuo pagrindinio valgio. Normaliam virškinimui skirtingų tipų baltymų organizmas reikalauja skirtingų rūšių virškinimo fermentų ir skrandžio rūgštingumą.
• Pagal atskirą maitinimo principus nerekomenduojama, o valgyti riebalų ir baltymų - iš grietinėlės, aliejaus arba sviesto, kaip į mėsos patiekalų, kiaušinių, sūrio priedų, riešutai, turėtų būti atsisakyta. Riebalai sulėtinti skrandžio sulčių gamybą ir sumažinti jo rūgštingumas, tokiu būdu sulėtinimui baltymų skilimą, kad skrandžio procesą.
• Vienas negali vienu metu naudoti baltyminius maisto produktų ir maisto produktų su dideliu kiekiu rūgščių (pvz, apelsinai, pomidorai, citrinos, ananasai ir tt). Apelsinų sultys, kiaušiniai, populiarus derinys pusryčiams Anglijoje ir Amerikoje, iš tiesų, yra labai žalingas skrandį. Vaisių rūgštys sutrikdyti normalų skilimo baltymų ir gali sukelti virškinimo.

Tai naudinga, ar atskiro elektros energijos tiekimo?

Nepaisant daugelio gerbėjų visame pasaulyje, iš ekspertų mitybos Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto   atskiras energijos tiekimo sistema nerado priėmimas - dėl daugelio priežasčių. Visų pirma, į "autorius" atskiro maisto, Amerikos Naturopath Herbert Shelton, klasikinis medicinos mokslas neturėjo atskiro maitinimo šaltinio ir suformuluotus principus remiantis ne bet eksperimentų ar stebėjimų, bei dėl teorinių prielaidų pagrindu. Kaip rezultatas, idėja, kad "mišrus" galia pažeidžia gamtos mechanizmus virškinimui, išreiškė Shelton, nebuvo patvirtinta. Be to - Mokslininkai pažymi, kad tūkstančius metų žmonės naudoja jį "mišrus" maistą, todėl žmogaus virškinimo sistema yra pritaikyta būtent ši dieta. Sveikas skrandžio, bet kurios iš virškinamojo trakto ligų, lengvai virškinamas tuo pat metu skirtingų tipų maistą, bet, atskiro elektros energijos tiekimo nėra, priešingai, gali trukdyti virškinimo pusiausvyrą.

Dėl atskiro maisto principas

Dėl atskiro maitinimo šaltinio principas yra poreikis naudoti atskirus produktus augalinės ir gyvūninės maisto, kuriame gausu baltymų ir angliavandenių, maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug krakmolo .  Tai yra dėl to, kad kūnas priima skirtingus kartus ir skirtingus energijos kiekių, siekiant absorbuoti skirtingas chemines medžiagas .  Neparankiausia kaimynystėje yra laikoma iš baltymų ir angliavandenių derinys .  Dėl baltymų pasiskirstymas reikalauja rūgščioje aplinkoje, angliavandenių reikia šarminiai .  Taigi, jei asmuo naudoja su baltymų ir angliavandenių, tai apsunkina savo kūno užduotį perdirbti ir asimiliacijos maistinių medžiagų .  Virškinimui baltymų maisto produktų, organizmas reikalauja daugiau laiko ir energijos, bet mūsų virškinimo sistemos nebus sulaikyti perdirbti iki dalelių pabaigoje, tačiau bus perkelti juos toliau, ir kaip rezultatas, kad bus visiškai suardomas, ir, kad nėra .  Taigi, daugelis maistinių tiesiog nėra internalizuoti .  Tai veda prie užsiteršimo organizmui riebalų nusėdimą, kaupimo šlako, toksinių medžiagų .  Atskiras maisto siekiama palengvinti organizmo darbą, pagerinti virškinimo sistemos .

Dietologai pasidalinti šias produktų grupes, kurios yra geriausia naudoti atskirai:

• Baltymai: pieno produktai, kiaušiniai, žuvis, mėsa, riešutai, ankštiniai, riešutai.
• Angliavandeniai: bulvės, javai, cukrus, miltai produktai.
• Neutralus: liesos varškės, grietinė, grietinėlė, ir kiti gyvūniniai riebalai, vaisiai ir daržovės, džiovinti vaisiai.
• Neutralių produktai gali būti naudojami kartu su baltymų ir angliavandenių.

Padaryti dietos

Kalbėdamas apie savo kasdienį racioną organizacijos, ekspertai pataria pusryčiai pasiimti vaisių, jogurto, sūrio, duonos vakarienė renkasi maisto gausu baltymų, nes jis yra absorbuojamas organizme ilgiau (mėsos, žuvies), bet ne kartu su bulvėmis ir makaronais, ir daržovių salotomis dalis. Vakarienės metu, maistas turi būti suvirškintas, greitai, jūs galite suteikti pirmenybę nedidelė dalis bulvės, makaronai ir sūris, saldus vaisių.

Svarbiausias taškas šioje sistemoje yra skysčių. Vanduo turi būti imtasi pusvalandį prieš valgį ir po valgio išgerti pusvalandį, jei vartojate daržovių ar vaisių, o jei krakmolingų maisto produktų, tuomet galite gerti porą valandų. Po to, kai gavimo mėsos produktų reikia pastovėti maždaug keturias valandas, ir tada gerti.

Privalumai atskirame maisto yra akivaizdūs: kūnas yra lengviau virškinamas maisto produktų, tik su viena grupe, nėra fermentacija, irimo, sumažina vidurių užkietėjimo rizika, valo, yra bendras valanti kūno Valomasis kūno - išsami restauravimas , Virškinimo procesas yra debugged.

Atsiliepimai

Kodėl taip teigiama, visais atžvilgiais, sistema ir oponentai? Jie teigia, kad žmonės nuo seniausių laikų šeriami mišrią mitybą, ir nuo tada nepatyrė jokių su sveikata, nes tai problemos, mūsų kūnai šitiek amžių, jau priprato prie maisto, kurių sudėtyje yra medžiagų, įvairaus pobūdžio bylas. Pilnas perėjimas prie atskiro mityba, jų nuomone, bus prie kūno tik pradeda būti tingus ir neveikia tinkamai virškinti maistą, kuris buvo iš pradžių sumaišyti: koldūnai, sumuštiniai, sriubos. Daugelis ekspertų teigia, kad atskiras maisto verčia žmones jaustis psichologinį diskomfortą, ir net alkį.

Tačiau Dietologai ir jų pacientai, kurie pasirinko sau atskiras maitinimo šaltinis, ji yra įrodyta, kad ši sistema padeda:

• numesti svorio;
• panaikinti blogą burnos kvapą Kvėpavimas (Halitozė) - kartais naudinga uždaryti burną ;
• kad iš nesuvirškinto medžiagų forma dumblo viduriai;
• pašalinti vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimas - Saugokitės maisto   ir gūžys.