Beveik visi anksčiau ar vėliau susiduria su per daug valgyti - pavyzdžiui, atostogų, kai antroji dalis iš šventinių patiekalų tiesiog negali atsisakyti. Bet jei persivalgymo reiškinys virsta nuolatine, nenumaldomas įprotis, tai yra įprasta kalbėti apie apsirijimas - iš valgymo sutrikimų forma.

Kenčiantiems nuo besaikis valgymas, žmonių per maistą bando susidoroti su stresu ir neigiamų emocijų, tačiau nekontroliuojamas persivalgymas tik daro juos jaustis dar blogiau. Apsirijimas - kur kas daugiau bendro valgymo sutrikimas kaip bulimija ir anoreksija Nervinės anoreksijos, - simptomai ir poveikis ant kūno Bet, kita vertus, yra daug geriau gydyti.

Kas yra apsirijimas

Overeating kaip valgymo sutrikimų - kompulsinis persivalgymas, nekontroliuojamų geriamojo dideliu kiekiu maisto ir nesugebėjimas sustoti. Simptomai paprastai atsiranda per daug prisivalgote jaunų žmonių ir suaugusiųjų (kurie dažniau - moterys), dažnai po ilgo laikytis griežtos dietos. Trukmė vienas "epizodas" persivalgymo yra apie dvi valandas, tačiau kai kuriais atvejais nekontroliuojamas vartojimas maistui gali tęstis visą dieną. Kenčiantiems nuo per daug prisivalgote žmonės valgo net tada, kai nėra alkani ir toliau valgyti maistą net po sotumo pradžios.

Ženklai persivalgymas kaip liga:

• Dažnas, reguliariai "išpuolių" persivalgymas
• Kaltės jausmas, depresija po besaikis
• Skirtingai nei bulimija, persivalgymas nepridėtas bando "kompensuoti" overeating vėmimo

Žmonės kenčia nuo persivalgymas, turi nuolat kovoti su kaltės jausmas, savęs neapykanta, depresija dėl to, savikontrolės ir baimės nutukimo trūksta - jei jie norėjo nustoti valgyti, jie paprastai negali susidoroti su apsirijimas.

Pasitenkinimo jausmas, ramybė, kurią sukelia valgant, žmonės kenčia nuo persivalgymas, patiria per labai trumpą laiką - už kiekvieną "ataka" persivalgymas po seansų nevilties, savarankiškai pasišlykštėjimas. Persivalgymas, yra vienas iš labiausiai paplitusių valgymo sutrikimų labai dažnai veda prie dramos padidėjimo antsvorio ir nutukimo, kuris savo ruožtu gali paūminti persivalgymas simptomus. Rezultatas yra užburtas ratas: žmonės kenčia nuo persivalgymas jaustis geriau, tada jaustis dar blogiau, nei anksčiau, ir vėl kreipiasi į maisto komforto trumpas.

Požymiai ir simptomai

Žmonės kenčia nuo persivalgymas, dažnai bando paslėpti nuo kitų savo nesveiką maniją su valgymo ir jie nori valgyti vieni. Tai dažnai lydi nutukimo apsirijimas, nors ne visi žmonės kenčia nuo antsvorio, susiduria su apsirijimas kaip liga.

Elgesio simptomai persivalgymas:

• Nepakankamumas, kad sustabdytų maisto naudojimą arba kontroliuoti kokybę / kiekį maisto
• Nevalingas noras greitai valgyti didelius kiekius maisto
• Žmonės kenčia nuo persivalgymas, ir toliau valgyti net po sotumo pradžios
• Persivalgymas sukelia bandant paslėpti nuo kitų priklausomas nuo mitybos, valgymo vien įpročio, slepiasi maisto
• Kenčiantiems nuo persivalgymas, žmonės dažnai valgyti maistą visą dieną, be aiškios dietos

Emocinės simptomai persivalgymas:

• Stresas, įtampa, kuri gali būti pašalinta tik valgant
• Trūksta jausmas pasitenkinimo, Spalvingumas nepriklausomai nuo suvartojamo maisto kiekis,
• Kaltės, savęs neapykanta, depresija jausmas, kurį sukelia persivalgymo
• Nusivylusios mėginimai kontroliuoti svorį ir valgymo įpročius
• Iš "autopilotas" efektas - asmuo kenčia nuo persivalgymo per kiekvieną ataką kaip "išjungti", o ne suprasdamas, kad jis valgo ir kokiais kiekiais

Dėl persivalgymo pasekmės

Apsirijimas, kaip ir bet kuri kita valgymo sutrikimų sukelia problemų fizinės, emocinės, socialinės. Žmonės kenčia nuo persivalgymas, dažnai susiduria su rimtomis sveikatos problemomis, nuolatinis stresas, nemiga. Depresija, nerimas, piktnaudžiavimas alkoholiu kaip priemonė sumažinti stresą sukelia persivalgymo - dažnai pasekmes persivalgymo. Bet labiausiai paplitusi pasekmė persivalgymas yra laikomi nutukusiais.

Laikui bėgant, beveik visada nekontroliuojamas persivalgymas sukelia nutukimą. Nutukimas, savo ruožtu, sukelia sunkių komplikacijų, įskaitant:

• II tipo cukrinis diabetas
• Aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis kraujyje
• Tulžies pūslės ligos
• Ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos
• Osteoartritas
• Sutrikimai, virškinimo trakto
• Apnėja (dusulys)
• Kai kurių vėžio rūšių

Gydymas

Apsirijimas - gana rimtas valgymo sutrikimas, o kai kuriais atvejais neįmanoma savarankiškai kontroliuoti persivalgymo. Ji pripažįsta persivalgymas, labai svarbu laiku kreiptis medicininės pagalbos simptomai: padėti kontroliuoti traukulių apsirijimas vaistų statusą Metodai terapija - korekcija elgesį per mokslo   ir kai kurie vaistai.

Efektyvus gydymas persivalgymas - tai, visų pirma, nereikia slopinti savo simptomus ir pašalinti pastovaus persivalgymo priežastis, emocinis apie "katalizatorius", kuri provokuoja seansų persivalgymo. Raktas į sėkmingą gydymą - kova su stresu, depresija, nerimas Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų?   ir kitos neigiamos emocijos, visada lydi valgymo sutrikimų.

Narkotikų gydymas persivalgymas apima šiuos gydymo būdus:

• Priėmimo vaistus, slopinančius apetitą - kontroliuoti trukmę ir dažnį per daug prisivalgote; epizodų naudojo narkotikų sibutramino Sibutramino - efektyvi, bet nesaugu Slopinti apetitą ir skatina svorio kritimą. Šalutinis poveikis sibutramino yra pakankamai rimtas: ar staigus kraujospūdžio ir širdies ritmo padažnėjimas, traukuliai, kraujavimas.
• Topiramatas - narkotikų priklausanti prieškonvulsinių klasės, gali padėti kontroliuoti persivalgymas epizodus ir skatinti svorio. Pagrindiniai šalutiniai poveikiai topiramato - nuovargis, galvos svaigimas, dilgčiojimas ar deginimo pojūtis galūnėse.
• Antidepresantai - tyrimai parodė, kad antidepresantai gali padėti apsirijimas (visų pirma, pašalinti neigiamas emocijas po persivalgymas bijau). Iš antidepresantų į persivalgymas gydymo veiksmingumą, tačiau yra abejotina, nes, nustojus sutrikimo požymiai dažnai grąžinami.

Tai ne paslaptis, kad sveika ir subalansuota mityba žmogaus priklauso tinkamai veiktų vidaus organų ir sistemų, ypač virškinimo sistema. Ypač svarbu laikytis tinkama mityba Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto   hemorojus žmonės kenčia nuo šios ligos, nes ji duoda daug nepatogumų kasdieniame gyvenime.

Subtilus problema

Hemorojus - liga, kuri nėra pasakyti visuomenėje. Daugelis net nesmagu pas gydytoją, ir, kaip rezultatas nežinau, kaip pakeisti savo gyvenimą liga atsitraukia. Siekiant nustatyti, kokio tipo mitybos terapija tiks tam tikrą asmenį, jums reikia suprasti priežastis, dėl kurių buvo savo hemorojus, atsižvelgiant į jo individualias savybes. Prieš pradėdami laikytis tam tikros dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu ar dietologu, kuris gydytoją duos reikiamų rekomendacijų, kas turėtų būti hemorojus dieta Dieta hemorojus - teisingas ritmas Baterijos ,

Yra universalūs gairės, skirtos naudoti tam tikrų produktų, kad gali pagerėti arba atvirkščiai pabloginti paciento būklę hemorojus dietos. Taigi, pavyzdžiui, nerekomenduojama hemorojus prievartą produktų, kurių sudėtyje yra iš gyvulinių baltymų dalis, ji nurodo mėsos, žuvies, kiaušinių. Toks maistas gali išprovokuoti vidurių užkietėjimas. Bet taip pat nereikia sėdėti ant griežtos dietos, kuri gali pažeisti evakuacijos funkciją žarnyne.

Maisto, kad visi turėtų susilaikyti hemorojus - tai per sūrus, aštrus ar riebalų, o tai yra pagrindinė priežastis ligos. Tas pats taikoma ir alkoholio. Gydymo laikotarpiu, po to, kai ji yra, ir geriau, visiškai atsisakyti juos.

Dieta užkietėjimas ir hemorojus

Pagrindinis uždavinys į subalansuotą mitybą hemorojus ir vidurių užkietėjimas rengimo tikslas yra pasiekti laiku ir kasdien tuštintis, nepažeidžiant sienos ir sukelia stresą, o tai dar labiau padidina problemą yra hemorojus. Su dažnų vidurių užkietėjimas Tuštinimasis kiekvieną lydi iš tiesiosios žarnos, vidaus hemorojus sienų traumavimo ir padeda išprovokuoti naujus. Šis vidurius tarpininkai pateikia tik laikiną poveikį. Ką reikia keisti dietą atsikratyti vidurių užkietėjimo?

Gydymui ir profilaktikai užkietėjimas turėtų parengti racionalų tiekimo kaina, siekiant nustatyti kiekį ir kokybę maisto suvartoti. Norėdami tai padaryti, jums reikia įtraukti į daugiau grūdų, kurie yra ne tik kovoja su vidurių užkietėjimu atsiradimą dietos, bet ir prisidėti prie žarnyno mikrofloros normalizuoti. Iš pašarinių grūdų kiekis pluošto užtikrina adsorbciją kenksmingų medžiagų ir tulžies rūgščių iš žarnoje. Javai skatinti žarnyno peristaltiką ir kasdien minkštos išmatos.

Čia yra produktų, skirtų vartoti žmonėms į hemorojus ir vidurių užkietėjimas gydymo sąrašas:

• Iš vaisių pirmenybę obuoliai, apelsinai, bananai, abrikosai šviežių ir džiovintų vaisių;
• Iš daržovių valgyti daugiau morkų, agurkai, pomidorai, burokėliai, cukinijos ir žiediniai kopūstai;
• Augaliniai aliejai;
• Mažai riebalų, mėsos gaminiai, geriau pasirinkti vištieną ir žuvį;
• Iš pieno produktų - fermentuoto pieno, kepta, jogurtas, rūgpienis, jogurtas. Jie visi yra naudingų bakterijų žarnyne;
• Mineralinis stalo vanduo.

Reikėtų susilaikyti nuo nenugriebto pieno, riebalų mėsos ir žuvies, pupelių ir prieskonių.

Maitinimas paūmėjimo hemorojus metu

Ūmiai hemorojus turėtų laikytis dietos, kad pašalina nemalonius simptomus ir žymiai sumažinti ūmų ligos laikotarpį. Svarbu, kad dirba meniu produktus reklamuoja:

• Minkštinantis iš tiesiosios žarnos turinį. Tai reiškia, kad nereikia valgyti maisto produktų, kurie iš nustatymo poveikį - tai ryžiai, manų kruopos, šokolado gaminiai, juoda kava ir arbata. Geras gėrimas kompotas iš džiovintų vaisių ir Negazuotas stalo vanduo;
• Sumažinus švietimo dujų lygį. Jie gali atsirasti dėl to, kad ridikėlių, ridikėliai naudojimo Privalumai ir kenkia ridikėliai: Ką reikia žinoti apie šią daržovių , Nenugriebto pieno, juoda duona, dujinis gėrimai. Pernelyg didelis dujų susikaupimas virškinimo trakte, stimuliuoja žarnyno sienelės turi būti geros formos;
• Standartizacija žarnyno peristaltiką. Norėdami tai padaryti, naudokite daugiau sėlenos, vaisių ir daržovių, kuriuose yra skaidulų, prisidedant prie maisto boliuso skatinimo. Taip pat žarnyno peristaltiką yra naudingas pieno produktų;
• Eliminacija dirgliosios žarnos ir hemorojus. Dirginti žarnyno sienelių gali būti ir rūkyti, sūrus ir aštrus maistas alkoholiniai gėrimai taip pat.

Paūmėjimas hemorojus galbūt kartu ne tik su vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, kuris dar labiau pavojingas, nes yra kraujo skubėti hemorrhoidal mazgų, nes dažnas noras tuštintis.

Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent pusantro litro švaraus vandens, be kitų dalykų, ir gerti skysčių (sulčių, sriubos). Geriamojo vandens turėtų būti pusę valandos prieš valgį valandą, arba vieną valandą po jo, nes vanduo juda greičiau per žarnyną drags su maisto dalelėmis nėra virškinami, kurie gali sužeisti virškinimo trakto sieneles.

Žmonėms, kenčiantiems nuo hemorojaus ilgą laiką dėl dažnų praradimo kraujo, net nepilnametis, gali kilti daug geležies organizme trūkumo problemą, ir kaip rezultatas - anemija. Norėdami išvengti anemija jums reikia įtraukti į pupelėmis, kepenų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, geležies, kuri yra geriau absorbuojamas dietos. Tai naudinga hemorojaus prevencijai, ir iš tikrųjų už viso kūno pratimų Mitai apie pratybas: netikiu Su šia veikla, bent penkių iki septynių minučių per dieną. Atitiktis šių paprastų rekomendacijų padės įveikti ligą ir jaustis puikiai.