Nėštumas yra, be abejo, puikus laikas. Būsimos motinos gana ypatinga, Kibirkščiuojantis grožį, šviečia nepagaunamas vidinį aiškumą ir žavesio. Tačiau be ramybė, kiekvienas nėščia moteris turi kūno komfortą. Pasiekti gali būti paprastų pratimų, kurie turi būti atliekami reguliariai ir pagal asmeniniu treneriu, pirmaujanti ginekologas nėštumo priežiūrai.

Taigi, kas yra reikalinga Nėščia moteris gimnastika?

• pasitaikančios pratimai paruošti kūną ateities gentims: ruožas raumenis, stiprina sausgysles, duos odos tonas. Apskritai, sako: "Taip! "Gimnastika ir jūs nežinote, kas tai bjaurus strijų.
• Yra specialios dėmesio dėl būsimos motinos yra fizinė veikla, kurios rengia moterų gimdymo, mokyti savo raumenų jėgą atgal, pilvo, dubens; sukurti bendrą mobilumą stuburo ir klubo sąnarių, raiščių elastingumą iš tarpvietės audinius. Specialus mokymo, taip pat, kad bendras apima ištvermės vystymąsi - paruošti moters ilgą ir skausmingą gimdymo eigą.
• daugelis atsirasti nėštumo metu diskomfortas - kojų mėšlungis, diegliai, sąnarių, galvos svaigimas Galvos svaigimas - jei žemė slysti iš po jo kojų , Nugaros skausmas Nugaros skausmas: Negalima pradėti procesą , Atsikratyti jų padės Saikingas mankštinimasis.
• gimnastika padeda išlaikyti tinkami, išlaikyti krūtų formą Formos krūties svarbiausia - nekintamumas , Klubų, rankų, padėti stuburą išlaikyti augantį pilvuką ir nepamirškite apie laikysena Laikysenos - keletas naudingų patarimų tiems, kurie nori eiti tiesiai ,

Plaukimas puikių ramina, treneris, tonizuoja, sukietėja. Kūno svorio vandenyje yra sumažintas, todėl jis yra lengviau išlaikyti stabilumą. Drebulys klasėje užgesinti vandeniu, gimdos ir vaisiaus lengviau sumažinti skausmą ir spaudimą sąnariams. Vandens pratimai palengvina kraujo tekėjimą į širdį, kuri yra naudinga, kai slėgis padidėja nėštumo metu. Dėl intersticinis skystis nutekėjimą į kraujotakos sistemą ir iš jo išplaukiančių pasekmių pašalinimo per inkstus yra edemos mažinimas.

Jei iki nėštumo jūs eiti maudytis, dar ratlankio, ant bandymo nebus kliūtis jūsų hobis. Bet tuo pačiu metu, gera žinia neturėtų ir spodvigaet jus staigiai pasikeitus gyvenimo būdą. Jūs nežinote, kaip plaukti? Nėštumas - ne priežastis išmokti!

Joga gali tapti nėščiai moteriai palaima. Atpalaiduojantis siekiama taikaus kontempliacija mankšta ir filosofija - būtent tai, ko jums reikia į būsimos motinos. Mažiau, iš tikrųjų, tik viena - verstis nėščia moteris joga instruktorius yra pageidautina, bet ne visi ir ne visada turi šią galimybę.

Kvėpavimo pratimai yra labai svarbūs. Disponavimas "teisingai" kvėpavimas labai padės gimdykloje, svarbiausia - mokyti iš anksto ir pareikšti automaticity gudrybės nepamiršti stresinėje situacijoje.

• Mokymo pilvo tipo kvėpavimas

Gulėdamas ant nugaros, padėkite savo rankas ant pilvo tam, kad būtų galima kontroliuoti jo judėjimą per kvėpavimą. Įkvėpkite per nosį - su pilvo sienos išsikišimų, iškvėpti per burną - pilvo sienelę, yra grąžinamas į pradinę padėtį. Kvėpuokite lėtai ir ramiai, ne padermė. Pakartokite 10 - 15 kartų.

• Traukinys krūtinės kvėpavimas

Gulėdamas ant nugaros, rankas ant hypochondrium. Kai kvėpavimas turėtų jaustis kaip juda šonkaulius padidina krūtinės ertmėje garsumą. Įkvėpkite per nosį, iškvėpti per burną. Pakartokite 10 - 15 kartų.

• Praktikos dažnai kvėpavimas

Melas, gulėti ant laisvu rankos aplink jo kaklą. Burnos pravertos, kvėpavimo sekli ir dažnai (po ilgainiui).

Gimnastika terminas

Yra pratimai, kurie turėtų būti daroma anksti nėštumo ir nerekomenduojamas - vėliau, tai yra akivaizdus faktas. Bendra visų nėštumo laikotarpiais turėti dinaminio krūvio statinės elektros pirmenybę. Atkreipkite dėmesį į kvėpavimą, išmokti atsipalaiduoti tam tikrus raumenų grupes ir pasiekti visišką atsipalaidavimą. Klasės yra naudingos siekiant užbaigti dušas arba Zeskrobanie.

Kontraindikacijos

Vis dėlto, tokio naudingo salėje turi savo kontraindikacijos.

• padidėjusi temperatūra
• didelis / mažas kraujospūdis
• pūlingos procesai
• problemos, širdies ir kraujagyslių sistemos
• paūmėjimas lėtinių ligų
• toksikozė nėščia (nenumaldomas vėmimas, edema, nefropatija, preeklampsija)
• kraujavimas iš gimdos nėštumo metu
• Placenta previa
• Polihidramnionas
• nuolatinė persileidimo
• gresia persileidimas
• nuovargis ir bendras negalavimas.

Genitalijų pūslelinė nėštumo metu yra pavojingas tik tada, kai moteris pagaudavo pirmą kartą. Jeigu lytinių organų pūslelinė buvo su ja, ir prieš nėštumą, kaip taisyklė, tai nėra pavojingas motinai ir pačiam vaisiui, saugiai apsaugota nuo bet kokio neigiamo poveikio vaisiaus dangalų ir placentą.

Nėštumas ir pasikartojantis genitalijų herpes

Daugelis moterų kenčia nuo pasikartojančių pūslelinės ilgą laiką, aš abejoju, ar jie gali pagimdyti sveiką kūdikį. Žinoma, nieko gero kombinaciją lytinių organų pūslelinės nėštumo nėra. Tačiau buvo nustatyta, kad pacientams, sergantiems pasikartojančių pūslelinės moterų antikūnus, kad inhibuotų pernelyg didelio aktyvumo infekcinių agentų - herpes simplex virusas Herpes simplex - Tiesą sakant, ne taip paprasta   I ir II (HSV - HSV I ir II). Vaisiaus membranos ir placentos patikimai apsaugoti vaiką nuo viruso, todėl gimdos infekcija didele atvejų galima išvengti.

Bet moteris turi informuoti akušerių ginekologai, kad kenčia nuo lytinių organų pūslelinės. Nėštumo metu, tyrimas atliekamas prieš pristatymas kreipėsi į tai, ar įmanoma problemą moteris gimdyti vieni. Tai įmanoma tik tuo atveju, jeigu prieš keturias savaites iki gimimo tepinėlius iš gimdos kaklelio kanalo sienos Gimdos kaklelio kanalas - kelias kerta kiekvienam asmeniui   HSV neaptinkamas (paprastai naudojant PGR, kuris aptinka virusinės DNR).

Jei nėštumo metu moteris dažnai pakartotinių lytinių organų pūslelinės ar herpes rasti gimdymo kanalą, per kelias savaites iki gimdymo, pristatymo geriausiai padaryti Cezario pjūvį, nes per didelė infekcijų vaisiui riziką jam plaukiant per gimdymo kanalą. Po Cezario pjūvio infekcijos vaiko rizika yra beveik nulis, o vėliau vaikas vystosi normaliai.

Jei moteris pagimdo vien tik dėl to, kad jos gimdymo kanalo aptikti, kad sukėlėją genitalijų pūslelinės buvimą, infekcijos vaiko rizika yra labai didelis. Jis gali pradėti pirminį herpes, kuri yra naujagimių laikotarpiu, dažnai vyksta generalizovannnoe už, kad yra taikomas viso kūno iš vidaus organų ir smegenų. Tai labai sunkus, sunku gydyti ligą.

Nėštumas ir pirminė lyties organų pūslelinė

Pirminis lytinių organų pūslelinė nėštumo metu yra labai pavojinga. Daugeliu atvejų, jei moteris yra užkrėstas pirmoje tris mėnesius, ji yra poroniłaś Persileidimas - galite apsisaugoti nuo jo?   dėl infekcijos vaisiui. Bet kartais užkrėsti vaisius galima toliau plėtoti - šiuo atveju, jei per žymą tarša įvyko tų ar kitų įstaigų, gali būti, kad vaiko raidos anomalijų gimimo. Pirminės infekcijos pavojus bet kuriuo nėštumo etape, tačiau visų pirma trečiojo tris mėnesius, po 24 savaičių.

Kai herpes simplex viruso (HSV - I ir HSV-II) pirmą kartą patenka į nėščios moters organizmą, jis gali patekti į vaisiaus, nes antikūnai, kurie užkerta kelią jos plitimui organizme nėra. Jie gaminami tik po tam tikro laiko. Tai veda prie gimdos infekcija vaisiui ir vaiko ar miręs (daugeliu atvejų) Gimimo kūrimo arba sunkių pažeidimų vidaus organų ir smegenų. Intrauterinė herpeso infekcija yra sunku gydyti. Jei vaikas išgyvens, jis lieka neįgalūs visam gyvenimui.

Tačiau ne visi, kad blogai. Kartais dėl pirminių apraiškų lytinių organų pūslelinės nėštumo metu priimtas jo pasikartojimo, jei anksčiau, prieš nėštumą, liga yra besimptomė. Taip atsitinka pakankamai dažnai ir pūslelinė paprastai negresia nėštumą.

Kartais herpes virusas aptinkamas nėštumo tyrimo metu, tačiau ji teigia, kad ji niekada neturėjo šios ligos anksčiau. Ką daryti? Apklaustų daugiau informacijos.

Kaip atskirti pirminį lytinių organų pūslelinės pasikartojimo anksčiau besimptomė infekcija?

I ir II HSV PGR mažai - Norėdami tai padaryti, DNR aptikti HSV daryti. Už antikūnų buvimui moterų kūno įvairių tipų HSV analizė. Per pradinį įgyvendinimo HSV į žmogaus kūną kraujyje yra antikūnų (baltymų, imunoglobulinai, veiksmą, kuriais siekiama konkretaus antigeno sunaikinimo, pvz HSV) į šį patogenų infekcijos. Bet po kurio laiko jie atrodo. Per pirmąsias dvi savaites po infekcijos atrodo imunoglobulino M (IgM - pirmoji gynybos linija) ir tada po o IgM kiekis sumažėja (jie yra kraujo iki keturių savaičių), tačiau yra imunoglobulinas G (IgG), kurio koncentracija padidėja ir tęsiasi visą gyvenimą - ji sako apie dabartinę stabilią imuniteto Atsparumo - tipai ir charakteristikos vaikų suaugusiems ,

Nustatymas kraujo IgM ir IgG antikūnų yra atliekama naudojant ELISA (imunofermentinės analizės), kuris gali būti kokybinis ir kiekybinis. Su IFA gali nustatyti tipo HSV, ir liga yra pirminės ar pasikartojančiu pūslelinės išraiška.

Būtent ši analizė padės gydytojui nustatyti nėštumo taktiką. Gydytojas arba nuraminti, patvirtinus pasikartojančios lytinių organų pūslelinės atveju moters, arba paaiškinti, kas yra valstybės pavojus (patvirtinimo pirminės pūslelinės). Turi būti atskirai išrinktas valdymas nėštumo pastaruoju atveju.

Galina Romanenko