Penki iš alkoholinių gėrimų, skirtų tiems, kurie numesti svorio

Dieta ir alkoholio - viskas yra iš pažiūros nesuderinami. Dietologai ir mitybos specialistai paprastai rekomenduoja susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų vartojimą, nes jie yra daug kalorijų, o ne prisidėti prie svorio. Sutikite, tai tik kvailas savanoriškai našta save nereikalingų kalorijų.

Tačiau, jei jūs vis dar negali paneigti save šioje mažoje silpnumas ir retkarčiais mėgautis alkoholio gėrimą, ir taip yra ant dietos, pasirinkite alkoholinius gėrimus, kurie yra mažai kalorijų.

Pirma, reikėtų nepamiršti, kad alkoholis yra daugiau kalorijų, nei riebalų ir saldaus maisto, daugiau nei greito maisto. Taigi, vienas gramas alkoholio sudėtyje yra septynių kalorijų ir vieno gramo baltymų ar angliavandenių vidutiniškai yra tik keturios kalorijų. Antra, maišymo alkoholį su sodos ir sirupo kokteilio to automatiškai didėja, kalorijų kiekį. Tai yra kokteilių ingredientai padaryti didžiausią žalą jūsų figūra, o ne alkoholio.

Taigi, jei jūs sėdite ant dietos, bet yra priversta aplinkybių gerti, pasirinkti vieną iš šių alkoholinių gėrimų:

• Alus

Pagrindiniai privalumai šviesaus alaus, be to, jo skonį, kad vienas stiklo alaus bus išlaikyti mažiau nei vieną šimtus kalorijų. Tai leidžia nenukrypti per daug iš dietos. Pabandykite apriboti save du ar tris apskritimai - lengvas alus, labai lengva gerti, ir ji gali būti tyliai gerti daug.

• Tamsus alus

Tamsios alaus daugiau kalorijų, nei šviesos, todėl į vieną puodelį arba butelyje limitą.

• Dietiniai vynas

Dietiniai vynas yra mažiau nei šimtas kalorijų. Puiki alternatyva įprastos vyno - ". Vyno pop" Be vyno, pridėti šiek tiek mineralinio vandens - tai bus padidinti jo mastą, ir taip sumažinti kalorijų kiekį.

• Romai dietos sodos / Dieta Koksas

Romas kartu su dieta soda ar kola yra mažiau kalorijų, nei reguliariai rinkinys. Jūsų mityba nenukentės, jei jūs tik du tokius "kokteilių".

• Degtinė Tonikas

Degtinė, skiedžiamas tonikas taip pat yra mažiau nei šimtas kalorijų ir mažai įtakos jūsų figūra.

Jei įtariate, kad Jums bus šventė vakare su gėrimu, pietūs geriau valgyti mažiau ir apriboti kalorijų suvartojimą.

Jei negalite gerti alkoholį, nereikia maišyti su sultimis, pasirinkti daržovių sultis, o ne vaisių, bet alkoholis yra geriausia skiesti mineraliniu vandeniu ir dietos soda sumažinti kalorijų kiekį.

Šalutinis poveikis

Visi vaistai, gali sukelti šalutinį poveikį, tačiau daugelis žmonių arba neturi juos visus, ar turi nedidelių šalutinį poveikį. Pasitarkite su gydytoju, jei bet kuris iš šių Dažniausias šalutinis poveikis išlieka arba sukelti nerimą, kai naudojant Xenical:

Skubus noras tuštintis, aštrus Wiatropędny; nesugebėjimas kontroliuoti žarnyno judesius; Padaugėjus tuštinimasis; aliejingos išmatos, riebi tepimas.

Reikia skubiai kreiptis į gydytoją, jei jūs naudojate Xenical yra bet kuris iš šių sunkių šalutinių poveikių:

• Sunkios alerginės reakcijos (bėrimas, dilgėlinė, niežulys, pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės spaudimas, veido, burnos, veido, lūpų, gerklės ar liežuvio), kraujas šlapime, naujo ar neįprasto nugaros skausmas, sunkus ar nuolatinis skausmas skrandyje (pykinimas ir vėmimo, ar ne); simptomai kepenų pažeidimo (pavyzdžiui, pagelsta akių ar odos, tamsus šlapimas, blyškios išmatos, apetito praradimas, sunkus ar išsilaiko, pykinimas).

Tai nėra pilnas sąrašas visų šalutinių poveikių, kurie gali įvykti. Jei turite klausimų apie šalutinį poveikį jums reikia apsilankyti pas gydytoją.

Bendra

Apskritai, šalutinis poveikis Xenical yra lengvos ir laikinos. Nes vaisto nėra sistemiškai absorbuojamas, labiausiai ribota neigiami poveikiai, virškinimo trakte ir pirmasis išplėtimo farmakologinį aktyvumą narkotikų.

Virškinimo traktas

Klinikinių tyrimų metu maždaug pusė iš visų šalutinių poveikių, iš virškinimo trakto, susijusių su gydymo ksenikalom, dėklai truko mažiau nei savaitę, o dauguma liko ne daugiau nei keturias savaites. Tačiau šie šalutiniai reiškiniai gali trukti kai daugiau nei 6 mėnesius arba ilgiau žmonės.

Šalutinis poveikis, įskaitant riebiai tepimas, dujų su išskyromis, išmatų skubos, riebalų ar riebiai išmatose, riebiai evakuacijos, padidėjo Tuštinimasis ir išmatų nelaikymas buvo pranešta apie maždaug 5% pacientų. Tulžies akmenligė buvo aptiktas 2 9% atvejų. Kiti šalutiniai reiškiniai yra pilvo skausmas Pilvo skausmas tipai ir simptomai   ir diskomfortas, pykinimas, infekcinio viduriavimo, tiesiosios žarnos skausmas ar diskomfortas, dantų skausmas, gerklės lipai ir vėmimas. Ten buvo viena atvejis vidurių užkietėjimas.

Padidintas jautrumas

Reti atvejai padidėjusio jautrumo vartodama Xenical yra niežulys, bėrimas, dilgėlinė, angioedema, bronchų ir anafilaksiją. Ten buvo viena atvejis odos leukocitoklastiniu vaskulitu.

Kvėpavimo takų

Šalutinis poveikis iš kvėpavimo takų yra gripas, viršutinių kvėpavimo takų infekcija, apatinių kvėpavimo takų infekcijos ir ausų, nosies ir gerklės.

Skeleto, raumenų sistema

Šalutinis poveikis kaulų ir raumenų sistemos yra nugaros skausmas, apatinių galūnių, artritas Artritas - formų ir komplikacijų įvairovė , Mialgija, artralgija Sąnarių skausmas - kaip suprasti, kas vyksta?   ir sausgyslių.

Nervų sistema

Šalutinis poveikis nervų sistemai: galvos skausmas ir galvos svaigimą.

Dermatologija

Dermatologinės šalutiniai poveikiai yra bėrimas ir sausa oda, taip pat retų atvejų, pūslinis išbėrimas.

Lytinių ir šlapimo organų sistemą

Šalutinis poveikis iš Urogenitalinę sistemą įtraukti menstruacijų sutrikimai ir vaginitas. Kartais yra šlapimo takų infekcija.

Psichiatrija

Psichikos šalutinis poveikis yra nerimą ir depresiją.

Širdies ir kraujagyslių sistema

Šalutinis poveikis iš širdies ir kraujagyslių sistemai: galvos svaigimas, periferinė edema, tvinkčiojantis galvos skausmas, retais atvejais hipertenzija.

Hematologija

Kraujo šalutinis poveikis yra labai protrombino sumažėjo, padidėjo TNS ir nesubalansuotas antikoaguliantus - pokyčius hemostazės parametrus pacientams, vartojusiems antikoaguliantų ir tuo pačiu metu ksenital.

Medžiagų apykaita

Medžiagų apykaitos šalutiniai poveikiai gali būti hipoglikemiją nutukusiems pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, retais atvejais diabetinė ketoacidozė, poliurija ir polidipsija, poliurija.

Poveikis kepenims

Poveikis kepenims yra retų atvejų padidėjo transaminazių ir šarminės fosfatazės, ir išimtiniais atvejais hepatito. Tai nebuvo nustatyta priežastinį ryšį, arba fiziologinių ir patologinių mechanizmų tarp hepatito ir gydymo ksenikalom. Atvejai, gelta, silpnumas, pilvo skausmas.

Inkstai

Šalutinis poveikis yra inkstų retų atvejų, ūminį inkstų liga.

Kitas

Kiti šalutiniai poveikiai yra nuovargis, miego sutrikimus ir otitą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus ,