Sultys terapija: natūralus būdas sveikatai

Vaisių ir daržovių sultys - tai ne tik puikus skonis, bet taip pat padėti su daugeliu sveikatos problemų. Rėmėjai alternatyvių gydymo rekomenduojame naudoti juos kaip saugią ir nebrangus būdas pašalinti toksinus, stimuliuoja virškinimo procesą ir stiprina imuninę sistemą. Šviežios sultys taip pat yra galingas ginklas nuo daugelio ligų; Tyrimai rodo, kad sultys gali pagreitinti atsigavimą nuo infekcijų ir net padėti skrandžio opos gydymui. Kartu su kitomis priemonėmis alternatyvi medicina, pavyzdžiui, vaistažolių, homeopatijos Homeopatija - placebo efektas medicinos paslaugų?   ir dietos terapija, sultys gali žymiai pagerinti natūralią organizmo gebėjimą išgydyti save.

Istorija sulčių terapija

Nors Vakarų visuomenėje sulčių naudojimas reabilitacijos tikslu tapo populiarus pastaruoju metu, sultys terapija atsirado daug anksčiau. Ji buvo žinoma šalininkų tradicinės Indijos medicinos sistema, Ajurveda, kuris yra kilęs prieš 5000 metų. Ajurveda, tam tikros sultys buvo panaudota siekiant sustiprinti įvairius kūno audinius. Pagal šią sistemą, stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Emocinis disbalansas ir prastas virškinimas blokuoti organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas, sukelia įvairių ligų. Net ir tada, buvo tikima, kad šviežių sulčių gali padėti įveikti šiuos sunkumus.

Dabar Sultys terapija praktikuojama daugelyje naturopaths. Jie mano, kad tai yra labai naudinga, kartais per dieną ar dvi visiškai atsisakyti valgyti ir gerti tik sultis ir vandenį. Manoma, kad kai organizmas neturi praleisti daug laiko ir daug energijos virškinti riebaus maisto su dideliu baltymų kiekiu, ji vis dar yra pakankamai stiprūs, kad padaryti savo "gedimus".

Ji taip pat padeda atskleisti alergiją į maistą, kuris yra vienas iš pagrindinių priežasčių, sutrikimų, tokių kaip artritas Artritas - formų ir komplikacijų įvairovė , Astmos ir chroniško nuovargio sindromas Lėtinis nuovargis - jei gyvenimas nėra maloni patirtis , Kai po dienų ant vandens ir sulčių pora pradeda palaipsniui įvedami į reguliaraus maisto dietos, simptomų pablogėjimas bus pastebimas iš karto ir leidžia nustatyti, kokie maisto produktai gali sukelti reakciją. Atmetimas šiuo maistu bus žymiai pagerinti pacientų būklę.

Tačiau sulčių dieta turėtų būti gydomi atsargiai. Visų pirma, ligų, tokių kaip diabetas ir hipoglikemija, ji negali būti pradėtas, nepasitarę su gydytoju. Net jei esate įsitikinę savo sveikata, patartina prieš pradėdami sulčių spaudimas pasikonsultuoti su gydytoju.

Sulčių dieta taip pat nerekomenduojama tiems, kurie veda labai aktyvų gyvenimo būdą, nes tai gali sukelti stiprumo mažėjimas.

Valgykite daržoves ir gerti

Daržovės padėti išvengti daugelio pavojingų ligų, įskaitant vėžį. Pavyzdžiui, norėdami apsirūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su ligomis, rekomenduojama vartoti 200-300 g morkų per dieną. Tiek daug nevalgysiu kiekviena - daug lengviau kasdien išgerti šviežiai spaustų morkų sulčių, kuriame visi iš tų pačių vitaminų stiklą.

Tačiau yra kažkas, kad sultys, mes negalime duoti - tai pluoštas, 20-35 gramų, kurių reikia suaugusiam kiekvieną dieną. Labai svarbu, normaliam virškinimui ir neleisti kai kurių vėžio rūšių. Taigi daržovių sultys dar nepakeis mums tik žalias daržoves - viskas, ko jums reikia gauti, jums reikia valgyti kažką, ir dar daugiau.

Be to, vitaminų, vaisių ir daržovių sudėtyje yra medžiagų, kurios yra naudingos savybės, kurios specialistai nestudijavusiems iki galo. Taigi, jie yra pigmentų, kurie teikia savo vaisių spalvos, ir fermentus, kurie skatina virškinimą daržovių ir vaisių.

Mokslininkai nustatė daugiau kaip 400 įvairių tipų karotino, tačiau dauguma žmonių tik žinoti apie beta-karotino, medžiagą, kad organizmas lengvai konvertuoja į vitaminą A. Beta karotinas turi galingą priešvėžinių savybių ir netgi gali sustabdyti tam tikrų piktybinių navikų vystymąsi. Kitos keratinai turi panašias savybes.

Kitas pigmentų su dideliu terapiniu potencialo GROUP MAKE flavonoidų. Tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja flavonoidų žymiai sumažino susirgti širdies liga.

Esančios šviežių daržovių ir vaisių fermentai, stimuliuoja daug cheminių reakcijų žmogaus organizme. Kai terminis apdorojimas, jie bus sunaikinti, o kūnas turi pateikti reikalingus fermentus save, todėl sunku perdirbti maistą.

Štai kodėl gydytojai rekomenduoja gerti tik šviežias sultis .  Sultys, kurios yra parduodamos parduotuvėse, dauguma maistinių medžiagų ir fermentų buvo sunaikinta pasterizavimo metu, procedūra, pagal kurią padidina produktų saugojimo trukme .  Taigi investuoti sulčiaspaudė nebus nereikalinga .  Svarbu yra tai, iš kurios Vaisiai ir daržovės jūs sulčių .  Deja, tai, kas yra ant lentynos, didelė dalis ne tik yra vitaminų ir maistinių medžiagų, bet ir pėdsakų įvairių trąšų ir pesticidų, ant kurios įtakos organizmo yra žinoma, kad per mažai .  Jei perkate ekologiškas maistas yra per brangus jums, ir augti savo nėra jokio būdo, kad sultis iš vaisių ir daržovių parduotuvėje, tačiau po jų labai atidžiai bus plauti .  Jei įmanoma, vengti vaisių ir daržovių importo - labiau tikėtina, jie gydomi specialiais chemikalais, kurie padeda jiems neprarasti savo pristatymą vežimo metu .

Pavasario kūno valymo

Detoksikacija yra svarbi sveikatai apskritai, gali būti dalis jūsų pavasario pabudimo, kuris padės jums pasiekti vasaros mėnesius, jausmas valomi viduje ir išorėje gražus. Ekspertai pataria naudoti saugius ir efektyvius metodus detoksikacijos. Atlikdami šiuos patarimus, jūs galite valyti ir savo kūną ir savo aplinką.

Jei žiemą ten buvo mieguistumas jausmas, pavasaris - geras laikas valyti. Pavasaris - atgimimo gamtos laiką. Geriausias laikas detoksikacijos - tai kai žmogus atrodo veidrodyje, nuovargis negalavimų ir pasirengęs padaryti kai staigių pokyčių gyvenimo būdo pokyčius. Nemanykite, kad vis dėlto pavasarį - tai tik laiko, kad jūs galite praleisti detoksikacijos programą. Jūs galite tai padaryti kiekvieną mėnesį arba kartą per sezoną.

Detoksikuoti poreikį su nauda sveikatai

Nors žmonės yra pasirengę padaryti būtinus pakeitimus, daugelis iš jų sunku prisiimti įsipareigojimus. Pokyčiai reikalauja tam drausmę. Pagrindinis patarimas, kad ekspertai siūlo kai kurie - priimti tvirtą sprendimą atlikti detoksikacijos programą tam tikrą laiką ir tada klijuoti prie šio sprendimo, kad ir kas atsitiktų.

Jei kažkas nepavyko, geriausias dalykas, kurį jis gali padaryti - ne pagaląsti savo dėmesį į jį ir tiesiog pradėti nuo tos vietos, kur jis buvo apsistojęs. Detoksikacijos ir sveikas maistas - tai svarbu, bet eiti į kraštutinumus, išlaidų detoksikacijos programą, ar net laikantis sveikos mitybos, galų gale, gali įrodyti, kad būti žalingas sveikatai.

Pagal teigiamą poveikį detoksikuojanti kūną apima didelę svorio netekimas, padidėjęs energijos, psichikos aiškumo, pagerinti nuotaiką ir sumažėjęs kraujospūdis Kraujo spaudimas - pavojingas, jei jo sūpynės? , Atsižvelgiant į detoksikacijos programas procese žmonės natūraliai patirti skirtingus pojūčius. Dauguma žmonių po to, kai trečią ar ketvirtą dieną Detox programa gyvenimas pradeda atrodyti ryškesnis, aiškesnis ir geriau. Sumišimas išsivalo (turite patirti tai suprasti), o energijos lygis yra per stogą.

Detoksikacija gali sukelti reikšmingų pokyčių organizme, nors ekspertai įspėja, kad bet kokie detoksikacijos nauda išnyksta, jei po jo žmogus grįžta į savo standartinę dietą. Tai reiškia, kad mes turime ir toliau rūpintis savo sveikata ir pasirinkti tinkamus maisto produktus. Jei pasirinkti maisto produktus, kurie yra prieinami šį sezoną, galite pabandyti išaugo savo regione, ekologiškų maisto produktų, ir bandyti visada gerti pakankamai skysčių. Dieta vaidina svarbų vaidmenį sveikatos, nes detoksikacijos programa leis jums pradėti valgyti sveiką kūną.

Kaip rasti detoksikacijos programą

Kadangi yra tiek daug variantų, valymas, pasirinkti detoksikacijos programa gali būti labai sunku. Kaip man žinoti, kuris planas Detox bus gerai dirbti už jus? Jūs galite ieškoti įvairių programų daug, arba pabandyti vieną iš keturių variantų Detox programa žemiau.

• 21 dienų sveikatai. Tai dažniausiai žaliavos vegetariškos dietos, kurią sudaro vaisių ir daržovių, taip pat kasdieniame porcijas menkės kepenų aliejus Menkių kepenų aliejus: naudingų savybių ir naudojimo taisyklės , Per ši programa turėtų atkreipti dėmesį į fizinio aktyvumo, saulėje, vaikščioti gryname ore, gerti švarų vandenį ir sumažinti stresą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė ,
• "Apple" dieta. Per šios dietos, jausmas alkanas, valgyti tik obuolius, bet kuria veisle, nuo pabudimo iki įprastinės uzhina.Dieta pakeitimo laikas. Ši dieta iš esmės grindžiami tuo, kad standartinis rupiniai dieną porcija sveikos mitybos dalis pakeičiama Sveika mityba - ne apriboti save valgyti , Tai tinka žmonėms, kurie renkasi minkštą detoksikacijos programą.
• Vasaros vaisių kokteilis. Skanūs versija detoksikacijos už vasaros mėnesius. Tai kokteilis pagamintas iš įvairių derinių vaisių ir daržovių, kurie gali būti labai veiksminga vasaros mėnesiais, nes šį kartą - už daug naudingų vaisių ir daržovių sezonas. Prinokę melionai - naudinga tiekimo šaltinis, tai yra įmanoma, kad maitintis įprastu būdu, ir į tyrę forma. Vienas įkūnijimas tokios dietos - neturi nieko, išskyrus arbūzai, kelias dienas. Tai, žinoma, jaučiasi lengvesni ir sveikiau.

Tegul detoksikacijos programa bus sveikos mitybos

Iš Detox programos neigiama - apie mitybą apribojimas ir neišvengiama jausmas atėmimo, nes šiuo metu tai neįmanoma sekti jų įprastą dietą (net jei mes žinome, kad mūsų mityba turi tam tikrų patobulinimų). Jo privalumas yra tai, kad detoksikacija programa nėra skirtas ilgalaikiam naudojimui. Jie yra geri, kaip pereiti prie sveikesnės, labiau subalansuotą gyvenimo būdą. Perėjimas nuo tradicinės (dažnai nesveika mityba) gali praeiti lengviau, jei jūs laikykite detoksikaciją, prieš pereinant prie sveikesnio būdo valgyti. Detoksikacijos programos netinka visiems, bet ji verta.