Kas yra prarasti svorio su kramtomosios gumos pagalba pavojus?

Nieko, jei asmuo žino, kada sustoti. Tačiau numesti svorio, daugeliu atvejų, turime šios priemonės nežinau, kodėl reikėtų priminti, kad guma gali būti kenksmingas.

• Bado žaidimai. Niekas dar pavyko įrodyti, kad kramtomoji guma tikrųjų gali slopinti alkį - nepaisant nuomonių tūkstančių numesti svorio ir sėkmingai prarastą svorį. Matyt, kai kurie žmonės kramtomoji guma tikrai padeda susidoroti su savo apetito, tačiau, nes ji stimuliuoja virškinimą, kramtomoji guma gali pasunkinti alkį. Tai veda prie intensyvaus išleidimo seilių ir skrandžio sulčių, nes tai, ką noras užkandžiauti gali tapti dar stipresnė. Taigi, prieš jums padaryti aktyviai naudotis kramtomoji guma numesti svorio, atkreipti dėmesį į tai, kaip Jūsų organizmas reaguoja į jį - galbūt guma bus jūsų ištikimas draugas kelyje į plonas skaičius Praktiniai patarimai plonas skaičius Bet gal ir ne.
• Dantų ėduonis. Piktnaudžiavimas kramtomoji guma gali sukelti dantų ėduonis Daugiau apie ėduonies - rūpintis savo dantų, kol dar nevėlu   ir dantenų ligos Dantenų ligos - ar organizmui susidoroti be gydytojo pagalbos? , Priešingai nei reklama sako, kramtomoji guma nepakeičia dantis.
• Alergines reakcijas. Dauguma gamintojų kramtomoji guma šiandien naudoti dirbtinių saldiklių, kad, kad kramtomoji guma skonis labiau atsparūs ir, be to, leidžia pasakyti su ramia sąžine reklamoje, kad kramtomoji guma yra cukraus. Kai dirbtiniai saldikliai, labiausiai iš visų - aspartamas ir sorbitolis - sukelti alergines reakcijas kai kuriems žmonėms ir sukelti galvos skausmą.
• Ant žandikaulio apkrova. Nors kramtomosios gumos gamintojai teigia, kad jų produktai gali būti naudojami beveik nuolat, be jokios žalos sveikatai, daugelis mokslininkų teigia, kad dažnai ir ilgai kramtomoji guma gali sukelti pernelyg pabrėžti žandikaulio. Tai, savo ruožtu, gali sukelti pažeidimą, kaip disfunkcija žandikaulio sąnario, kurie yra stiprūs požymiai veido skausmo ir diskomfortą kaklo srityje.
• Virškinimo problemos. Piktnaudžiavimas kramtomoji guma taip pat gali sukelti padidėjęs streso dėl skrandžio ir žarnyno. Skrandžio reikia gana ilgas intervalus tarp maitinimų, kad ji galėtų tinkamai virškinti maistą. Jei asmuo yra dažnai kramtomosios gumos, tai yra daug daugiau seilių rijimo nei įprasta, ir tai veda prie nereikalingas apkrovai, yra ne virškinimo sistema. Pirma, asmuo negali ignoruoti neigiamus kramtomosios gumos turinį, bet su laiku jis gali pasirodyti skrandžio skausmas ir gastritas, o kai kuriais atvejais pradėti procesus, kurie galiausiai veda į skrandžio opos.

Pagal minėtų priežasčių, ji yra labai rekomenduojama, kad jūs naudojate guma tik tol, kol jūsų svoris pasiekia norimą ženklą. Kai grįšite į normalios mitybos, ar net mesti kramtomoji guma, ar kramtyti tai ne daugiau kaip vieną kartą arba du kartus per dieną penkių iki dešimties minučių.

Speciali kramtomoji guma svorio

Iš pirmiau aišku, kad tik su kramtomoji guma padeda numesti svorio nepavyks. Bet kas, jei norint tapti plonesni, tikrai būtų buvę pakankamai kramtyti gumą po valgio ypatinga? Galbūt netolimoje ateityje, tokios dantenos bus galima - bent jau dėl jo sukūrimo prielaidos jau yra.

Peptidas YY, PYY hormonas arba vienas iš chemijos sistemos, kuri reguliuoja apetitą ir energijos paskirstymo į kūno dalių. Kai žmogus valgo, peptido YY kiekį kraujyje ir tuo daugiau kalorijų jis gauna, tuo didesnė peptido koncentracija. Tyrimai parodė, kad nutukusių žmonių tarp valgymų arba po valgio, kad peptidas YY lygių lygis žemesnis negu normalaus svorio ar antsvorio. Infuzija į veną PYY hormono bandomosios grupės savanorių, tarp kurių žmones su nutukimu, antsvoriu ir normalaus svorio, veda prie padidėjusio šios medžiagos kraujyje ir sumažinti kalorijų suvartojama ne visi skaičių be išimties.

Peptidas YY būti vadinamas hormonas slopinant apetitą, bet problema yra tai, kad, jei jis yra geriama, dauguma ji bus sunaikinti, skrandžio, bet iš iš žarnyne į kraujotaką peptidų likusiam patenka tik nedidelę - yra per mažas, siekiant pagerinti kontrolę apetito ir galiausiai padėti asmuo numesti svorio. Prieš mokslininkų, kurie bando rasti būdą, kaip naudoti peptido YY kovos su nutukimu grupės, turėjo užduotį - saugoti hormono, kad ji galėtų praeiti pro virškinimo sistemą ir tada susidoroti su savo funkcijomis. Prieš keletą metų, iš taikymo vitamino B12 metodas kaip vežančiai insulino priemonėmis Į veiksmų insulino principai - taupymo gyvenimą mokslas , Šis vitaminas gali praeiti pro skrandžio ir žarnyno be jokios žalos, o "vykdyti" su insulinu kraujotaką, ar kitų medžiagų. Šiuo atveju, tyrinėtojai naudojo vitamino B12, kaip peptido YY transporto priemonės, ir tai, kad eksperimento etapas buvo labai sėkmingas.

Šiuo metu mokslininkai ieško būdų, kaip įjungti į sistemą B12-PYY į kramtomąją gumą ir tablečių sukurti lengva naudoti įrankius, kurie padės susidoroti su apetito numesti svorio apie tą patį, kaip nikotino guma padėti mesti rūkyti įveikti norą vėl imtis cigarečių.

Valomasis kūno vaisių ir daržovių kokteiliais

Ilgai vartojant produktus išaugo kartu su chemikalais, mėsos su hormonais ir pernelyg perdirbtus maisto produktus rezultatų toksinų susikaupimo organizme. Greita ir gamtos detoksikacija kaip dalis sveiko gyvenimo būdo, atsikratyti kūno toksinų, padėti sumažinti priklausomybę nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip kofeinas, cukraus ir druskos, ir suteikti gyvybingumo pojūtį.

Tie, kurie jau bandė keletą kitų sveikų gėrimų detoksikacijos, pavyzdžiui, alavijo sultys Aloe Vera - jos nuostabios gydomosios savybės   Tikėjimas ir gėlo vandens su citrina, galite pabandyti padaryti vaisių arba daržovių kokteilį. Kartą per savaitę arba kartą per mėnesį, priklausomai nuo sveikatos būklės, galite pakeisti visus patiekalus ir užkandžius, valymo šiuos kokteilius. Per valymo reikia gerti daug vandens; Jūs galite parodyti vaizduotę ir pabandyti skirtingus kokteilių receptai tą pačią dieną, pokyčiams, ir pridėti maistinę vertę.

Dėl kokteilių visais šiais receptais maišyti plaktuve ingredientus iki vientisos masės. Jei receptas rodo pridėti riešutų, jie pirmiausia reikia šlifuoti, kavos malūnėlis iki smulkių miltelių ir tada pridėti miltelių į maišytuvą.

Apple ir avokadais kokteilis

Obuolių sultys jau seniai laikomas vaisių sultys su mažai maistinės vertės, tačiau dabar manoma, super - vaisiai. Tyrimai parodė, kad obuolių sultys yra didelis kiekis antioksidantų ir valo kepenis ir inkstus.

• 200 g žalių obuolių, nulupti ir branduolio
• 1 avokadas, nelygūs
• ½ puodelio gryno morkų sultys
• 1 arbatinis šaukštelis Psyllium sėklos, susmulkinti į miltelius
• Šviežio imbiero šaknies (apie 5 cm) gabalas, išvalyti ir susmulkinti

Kokteilių runkeliai ir špinatais

Reguliarus vartojimas burokėlių sulčių padeda su lėtiniu vidurių užkietėjimu ir valo kepenis, inkstus ir tulžies pūslės. Tarp kitų naudingų savybių, burokėlių sultys taip pat sumažina išsiplėtusių venų išsidėstymą.

• 400 g špinatų lapų
• 2 stiebai salierų
• 1 runkeliai
• 2 dideli lapai runkelių lapai
• 2 šaukštai graikinių riešutų
• ½ avokado
• ½ puodelio gryno obuolių sulčių
• ¼ puodelio filtruoto vandens

Kokteilių iš morkų ir migdolų

Tyrimai parodė, kad migdolų gerina cholesterolio lygį ir sumažina oksidacijos "blogojo cholesterolio", MTL tikimybę. Oksiduoti MTL tvirtai laikosi dauguma sienų, nei neoksiduotos MTL arterijose.

• 2 vidutinio dydžio morkos
• 2 šaukštai migdolų
• 400 g šviežių špinatų
• 1 sauja kapotos petražolės
• 1 žalias obuolys, nulupti ir šerdimi
• 1 puodelis filtruoto vandens
• 1 šaukštas medaus

Kokteilis ananasų ir pienėmis

Ananasų sulčių yra visi vitaminai ir mineralai, kurių reikia išlaikyti sveiką virškinimo sistemą. Jis taip pat sumažina vandens kiekį sukauptą organizme. Kiaulpienės turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda organizmui atsikratyti toksinų. Dažnai naudojami arbatos forma, kiaulpienės padidina tulžies sekreciją ir palengvina kepenų darbą.

• 200 g kapotų kiaulpienės lapai
• 100 g šviežių ananasų kapotų Ananasų: kalorijų ir kitų funkcijų saldus vaisių
• 400 g špinatų lapų
• 1 sauja kapotos petražolės
• 2 šaukštai migdolų
• 1 puodelis grynos sultys mango
• ¼ puodelio filtruoto vandens

Kokteilių mėlynės ir imbiero

Tai kokteilis yra labai galingas valymo savybių, nes jame yra trys super - produktų detoksikacijos: mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos Ananasų ir imbiero Imbieras ir labiausiai netikėtas, bet malonus naudingų savybių ,

• 2 puodeliai mėlynės, šviežių arba šaldytų
• 1/2 ananasų, nulupti ir supjaustyti
• Pusė apelsino, pašalinti sėklas
• 1/2 banano
• Šviežio imbiero šaknies (apie 5 cm) gabalas, nulupti ir susmulkinti

Dėl pirmiau nurodytų kokteilius per detoksikacijos programą turėtų ieškoti šviežių ingredientų ir pirkti ekologiškai draugiškas, kaip įmanoma. Jiems reikia gerti tris kartus per dieną, pakeičianti visas valgiai ir užkandžiai yra vienas iš kokteilių. Rezultatas bus natūralus valymo kūno per šias labai naudingų produktų.