Kokteiliai dėl svorio, nebent, žinoma, kad jie būtų tinkamai naudoti, yra gerai tinka svorio. Vienas gali taip pat pagerinti kūną, stiprina imuninę sistemą, valo kraujagysles nuo cholesterolio perteklių. Kaip rezultatas, jūs galite prarasti ne tik svorį, bet taip pat gerinti jos efektyvumą.

Naudingos kokteilius svorio

Plaktuvai - tankus derinys daržovių, vaisių arba uogų su kai kurių kitų ingredientų Be to, virti į maišytuvą. Plaktuvai yra dabar laikoma neatskiriama sveikos mitybos. Naudojant įvairius derinius produktų galima paruošti kokteilius svorio priaugti svorio, sustiprinti imunitetą ir pan.

Kaip padaryti, kad kokteilius svorio

Pagrindiniai reikalavimai kokteilius dėl svorio yra: jų trūksta cukraus ir aštriais prieskoniais, minimalus druskos kiekis maiste (arba jos nebuvimas) ir riebalų.

Visi produktydlya rengiasi kokteilius dedami į maišytuvą ir maišykite. Dėl kokteilius rekomenduojama naudoti gražius akinius ir išgerti kokteilį per šiaudelį ir valgyti naudojant šaukštelį - tai bus valgyti lėtai, todėl palaipsniui sodrumą ir alkio nebuvimo.

Pochlebca maišytuvo dėl svorio - atlikti nevalgius dienų

Pasninkas dienas su Pochlebca yra geriausia padaryti vieną kartą per savaitę. Šis reguliarus iškrovimo geras "virpesius iki" kūnas, stimuliuoja medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą. Norėdami atlikti iškrovimo dienas naudojant įvairius kokteilius.

Iškrovos diena yra 5 vienkartinė dozė 1 puodelis (200-250 ml) skirtingos sudėties kokteilius. Pavyzdžiui, žalia Pochlebca svorio, gali būti geriamas ryte, ji apima daržo žalumynai, bananai ir apelsinai. Virti jums reikia imtis žali krūva (pageidautina krapų mišinį Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių , Petražolės, kalendra ir salotos), geras prausiklis, supjaustyti, pridėti pjaustytų bananų ir vieną apelsiną padalinta į segmentus. Visa tai supilti 150 ml vandens, esančio maišiklis ir mišinys.

Vakarienei nevalgius dieną tinkami ir daržovių kokteilius dėl svorio: Vienas vidutinio agurkai, 1 vidutinio pomidorų, krapų ir 150 ml Nonfat jogurtas. Šviežios daržovės gali būti pakeistas bet kuriuo troškintomis (brokoliai ir spalvos, cukinijos), su garintomis daržovėmis sujungti su vienodo tūrio neriebiu jogurtu.

Vakare galite paruošti kokteilius iš 1 kepta obuolių, iš mažo riebumo varškės ir 150 ml jogurto šaukštas.

Receptas kokteilius svorio - kaip pasirinkti?

Plaktuvai svorio netekimas yra geriausia naudoti kasdien, pakeisti juos 1-2 patiekalus. Pochlebca receptai svorio, yra daug, čia yra keletas iš jų.

Plaktuvai su vaisiais svorio netekimas yra geriausia naudoti pusryčiams. Pavyzdžiui, Pochlebca: imtis 4 braškės ir avietės, 1 bananą Bananai: nauda ir kenkia sveikatai 1 nulupti ir sukapoti saldus obuolių, užpilkite 100 ml neriebus jogurtas ir mišinys į maišytuvą. Plaktuvai iš kivi lieknėjimas: užvirinti žalia arbata su imbiero šaknies; įdėti į maišytuvą keletą nulupti kiviai, skiesti arbata ir plakti. Plaktuvai su greipfrutų dieta: 1 greipfrutas suskirstyti į griežinėliais, užpilkite jogurto ir šluotelė; jei reikia, pasaldinti gerti Stewia (augalas, kuris aktyvina medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos ; jis gyvena Pietų Amerikoje).

Daržovių Plaktuvai svorio netekimas yra geriausia naudoti kaip pietų pakaitalas: supjaustyti 100 g virtų brokolių, 70 g šviežių špinatų, 1 kapotų morkų ir 1 agurkas; užpilkite 100 ml moliūgų sulčių ir mišinys.

Plaktuvai dietos avižiniai taip pat gali pakeisti Pietūs: avižinė užpilkite šiltu pienu ir palikite 10 minučių. Nulupkite ir supjaustykite 1 bananą, 1 obuolių, derinti su avižų dribsnių ant maišytuvą ir maišykite. Jei norite pasaldinti Pochlebca, naudojant natūralų saldiklį kaip Stewia Stevia: iš Indijos žolės naudojimo paslaptys , Jos miltelių pavidalo ji gali būti perkamos vaistinė.

Plaktuvai salierai svorio: Take 2 stiebai salierų petiolar, nuplaukite, supjaustyti, 1 vidutinio žalia obuoliai (nulupti ir sukapoti) 1 bananas ir 150 ml neriebus jogurtas; Viskas sujungti į maišytuvą ir plakti ir pabarstykite smulkiai kapotų riešutų.

Vakarienei galite paruošti Pochlebca su grietinėlės sūris 2 šaukštai juodųjų serbentų, 2 arbatiniai šaukšteliai skysto medaus, 2 šaukštai neriebaus varškės, 150 ml ananasų sulčių; visi įdėti į maišytuvą ir maišykite.

Plaktuvai svorio netekimas pat gali būti įtraukti į kasdienį racioną, pakeičiant pusryčiai, pietūs arba vakarienė. Taip pat naudinga yra pasninko dienas su Pochlebca.

Galina Romanenko

Ar žinote, kad papajos, apelsinų, citrinų ir obuolių turi galimybę sumažinti kraujospūdį? Arba embliki ir morkos yra labai naudingas astma, nes jie padeda kontroliuoti ligą? Iš tiesų, kiekvienas vaisių ir daržovių turi nepaprastą gydomųjų savybių. Vaisiai ir daržovės yra iš žalingo poveikio kūno natūra, iš jos kylančių iš toksinų ir pavojingų atliekų įvairovė. Išvalius mūsų organizmą, jie maitina jį su vandeniu, gliukozės, vitaminų, mineralų, baltymų, ląstelienos ir mikroelementų įvairovė.

Ką reikia pagalbos vaisių ir daržovių

• Odos ligos (prevencija ir gydymas): obuolių, morkų, arbūzas, citrina
• Apsauga nuo astmos: embliki, morkų, obuolių
• Ištaisyti už aukštos temperatūros: oranžinė, granatų
• Gydymas viduriavimas: Ananasų Ananasų: kalorijų ir kitų funkcijų saldus vaisių "Apple", granatų
• Ištaisyti už užkietėjimas: gvajavos, obuolių
• Valgymo sutrikimai: špinatai
• Pagalba su gelta ir viduriavimas: morkos

Ekspertai sako, kad mitybos kartą per savaitę skrandis gali būti skiriamas pailsėti su sulčių terapijos pagalba. Ši įstaiga nepraranda energijos, kurios reikia. Per 24 valandas, reikia gerti tik vandenį ir sultis. Rekomenduojama, kad kas dvi valandas gerti sultis, įvairių daržovių ar vaisių. Šiuo būdu jūs galite kiekvieną savaitę išvalyti savo kūną toksinų.

Sultys terapija: kad gydymas

• Burokėlių sultys - vienas iš geriausių įrankių, skirtų kepenų ir tulžies pūslės sveikatą
• Sultys baklažanų - efektyvus prieš dantų
• Naudojant kopūstų sultys su skrandžio opos - vienas iš naujausių ir svarbiausių atradimų sulčių terapijos srityje

Morkų sulčių stiklinė per dieną padeda pagerinti regėjimą ir išvengti kataraktos. Morkų sultys yra puikus vaistas nuo viduriavimo kūdikiams, taip pat gali padėti ūminio kolito. Be to, jis neleidžia dehidratacijos. Sumaišyti su mažu kiekiu medaus morkų sulčių yra labai efektyvus, esant aukštai temperatūrai, nervų sistemos sutrikimai, anemija, ir didelį nuovargį. Burns pasveiko greičiau, kai įdėti į juos suspaudžia iš morkų sulčių.

Be dizenterija, hepatitas, virškinimo sutrikimas ir pykinimas jums reikia gerti pieno puodelį 1-2 arbatinius šaukštelius sulčių šviežių kalendros lapų 2-3 kartus per dieną. Kalendra sultys gali būti įlašinama į nosį kraujavimas iš nosies. O jei kasdien padėkite jį ant spuogų ir spuogų, netrukus pamatysite nuostabius rezultatus.

Sumaišykite lygiomis dalimis imbiero sulčių, citrinos, mėtų, pridėti truputį medaus ir jį vieną kartą per dieną kaip nevirškinimas, pykinimas, nevirškinimas, gelta ir hemorojus ištaisyti. Kai kosulys 2-3 kartus per dieną imtis imbiero sulčių su medumi.

Citrinų sultys puikiai valo kraują. Rytą gerti vienos citrinos, sumaišyto su šilto vandens puodelį sulčių. Ji taip pat padeda kovoti su nutukimu. Norėdami palengvinti astmos simptomus, imtis pusę citrinos sulčių šaukštas prieš ir po kiekvieno valgio. Citrinų sultys yra labai gera peršalimo, reumato, sąnarių skausmas, Postrzał ir išialgija.

• Sultys iš mėtų lapų Mėtų ir jo naudingų savybių: aromatingas šviežumas   naudinga virškinimo sutrikimų
• Dėl skausmai, skrandžio ir virškinimo rekomenduojama du kartus per dieną imtis svogūnų sulčių su medumi
• Pomidorų sulčių puodelis per dieną padeda normalizuoti skrandžio rūgštingumą
• Šviežias moliūgų sultys padeda atsikratyti inkstų akmenys

Jei atsiranda gelta yra naudinga gerti sultis ridikėliai Ridikas: naudingų savybių ir naudojimo taisyklės   (įskaitant lapų), sumaišyti su mažu kiekiu cukraus. Paimkite sultys ridikėlių, agurkų ir paprikos, sumaišyti lygiomis dalimis, kartą per savaitę, kad išsivalytų virškinimo ir kvėpavimo takų sistemas.

• Siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai Du kartus per dieną prieš valgį gerti šviežių špinatų sulčių. Špinatai sultys yra naudinga skalauti peršalimo
• Šviežio Stiklinė pomidorų sulčių per dieną valo organizmą ir apsaugo grūdinimas kraujagyslėse. Pomidorų sultys padidina bendrą atsparumą ligoms
• Ropė sulčių sumaišyti su kopūstais ar morkų sulčių su reguliaraus naudojimo mažina astma ir bronchitas, taip pat gydant gerklės skausmas