Atrodyti jauniau - daugelio žmonių svajonė, nepriklausomai nuo lyties. Tai gali būti pasiekta be plastinės chirurgijos pagalba.

Apsaugokite save nuo saulės

Jei žinote, kad saulė gali Amžius odą, po to, kai pastebėtas pirmųjų senėjimo požymių, tai dar ne per vėlu pradėti naudoti apsauginį kremą nuo saulės. Abejoti jų reikia? Pažvelkite į mano rankas ir palyginkite odą ant apatinės ir viršutinės pusės, kur saulė patenka dažniau. Per šešis mėnesius, nuo saulės poveikio apsaugantys kosmetikos naudojimas, jūsų oda taps lygesnė, jos tonas išlygino. Tai leis jums atrodyti jauniau apie penkerius metus.

Naudokite retinoidais

Daugybė tyrimų įrodė, kad retinoidais stimuliuoja kolageno gamybą ir normalizuoti odos ląstelių aktyvumą, todėl lyginti raukšles ir sumažinti amžiaus dėmių. Net ne biržos vaistai su retinoidais padėti gerokai sumažinti senėjimo proceso rezultatas. Vaistai su didesniu koncentracijos retinoidu duoti gana greitai ir gerai matomas rezultatus.

Pirmoji reakcija į retinoidais naudoti dažnai paraudimas ir lupimasis, bet po 6-12 savaičių, oda pripras prie jų ir jos būklė palaipsniui tobulinama. Per kelias savaites ji bus matoma anti-senėjimo poveikis retinoidų; vidutinis retinoidais atjauninti šešis ar septynis metus odą.

Valgykite antioksidantų

Antioksidantai - medžiagos, kurios neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie senėjimo požymių ir gali sukelti odos vėžį Odos vėžys - visiškai pasveiksta įmanoma , Įtraukti į šių antioksidantų šaltinių dietos Antioksidantai: Apie liūdnai pagarsėjusio naudą tiesa Kaip vaisių, daržovių ir žaliosios arbatos. Be to, naudoti kosmetiką, kuri apima antioksidantų. Rezultatas bus pastebimas ne anksčiau kaip po 5-6 mėnesių, ir tai nebus labai akivaizdus, ​​dėlto antioksidantų vartojimas padeda vizualiai "prarasti" vienerius ar dvejus metus.

Gauti pakankamai miegoti

Sukelto nuovargio miego stoka, dėl to staiga padidėjimo kortizolio koncentracijos Kortizolio - iš žievės hormonų antinksčių   - Streso hormono Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Jei kortizolio koncentracija yra nuolat išlieka didelis, jis gali pradėti greitai sunaikinti kolageno odoje. Nepaisant dažnai ar net nuolat trūksta laiko, turite rasti 6-8 valandas miegoti - ar taikstytis su naujų senėjimo požymių atsiradimo.

Reguliariai naudoti exfoliating ir

Nuolatinis pašalinimas negyvas odos ląsteles todėl oda labiau jaunatviškas ir švytinti, nes jis stimuliuoja kolageno gamybą. Su amžiumi, oda tampa sausa ir dažnai pleiskanoja. Naudojant exfoliating reiškia vieną ar du kartus per savaitę (bet ne daugiau), kurie padės jums tiesiog pertekliui pašalinti odą ieškoti dvejus ar trejus metus jaunesnis.

Iš naujo savo stilių

Ar manote, kad tam tikro amžiaus atitinka tam tikrą stiliaus suknelė, makiažas, plaukai, ir taip toliau? Pagalvokite dar kartą, prieš jums padaryti tam tikrą pjūvį, kad duos jums solidumo ir pirkti oficialų kostiumą, kuris nėra būtinas. Tiesą sakant, nieko yra senas ir ne jaunuolis, jo požiūris į save, įskaitant savo amžiaus. Praturtinkite savo garderobą spalvingais drabužiais, kad tiktų jums, įdomius reikmenis, kad originalus supjaustyti. Pakeitus stilius leis jums prarasti penkerių iki dešimties metų ir tapo daug labiau pasitikintys savimi.

Jūs pasiekėte metais, kai iki galo nuspaustas jaustis akimirką? Jei jūs praleido praėjusį mėnesį kelyje, lankyti draugų ir giminių, darbo ilgas valandas, reikalaujantis riebaus maisto, arba ilgą laiką nėjo miegoti, nes atostogų skubėti, tai dabar yra geras laikas sustoti. Labiausiai tikėtina, kad jums prabudau vieną rytą ir supratau, kad visa praėjusį mėnesį atsispindi ant odos, dažniausiai ant veido. Bet nenusiminkite, tai gali būti ištaisyta, jei žinote kaip tai daryti.

Regeneruoja odą

• Naudokite paprastumas. Atkurti jūsų odą neturėtų būti pernelyg daug laiko reikalaujantis procesas. Ji turėtų būti taip paprasta, kaip veido valymo. Jei esate kelionėje ar norite sumažinti kasdienius namų ruošos darbus, naudoti savo įprastą arsenalą ir nuplaukite švelniu bekvapiai valikliu pašalinti makiažą ir mikrobus iš odos.
• Vengti patekimo ant odos dirginimą. Siekiant apsaugoti nuo drėgmės praradimo odą, aš plauti šiltu vandeniu taupiai, nes per karštas vanduo gali išdžiūti oda ir sukelti dirginimą. Jūs taip pat gali sumažinti odos diskomfortą, vengiant sunkus, sukelia niežulį, audinį. Per žiemos mėnesiais, kai jūsų oda yra ypač jautri, sklandžiai medvilnės audiniai nesukels jokio dirginimo.

Drėkina ir saugo

• Neleisk, kad drėgmę. Siekiant geriau drėkina odą ir kovoti su sauso oro po plaukioja lėktuve, arba šaltą žiemos oras, taikyti savo mėgstamą drėkintuvai arba valikliu odai gali visiškai sugerti drėgmę. Supaprastinti savo dienos odos priežiūros, naudojant drėkintuvai, kuriame nuo saulės ingredientų. Dienos naudojimas kosmetikoje su SPF 15 apsaugo odą nuo žalingo saulės poveikio.
• Užkirsti kelią žalingam poveikiui saulės spindulių. Odos apsauga - tai ne tik remiantis juo reikalingų lėšų už jų priežiūrą. Apsaugo raukšles, yra atsargūs, ne likti saulėje, kai ji yra šilčiausias, vėlai ryte ir ankstyvą popietę. Jei planuojate būti ne tomis valandomis, kaip mes galime geriau glaudžius drabužius ir dėvėti už papildomą apsaugą skrybėlę. Laikui bėgant, jūsų oda be raukšlių ir amžiaus dėmių bus ačiū už šių papildomų saugumo priemonių.

Nepersistenkite su makiažu

Jei Jūs vis dar planuojate naudoti makiažas dieną po vėlai vakare, šie patarimai, kad jūsų veidas buvo šviežias ir turėjo sveiką spindesį.

• Imasi taisomųjų priemonių, gyvinti pavargęs, reljefiniai akis ir išblukęs odą.
• Po drėkina ar taisant priemonės užtepkite ploną sluoksnį suspausti milteliai.
• Vis jaučiatės išsekęs? Taikyti šviesos sluoksnį įdegiu suteikti veidui natūralų spindesį ir labai spalvą skruostus.
• Jei jūsų lūpos yra grubus ir sandarumo, naudokite lūpų balzamas. Tai geriausia naudoti balzamo sudėtyje yra taukmedžio sviestas ir kakavos lūpų yra minkštas ir gautų reikiamą galią.
• Slaptažodis dengiančią visą makiažą akis ir pasirinkti savo mėgstamą tušas.

Valgykite teisė ir mesti blogus įpročius

Atstatymas odos faktiškai prasideda iš vidaus, pradedant su vandeniu ir kasdien gyvenimo būdą.

• Stenkitės naudoti drėkintuvą į sausų žiemos mėnesiais dėl papildomos drėgmės.
• Praturtinkite savo mitybą su maisto, kuriame gausu eterinių riebiųjų rūgščių, pavyzdžiui, linų sėmenų ar lašišos išlaikyti savo odą.
• Jei rūkote, šiemet pabandyti mesti gera įpročio. Rūkymas išdžiūsta jūsų odos kraujagysles, o tai sumažina kraujo tekėjimą, atimti odą deguonies ir maistingųjų medžiagų, reikalingų sveikai odai. Rūkymas taip pat daro odą mažiau elastinga, ji taip pat prideda raukšlių su jumis.

Priimdamos tokius svarbius sprendimus, būti tikri, kad jums pasirinkti tinkamą laiko sau. Pernelyg didelis stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   Tai gali tik pabloginti sausos odos būklę, todėl nereikia imtis per daug, ir pasirūpinti, A praleisti savaitgalį. Jūsų oda bus ačiū už tai.

Ką reikia žinoti, besikeičiančio gyvenimo būdo

• Sezoninis odos priežiūros. Jūsų įprasta gyvenimo būdas pavasarį arba vasarą gali netikti žiemos klimato. Drėkinančių vandens pagrindu negali susidoroti su sausumo, kuris vyksta šaltesnis mėnesius per metus. Eiti į kremai, kurių sudėtyje yra aliejų, padėti odai išlaikyti drėgmę. Labai sausai odai žiemą, naudokite storas kremo drėkintuvai.
• Apsvarstykite savo odos tipą Kaip nustatyti savo odos tipą , Kai jūs nustatote sezoninis odos priežiūros, nepamirškite apie tai, kas yra jūsų odos tipas. Jei turite riebiai odai Riebi oda: Natūralus ir dirbtinis priežiūros Galite būti ir nereikės pereiti prie riebalų drėkikliai, nes tai gali sukelti užsikemša poras ir spuogus. Geriau naudoti šviesos losjonas. Dėl mišriai odai Kombinuotas odos - viskas, ką jums reikia žinoti apie tai   Naudokite stipresnį drėkintuvai sausai odai srityse ir šviesos losjonas visa kita.

Pasirinktos valymo ir drėkikliai, taip pat programų, skirtų odos priežiūrai atrankos gali atrodyti sunki užduotis, nes ji yra labai svarbu, kad oda sveika ir švytinti. Neleisk sezoninis baimės ir savo užimtas gyvenimą sutraiškyti jus ir jūsų odos sveikatą po atostogų užtikrinti gali būti taip paprasta, procesas kaip tinkamai parinkti valymo ar drėkintuvai odai.