Kiekvieną kartą, kai mes valgyti ar gerti, galite padėkoti savo metabolizmą, nes ji konvertuoja esančius gėrimų ir maisto kalorijų mums reikia energijos. Svoris, lytis, amžius - šie ir kiti veiksniai turi įtakos metabolizmo greitį. Kuo greičiau jie įgyvendinami, tuo daugiau kalorijų mes dega. Yra keletas būdų, kaip normalizuoti lėtą medžiagų apykaitą Lėtą medžiagų apykaitą: kaip lieknėjimo komplikuoti savo užduotį ,

• Miego. Tai, kad jūs uždarėte savo akis darbe - tai ne tik "tamsioji pusė" nuo miego trūkumo. Pagal tyrimų, yra tarp miego jungtis Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   ir metabolizmą; Pasirodo, miego trūkumas gali gerokai sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos ,
• Gerti žaliosios arbatos. Šis gėrimas yra ne tik daug antioksidantų Antioksidantai: Apie liūdnai pagarsėjusio naudą tiesa , Taip pat yra medžiagų, greitinančių medžiagų apykaitą. Be to, jis nekalorien, ir jūs galite saugiai gerti puodelį (arba dvi) žaliosios arbatos per dieną.
• Traukinys sunkiau. Lėtai ir nuolat laimi - Ėjimas - tai ne apie mokymo. Čia jums reikia judėti greičiau aktyvuoti kalorijų ir pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai, jei norite būti popoteete veiks visu greičiu per kelias valandas po to, kai įdėti į hanteliais į šoną deginimas.
• Negalima praleisti pusryčius. Atėjo laikas mesti šio įpročio keletą papildomų minučių miego vietoj pusryčių ar kramtyti nieko pakeliui į darbą. Visą pusryčiai reikia metabolizmą veikia visą dieną. Jei neturite apetito, valgyti, pavyzdžiui, mažą puodelį jogurto su riešutais ar sėklomis.
• Pridėti geležies. Ne dietos (kuris pats savaime), ir jų mokymo. Kėlimo svoris yra ne tik raumenis, bet ir padidinti medžiagų apykaitą.
• Daugiau vandens. Vandens pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina sudegimą kalorijų, ir tokiu būdu pati, kaip yra žinoma, nėra jokių kalorijų.
• Daugiau prieskoniai. Aktyviai naudoti prieskonių - ypač raudonos ir Juodieji pipirai. Juose yra kapsaicino - medžiagos, kuri suteikia ne tik patiekalas deginimo skonį, bet ir stimuliuoja medžiagų apykaitą.
• Kardio treniruotės. Kelis kartus per savaitę, imtis dviratį ir važiuoti per 5-10 km. 45 minučių nepagerėjo dviračių medžiagų apykaitą per ateinančius 12 valandas.
• Pasirinkite maisto protingai. Kai kurie iš paties maisto padidina kalorijų sunaudotų kiekį. Šie produktai apima, pavyzdžiui, tunų ir greipfrutų. Bet baltymų maisto produktų, taip pat padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl dažnai valgyti kiaušinių, mėsos ir pieno produktų.
• Gerti kavą. Kofeino yra kavoje yra greitai absorbuojamas į kraują, didina širdies susitraukimų dažnį ir padidina medžiagų apykaitą, o ji išlieka gana aukštas maždaug tris valandas.
• Juokas. Juokas padidina kalorijų suvartojimą, todėl daugiau jums juoktis, tuo daugiau kalorijų galite išleisti. Be to, jis gerina nuotaiką ir geras psichologinis valstybė turi teigiamą poveikį visų vykstančių procesų organizme, įskaitant medžiagų apykaitą.

Hipertireozę - tai ne liga, o iš įvairių ligų, skydliaukės simptomas, lydimas padidėjusios sekrecijos jos hormonų (skydliaukės hormono). Todėl, pagrindiniai pasireiškimai šių ligų, yra panašios. Siekiant nustatyti tikslią diagnozę ir reikalingą gydymą reikia išsamiai išnagrinėti paciento.

Kokias ligas gali sukurti hipertiroidizmas

Hipertireozė dažniausiai išsivysto dėl pasklidosios toksinių gūžys, autoimuninė tiroiditas, multinodular gūžys, kurio mazgai yra ląstelės, intensyviai gamina skydliaukės hormonų fone. Hipertireozė pat dažnai išsivysto toksinio skydliaukės adenoma - gerybinis navikas, ląstelės, kurios aktyviai sintetinti ir sekretuoja skydliaukės hormonai.

Savybės veiksmų skydliaukės hormonų poveikį žmogaus organizmui

Pagrindiniai skydliaukės hormonai tiroksinas Tiroksinas - pagrindinė skydliaukės hormonų   (T4) ir trijodtironino (T3), kurios yra sintetinamas ląstelių iš neorganinio jodo, tiekiamą dietos, ir tirozino, prostatos. Svarbu tai, atsižvelgiant į hipofizės skydliaukės stimuliuojančio hormono (TSH), kurių lygis yra sumažintas hipertiroidizmo visada kiekį kraujyje.

Pagal skydliaukės hormono veiksmų pagreitina visus metabolizmas tipai: baltymų apykaitai pagreitėja su puvimo procesus baltymų vyrauja (raumenys praranda baltymų, tai sukelia darbingumo praradimo) ir toksiškų produktų kaupimosi kraujyje gaminamas iš baltymų irimo. Pagreitintas metabolizmas riebalų - tai veda į cholesterolio kiekis kraujyje mažinti. Skydliaukės hormonai taip pat turi įtakos angliavandenių apykaitą, padidinti glikogeno irimą ir sumažinti savo valdas kepenyse (strateginius rezervus energijos - nuo kepenų glikogeno su energijos, pagamintos gliukozės trūkumo).

Visa tai veda prie visų kitų organų ir sistemų darbo aktyvacijos. Visų pirma šios stimuliacijos poveikis širdies ir kraujagyslių sistemos būklę: organizmo ląstelės reikalauja daugiau deguonies ir širdis dažnai sumažintas, siekiant, kad audinių reikiamą kiekį. Su viršįtampio veikti ir visi kiti organai. Visi šie charakteristikų atsispindi metabolinio būklės pacientui.

Kas yra hipertiroidizmo

Simptomai paprastai atsiranda hipertiroze ir augti palaipsniui. Iš pradžių, pacientas tampa dirgliosios, kartais agresyvi, bet tuo pačiu metu, nuotaikos yra labai kintamas ir agresyvumą, dažnai suteikia būdas ašarų ar juoko. Padidina nerimą Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų? , Įtarumą, atsiranda nepagrįstų baimių, sutrikdė užmigti ir naktį miego procesą apskritai.

Šie simptomai yra prisijungimo tremoras (drebulys), prakaitavimas, pastovus nedidelis karščiavimas (nedidelis karščiavimas - pacientas sunkiai kenčia karštį). Pacientų, kurių hipertiroidizmo apetitas padidėjo, tačiau dėl spartaus metabolizmo jie praranda svorį. Be kai kurių ligų, pacientai dėl hipertiroidizmo fone gali priaugti svorio - ji kyla iš to, kad riebalų ląstelės praranda savo jautrumą skydliaukės hormonų.

Labai būdingas požymis nuo širdies ir kraujagyslių sistemos dalis atrodo. Pirmiausia, jis yra pastovus tachikardija Tachikardija - į ribą kūnas?   (įskaitant poilsio), neištraukti vartojančios širdį veikiančių glikozidų, jei ne skiria vaistų, kurie slopina skydliaukės hormonų sekreciją. Beveik visada yra nenormalus širdies ritmas, kol prieširdžių virpėjimas - labai dažnas nereguliarus širdies plakimas. Pagal hormonai, turintys traukulių spazmus vainikinių arterijų (toliau krauju aprūpinančių kraujagyslių širdies raumens) įtaką - tai sukelia anginos priepuolius - stiprus trumpalaikis skausmas širdies.

Su ilga teka hipertiroidizmo atsiranda būdingi pokyčiai nuomone. Siekiant karščiavimu prošvaistė akis atrodo, mirksi tampa reta, akių plyšiai plati atvira, akių obuolius bumbulas (exophthalmos), atrodo. ašarojimas, regėjimo aštrumo sumažėjimą,.

Hyperthyroid krizė

Jei pacientas nėra gydoma, ji gali ilgainiui išsivystyti hyperthyroid krizė - sunkus sveikatos sutrikimas, kurį reikia skubios pagalbos. Dažnai šie krizės atsiranda padidėjusio neuropsichiatrinių krovinį ir įtempimų fone.

Jis prasideda staigaus krizės stiprios sužadinimo pacientui, kuris, kai kuriais atvejais yra lydimas kliedesių Bradas - ne tik proto   ir haliucinacijos. Tuo pačiu metu, galite gauti drebulys visą kūną, sunki silpnumas (staigus kraujo spaudimo lašai), protinis atsilikimas. Temperatūra pakyla (uždegimo požymių neaptikta) yra stiprinama tachikardija pradėti vėmimas ir viduriavimas, šlapimo kvapas atsiranda acetono. Kepenų veiklos sutrikimai (gelta) ir antinksčiai.

Hyperthyroid krizė gali sukelti komą ir mirtį paciento nuo širdies ir kraujagyslių ligų (dažnai nuo plaučių edema), ūminis kepenų ar antinksčių nepakankamumui.

Hipertireozė - tai ne liga, o tik padidėjęs kraujo lygio skydliaukės hormonų ženklas. Tai, kas ligos, kurią sukelia hipertiroidizmo būti vertinamas tiriamas paciento metu.

Galina Romanenko