Paprastai, žemo lygio hemoglobino yra susijęs su anemija, kurią sukelia geležies trūkumo. Hemoglobino - tai geležies turtingos baltymas, kuris yra pateikti į raudonųjų kraujo ląstelių stuburinių. Pagrindinė funkcija hemoglobino transportuoti deguonį iš plaučių į kitus audinius.
Deguonis yra svarbus energijos šaltinis cheminių reakcijų, kurios vyksta į gyvas ląsteles. Hemoglobinas taip pat perteikia atgal į plaučius anglies dioksido - iš cheminių reakcijų pašalinis produktas. Nuo hemoglobino yra būtinas žmonių sveikatai bei tinkamo veikimo visų jos vidaus organus, svarbu išlaikyti savo įprastą kiekį kraujyje. Mažas hemoglobino kiekis sugesti, o kai kuriais atvejais, rimtų sveikatos problemų.
Normalaus lygio hemoglobino
Normalus hemoglobino vyrams laikomas nuo 13,5 iki 16,5 g / dl kraujo, moterims - nuo 12,1 iki 15,1 g / dl. Norma vaikams - nuo 11 iki 16 g / dl nėščioms moterims - nuo 11 iki 12 g / dl. Hemoglobino sintezė dažnai pažeidžia geležies trūkumo. Daug mažiau hemoglobino koncentracija yra nuleista dėl pažeidimų, susijusių su kaulų čiulpų, chemoterapija
Chemoterapija - tai visada patenka į plaukus?
Inkstų nepakankamumas
Inkstų funkcijos nepakankamumas - kai gydymas yra labai svarbus
, Pjautuvo pavidalo ląstelių anemija, ir taip toliau. Kai kritiškai žemas hemoglobino lygis gali prireikti perpilti kraują, tačiau, laimei, daugeliu atvejų, problema gali būti valdomos paprasčiausiai.
Pirmasis žingsnis yra sužinoti mažėjimo priežastis hemoglobino lygį. Jei jis yra, kurią sukelia sunkios ligos, hemoglobino, gali būti padidintas tik po to, kai gydymo kurso metu. Jeigu hemoglobino yra nuleista dėl to, geležies ir kitų maistinių medžiagų trūkumo, būtina, kad kai kurie dietos pakeitimus.
Maistas
Manoma, kad geležis yra geriausias absorbuojamas iš gyvūninės kilmės maisto produktų, pavyzdžiui, kepenų, raudonos mėsos, vištienos, kalakutienos, kiaulienos, žuvies, vėžiagyvių. Kiaušiniai voschi tamsūs, žalumynai, džiovinti vaisiai, riešutai ir ankštiniai taip pat yra turtingas geležies šaltiniai.
Burokėlių yra vienas iš geriausių būdų, kaip padidinti hemoglobino lygį. Normalizuoti hemoglobino lygį, būtina dviejų iki trijų savaičių ir kasdien valgyti vieną porciją salotos burokėlių ir / ar geriamojo burokėlių sulčių. Salotos gali pridėti daržovių ir vaisių; Burokėliai gali būti garnyras prie įvairių patiekalų. Bet saugokitės - kai atima daug raudonųjų burokėlių gali sukelti stiprų viduriavimą.
Norėdami padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, turėtų apriboti vartojimą produktų, kurie gali pakenkti geležies absorbciją. Šie produktai yra arbata, kava, maisto gausu ląstelienos ir kalcio, šokolado, kofeino gėrimų, taip pat medikamentai, kurių sudėtyje yra fosfatų ir antacidinių preparatų.
Vitaminas C stiprina geležies absorbciją, tačiau rekomenduojama valgyti kuo daugiau ir kitus rūgštinius citrusinių vaisių (ypač jų daug askorbo rūgšties) ir, jei būtina, imtis maisto papildai
Maisto priedai - pagrindiniai klasifikacija
Vitaminas C, papildomai su geležies, taip pat gali būti naudingi, tačiau, nes maistas yra suardomas daug geriau. Be to, tokie priedai gali sukelti vidurių užkietėjimą, o ne besaikio naudoti geležies perteklių organizme, kurie yra kenksmingi ir potencialiai pavojingas žmonėms.
Sportas, kasdien pėsčiomis gryname ore ir sveiką miegą
Sapnai: kaip suprasti savo sapnus
nuo septynių iki aštuonių valandų, taip pat prisideda prie hemoglobino lygį. Rūkymas ir alkoholio piktnaudžiavimo prisideda prie hemoglobino sunaikinimo, todėl normalizuoti savo lygį, turėtų atsikratyti blogų įpročių.
Kompleksinis junginys baltymų
Hemoglobino - baltymų kompleksas, turintis junginį į struktūra geležies atomų. Tai yra dėl to, geležies raudonųjų kraujo ląstelių, kurios apima hemoglobino yra raudonai. Į žmogaus kūno hemoglobino atlieka pagrindinę funkciją, susijusią su deguonies transportavimui iš plaučių į ląstelių ir anglies dioksido kiekis į plaučius ląstelių.
Tai yra dėl to, kad hemoglobino gali susidaryti nestabilių cheminių junginių su šių dujų, kurios paprasta difuzijos esmės "perekochёvyvayut" iš vienos terpės į kitą, t.y. iš aukštesnės koncentracijos regiono į mažesnės koncentracijos.
Tačiau, yra medžiagos, kurios yra galinti sudaryti su hemoglobino yra daug daugiau stabilios junginiai, pertraukos šis santykis labai rimtai. Pavyzdžiui, toksiškumą žmogui, anglies monoksidas, jungiantis su laisvo hemoglobino, sudarančių vadinamąjį carboxyhemoglobin, cheminis atsparumas yra kelios dešimtys kartų didesnis, todėl neįmanoma naudoti jį deguonies ir anglies dioksido transportavimo. Kaip rezultatas, žmogus pradeda sparčiai augti požymių deguonies trūkumo.
Priežastys, dėl kurių sumažėjo hemoglobino
Tam, kad eritrocitai stabiliai ir veiksmingai atlikti savo kvėpavimo funkciją, jie turi turėti pakankamai hemoglobino. Pasirodo, kad šis skaičius yra dalis išsamios analizės kraujyje ir turi savo normatyvinius vertybes. Taigi, normalus hemoglobino lygis vyrų yra 130-160 gramų litre kraujo. Moterims, skaičius buvo 120-140 gramų litre kraujo. Be to, hemoglobino norma nėščioms yra leidžiama iki 110 gramų.
Su tuo, kas gali būti dėl to sumažėjusį hemoglobino kiekį kraujyje? Pirmiausia, su anemija sąlygomis vystymosi, taip pat kaip ir atviros arba paslėptos kraujavimo buvimą. Pavyzdžiui, moterų, kaip natūralių biologinių procesų kiekvieno mėnesio rezultatas yra tam tikro kiekio kraujyje praradimas. Galbūt tai kodėl reguliavimo ribos Šios vertybės yra šiek tiek mažesnis nei vyrų. Tuo pat metu, normalus hemoglobino lygis nereiškia, kad be anemija. Yra veislių anemija, kurioje hemoglobino vis dar normali arba šiek tiek aukščiau normaliųjų verčių (tai yra vadinama anemija normochromic arba hyperchromic). Štai kodėl buvimas ar nebuvimas anemija gali kalbėti tik tik tada, kai vertinant hemoglobino lygį kartu su skaičiavimo raudonųjų kraujo ląstelių skaičių.
Be to, į tiesiogiai prarandami hemoglobino su raudonųjų kraujo ląstelių sukelti jo žemo lygio gali būti nesveiko dieta (neadekvatus įsiurbimo mėsos ir geležies turinčių produktų), o taip pat pažeidimas dėl sugerties procesų virškinamojo trakto ligų arba parazitinėms. Bet kokia priežastis, hemoglobino trūkumas kraujyje sukelia sunkų silpnumas, nuovargis, sumažėjęs gyvybingumas, pablogėjimo intelektinės funkcijų. Šie pacientai paprastai yra šviesiai, užsidaręs, reikia ilgai pailsėti atgauti.
Norėdami grįžti į žmogaus gyvenimo veiklos reikia atstatyti hemoglobino lygį kraujyje
. Šiam tikslui, pirmiausia reikia išsiaiškinti, jo kritimo priežastį, ir tai yra tik medicininė prerogatyva, tačiau bet kuriuo atveju vienas iš normalizuoti šį indeksą mechanizmų yra pakankamas aprūpinimas statybinių medžiagų ribų
. Pagrindinis pastatas medžiaga hemoglobino - tai geležies
. Todėl yra būtina naudoti pakankamą kiekį mėsos (pageidautina jautienos), žuvų kepenų
. Neįmanoma nepastebėti ir daržovių produktų, ypač granatų, morkos, obuoliai, žalumynai
. Nors esančius augalų maisto absorbuoja mažiau geležies, bet tai tikra sandėlis vitaminų C, B grupės, būtina pagerinti mikroelementų įsisavinimą
. Todėl tinkamiausia būtų naudojami bendrai augalų ir gyvūnų produktų
. Be to, iš geležies aikštelė daigintos kviečių
. Bet tarp narkotikų rekomenduojamų vaistinės hematogenas, Ferrum Lek, iš multivitaminų papildų kompleksas kartu su mikroelementais
. Tačiau labiausiai tikslūs ir veiksmingi schema hemoglobino lygio atkūrimo gali pasiimti tik su gydytojo
.
Žigulių Andrew
