Vitamino K vaidmuo prevencijai ir gydymui tam tikrų ligų

Vitaminas K atlieka įvairias funkcijas organizme. Pirmiausia, vitamino K vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešėjimo mechanizmų, yra privalomas ir būtinas dalyvis šioje svarbioje žmogaus veiklos funkciniai vadovai.

Vitamino K yra būtina protrombino formavimas, kuris paprastai atsiranda, kepenyse, kai jis yra sveikas. Mikroorganizmai mūsų kūno gaminti pakankamai šio vitamino, bet sutrikusi kepenų veikla, arba ilgo naudojimo narkotikų, ypač sulfonamidų arba salicilo narkotikų, tai nevyksta.

Nedalyvaujant arba trūkumas vitamino K organizme sukurti hemoraginis reiškinius. Nuo vitamino K - riebaluose tirpus, jos įsigaliojimo kūno neveikia, kai sutrinka riebalų absorbcija žarnų sienelėje. Tai gali sukelti hemoraginis diatezė Diatezė vaikams - integruotas požiūris , Hemoraginės diatezė - liga pasireiškia padidėjusio kraujavimo; yra spontaniškas ir traumuoja, sunku sustabdyti kraujavimą (injekcija po oda, į raumenis, intravaskulinė ir kiti). Hemoraginės diatezė su smarkiai sumažino kraujo krešėjimą priklauso sumažinti kraujo fermentų būtiną kraujo krešėjimui, - protrombino, formavimas kurių priklauso vitamino C. turinį

Vitamino K yra toksiškos net dideliais kiekiais. Taip pat yra sintetinių narkotikų - daugiau aktyvių nei vitamino K grynos formos, pavyzdžiui, menadiono veikiantys dar du kartus. Kadangi vitamino K koagulianto vaistus, kuris reikalingas, kraujo krešėjimą, ji yra naudojama bet kokių žaizdų ir traumų, kraujavimas ir skrandžio opos, taip pat spinduline liga.

Vitaminas K yra plačiai paplitę augalų karalystės. Dauguma gausu vitamino K žalios lapinės daržovės (pvz, žalia ropės, špinatai, brokoliai, kopūstai), kurie suteikia 50 iki 800 mg agentas 100 gramų maisto. Mažesniais kiekiais, kad ji yra pieno ir pieno produktų, mėsos, kiaušinių, jautienos kepenys, žaliosios arbatos, grūdų, vaisių ir daržovių.

Dienos reikalavimas vitamino K yra ne tikra, tai yra maždaug 400 tarptautinių vienetų .  Už vitamino K, t.y. reikalaujamo dydžio, kad būtų išvengta trūkumų įprastomis sąlygomis, poreikis yra 1 mg kilogramui kūno masės per dieną .  Svėrimo 60 kg masės asmuo reikalauja 60 mikrogramų vitamino K per dieną .  Tipinė mitybą sudaro nuo 300 iki 500 mikrogramų per dieną vitamino K .  Vitaminas A trūkumas - retas reiškinys, išskyrus atvejus, kai galia yra smarkiai apribotas arba kai sąveika su vaistais įtakos vitamino virškinamumas .  Net ir be tinkamai veikiančios maisto šaltinių bakterijų populiaciją žarnyne gali sukelti pakankamai vitamino K .  Naujagimiai maitinami krūtimi gresia pirkti vitamino K trūkumas, nes žmogaus piene yra nepakankamai vitamino ir žarnyno floros vis dar auginamos gaminti jį į reikalingais kiekiais .

Simptomai trūkumas

Vitamino K - riebaluose tirpus vitaminas, kad dažnai yra nurodyta antihemorrhagic. Kraujavimas - kraujo srautas iš laivų ir vitamino K apsaugo kraujavimas ir kraujavimas. Vitaminas K yra būtinas kraujo krešėjimui ir palaikyti normalų kaulų tankį.

Vitaminas K trūkumas yra gana reti: žarnų bakterijos gamina vitaminą nuolat nedideliais kiekiais, kurie išeina tiesiai į kraują. Be to, vitamino K yra pateikti į įvairių augalų ir gyvūnų maisto produktų. Tačiau, kadangi šis vitaminas yra riebaluose tirpus, taip, kad jo įsisavinimas buvo atliekamas paprastai (nesvarbu, ar tai yra produktas, arba yra išvestas bakterijos su maistu) žarnyne būti mažai riebalų. Todėl, sąlygos, kurie sumažina riebalų virškinimą žarnyne, pavyzdžiui, dėl tulžies pūslės buvimą, gali sukelti vitamino K trūkumo, ir tuo pačiu kraujavimo.

Vitaminas K trūkumas gali išsivystyti per ilgai į veną mityba, sutrikimus formavimo ir sekrecijos tulžies (infekcinės ir toksinės hepatitas, kepenų cirozė, kasos auglys Diabetas ir kasos - ką jums reikia žinoti , Tulžies diskinezija) ir lėtinis administravimas antibiotikais ar sulfonamidų narkotikų, gali slopinti žarnyno mikroflorą, sintezės vitamino K.

Simptomai vitamino K trūkumo:

• kraujavimo sutrikimas (tai gali sukelti kraujavimas iš nosies, kraujas šlapime, skrandžio kraujavimo, kapiliarų kraujavimo, kuris veda į hematomos formavimosi);
• kraujo buvimas šlapime Kraujas šlapime - už rimtą susirūpinimą priežastis   ar išmatos;
• sutrikimai žarnyne;
• nuovargis;
• skausmingos menstruacijos;
• Osteoporozė ir dažnai kaulų lūžiai;

Nuo riebaluose tirpių vitaminų K, labai didelės dozės Medžiagos gali kauptis ir sukelti perdozavimo, apsinuodijimo, kepenų pažeidimo ar smegenų. Dauguma jų yra gausu vitamino K žalialapėse daržovėse, kurios teikia nuo 50 iki 800 mikrogramų vitamino K 100 g maisto. Vaistažolės daug vitamino K: liucerna, žaliosios arbatos, rudadumbliai, avižų, ir piemens rankinėje. Žymiai mažiau yra vitamino K šakniavaisių ir vaisių.

Vitaminas K: natūralių šaltinių

Vitaminas K - riebaluose tirpus vitaminas, reikalingas organizmui normaliai kraujo krešėjimą. Jis vartojamas kraujavimo, hemoraginis diatezė (būklė, kai oda yra padengta tamsių dėmių dėl nuostolių kraujo kapiliarų) ir kai kuriais atvejais, kepenų funkcijos sutrikimų.

Vitamino K yra dažnai skiriami nėščioms moterims, kad būtų išvengta užkirsti kelią naujagimio mirtį nuo kraujavimo. Kartais ji vartojama moterų prevencijos iki gimdymo ar operacijos.

Vitaminas K - tai ne vienos medžiagos, tačiau daugelis su tomis pačiomis arba panašiomis savybėmis junginių, nors paprastai reiškia vitamino K1 sintetinamas augaluose, ir vitamino K2, kuris yra gaminamas mikroorganizmų dvitaškis. Sveikų žmonių, šis vitaminas yra niekada vargo, dėl to, kad organizmas gamina ją pakankamais kiekiais dėl savo simbiozėje su mikroorganizmų.

Vitaminas K yra taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaulų formavimuisi ir remontas, leidžia sintezę osteokalcino - kaulų baltymų, Korp, kuris kristalinio kalcio. Tai padeda išvengti osteoporozės Osteoporozė - jis grasina jums? Dalyvauja redokso procesų reguliavimą organizme.

Pagrindiniai natūralių šaltinių vitamino K

Vitaminas K yra plačiai paplitę augalų karalystės. Dauguma jų yra gausu vitamino K žalios lapinės daržovės: žalia ropių, špinatai, brokoliai, kopūstai, šparagai, kurios teikia nuo 50 iki 800 mikrogramų šios medžiagos 100 g maisto. Keletas šaukštų kapotų petražolių Petražolės Sveikata ir Grožis   Jis yra maždaug 150% rekomenduojamos paros normos vitamino E Šios daržovės gali būti sunaudojamos tiek šviežios ir virtos, sriubos ar salotų.

• Vitaminas K randama sojos pupelių ir sojos pupelių aliejus, ypač fermentuotų. Fermentacijos procesas Bet kokio produkto, padidina vitamino K. tofu turinį - vienas iš geriausių šaltinių vitamino C.
• Fermentiniai sūriai, pavyzdžiui, kai Šveicarijos sūrio arba Norvegijos veislių, yra daug vitamino K.
• Salotos - dar vienas puikus šaltinis vitamino K. Romaine salotos (arba Romaine) yra apie keturis kartus daugiau vitamino K, nei ledkalnio salotos.
• Briuselio kopūstai, virtos brokolių ir švieži Salierų lapai - žinomi šaltiniai vitamino K.
• Taip pat vitamino K yra avižų, sojos, rugių ir kviečių.
• Kadangi dauguma maisto, kuriame gausu vitamino K kiekis kiaulienos kepenų, mėsos ir kiaušinių.

Subrendusio žmogaus paros dozė vitamino K yra apie 0, 2-0, 3 mg. Tipinė maistas, turintis 300-500 mg vitamino per dieną. Todėl vitamino K trūkumas yra reti.