Populiariausių rūšių masažas

Švedų masažas

Tai yra viena iš populiariausių rūšių masažas Vakaruose. Masažuotojas naudojant glostydama, minkymo ir ratu; paciento odos anksto sutepti masažo losjonas arba aliejaus. Švedų masažas idealiai tinka tiems, kurie niekada bandė masažas - tai minkštas ir malonus atsipalaidavimo metodai.

Aromaterapinis masažas

Aromaterapinis masažas - tai masažas, naudojant vieną ar daugiau eterinių aliejų, atsižvelgiant į paciento poreikius. Aliejai gali atsipalaiduoti, suteikia stiprybės, sumažinti stresą ir pan. Vienas iš dažniausiai naudojamas šis masažas aliejais - eterinis aliejus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   Levanda Gydomųjų savybių levanda - ne tik malonus aromatas , Aromaterapinis masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie patiria didelius stresą, taip pat sąlygų, turinčių įtakos emocinę sferą įvairovė.

Karštų akmenų masažas

Karšta sklandžiai akmenys dedami į konkrečius punktus, ant kūno, todėl jie šildomi ir atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir normalizuoja energetinius centrus kūno. Masažuotojas taip pat gali išlaikyti akmenis ginklų ir išspausti juos į įvairių sričių ant paciento kūno. Ši masažo rūšis tinka žmonėms, kuriems reikia atleisti raumenų įtampą, bet, kurie nori švelnų masažą.

Giliųjų audinių masažas

Kaip rodo pats pavadinimas, giliųjų audinių masažas paveikia gilesnius sluoksnius raumenų ir jungiamojo audinio. Šis masažas naudojamos lėtinio streso ir raumenų skausmas, kūno padėties problemas,, o taip pat per reabilitacijos po sužeidimo. Per vieną ar dvi dienas po gilaus audinių masažas, žmonės dažnai jaučia skausmą kūne - tai normalu pasekmė įvairiais masažais.

Shiatsu

Shiatsu - Japonų masažas, būdingas bruožas, kuris yra ant energijos kanalus kūno pirštų spaudimo. Masažuotojas paveikia kiekvieną tašką per 2-8 sekundes, ir taip pasiekti energetinį balansą organizme. Slėgio yra gana stiprus, tačiau masažas turi atpalaiduojantį poveikį, o po kūną paprastai nėra skausminga, nes po gilaus audinių masažas.

Tajų masažas

Tailando masažas, kaip ir shiatsu, veikia konkrečiais klausimais ant kūno, taip suteikiant jėgų antplūdį. Atsižvelgiant į tai, Tajų masažas, ko gero, negali konkuruoti su kitų tipų masažas. Sesijos metu, paciento organizmas sudarytas, perkelti, padidinti savo lankstumą ir didinti judesių amplitudė. Tajų masažas yra puikus būdas sumažinti stresą ir patirti gyvybingumo padidėjimas.

Masažas nėščiosioms

Masažas nėščiosioms ar nėščiųjų masažas tampa vis populiaresnis tarp būsimoms motinoms. Masažo su specialia mokymo, žino, kaip į padėtį kūną nėščiai moteriai, ir kaip keisti įprastus masažo laikantis nėščios kūno savybių.

Masažas nėščiosioms mažina stresą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Jis mažina patinimą, malšina skausmą, mažina nerimą Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų? ,

Refleksologia

Nors dažnai vadinama Refleksologia pėdų masažas, tai yra daugiau nei paprastas pėdų masažas. Refleksologia apima spaudimą tam tikrų taškų ant kojų, susijusių su tam tikrų organų ir sistemų organizme. Refleksologia puikiai atpalaiduoja, ypač jei jūs praleidžiate daug laiko ant savo kojų.

Sportas masažas

Sportas masažas yra specialiai sukurta žmonėms, kurie nuolat veikiami intensyvios fizinio krūvio. Šio masažo tikslas - ne poilsiui, o prevencijos ir gydymo traumų, taip pat didėja ištvermė, lankstumas ir kitos charakteristikos būtinos sėkmingam sporto spektakliai.

Nugaros masažas

Ši masažo rūšis yra skirta padėti nugaros skausmas, pašalinimo įrašus, didinti stuburo lankstumą. Specialiai apmokyti masažuotojų žinoti, kokią technologiją naudoti skausmo ir kitų problemų nugaros, atsižvelgiant į skirtingų dalių stuburo ypatumai.

Kosmetikos veido masažas

Kosmetikos veido masažas, atliekamas reguliariai grožio salone ar namuose, yra daug privalumų. Svarbiausias iš jų - atkurti šviežumą ir grožį odos: Veido masažas padeda pašalinti po akimis paburkimą, išlyginti smulkias raukšleles ir raukšles stimuliuojant kraujotaką ir kolageno gamybą, todėl veido kontūrai aiškiau ir atsikratyti dvigubo smakro dėl griežtinimo veido raumenis.

Kaip tai padaryti veido masažas

Kad veido masažas namuose, jums reikės reguliariai drėkintuvai veido ir šalto vandens dubenį. Prieš tai veido masažas yra geriau pakeisti į kažką atvirai - pavyzdžiui, viršuje su supjaustyti kaklo masažo kremas nėra purvini skarmalai.

• Pradžia įgyvendinimas kosmetikos veido masažas visada būtina su valymo: bet valiklių atsikratyti pėdsakų makiažas. Galite naudoti šveitimas pašalinti viršutinį sluoksnį negyvas odos ląsteles - dėka peeling oda bus labiau imlūs masažas.
• Atsilošdamas kėdės ar taburetės, taikyti drėkintuvai ant veido ir kaklo, masažuoti trina kremą į odą.
• Kaušas šiek tiek šaltą vandenį iš rezervuaro ir taip pat taikomi nuo kaklo žemyn odos. Jo smakras, trumpas kaklas, masažo paliečia, iš apačios į viršų.
• Lengvas šokas ranka pradeda masažuoti kaklo odą, juda nuo centro taško išilgai pagal žandikaulio linija, pamažu artėja prie ausų ir "darbo per" Tokie pokyčiai nekastruotiems mažesnis veido kontūrą.
• Masažas jūsų veido žingsnį aukštyn ir į išorę, pakaitomis su sukamaisiais judesiais. Jei oda greitai sugeria kremą, iš grietinėlės arba vandens sluoksniu ant jo veido nuolat atnaujinti - tai sumažins traumų riziką į odą pagal įtampos ir palengvinti stumdomas pirštų.
• Minkšti ratu masažuokite akių vokų ir odos aplink akis, švelniai spausdami žemyn ant viskio.
• Judesiai, nukreiptų į viršų ir į išorę, masažas kaktos odą, šiek tiek tempimo odą - tai padės sklandžiai odą ir padaryti jį mažiau matomų horizontalias linijas ir raukšles.
• Užpildykite veido masažas paglostyti su ranka dvejų iki trijų minučių minimumo.

Bendrieji terminai ir veido masažas

• Daro veido masažas patys, jūs visada turite prisiminti, kad šis pasiūlymas turėtų būti nukreiptas tiesiai ir į šonus. Nemasažuokite odos judesius, nukreipta į apačią - tai bus tik pabloginti Žuvo odos.
• Nors veido masažas tikrai padeda išlaikyti odą jauna ir sveiką, nepamirškite apie kitų būdų, kaip išlaikyti sveiką odą - kosmetologų rekomenduoja gerti mažiausiai dešimt dvylika stiklines skysto dieną kompensuoti drėgmės praradimo organizme.
• Po masažo geriau nuplaukite veidą šaltu vandeniu.

Kosmetikos kaklo masažas

Jis yra ant kaklo odą, o ne ant veido, dažnai yra pirmas senėjimo požymiai - giliai horizontalių linijų, Žuvo odos simptomai, raumenų silpnumas. Grįžti senėjimo odos tonusą, išlyginti raukšles ir linijas padėti kosmetikos masažas kaklo, kuris gali atlikti net ir namuose.

Siekiant tai padaryti veido masažas kaklo, pirmiausia turite rūpintis odos hidrataciją. Masažo kostiumas ir įprasta drėkintuvai ir bet augaliniu aliejumi - tik vienas arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus efektyviai drėkina odą ir palengvinti stumdomas pirštų masažo metu.

Kaip tai padaryti veido masažas kaklo

• Kaip kosmetikos masažas kaklo, imtis patogią padėtį - sėdėti ant kėdės, jo galva išmesti atgal, siekiant palengvinti prieigą prie kaklo, arba atsigulti ant plokščio paviršiaus, ir išmetė atgal galvą.
• Pradedant nuo clavicles, gaivieji brūkšninis ranka masažuokite kaklą, palaipsniui pereinant į viršų.
• Masažas visą paviršių kaklo - priekinio regionas, kaklo pusėje.
• Ypatingas dėmesys promassiruyte plotas po smakru, tie patys judesiai nukreipti į viršų ir į išorę, tempimo veido kontūrą centrinio taško pagal į ausis žandikaulio.
• Geležis, rankinio odos kaklo atgal judėti į viršų, pradedant nuo kaklo pagrindo, bent trisdešimt sekundžių - toks judėjimas priveržti raumenis kaklo, užkirsti kelią Žuvo odos ir skatina kraujo tekėjimą į odą.
• Baigiamosios kaklo masažas, vėl eiti per visą paviršių kaklo pirštų judesiais, panašiai kaip judėjimų pianisto pirštais.