Tipai biuro ligos

Biuro darbas tradiciškai laikoma dulkių ir nereikalauja daug fizinių pastangų, todėl darbo užmokesčio prieaugis už žalą biuro darbuotojų, žinoma, nereikia gauti. Bet gydytojai jau seniai įrodė, kad su šiuo darbo stiliumi, kartais galima gauti ne mažiau sveikatos problemų, nei bet kur kitur pavojingą darbą. Dauguma biuro ligos tiesiogiai susijusios su būtinybe praleisti visą dieną prie kompiuterio.

Britų mokslininkai kai padarė išvadą, kad žmonės su sėdimas darbas amžiaus vidutiniškai dešimt metų anksčiau nei jų bendraamžiai, todėl daugiau aktyvų gyvenimo būdą. Jų kolegos amerikiečiai ir palaiko rodo, kad sėdimas darbas ne tik veda prie svorio padidėjimo, bet ir medžiagų apykaitos ir kitų pokyčių organizme. Visų pirma, kenčia laivams, akis ir stuburo. Net tada, kai sėdi prie kompiuterio, žmogus sėdėjo gana patogiai ant mano paties nuomone, ši pozicija yra tikras išbandymas kūnui: įtampa kaklo, galvos ir rankų sukelia osteochondrozės, Postrzał ir skoliozė įvairovė. Dėl nuolatinių išpuolių prieš savo rankose raktus yra tirpimas, silpnumas pirštų paleisti žąsį, kad ateityje gali susirgti chroniškomis ligomis šepečiu.

Sausų akių sindromas

Kai žmogus žiūri į monitorių darbo, ji mirksi tris kartus mažiau nei įprastą būklę. Akinimo ir atspindys ekrane įjungti tolesnę įtampą akis.

Anksčiau ar vėliau atsiras tokių nemalonių pojūčių, tokių kaip deginimas, šviesos baimė, niežulys, paraudimas, nuovargis, smėlio jausmas akis akis. Oftalmologai tai vadiname sausų akių sindromo simptomus reiškinį Sausų akių sindromas - kaip pagerinti gyvenimo kokybę ,

Siekiant išsaugoti regėjimą, tik tiek, naudoti paprastus metodus prevencijai. Pirma, monitorius turėtų būti vos žemiau akių lygio. Nuo būtina atitrūkti kas penkiolika minučių sesijos ir palaikykite blink. Antra, ji bus visiškai iš vietos imtis multivitaminų kompleksai akis, įskaitant vitamino A Vitaminas A: Svarbi sveikatos ir grožio ,

Kartais tai prasminga dėvėti anti-glare akinius, jei jūs turite dirbti LCD ekrane.

Tunelis sindromas ar kompiuterio pelė

Yra yra sindromas, nes pastovaus įtempiu, vidurinei nervo žmonių, ilgas dirbant kompiuteriu. Jis pasireiškia vienu iš pirštų tirpimu, po konvulsijų.

Reflexologist patariama elgtis su sindromas kompiuterio pele per reguliarius masažo procedūros. Netoli alkūnės, atsižvelgiant į tvirtinimo raumenų vietą groped mažą antspaudą paprastai tai yra apie dviejų colių iš alkūnės, dilbio. Jam ir jums reikia masažuoti. Jei masažas neveikia, tada problema yra lėtinė ir reikia pas specialistą, kuris spręs savo dūrio. Nuo injekcijos atpalaiduoja raumenis, kaip spazmas.

Hemorojus

Nepakanka mobili gyvenimo būdas veda prie to, kad dubens perkrovos įvyksta. Pirmieji požymiai, hemorojus Hemorojus - gėdingas liga   - Liūdesys, niežėjimas, deginimas ir skausmas išangės. Atsižvelgiant į rizikos srityje, visų pirma, gauti rūkaliams, nes nikotinas plečia kraujagysles, kuris pats savaime yra objektyvi sąlyga, kad šios ligos atsiradimą.

Dėl efektyvių prevencijos priemonių hemorojus yra sunkiųjų ir riebaus maisto atmetimą - vietoj to, rekomenduojama valgyti daugiau maisto, kuriame gausu ląstelienos: džiovintos slyvos, obuoliai, bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Citrinos, džiovinti vaisiai, moliūgų, morkos, burokėliai, pomidorai, agurkai, riešutai ir kt.

Hemorojus taip pat gali užkirsti kelią ir neutralizuoti jį paėmė taisyklę su kasdieniu veiklos tam tikri fiziniai pratimai. Tačiau, jei problema yra jau ten, jums turėtų vengti sunkių daiktų.

Svetlana Usankova

Kas yra ruožas

Mūsų oda yra padengta plonu sluoksniu nuolat atnaujintų ląstelių (epidermio), pagal kurį yra gilesnė ir tanki sluoksnis (dermos), kuris remiasi į elastingumo jungiamojo audinio ląstelių (kolageno skaidulų). Kai oda yra stipriai ištempti per gana trumpą laiką, jungiamojo audinio elastinių skaidulų pertrauka, o jų vietoje auga daugiau grubus ir neelastinga jungiamąjį audinį - susidaro randai (strijos). Ant odos, ji atrodo kaip baltos juostelės (bet jie taip pat gali turėti skirtingą atspalvį sprogo kraujagysles), kad padengti pilvas dažnai šonų ir apačios. Šių randų funkcija yra tai, kad, kai oda yra smėlio, jie tampa labiau matoma, tai yra, nes stambiosios jungiamojo audinio ląstelės neturi gaminti pigmentą melaniną, kuris tamsėja, kai veikiami ultravioletinių spindulių poveikio.

Šie strijų atrodo ne tik nėštumo metu, jie gali pasireikšti bet kurioje odos ruožas, pavyzdžiui, yra linkę būti antsvorio paaugliai, kurie sparčiai auga raumenų sistemos ir dermos (ir taip ištempti iš poodinių riebalų daug) negali suspėti ir jis yra ištemptas. Tas pats atsitinka su spartaus augimo raumenų masės kultūristų. Įvairūs hormoniniai pokyčiai taip pat prisideda prie strijų susidarymo, pavyzdžiui, moterų lytinio hormono progesterono Progesteronas - norma ir patologija , Kurių suma yra padidinama nėštumo metu, sumažina odos elastingumą.

Ypač atsiranda greitai tempimo sausai odai. Jei jūs nuolat nereikia užsiimti tokia oda, strijos, gali įsigyti ryškios spalvos, labai skiriasi nuo odos poilsio. Dažniausiai jis yra baltas, bet gali būti raudona ir violetinė spalvos atspalviai.

Ką galima padaryti, siekiant sumažinti strijų

Kaip ir bet kuris randas, strijų negali būti visiškai pašalintas. Tačiau yra specialius kremus, kurie padeda užkirsti kelią strijų atsiradimo arba šiek tiek sumažinti ir jas maskuoti.

Šie kremai turi būti taikomas problemines sritis odos, kai strijos dar, bet dėl ​​kažkokių priežasčių oda greitai ištempti ar jau suformuota strijų. Nėščios moterys, prieš taikant šį kremą reikia būtinai skaityti į jį instrukcijas, kurios turėtų būti nurodyta, kad šis kremas nėštumo metu. Jei be tokių nurodymų, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu.

Kremai, įspėjamieji išvaizdą strijų

Kremas įspėjimo Atšakos turėtų būti kolageno, elastino ir organinių rūgščių, galinčių padaryti kolageno odos sluoksnis tampa elastingesnė. Šis kremas turi būti pateikti kaip maistinių augalinės ar gyvūninės kilmės, pavyzdžiui, ekstraktai iš augalų (žolės, daržovės, dumbliai ir tt), įvairių mikroorganizmų, žuvų taukai Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? , Eteriniai aliejai, vitaminai A ir E, ir taip toliau.

Pagal šį kremą oda veiksmų turėtų tapti lankstesnė, geriau ruožas. Bet naudoti šį kremą, turi būti reguliariai - tai yra pagrindinis reikalavimas, bet pastovus poveikis turi gerą prevencinį poveikį, kai naudojamas lokaliai.

Šie kremai yra prieinama iš kosmetikos linijos įmonių Vichy, Biotherm, Lierac, Kūdikių Teva forma. Geras efektas turėti priežiūros kremas strijų serija energija = MC2, saldžiųjų migdolų masažinis aliejus Naudokite migdolų: vaisingumo simbolis taikos   ir kviečių gemalų serijos "Formulės taigos» (Žalioji Mama) ir kt.

Tuo pačiu tikslu ant probleminių sričių odos gali būti taikomas alyvuogių aliejaus arba alyvos mišinys: 100 ml persikų aliejaus riebalų pridėti 10 lašų eterinių aliejų rožės ir 10 lašų vitamino A Vitaminas A: Svarbi sveikatos ir grožio   ir E.

Kremai, kurie mažina strijų ir maskavimo

Sumažinti tempimo įvairių grožio procedūrų (įskaitant odos klojimas), iš intrakutaninio injekcijų kursą su absorbuojamąsias randus vaistų administracija (mezoterapija), ir taip toliau. Bet jie nebus pašalinti randus visiškai, net jei reklama žada, kad tai šimtu procentų. Todėl randų išvaizda yra būtina naudoti kremus, kurie sumažina strijas ir maskavimo. Šis maitinamųjų kremų, kad sustiprinti odos gebėjimą atsigauti. Kaip jų ilgalaikių ir reguliariai naudoti randus rezultatas tapo subtilesnė ir mažiau pastebimi, o kartais ir visiškai sujungti su oda.

Taip pat yra kremai, kad ir išvengti strijų (pagerėjo elastingumą dermos) ir sumažinti atsirado jau (Enhanced atkūrimo funkciją oda). Pavyzdžiui, strijų kremas iš Veneros, kuri suteikia odai elastingumo, skatina ląstelių atsinaujinimą procesą odos, stangrinamasis kūno kremas rudadumbliai ir Spirulina serijos "Sea Garden" (Žalioji Mama) - stiprina elastinių skaidulų, tonizuoja odą, todėl strijų mažiau pastebimi ir dar daugiau.