Kad nėštumas moteriai atėjo laikas keisti figūrą - tai natūralus procesas; Tačiau po to, gimimo figūra yra retai ta pati. Kai laimingieji moterys atgal į formą be jokių papildomų pastangų, tačiau dauguma susiduria kintantį formos krūties Formos krūties svarbiausia - nekintamumas   ir klubų linija.

Tačiau pagrindinis klausimas savo kūną, kad jaudina naujų motinoms - kaip pašalinti pilvo riebalų Kaip pašalinti pilvo riebalų: patarimai ir gudrybės   po gimimo, kai tai yra neįmanoma padaryti, aš galiu grįžti prie savo buvusios juosmens lieknas Maiden. Tuo pačiu metu padidėjusio pilvuko problema susiduria net ir tie, kurių svoris yra moterys normalu. Norėdami suprasti, kaip elgtis, ką jums reikia žinoti problemos pobūdį: iš pilvo bumbulas priežastis šiuo atveju du - riebalų sluoksnio pilvaplėvės ir silpnų raumenų vertę.

Riebalai aplink juosmens - fiziologinės normos ar trūkumas?

Dėl moters kūno riebalų platinamas netolygiai, tai yra dėl to fiziologija. Tai yra dėl to į patelė skaičius yra lenkimo bangas ir teka linijas, bet dėl ​​tos pačios priežasties į pirmąją juosmens regione atsigauti ir svorio yra paskutinis, vieta. Jei svoris yra, skrandžio, gali būti labai pastebimas. Bet, siekiant pereiti ant dietos, būtina laukti iki laktacijos pabaigos; ir ne tik dėl to, kad maistinių medžiagų, kurios kenkia vaiko stokos, bet ir dėl to, kad po laktacijos pabaigos Žindymo laikotarpis pašarai - ir ne nagai!   organizme atkurti ankstesnę hormonų pusiausvyrą ir svoris gali palikti savo.

Žinoma, tai netaikoma tais atvejais, persivalgymo - maisto ribojimas yra būtinas ne tik graži figūra, bet ir sveikatai. Be to, skrandis gali būti skiriama ir tada, kai dieta mažai maisto, kuriame gausu ląstelienos. Jis padeda pašalinti nepageidaujamus medžiagų iš organizmo, todėl žalios augalų maisto naudojimas taip pat padeda sumažinti skrandžio dydį po gimdymo.

Silpnos pilvo raumenys - akį traukiantis pilvo

Paprastai, pilvo raumenys turėtų tekti plokščią pilvą, jei plotas neturi daug riebalų. Iš tiesų, po gimdymo šių raumenų dažnai ištemptas ir susilpninta, ir jų tonas yra būtina atkurti tam tikrus pratimus. Norėdami pasiekti norimą rezultatą - plokščią formą pilvo - daryti jį bent tris kartus per savaitę bent pusvalandį; Jūs galite registruotis į sporto salėje, bet ir namuose pratimai rinkinys turi būti atliekamas reguliariai, padės susidoroti su šia problema. Štai keletas pratimų būtų galima įtraukti į komplekso:

• MAHI pėdų fiksuotą kūno - gulėti ant grindų arba atsistojant. Tokie judesiai yra priversti dirbti mažesnį ABS;
• Darbas kūną už fiksuotą apatinę kūno - paverčia nuleisti ir pakelti kūną - yra įtraukti viršutinius pilvo raumenis;
• Cross kojos ir liemens judesiai - šie pratimai veikia su obliques, be kurio paspauskite nebus gražus.

Pasirinkite sau iš metodų įvairovė gali būti bet koks - Pilates Pilates - žvaigždučių sistema mokymai , Tašymas, aerobika, bet pasirinktos komplekso nebūtinai reikia visų šių pratimų tris. Neblogai treniruotis pilvo raumenis ir yra sudėtinga - vaikščioti su vaiku ar namų ruošos darbus, tempia pilvo sienoje, jos išsipūtęs pilvas ar piešti. Šie metodai padės greitai grįžti į formą po gimdymo ir įgyti plonas, plonas juosmens.

Odos dirginimas - labai dažnas šalutinis poveikis skutimosi, bet jis yra labai lengva išvengti. Paprasta atsargumo gali padėti užtikrinti, kad vienintelis poveikis skutimosi buvo lygi, švelni oda. Kaip atsikratyti dirginimą po skutimosi?

Kas yra priežastis

Didelis alkoholio geliai ir skutimosi kremai, taip pat skutimosi - vienas iš dažniausiai pasitaikančių odos dirginimą. Skoniai, dažiklių, ir kitų ingredientų, kai kurie iš šių priemonių taip pat gali sukelti sudirginimo ir alerginių reakcijų. Pasirinkite produktus, kurių sudėtyje yra alkoholio labai mažais kiekiais (tai turi būti nurodyta ne iš sudedamųjų dalių sąraše pradžioje).

Kaip išvengti sudirginimo

Kruopščiai nuplaukite odą po depiliacijos - jei jis bus želė, ar skutimosi kremas, tai gali sukelti paraudimą, sausumą ir niežulį, odos. Patartina skalauti šaltu vandeniu odą, nes ji uždaro poras ir veikia raminančiai. Servetėlės ​​netrinant odą rankšluosčiu, bet tiesiog išleisti rankšluostį su odos audinys sugeria drėgmę.

Po skutimosi naudojimo drėkinamieji agentai, kurie apima alavijo, augaliniai aliejai, vitaminas E ir glicerino. Jei turite labai jautrią odą, ieškoti produktų, kurių sudėtyje nėra dirbtinių skonių.

Hidratacija yra būtina, visų pirma, nes sausas skutimosi ir nušveičia odą. Antra, reguliariai naudoti drėkinančių šiek tiek sušvelnina šiurkščiavilnių plaukų, kurie yra tik keli visiškai subrendę, tampa keblus, ir taip pat gali sukelti odos dirginimą.

Be to, siekiant išvengti dirginimo po skutimosi, reikėtų vengti:

• Karštas vanduo - tai atima drėgmės odą ir po skutimosi, galima ypač ryškus neigiamų pasekmių. Šiltas dušas yra visada geriau karšta;
• Dezodorantai ir dušo želė su stipriu aromatu. Jie gali išdžiovinti odą, o kartais - sukelti alerginę reakciją. Jei vis dar reikia naudoti dezodorantų, pasirinkti tuos, kurie yra naftos ir alavijo ekstraktas;
• Plaukimo baseinas, soliariumas ir tiesioginių saulės spindulių. Chloruotas baseinas vandens ir ultravioletinių spindulių gali sukelti sausumo ir pleiskanojimo, kad po skutimosi odą. Palaukite bent 24 valandas prieš išvykdami plaukimo ar degintis;
• Tight drabužius. Per kelias dienas po skutimosi nereikia dėvėti drabužius, labai prigludusi.
• Norėdami greitai sumažinti dirginimą, naudokite alavijo gelis arba hidrokortizono kremas, kurių galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.

Kaip pašalinti odos dirginimą po skutimosi

• Šilti ir šalti kompresai

Siekiant sumažinti odos dirginimo pavojus po skutimosi prieš skutimąsi, padaryti šiltą drėgną kompresą - galite tiesiog sudrėkinkite rankšluostį karštu vandeniu ir kreiptis į odos 5-10 minučių. Norėdami palengvinti dirginimą po skutimosi, padaryti šaltą kompresą su rankšluosčiu ir šaltu vandeniu. Taip pat galite nuvalykite sudirgusią odą su ledo kubeliais.

• Aloe Vera gelis Aloe Vera - jos nuostabios gydomosios savybės

Aloe Vera gelis drėkina ir ramina odą ir padeda išgydyti pažeistą audinį. Tiesiog išspauskite gelio nuo alavijo lapų ir taikyti jį ant odos. Aloe Vera gelis taip pat gali būti perkamos kai kuriose parduotuvėse, tačiau kartais yra papildomų ingredientų - skonių ir spalvų, kurios gali pasunkinti dirginimą.

• Natūralus astringenty

Astringenty Pagalba tais atvejais, kai dirginimas po skutimosi atvedė į odos išbėrimas išvaizdą. Fiziniams astringentam apima, pavyzdžiui, obuolių sidro acto ir iš hamamelio nuoviru. Jei Jums atsirado bėrimas po skutimosi, būtinai pakeiskite skustuvą - galbūt ji pradėjo veisti bakterijas, kurios sukelia šį šalutinį poveikį.

• Kitos rekomendacijos

Jeigu pasireiškia sunki odos dirginimas susilaikyti nuo skutimosi 4-5 dienas. Jei per šį laiką dirginimas nepraeina ar net dar blogiau, kreipkitės į dermatologą. Gali būti, kad odos infekciją, gydymas, iš kurių reikia gydymo antibiotikais, arba specialiųjų tepalai, pavyzdžiui, hidrokortizono naudojimą Hidrokortizono - vaistas, kuris galėtų išgelbėti paciento gyvenimo ,

Kaip išvengti dirginimo po skutimosi

• Naudokite skutimosi aliejus. Jis yra taikomas į pirmą gelio arba skutimosi kremas. Manoma, kad aliejaus palengvina stumdomas menčių, todėl daugiau patogų skutimąsi. Skutimo sudėtis aliejų apima natūralius augalinius aliejus, kuris ne tik drėkina ir ramina odą, o taip pat užkirsti kelią auga plaukai.
• Stenkitės naudoti skutimosi šepetėliu. Tai gali būti naudinga ne tik vyrai, bet ir moterys. Šerių šepetys pakelia plaukelius, todėl skustuvo pjauti juos tiesiai, o ne skirtingų kampų. Dėl šios auginimo plaukų yra ne taip peršintis ir retai augti į odą.
• Skaityti etiketes geliai ir skutimosi kremai. Daugelis šių produktų ingredientų, pavyzdžiui natrio laurilsulfato, natrio Laureth sulfato ir alkoholio, kuris išdžiūsta odą greitai. Džiovinta oda yra labiau linkusios į problemas, pavyzdžiui, esant sudirgimui ir plaukų įaugimo. Stenkitės pasirinkti skutimosi, kurių sudėtyje nėra tokių medžiagų; Ši taisyklė ypač svarbu laikytis moterims jautriai odai.
• Ar pilingas prieš skutimąsi. Šveitimas - negyvų odos ląstelių pašalinimas. Ši procedūra suteiks atidžiau skutimąsi ir išvengti plaukų įaugimo. Taip pat rekomenduojama, kad pleiskanomis porą dienų po skutimosi.
• Naudokite po skutimosi. Pasirinkite tokius losjonai, kurių sudėtyje yra drėkinamųjų ir odą raminančių medžiagų,
• Gal atėjo laikas pakeisti skustuvą? Niekada nenaudokite skustuvo ašmenimis bukas. Nusiplaukite skustuvą po kiekvieno naudojimo, ir juos keisti dažnai. Skutimosi nuobodu skustuvą padidina odos dirginimą ir plaukų įaugimo tikimybę.

Skutimosi intymių sritis: kaip išvengti sudirginimo

Skutimosi intymių sritis dažniausiai sukelia dirginimą, nes plaukai yra labai sunku, ir jautriai odai. Laimei, tai gali būti vengiama.

• Tegul plaukai taps minkštesnė. Palaukite pagal šiltas dušas 5-10 minučių ir tik tada pradėti skustis. Per šį laiką plaukų taps daug minkštesnė, ir jie bus lengviau skustis.
• Naudokite Drėkinantis geliai ir skutimosi kremai. Daugelis šiuolaikinių geliai ir skutimosi kremai yra ingredientų, tokių kaip glicerino, ožkų pieno, taukmedžio sviesto, augalinio aliejaus. Jie yra daug mažiau tikėtina, nei kremai, kurių sudėtyje yra alkoholio, sukelti odos dirginimą, o taip pat maitina ir drėkina ją, o skutimosi.
• Pasirinkite tinkamą skustuvą. Elektriniai skustuvai, plaukų šalinimas Plaukų šalinimas: Kuris metodas yra tinkamas jums?   ant veido, ir pigių vienkartinius skustuvus netinka skutimosi intymių sritis. Pirkti aukštos kokybės skustuvą su drėkinamosiomis juostelėmis, kad tikrai kruopščiai pašalinti plaukus. Jei turite labai jautrią odą Jautri oda: priežastys ir priežiūros Naudokite skustuvą su vienu, o ne su keliais peiliais.
• Atkreipkite dėmesį į skutimosi techniką. Skustuvas vielos ant vienos srities odos yra tik vienas maksimalus - du kartus. Neįtempkite odą prieš skustis - ji gali suteikti atidžiau skutimąsi, bet odos dirginimo tikimybė didėja. Naudokite skutimosi šiltas, ne karštas vanduo. Plaukite skustuvą pakankamai dažnai - tarp peiliai ketinate pjauti plaukus ir sunku nusiskusti. Kai baigsite, nuplaukite šaltu vandeniu.
• Drėkina odą losjonai, kurių sudėtyje nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir.