- Sveikos kojos - pertraukimo
- Klausimai
- Kaip išvengti skausmo
Kaip išvengti skausmo
Skausmas kojose, venų varikozė ir patinimas labai komplikuoti kiekvieno gyvenimą, iš kurio jie atrodo. Išsaugoti savo kojų sveikatą ne visi sėkmingai, tačiau ji yra įmanoma, jei jums sekti paprastą patarimą.
Žingsnis
Lengvai pasiekiami, žygiai, plaukiojimas žymiai pagerina kraujotaką kojose, kūno sveiką venas. Būtina suteikti kojų vidutinio apkrovą ir išvengti autoritetą per ilgas, kuri sukelia spūstis.
Širdies stumia deguonies prisotintu krauju organų - yra arterinis kraujo, ir tada grąžina jį venų deguonies atėmimą. Tai yra normalus ritmo, kuris yra ypač aktyvi judėjimo. Kai nėra judėjimas, procesas yra sugadintas, ir veninio kraujo tampa sunku lipti atgal į širdį - yra sąstingis, skausmas, tada kitos problemos.
Geriausi sporto sveikiems kojų yra baseinas ar tiesiog vaikščioti. Žala, ypač jei esamas problemas gali atnešti veikia, tenisas, kolektyvines sporto.
Ne ir nestorėti
Viršsvorio visada yra neigiamas poveikis kojų būklę. Fizinis neaktyvumas sukelia problemų su venų, ir jei yra papildomo svorio, jie tik apsunkina. Pagal statistiką, keturi iš penkių žmonių kenčia nuo išsiplėtusių venų
Venų varikozė - operacija yra neišvengiama?
, Turi antsvorio.
Kai riebalų masė pradės didėti tūris didesnis raumenų, venų prarasti elastingumą. Turime prisiminti, kad pėdos būtų du trečdalius mūsų svorio, todėl tai, ką ji yra, tuo didesnė jų apkrova yra būtina.
Amžius ir paveldimų veiksnių taip pat gali paveikti tendenciją sergantiems varikoze, todėl nuo mažens atkreipti dėmesį į tai, ar yra išsiplėtusių kažkas šeimoje ir imtis atsargumo priemonių.
Jei yra nerimą keliančių ženklų, jūs neturėtumėte laukti, kol venos atrodo, akių paviršių - lengvai atsikratyti juo. Kita vertus, nereikia panikos jei skausmas, gluchota, spengimas ausyse, pasirodė, po tam tikro apkrovos, nes ji yra normali reakcija. Jei problema yra pagrįsta, tai nėra būtina laukti, ir tai yra geriau eiti pas specialistą.
Prevencija namuose
- Pabandykite, jei įmanoma, gulint laikyti kojas iškeltas virš galvos. Kryžiaus juos nerekomenduojama.
- Pabandykite kiek įmanoma užimti fiksuotą poziciją per ilgai sėdėti.
- Vengti perkaitinimo - tai taip pat taikoma deginimosi ir vandens procedūrų (kubilams, Saunos). Šilumos didina venų ir būtinybę padaryti tik priešingai - bando susiaurinti juos gydyti šalto vandens, o atsižvelgiant dušas.
- Pasiimti batus dydis, kuris neturi suspausti koją, vengti pernelyg ilgai aukšti kulniukai.
Dauguma gydytojų rekomenduoja savo pacientams, kenčiantiems nuo venų varikozė, dėvėti kojines
Kompresinės kojinės - pasitarkite su savo gydytoju
ir kojinės. Jie malšina skausmą ir yra prevencinė priemonė, kaip teigiamą poveikį kraujotakai. Išvaizdos, šios detalės nesiskiria nuo įprastų, kurios yra naudojamos visiems moterims.
Chirurgija
Yra keletas būdų, kurie padės išspręsti problemą su venų - pašalinti didelę tinklelį padaryti venose mažiau pašalinti skausmą ir pilvo pūtimas.
Jei venos yra mažos ir ne per ryškus, ji dažnai yra rekomenduojama sklerozės terapijai,
Skleroterapija - kova su venų varikozė
, Į venų tipo chemijos (skysčio arba storesnis), kuris sukelia jiems trauktis, atokiau prie odos paviršiaus. Jei venos yra dideli, kartais griebiasi ekscizija, tačiau ši operacija reikalauja atkūrimo laikotarpį maždaug mėnesį, kai jūs turite nutraukti savo darbą.
Taip pat yra minimaliai invazinės veiklos būdai, mikrochirurgija, kuris nereikalauja stacionare reabilitacijos ir atliekama taikant vietinę nejautrą. Lazerinis vengia operacijos.
Į veną problemos negali būti ignoruojami, nes ten yra komplikacijų rizika. Viena gali sprogti, ten flebitas (ūmus uždegimas veną), kuris pareikalaus daugiau rimto gydymo. Geriausias būdas išvengti šių problemų - nuo pat pradžių atkreipti dėmesį į kojų sveikatą, po paprastų taisyklių.
