Iš grūdinimas poveikis į šaltą vandenį

Gilus kvėpavimas

Kai po tekančiu šaltu vandeniu, arba pasinerti į jį, žmogus pradeda kvėpuoti labai giliai. Tai yra į išorę pasireiškimas organizmo bandymas įveikti staigaus pokyčio aplinkos sąlygoms, streso, o taip pat ir didesnė būtinybė deguonies, išlaikyti normalų kūno temperatūrą. Jeigu vartojate šaltas dušas, kvėpavimo takų atskleidė beveik tiek, kiek per intensyvių treniruočių. Jei reguliariai mišiniai, vidutinis deguonies suvartojimas jūsų kūnas didės, ir tai leis jums, pavyzdžiui, mažiau pavargsta per dieną, ir gali geriau susidoroti su fizine veikla.

Sveika oda ir plaukai

Jis yra gerai žinoma, kad karštas vanduo džiovina odą ir plaukus. Tačiau šaltas vanduo daro plaukų blizga ir odą - sveikiau. Tai yra dėl to, kad pagal žemos temperatūros odos poras įtakoje yra siaurinami, ir ji padeda išvengti riebalų kaupimasis jų ir purvo. Be to, šalto vandens padeda pašalinti toksinus iš kūno. Šie toksinai turi daugiasluoksnį poveikį sveikatai, įskaitant sukelti ankstyvą odos senėjimo Aging Skin: trijų labiausiai paplitusių problemų ir jų sprendimo būdai , Galiausiai, šalto vandens padeda stiprinti plaukų odelių, ir taip patys tampa sveikesni plaukai. Manoma, kad grūdinimas gali net užkirsti kelią plaukų slinkimas, bet tiems, kurie turi polinkį į nuplikimas, tikėtina, poveikis bus minimalus.

Bendrą sveikatos ir energijos pliūpsnį gerinimas

Yra daug priežasčių, kodėl jūs turėtumėte pradėti nuolat imtis šaltas dušas. Senovės samurajų kiekvieną rytą pilamas ant galvų kibirų šalto upės vandens. Tai buvo valymo ritualas ant dvasinio lygio. Jie tikėjo, kad šaltas vanduo valo savo nuotaiką ir padeda pradėti tikrai nauja diena. Jūs negalite pasidalinti šių įsitikinimų, bet šaltas dušas tikrai suteikia stiprybės ir pagyvėja geriau nei karšta kava. Kai pilamas šaltas vanduo, širdis pradeda aktyviai varinėti kraują ir miego likučiai Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   skrenda iš karto. Ir dar - nors tyrimai nepatvirtino šios priežasties daugelis žmonių teigia, kad grūdinimas padeda jiems efektyviau susidoroti su stresu kasdieniame gyvenime.

Stimuliacija hormonais

Šaltas vanduo stimuliuoja organizmo liaukų, todėl padidėjo gamybos hormonų. Pavyzdžiui, grūdinimo gali būti labai naudinga reprodukcinę sistemą tuo metu, kai bandote pastoti vaiką. Vyrų sėklidės turėtų būti ne per karšta - štai kodėl jos yra kūno išorėje. Kai temperatūra tampa sėklidžių per didelis, spermatozoidų, yra sumažintas. Eksperimentai buvo atliekami 1950 parodė, kad kubilas gali būti veiksminga priemonė kontracepcijos vyrams Kontracepcija vyrams - kai vyras prisiima atsakomybę , Vyrai, kurie tris savaites kas antrą dieną karštoje vonioje, per ateinančius šešis mėnesius liko bevaisės. Viename neseniai atliktą tyrimą, vyrai kiekvieną savaitę 30 minučių, imtis karštoje vonioje ar eiti į pirtį. Po eksperimento, spermos ir dalykų skaičius išaugo 491%, o spermatozoidų judrumas taip pat pagerėjo. Jis nedavė grūdinimas kaip stiprų poveikį, tačiau jis gali padidinti sėkmingo apvaisinimo tikimybė. Be to, buvo nustatyta, kad reguliarus šaltas dušas padeda reguliuoti endokrininę sistemą - įskaitant antinksčių ir skydliaukės.

Kaip pradėti

Ji yra rekomenduojama palaipsniui sumažinti vandens temperatūrą. Jei naudojama imtis karštas dušas, ir pažiūrėtų šaltą rytą, jis bus per daug streso Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   organizmui. Labiausiai tikėtina, kad jums ateis prie išvados, kad grūdinimas yra ne jums, ir nedrįsta pakartoti eksperimentą. Todėl geriau eiti žingsnis po žingsnio iš savo komforto zonos ir nieko, kad jūsų kūnas būtų pernelyg nemalonu nedaryk. Vienas gali bandyti įtraukti šaltą vandenį 30 sekundžių ir tada į karštą vandenį gauti šiltas. Klausyti sau, ir palaipsniui rasite būtent teisingą kelią jums grūdinimas. Žinoma, yra galimybė, kad ši procedūra Jums visiškai nepatinka, bet jis gali labai gerai būti, kad jūsų asmeninė fontanas jaunimo yra jūsų dušas.

Naujoji tvarka už hiperhidrozė gydymo

Nauji tyrimai rodo, kad ultragarso terapija gali sumažinti prakaitavimą pažastų apie 80%. Mokslininkai pasinaudojo ultragarsu microfocus poveikį prakaito liaukų vyrams 14 metų amžiaus moterų nuo 18 iki 75 metų. Visi jie nukentėjo nuo hiperhidrozė - sutrikimas, kai asmuo gamina daugiau prakaito, negu jo reikia vėsinti kūną.

Rezultatai rodo, kad ultragarso terapija yra saugus ir veiksmingas būdas gydyti prakaitavimas. Jo veikimo principas yra tai, kad ji šildo ir sunaikina pusėse išdėstytas pažastų prakaito liaukas. Tyrimas buvo pakankamai platus daryti galutines išvadas, tačiau šiuo metu turima informacija atrodo daug žadanti.

Pernelyg didelis prakaitavimas

Apie 3% planetos žmonių kenčia nuo pernelyg didelio prakaitavimo, ar hiperhidrozė. Gydytojai diagnozuoti prakaitavimas, naudojant mėginius nepilnametis, taip pat žinomas kaip jodo-krakmolo testą. Ant odos, kuri yra ypač intensyvus prakaitavimas, įdėti jodo tirpalo. Kai jis išdžius, krakmolas apibarstyti ten. Žmonės su hiperhidrozė Hiperhidrozė - tai geriau nustatyti priežastį   krakmolo tampa violetine spalvos.

Studijų informacija

Dalyvavo tyrime, pacientai, buvo du kartus ultragarso terapija, su 28 dienų tarp sesijų intervalu. Vienas Pacha mokslininkai atskleidė dabartinį ultragarsu, o antrasis buvo naudojamas "fiktyvių gydymo", kad atrodė lygiai tas pats (tai yra, iš tiesų, placebu). Norint įvertinti prakaitavimo, naudojant standartinius metodus, įskaitant jodo-krakmolo testą. Po dviejų sesijų terapijos visose 14 dalykų pažymėti tobulinimą. Praėjus dviem mėnesiams po antrojo procedūros prakaitavimas pacientams sumažėjo vidutiniškai 80%. Prakaitavimas pažastyse veikiami gydomojo poveikio, nepasikeitė.

Kai kurie iš dalykų pažymėti laikiną odos paraudimas, tirpimas, padidėjęs jautrumas ir kraujosruvos.

Procedūra trunka 40 minučių - 20 minučių kiekvieną pažastį. Dabar apsvarstyti naudojant ultragarso terapija už hiperhidrozė rankų gydymo galimybę.

Botox gali padėti susidoroti su prakaitavimu

Botoksas gali būti geriausiai žinomas kaip raukšlių ištaisyti, bet neseniai mokslininkai atrado, kad ji taip pat gali būti naudojamos kovai su pernelyg didelio prakaitavimo Pernelyg didelis prakaitavimas - prieinamos gydymo , Jie buvo naudojant Botox gydyti hiperhidrozė yra dvidešimt trys moterį nuo pat vaikystės patyrė nuo didelio prakaitavimo teisinga pažastų ir dešinėje pusėje. Bėgant metams, epizodai prakaitavimas Padažnėjo ir atnešė daugiau problemų. Tuo metu, su savo rankose yra tiesiog varva prakaitas, užkirsti kelią normalų darbą. Ankstesniais metais, ji nesėkmingai bandė iš gydymo metodų įvairovė - tai šešių mėnesių nepadarė Botox injekcijas tose vietose, kad prakaitas labiausiai.

Po to, perteklinis prakaitavimas sustojo. Pacientas buvo gerai toleruojamas gydymas, jos gyvenimo kokybė žymiai pagerėjo.

Botox yra butilintoksin, kurie buvo laikinai blokuoja acetilcholino gamybą - medžiaga, kuri stimuliuoja prakaito liaukas. Tai padeda su hiperhidrozė, kurie negali susidoroti su anti-perspirant pagalbos, nors ji suteikia tik laikiną poveikį. Turime prisiminti, kad Botox - formuluoti agentą, kad galite priskirti ir naudoti gydytoją.