Mėnesinių ciklas ir įsitikinti

Mėnesinių ciklas - tai, iš tiesų, nemažai pakeitimų serijos, per kurią moters organizme rengiantis galimam nėštumui. Maždaug kartą per mėnesį gimdos viduje, vadinamas gimdos taip, storesnis - kaip gimdos paruošia priimti apvaisintas kiaušinėlis. Jei apvaisinimas, kuris prasideda nėštumo neįvyks, gimdos gleivinės šerpetoja, paliekant kraujo iš gimdos. Šis procesas yra vadinamas menstruacijų kraujavimo. Menstruacijos prasideda paauglystėje ir toliau kas mėnesį iki menopauzės (apie amžiaus penkiasdešimt).

Iš menstruacinio ciklo ilgis yra skirtingas ir reiškia skaičių dienų nuo pirmos menstruacijų iki pirmosios dienos kito menstruacijų. Nors manoma, kad vidutinis ilgis menstruacinio ciklo yra dvidešimt aštuonių dienų-, ir trumpesnis ciklas (dvidešimt viena diena), ir ilgesnis ciklas (trisdešimt penkias dienas) taip pat yra laikomi visiškai normalus. Paauglėms menstruacijų ciklo trukmė gali būti iki keturiasdešimt penkių dienų.

Pirmasis laikotarpis paprastai prasideda tarp vienuolikos iki keturiolikos metų amžiaus. Laikui bėgant, ciklo laikas padidėja - būdamas keturiasdešimt metų ir daugiau dažnis menstruacijų pradžios gali skirtis, o ciklo padidėjimo ar sumažėjimo ilgis. Patekęs menopauzės, menstruacijų, kaip taisyklė, yra palaipsniui nutraukiamas.

Aptikus rimtų sutrikimais, menstruacijų ciklo, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Ypač svarbus yra konsultacija su gydytoju, jei trys iš paskutinių mėnesinių trunka ilgiau nei septynias dienas arba kartu gausus kraujavimas. Be to, nukrypimų nuo normos, yra laikoma kraujavimas tarp periodų ar dubens skausmo.

Kas įtakoja menstruacinio ciklo?

Svarbiausias veiksnys įtakojantis menstruacinio ciklo kursą - hormonus. Per kiekvieną ciklą, hipofizės gamina hormonus, kurie stimuliuoja brandinimo proceso kiaušinio kiaušidėje ir gimdos rengiantis galimam nėštumui. Didžiausią vaidmenį gimdos pokyčių mėnesinių ciklo metu žaisti hormonų estrogenų ir progesterono Progesteronas - norma ir patologija ,

• Estrogenai sustorėja gimdos gleivinės.
• Progesterono lygis pakils po ovuliacijos Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau?   (atleidimo iš kiaušinio iš kiaušidės) ne ciklo viduryje - tai leidžia išlaikyti gimdos viduje storas ir pasirengę priimti apvaisintas kiaušinėlis.
• Sumažintus estrogenų ir progesterono Estrogenai - į kaulų sveikatą raktas   sukelia atskyrimą gimdos gleivinės ir menstruacijų pradžią.

Svyravimai hormonų lygį gali paveikti ne tik mėnesinių ciklą, bet taip pat nuo gebėjimo pastoti. Pavyzdžiui, paauglių linkę progesterono lygių yra labai mažas arba dažnai svyruoja, - taip pat, kaip ir moterų menopauzės metu. Štai kodėl paaugliai ir moterys virš keturiasdešimt dažnai stebimas pažeidimas menstruacijų ir (arba) sunkiųjų menstruacijų periodiškumu.

Į menstruacinio ciklo pasikeitimas gali paveikti kitų veiksnių. Išprovokuoti pokyčiai mėnesinių ciklo gali kontracepcijos narkotikus, dramatiškas svorio arba, atvirkščiai, antsvoris, stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Piktnaudžiavimas fizinio aktyvumo. Bet dažniausia nėra menstruacijų - nėštumą.

Simptomai mėnesinių ciklo

Kai kurios iš moterų menstruacijų, nejaučia skausmo arba kitus simptomus. Tačiau dauguma moterų su menstruacijų pradžios susiduria su gana nemalonių simptomų skaičių.

Maždaug per vieną savaitę prieš menstruacijų pradžios daugelyje moterų simptomų priešmenstruacinio sindromo: moteris gali tapti irzlus ir agresyvus. Pagrindiniai simptomai PMS yra skysčių susilaikymą, vidurių pūtimas, padidėjęs krūtų dydį ir krūtų jautrumas, mėšlungis pilvo, nugaros, kojas. Kaip taisyklė, visi priešmenstruacinio sindromo simptomai išnyksta su mėnesinių pradžios.

Po ovuliacijos, ty išleisti brandus kiaušinių iš kiaušidžių, kai kurie moterų patiria nedidelį skausmą, apatinėje pilvo - Šio reiškinio, taip pat nedidelį kraujavimą viduryje menstruacinio ciklo yra laikomas visiškai normalus.

Kaip sumažinti menstruacijų simptomus?

Malšinamas skausmas ir kiti nemalonūs pojūčiai, kurie pridedami prie menstruacijų, gali būti pasiektas reguliarią mankštą ir po sveiką, subalansuotą mitybą. Be to, bent jau menstruacijų laikotarpiu, rekomenduojama apriboti alkoholio ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino ir naudojimo kontrolės streso poveikį

Karšta kompresai, šilta vonia, siekiant padėti palengvinti spazmus, kurie dažnai lydi kitą laikotarpio pradžią. Be to, siekiant susidoroti su skausmingi pojūčiai gali būti atsižvelgiant nuskausminamuosius - pavyzdžiui, ibuprofenas ar naproksenas, galima rasti vaistinėse be recepto.

Trukmė menstruacinio ciklo

Trukmė menstruacinio ciklo - yra dienų, per kurias mėnesinių ciklas tęsiasi skaičius. Trukmė menstruacinio ciklo neturėtų būti sumaišyti su menstruacinio, trukmės, - dienų skaičius, per kurį mėnesinių tęsiasi. Dieną menstruacijų pradžios yra pirmą dieną naują menstruacinio ciklo metu.

Vidutinis ilgis menstruacinio ciklo moterų yra dauguma dvidešimt aštuonių dienų-, ir menstruacijų ilgis - nuo trijų iki penkių dienų. Žinoma, vidurkiai ne visada atspindi atskirą ciklą: tik dešimt procentų moterų praktikoje ciklas trunka lygiai dvidešimt aštuonias dienas, o kita gali būti ilgesnis ir trumpesnis. Be to, ant menstruacinio ciklo ilgis gali skirtis pagal įvairių faktorių įvairovė įtakos.

Norėdami apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę, turite skaičiuoti dienų skaičių nuo pirmos dienos menstruacijas iki tos dienos ankstesnė kitą mėnesinių imtinai pradžios. Šis skaičius neapima dienų po pirmosios dienos mėnesinių, nes šią dieną - pirmą dieną menstruacinio ciklo metu.

Pavyzdžiui: mėnesinės prasidėjo birželio 1 d ir truko penkias dienas. Kitas menstruacijos prasidėjo birželio 27 d. Menstruacinio ciklo trukmę, todėl dvidešimt keturias dienas - dienų skaičius nuo 3 iki birželio 26 d, išskyrus kito mėnesinių dieną, ty birželio 27 d. Iš mėnesinių trukmė, menstruacijų ciklo trukmė neturi jokios įtakos - nesvarbu, ar menstruacijų truko penkias dienas, keturių ar šešių, kurių bendras ilgis menstruacinio ciklo vis tiek sudarė dvidešimt keturias dienas.

Vidutinis ilgis menstruacinio ciklo yra apskaičiuojama kaip individualios menstruacinio ciklo sumos, padalintos iš bendro skaičiaus.

Kas yra Perimenopause

Perimenopause - laikotarpis iki menopauzės pradžios. Paprastai perimenopauzės metu trunka nuo dviejų iki aštuonerių metų - šiuo keičiasi hormonų metu, yra svarbūs simptomai, dažniausiai iš kurių yra laikomas trukmę bei dažnį menstruacinio ciklo pažeidimas. Atsižvelgdami į nuolat svyravimo hormonų lygio ciklas tampa ilgesnis, trumpesnis mėnesinės reguliariai ateiti.

Moterų perimenopauzės metu dauguma prasideda nuo trisdešimt devyni amžiaus penkiasdešimt vienerių metų. Kai kurios moterys pranešti apie menstruacinio ciklo ir pokyčius mėnesinių ciklo simptomų periodiškumu pažeidimą jau sulaukę trisdešimties metų, kai hormonų pradeda svyruoti, kaip moteris gebėjimą gimdyti vaikus mažėja. Kartais, nors pagrindiniai simptomai perimenopauzės atsiranda daug vėliau - iki sukankant penkiasdešimt metų.

Perimenopause - laikotarpis apibūdinamas, visų pirma, nenuspėjamas: iš perimenopauzės simptomai labai individualus. Be to, kai kurios moterys nepastebi jokių pokyčių, o kiti simptomai tokie dideli, kad jie neleidžia normalų gyvenimą. Dėl menopauzės miego sutrikimų būdinga Sapnai: kaip suprasti savo sapnus , Sunkūs mėnesinės, nereguliarus menstruacijų ciklą, galvos skausmai, nuotaikų kaita Nuotaikos svyravimai moterims - blogas simbolį ar liga? Irzlumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika Įdubimas Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos , Netikėtas staigus temperatūros pakilimas. Kai kurie iš šių simptomų, gali būti susijęs su senėjimo arba kitų gyvenimo pokyčių procese.

Nors perimenopauzės simptomai yra visiškai natūralus, kai ji aptinka neįprastų simptomų, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Pavyzdžiui, gydytojo konsultacija yra reikalinga, jei mėnesinių trunka ilgiau nei septynias dienas, jei ciklas yra trumpesnis nei dvidešimt vieną dieną, arba ilgiau, negu trisdešimt penkias dienas.