Dauguma moterų nelaikome mėnesinį kalendorių už jų menstruacinio ciklo skaičiavimą. Tai yra bendras reiškinys, bet tai nėra teisinga. Kiekviena moteris turi žinoti savo ciklo trukmę, kad būtų galima apskaičiuoti konkrečius dienas, kad bus greitai nustatyti galimus pažeidimus, priežastis, kai jie įvyksta. Kalendorius mėnesinių ciklas labai prisideda siekiant palengvinti diagnostiką įvairių patologinių būklių.

Pagrindiniai skaičiavimai Kalendorius

Lengviausias būdas tai padaryti mėnesinių kalendorius užpildyti reikiamus datas į įprastą Šezlongas kalendorių. Jūs galite naudoti kitą metodą - sukūrė specialius kalendorius, kuriame pateikiama išsamesnė informacija apie menstruacinio moterų pobūdžio. Šiandienos džiovos gyvenimo būdą dauguma moterų pamiršta užpildyti reikiamus laukus, todėl jūs galite naudoti patogią formą kalendorių, kuris tinka nedidelio piniginėje dydį. Tai leidžia moteris išlaikyti dienų ciklo įrašą kiekvieną dieną. Pasiekimo natūra laikomas kompiuteris versija mėnesinių kalendorių, moteris gali atsisiųsti iš jo kopiją į kompiuterį ar nešiojamą kompiuterį, kuris yra patogiausias variantas užimtas verslo moterų.

Kiekviena moteris pirmiausia turi išsiaiškinti patys pagrindines sąvokas, kad būtų tinkamai užpildyti kalendorių. Kiekvieną ciklo dieną skaičiavimas turėtų prasidėti tik vyksta pirmą dieną menstruacijų, bet ne nuo jos užbaigimo. Kaip taisyklė, moterys yra sutrikę ir mano, kad ji yra pirmoji diena iš mėnesinių kraujavimo dienos pabaigoje. Tuo kito menstruacijų pradžios švenčiama šios dienos. Laiko tarpas tarp menstruacinio ciklo yra. Kiekviena moteris jis turi savo ypatybes, vidurkis yra apie 28 dienų, galimų svyravimų nuo 21 iki 35 dienų. Už moteris 21 dienų yra normalu trukmė, kitiems tai gali būti 30 dienų. Jei ciklas buvo nustatyta, ir yra reguliariai, tada dieną trukmė nesikeičia. Pažeidimai įvyksta ligų vystymuisi (priežastis gali būti hormonų sutrikimai Hormoniniai sutrikimai - perteklinė ir iš vienodai pavojingas trūkumas Be uždegiminių procesų vystymosi). Prieinami metų aberaciją į sutrumpintų arba pailginti iš intervalo, bet ne daugiau kaip vieną kartą kryptimi. Siekiant šio tikslo, būtina reguliariai atlikti mėnesinių kalendorių, kad jūs galite nustatyti, ar nenormalus patologinę būklę arba priimtinų normų. Taip pat kalendoriuje tai rodo, kaip ilgai menstruacijų ir charakterio pasirinkimus. Kai su kraujavimas iš lytinių takų gali tęstis iki septynių dienų pažeidimų nėra, tuo pačiu metu, jis neturėtų būti gausus ir daugiau nei 50 ml per dieną, kalbant apie prarastas kraujyje. Savo kalendorinių moteris turėtų švęsti schematiškai kraujo netekimas (liesos, vidutinės ar sunkus įvykdymo), kuri buvo vėliau gydytojas įvertinti patologijos buvimą.

Laikydami kalendorių leidžia apskaičiuoti moters laikas ovuliacijos Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau? , Kalbama griežtai tam tikrų dienų nuo menstruacinio ciklo Dienomis menstruacinio ciklo: keturiais etapais , Dėl antrojo etapo trukmei jis niekada nesikeičia ir yra keturiolika dienų. Jei pirmą dieną praėjusių menstruacijas atimti keturiolika dienų, galite sužinoti, kokie ciklo dieną, ovuliacija įvyksta. Tai ypač svarbu tiems porų, kurie planuoja pastoti, nes jis buvo ovuliacijos dienos palankiausias samprata Samprata, kiaušidžių ciklo, apvaisinimo ir genetika vaiko , Jei pora planuojate pastoti, tai optimalus ši diena jums bus taip arti ovuliacijos metu. Šių dienų net gavo pavadinimą kritiškai, atsižvelgiant į nėštumo galimybę.

Ant gyvenimo kokybės kalendorių poveikis

Įrodyti yra tai, kad mėnesinių kalendorių valdymo moteris gali pagerinti savo gyvenimo kokybę. Tai paaiškinama taip:

• dėl tam tikrų dienų nuo moterų ciklas gali būti nemalonus ar skausmingas simptomai pilvo. Jis ovuliacijos dienos, ty per keletą dienų prieš ir po to vykusių ovuliacijos. Jei moteris saugo kalendorių, ji gali apskaičiuoti ovuliacijos datą. Jei tokie jausmai kyla šių dienų, tie laikomas fiziologinis reiškinys ir šia proga neturėtų būti nerimauti. Kreiptis medicininės pagalbos turėtų būti didelio skausmo sindromo atveju
• Kai kuriais atvejais, moters ovuliacija lydi įvykdymo Streaked su krauju. Atsižvelgiant į tai, kad moteris saugantis kalendoriaus, ji gali būti nustatoma, kad iškrovimo pobūdis nėra susijęs su patologinių pokyčių, ir yra rezultatas hormoninių pokyčių (ovuliacinis smailės hormonų)
• kai ciklo metu, moterų, simptomų, susijusių su priešmenstruacinio sindromo. Po kelių dienų iki kito menstruacijų yra skundų skausmas ir krūtų jautrumas, nuotaikos pokyčiai, apetito ir skoniai, pojūčiai, gali atsirasti tinimas ir svorio padidėjimas. Patogumas yra kalendoriniai, kuri leidžia jums paleisti profilaktinis gydymas vaistai siekiant palengvinti simptomus, jei jei moteris yra reguliariai kalendorius, ir ji neturėjo ritmo sutrikimus menstruacijas

Balansas hormonai ženkliai paveikia gyvenimo kokybę. Tai priklauso nuo moters, savo veiklos ir fizinio aktyvumo, tai yra jos gyvenimo ritmo nuotaikos. Hormonų įvairaus lygio įtakos visų gyvybiškai svarbių sistemų būseną ir ši įtaka yra akivaizdi, atsižvelgiant į pokyčius, kurie vyksta moters organizme, atsižvelgiant į ciklo fazę forma. Už kiekvieną moterį, svarbu stebėti vykstančius pokyčius ir pažymėkite kalendorių, kurią dieną ciklą jie įvyko. Tai padės gydytojui, moteris kreipėsi su klausimu apie jo sveikatą.

Marina Solovjovas

Nuo to, kokia yra menstruacinio ciklo trukmę, taip dienas toliau menstruacijas, moters sveikata priklauso nuo jos gebėjimo pastoti, ir gimdymo. Mėnesinių ciklas - tai labai trapi sistema, o jo trukmė turi įtakos daug veiksnių. Daugelis tikėti, kad menstruacinio ciklo ilgis turi būti lygiai 28 dienų, bet tai yra klaidingas.

Mėnesinių ciklas - Kas tai?

Menstruacinio ciklo - tai yra normalus fiziologinis procesas, kuri paprastai vyksta kiekvieną mėnesį moterų kūno ir tęsiasi nuo pirmosios dienos menstruacijų į pirmą dieną kitą. Jo individualumo kiekvienam moteris ir trukmė gali pakeisti visą gyvenimą. Paprastai, iš menstruacinio ciklo ilgis trunka 21 dienų ir ne daugiau kaip 35 dienų. Puikiai mėnesinių ciklas trunka 28 dienas. Pirmoji mėnesinių (Menarche) prasideda tarp 11-15 metų amžiaus ir priklauso nuo paveldimų veiksnių (pirmojo mėnesio pradžioje artimiausių giminaičių), klimato ir nacionalinius ypatumus. Pabaiga menstruacijas vidutiniškai 40-68 metų ir yra susijusi su menopauzės pradžios. Menstruacinio periodo trukmė svyruoja nuo trijų iki penkių dienų. Pagal įvairių faktorių poveikio gali būti iki dešimties dienų uždelsimas iki. Tai nėra aberaciją. Kai ilgiau vėlavimas turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos mėnesinių ciklo trukmę

Už apibrėžiant menstruacinio ciklo laiką, ir gali būti skirtingas ligų, moterų ir išorinio poveikio ant kūno priežastys:

• infekcinių ir uždegiminių procesų moterų genitalijų žalojimu (endometrito, salpingoophoritis);
• ligos, kurioje švietimas yra lytinių hormonų (endometriozė, polipai ir endometriumo hiperplazijos pažeidimas Hiperplazija endometriumo vėžys - reikia laiku nustatyti ir gydyti , Gimdos ir gimdos kaklelio vėžio);
• Kitos endokrininės ligos (cukrinis diabetas, hipotireozė ir hipertireozė Hipertireozė: padidėjęs skydliaukės hormonų sekrecija , Iš antinksčių pralaimėjimas);
• didelis arba mažas kūno svoris (nutukimas, išsekimas);
• nervų perkrovų (egzaminai), pažeidimas aplinkos, klimato kaita, judantys kelionės.

Pateikti menstruacinio ciklo ir trukmės etapai

Menstruacinio ciklo, cikliniai svyravimai įvyksta, kiaušidžių ir Przydatki. Dėl mėnesinių ciklo kiaušidėse etapai:

• folikulinės fazės, kuri prasideda pirmą dieną menstruacijų ir baigiasi viduryje viduryje menstruacinio ciklo (šis laikas kiaušidės bręsta dominuojančią folikulą, nuo kurio kiaušinėlis tada skleidžiamas ir paruoštas apvaisinimo);
• ovuliacijos etapas - tai ovuliacija Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau?   ir brandžios kiaušinių produkcija iš kiaušidės (vidutiniškai trunka apie 24 valandas);
• geltonkūnio fazės - yra plyšusi folikulus geltonkūnio formavimasis, kuris gamina progesteroną Progesteronas - norma ir patologija   ir paruošia gimdos implantuoti kiaušialąstės ir nėštumo išsaugojimo ir trunka 13-14 dienų, plius arba minus du (jei nėštumas neįvyko, menstruacijų pradžios, o tada mėnesinių ciklas vėl kartojamas).

Menstruacinio ciklo gimdos etapai:

• mėnesinių (kraujavimas tiesiogiai);
• proliferacinei;
• sekrecijos (paruošimas nėštumo gimdos gleivinės).

Pokyčiai mėnesinių ciklo trukmę po gimdymo

Nėštumo ir gimdymo kūno kostiumas "hormonų kokteilį-up", kurie negali turėti įtakos mėnesinių ciklo trukmę ateityje. Be to, žindymo taip pat turi įtakos mėnesinių ciklo ilgis yra susijęs su gamybos prolaktino (hormono, atsakingo už pieno gamybos). Menstruacijos negali pulti per visą laikotarpį žindymo, ir gali eiti kas mėnesį ar bent kas du ar tris mėnesius. Šis procesas yra individualus, ir net toje pačioje moteriai po nėštumo skiriasi savo keliu. Be to, po gimimo yra tam tikrų anatominių pakeitė moterų genitalijos (gimdos kaklelio trumpinimas ir išplėtimas gimdos kaklelio kanalą), kuris veda prie mėnesinių kraujo praradimo padidėjimas, sutrumpinti menstruacijas trukmę ir sumažinti menstruacijų ciklą.

Kaip dirbtinai sutrumpinti arba pailginti menstruacijų ciklą

Kartais gyvenime yra akimirkų, kai jums reikia paskambinti prieš menstruacijas pradžios arba atidėti jų pradžios (egzaminus, eiti į baseiną, puikus datos). Be pagalbos geriamųjų kontraceptikų. Norėdami tai padaryti, pradėti anksti mėnesį, jūs neturėtumėte gerti iki pat tablečių pakuotės pabaigoje, o, atvirkščiai, atidėti menstruacijas, tai septynių dienų pertrauką, ir iš karto pradėti vartoti tabletes iš kitos pakuotės. Bet piktnaudžiavimas yra, žinoma, šis būdas nėra būtina, taip, kad nebūtų suardyti savo menstruacinį ciklą.

Ana Sozinova