Tuo dešimtą nėštumo savaitę, pilvo jau gali tapti mažai pastebimas - ypač tie, kuriems tai yra ne pirmas nėštumas. Pasikalbėkite su apie tai, kas fizinis aktyvumas jums reikia palaikyti formą nėštumo metu, o ne pakenkti kūdikiui ekspertas.
Nuovargis ir pykinimas
Ką jūs pavargote greičiau ir stipresnis, dėl keleto veiksnių. Progesteronas, kuris gaminamas nėštumo metu dideliais kiekiais metu kai kurios moterys sušaldyti raumenis - nėra labai daug, bet pakankamai, kad įprastą apkrovą, žymiai sunkesnis. Be to, bent dešimtą nėštumo savaitę organizmas tik pradeda prisitaikyti prie vis didesnės apimties kraujo; įkelti į širdį jis didėja, kuris paveikia bendrą sveikatą moterų. Pabandykite atsipalaiduoti kiek įmanoma ir sumažinti truputį pasimankštinti.
Pykinimas yra dažnai vertinamas ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, o ne tik ryte. Jei pradėsite pykina per savo treniruotes, pabandykite užsiimti mažiau intensyvus. Žiūrėti, kad į įvairių maisto produktų organizmo ir gebėjimo neįtraukti tie, kurie jaučia blogas skrandžio reakciją. Be to, nepamirškite, kad po pirmojo trimestro pabaigoje, daugelis moterų atsiranda pykinimas praeina.
Akys tampa sausa ir vokų - patinusi. Taip yra dėl skysčių susilaikymo. Jei tai trukdo jums, arba jei turite daug blogiau viziją, pasitarkite su gydytoju.
Relaksacinis raiščių
Tuo dešimtą nėštumo savaitę, organizmas turi pasiruošti artėjančiam gimimo. Jis gaminamas specialus hormonas relaksino, kuris atpalaiduoja raiščių ir kitus organizmo audinius. Taigi, jie yra gana lengva išplėsti, kaip vaikas auga, ir gimdymo metu.
Krūtų jautrumas
Per pirmuosius nėštumo savaičių krūtinė yra itin jautrus bet liesti. Siekiant sumažinti diskomfortą, dėvėti patogią palaikančią liemenėlę.
Vidurių užkietėjimas - dar anksti nėštumo ženklas. Kartais jis išlieka per visą nėštumo laikotarpį. Progesteronas ne tik atpalaiduoja kūno audinius, rengiant juos motinystės atostogų plėtrą, bet ir lėtina medžiagų apykaitos procesus organizme. Tai užtikrina, kad absorbuojamas iš maisto, kaip daugelis maistinių medžiagų. Šalutinis poveikis šių pokyčių yra vidurių užkietėjimas. Norėdami susidoroti su jais, valgyti daugiau ląstelienos ir išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną. Jei tai nepadeda, kreipkitės į gydytoją išrašyti švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas.
Negimęs vaikas
Tuo dešimtą savaitę, akivaizdu, kurių ląstelės taps oda, kuri - kaulų ir pan. Jau suformuota raumenis ir rankų ir kojų pirštus. Smegenys auga labai greitai - kiekvieną minutę generuoja 250.000 naujų neuronų. Atsižvelgiant į tai, vaiko kūną jau pradėjo gaminti testosteroną. Vaisius turi mažiau panašus į embrioną, ir dar daugiau - mažai vyras. "Uodegoje" teisės į dešimtą savaitę embriono visiškai išnyko. Jos kūno ilgis yra dabar apie 2,5-3 cm, svoris - apie 3 g - ne daugiau vynuogių.
Apsilankymas pas gydytoją
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gydytojas analizuoja būsimos motinos istoriją. Jis turi žinoti, ką kontracepcija jūs naudojate, ar turite alergiją (ypač su narkotikais ir maisto), taip pat, kaip nėštumas, persileidimų ir abortų. Pasakykite jam, jei kas nors iš jūsų šeimos turi rimta liga (pvz vėžį), ir / arba genetiniai sutrikimai.
Be to, gydytojas turi atlikti šlapimo, kraujo ir Pap tepinėlio analizę. Išmatuotos lygiai žmogaus chorioninio gonadotropino (vadinamasis hormonų nėštumo), hemoglobino, nustatoma kraujo grupė ir Rh faktorius. Be to, atlikti kraujo tyrimą dėl ŽIV, hepatito B
Hepatito B - pavojingas kepenų uždegimas
ir sifilis
Sifilis - bausmė Veneros
, Tepinėlis gali padėti aptikti gonorėja, chlamidijos.
Kaip būsimos motinos
Mano mama palaipsniui sumažinti toksiškumo, padidėjęs apetitas reiškinius, o su juo svorio. Tai ne visada yra geras dalykas, nes riebalų kiekis pridūrė, kad su nėštumo vystymuisi gali suteikti nereikalingų apkrauti vidaus organus moterų, ypač širdies. Todėl dešimties savaičių nėštumas yra geriausia vengti per daug svorio. Kaip tai padaryti? Yra mažomis porcijomis ir dažniau, ne riebalų mėsa, sviesto ir saldus - visa tai prisideda prie svorio padidėjimo. Ir noras valgyti kažką saldaus geriausiai įvykdyti vaisių.
Ji taip pat turėtų daugiau judėti - gryname ore pasivaikščioti, žiūri ir fizioterapija. Tačiau gydomieji pratimai turi būti atliekami ne ant blizgaus žurnalų rekomendacijas ir skirtas akušerė-ginekologė ir prižiūrint instruktoriui LFK, kitaip organizmas gali būti kenksmingas, nes kai kurie pratimai gali sustiprinti raumenų susitraukimus.
Kaip kūdikis
Kūdikis auga, jo ilgis jau apie 6 cm, o maždaug '12 augti svoris, kurti ir pradeda veikti visus organus, nėra uodega (taip, jūsų kūdikis nebėra buožgalvis). Vaiko galva vis dar yra labai didelė, tačiau atrodo, kad gimdos kaklelio daugiau aiškiai matomas veido bruožų (prašyti ultragarsu imtis savo kūdikio nuotrauką). Jis jau turi vokus, ir jis žino, kaip Blink šiek tiek kupra nosis, žemos ausys. Akys įdėjome rečiau, tačiau ji vis dar atrodo kaip užsienietis. Burnoje susidaro lūpų, kai jie atidaryti, yra vertinamas burnos vidų tiek liežuvio ir dantenų (dantenų viduje besivystančių kūdikių dantų).
Virškinimo sistema ir toliau vystytis: kurti skrandžio, žarnų, kasos. Jis ir toliau veikti kepenis, pradėti formuoti savo tulžies latakus.
Kuriant Bronhopulmonālā sistemą ir diafragmą (plataus raumenis, kuris atskiria krūtinės ertmėje iš pilvo ir dalyvauja kvėpavimo akto).
Aktyviai besivystančiam vaisiui ir neuroendokrininio sistema: smegenėlių, pagumburio, hipofizės. Vadovaujant neuroendokrininio sistemos įtaka ir toliau sudaro vaisiaus lyties savybės (šiuo klausimu, berniukai lenkia mergaites), užkrūčio liauka ir skydliaukės, antinksčių liaukos.
Kurti jausmus: yra akis formavimas, klausos sistemą, skonis.
Ką turėtumėte atkreipti dėmesį į dešimtą nėštumo savaitę
Nėštumo metu, medžiagų apykaitos procesus moters organizme per odą yra aktyvuotas ir pradeda energingai išleistas medžiagų apykaitos produktus, kurie yra puikus daigynas mikroorganizmų įvairovė. Tai prisideda prie prakaitavimas. Nuvalykite odą skatina aktyvesnį išsiskyrimą prakaito kenksmingų medžiagų apykaitos produktai organizme ir turi savaiminio išsivalymo galimybes. Jei nenorite plauti odą reguliariai, tai sumažina apsaugines savybes, reikalavimus dėl kenksmingų bakterijų ir kitų mikroorganizmų veisimo sąlygas.
Nėštumo metu, tai yra rekomenduojama plauti dušas du kartus per dieną, išvengiant kūno perkaitinimo ir srovės dušas. Vietoj muilo geriau naudoti specialius drėkinamasis dušo geliai, kad neužimti normalų sudėtį odos mikrofloros ir nėra išdžiovinkite ją (kuri yra ne muilas). Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas probleminių sričių gydymas: pažastų (plaukų šioje srityje yra geriau skustis), The po krūtimis ir kirkšnies raukšlės oda. Ypač nėštumo laikotarpis gali būti, kad įprastas būdas sielos, kurios anksčiau puikus moters odos, pradeda dirginti, o kartais ir alergines reakcijas. Ji sako, kad pagal hormonų įtakos oda pakeisti savo savybes ir dabar būtina pasirinkti kitus kosmetikos, turi geriau anti-alerginėmis savybėmis.
Reikia skirti ypatingą dėmesį krūties vėžiu. Jiems reikia kiekvieną dieną po dušu nuvalykite, o grubus rankšluostį. Tai apsaugo nuo įtrūkimų ant spenelių išvaizdą. Geriau dėvėti liemenėlė, pagamintas iš natūralių audinių ir tikslią dydžio. Per pastaruosius nėštumo mėnesius gali atsirasti išskyros iš krūties
Išskyros iš krūties - paneigti krūties vėžio
, Tokiais atvejais reikia naudoti specialius pagalvėlės
Moteriškas pagalvėlės - kalbėti apie sparnus
už krūties.
Nėščios moterys turėtų vengti viešų baseinai. Ne, nes jie kovos su vandens valymo, ir todėl, kad šiose baseinų, skirtų pakankamai sunku prisotintas chloro dezinfekcijos tikslais (labai nesaugu medžiaga) vanduo. Tuo pačiu metu, nepaisant to, kad baseinas dezinfekcijos, jūs galite sugauti kai kurios infekcinės ligos (pvz chlamidijos arba grybelinių ligų).
Straipsnis Tags:
- Pirmasis nėštumo trimestras
