Temperatūra

Bazinio kūno temperatūra (BBT) - tai jūsų kūno temperatūra ramybės būsenoje. Ji turi būti matuojama ryte, kuo greičiau jums pabusti ir gulint lovoje. Yra specialūs termometrai - jie yra labai tikslūs ir parodyti aukštyn į dešimtosiomis ir šimtosios laipsnio pokyčius. Stebėdami savo BBT, jūs galite pamatyti, kaip jūsų mėnesinių ciklas ir nustatyti ovuliacijos laiką.

Kaip išmatuoti BBT

Matuoti bbt kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Laiko skirtumas tarp matavimo gali palikti ne daugiau nei pusę valandos, bet mažesnis, tuo geriau.

• Matuoti temperatūra turėtų būti toje pačioje vietoje. Nurodykite makšties, tiesiosios žarnos arba makšties matavimo metodas lazdas į jį visada.
• Laikyti termometrą ir šalia lovos grafiką. Svarbu temperatūrai matuoti, kol išlipo iš lovos, tai yra, kai jūsų kūnas yra ramybės. Jei jums vaikščioti aplink namus, ieško termometras, rašiklį ir popieriaus, o BBT matavimo pakyla bus gana tiksli.
• Išmatuokite BBT po to, kai miegojo mažiausiai tris valandas. Geriau, žinoma, daugiau. Pats tiksliausias rezultatas gali būti gautas po 7-8 valandų ramus, sveikas miegas Sapnai: kaip suprasti savo sapnus , Jei dėl kokios nors priežasties jūs dažnai pabusti naktį ir tada negalėjo miegoti ilgai, išmatuoti BBT ir padaryti tą paskutinę naktį miegojai prastai dėmesį.
• Neturite daug nusiminusi, jei miega arba pamiršau užrašyti temperatūrą. BBT diagrama yra būtina siekiant nustatyti ovuliacijos laiką ir geriausias laikas samprata ir nieko nepataisomą nutiks, jei praleidote vieną matavimą. Jei atsitiktų pramiegoti, išmatuoti tuo metu temperatūra, kai jums pabusti ir tai padaryti tinkamą ženklą. Jei pamiršote įrašyti temperatūrą, įdėti brūkšnelį diagramoje.
• Negalima gerti, valgyti ar rūkyti prieš BBT matavimo. Tikimės, kad jums mesti rūkyti, nes norite pastoti vaiką, bet tik tuo atveju, reikia nepamiršti, kad tai, taip pat maisto ir gėrimų gali pakeisti kūno temperatūrą, todėl termometro sumažinto tikslumą.

Kas ieškoti į BBT diagramos

Per pirmąjį menstruacinio ciklo Mėnesinių ciklas ir jo charakteristikos   BBT šiek tiek žemiau normalaus. Iš karto prieš ovuliaciją Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau?   temperatūra nukris šiek tiek, o tada ateis padidėjimą. Ne visos moterys prieš ovuliaciją temperatūra nukrinta, bet jei ji daro - tada atėjo geras laikas samprata Samprata, kiaušidžių ciklo, apvaisinimo ir genetika vaiko ,

• Didinti BBT reiškia, kad ovuliacija jau įvyko.

Nuo šio taško atidžiai stebėti temperatūrą. Jei maždaug po 12 dienų (kažkas šiek tiek daugiau ar mažiau) BBT lašai, jis kalba apie menstruacijas požiūrio. Jei BBT išlieka padidėjusi 18 ar daugiau dienų ji gali pastoti.

Jei moteris turi pastovų partnerį, tai gali skaičiuoti laiką saugaus sekso ir įsivaizduoti vaiką. Taigi, mėnesinių ciklo metu yra laikotarpis, kai koncepcija yra visiškai neįmanoma - ji gali būti naudojamos tik saugiam lyties. Bet mėnesinių ciklas ir laikas yra didžiausio palankumo koncepcija - tai nėra taip ilgalaikis, būtina žinoti ir nepraleisk, jei norite turėti vaikų.

Iš to, ką laikotarpis yra mėnesinių ciklas moterims

Visi moters mėnesinių ciklas gali būti suskirstyti į tris laikotarpius:

• folikulų subrendimo laikotarpis (pirmieji 14-16 dienų nuo pirmos dienos menstruacijas), kurio metu aktyviausi moterų lytinis hormonas estrogenas; jie skatina brendimą kiaušinių ląstelę kiaušidžių;
• ovuliacija laikotarpis (14-16 oji diena nuo pirmos dienos menstruacijų) - folikulo plyšimas ir išleidimo iš kiaušidės kiaušinėlis į pilvo ertmę, o iš ten į kiaušintakį; Šis etapas vyksta pagal folikulą stimuliuojančio hormono (FSH) ir lyuteoniziruyuschego (LH) hipofizės hormonais įtakos; signalas šių hormonų išleidimo yra būtina lygis estrogeno kiekis kraujyje;
• per geltonkūnio ar progesterono (15-17 d menstruacinio ciklo 28 diena), į trūkusiu folikulų formų geltonkūnio, kuris pradeda gaminti progesteroną ir estrogeną vietoje; su nėštumui atveju, progesteronas paruošia gleivinę į embriono įvedimo gimdos; be to, jis slopina kitų folikulų, kad galėtų užkirsti kelią nėštumo vystymąsi subrendimo; Jei nėštumo neįvyks, geltonkūnio sustoja jo funkcija, lytinis hormonas lygis krenta ir pradeda atmetimas yra jau pasirengę priimti iš gleivinės, gimdos embrioną - menstruacijas.

Dėl mėnesinių ciklo laikotarpius, kurių didžiausia tikimybė samprata

Didžiausia tikimybė pastojimui įvyksta per ovuliaciją Ovuliacija - Kaip nustatyti kiek įmanoma tiksliau?   14-16 dienų po pirmos dienos menstruacijas. Manoma, kad didžiausia tikimybė pastojimui metu lygi ovuliacijos metu, plius dvi dienas (diena gyvena kiaušinį ir dieną - korekcija apskaičiuojant ovuliacijos metu netikslumo). Ši diena kiaušinis patenka į Kiaušintakis ir gali patenkinti spermatozoidus. Pastojimo tikimybė šiuo metu yra nuo 1: 3.

Pastojimo galimybė, yra dienų, ankstesnius ovuliaciją (ne daugiau kaip 6 dienų prieš ovuliaciją), dėl to, kad spermos gali išlaikyti jos gyvybingumą yra sėklinių skystis 2-6 dienų.

Dėl mėnesinių ciklo laikotarpius su mažiausia tikimybė samprata

Be menstruacinio ciklo yra du laikotarpius, kai tai yra įmanoma, praktiškai saugų lytinių:

• pirmasis periodas menstruacinio ciklo (14-16 dienų) - ji taip pat vadinama fazės santykinė sterilumą; fazė yra besiskirianti tuo, kad arčiau ovuliacijos metu, tuo didesnė pastojimo rizika;
• trečiasis laikotarpis menstruacinio ciklo (16-18 iki paskutinės dienos menstruacinio ciklo) - koncepcija yra visiškai neįmanoma, nes nėra kiaušinių - ji negyvena daugiau nei vieną dieną; pastojimo rizika yra ne visi.

Kalendorių metodas nėštumo planavimo

Siekiant saugius lytinius santykius Saugus seksas - mitas ar tikrovė? Jums reikia turėti specialų skaičiavimą analizuojant ne mažiau kaip šešis mėnesius jų menstruacinio ciklo trukmę. Per šį laikotarpį negali būti vartojo hormoninius kontraceptikus.

Pirmiausia paskirstyti trumpiausias ir ilgiausias menstruacijų ciklų, kurios buvo analizuojamos laikotarpiu. Tada iš labai trumpą laikotarpį atimti numeris 18 - iš posūkiai pavojingo laikotarpio dieną, pavyzdžiui, 26-18 = 8 dienos (8 dienos mėnesinių ciklo). Nuo ilgiausiai, atimti 11: 30-11 = 19 (19-oji diena menstruacinio ciklo).

Rezultatas yra tai, kad nepageidaujamo nėštumo rizika yra išsaugomas iš 8 iki 19 dienos menstruacinio ciklo Dienomis menstruacinio ciklo: keturiais etapais ,

Šis skaičius yra tinkamas tik moterų, kurie menstruacinio ciklo stabilią, ne per įvairaus trukmę. Jei mėnesinių ciklas kiekvieną mėnesį gerokai skiriasi, tai geriausia pasikonsultuoti su savo ginekologu. Nereikia pamiršti apie preliminarią analizę - be tikslaus skaičiavimo neįmanoma.

Jei nusprendėte turėti kūdikį

Jei nusprendėte turėti kūdikį, tada padidinti pastojimo galimybę, jums reikia mesti rūkyti (nikotinas slopina folikulų brendimą), geriamasis alkoholis (pagal savo įtaką į antinksčių žievės pradeda išsiskirti adrenaliną, kad žalingas poveikis progesterono Progesteronas - norma ir patologija   - Gimda gali ne tik parengti gauti embrioną), gerti daug kavos (ji taip pat sukelia į adrenalino kiekis kraujyje padidėjimas).

Dieta moteris, kurie nori pastoti vaiką turėtų apimti daug daržovių ir vaisių, ypač Briuselyje ir žiediniai kopūstai, špinatai, morkų ir riešutų. Valgyti per daug mėsos neturėtų būti - mėsos produktai turi neviršyti 1/5 dietos. Bet mesti mėsos nėra būtina - gyvuliniai baltymai apsaugo nuo geležies stokos anemija.

Kalendorius pastojimui - tai puiku, tai bus išgelbėti jus nuo nereikalingų rūpesčių ir užpildyti seksualinį gyvenimą laisvės.

  Galina Romanenko