Kaip jūs žinote, kad kažkas yra negerai?

Kartais nėra akivaizdžių priežasčių nerimauti, bet jūs turite jausmas, kad kažkas pasikeitė, o ne į gerąją pusę. Yra keletas priežasčių, kurios gali padėti jums suprasti, ar laikas, ar ne galvoti apie galimas problemas.

• Jūs jaučiate diskomfortą, dirginimą, kuris atsiranda be aiškios priežasties, arba žiūrėti šiuos simptomus savo partneriu.
• Jūs pradėsite pastebėti vieni kitiems daugiau trūkumų nei privalumų.
• Jūsų bendravimas labai sumažėjo.
• Jūs kankinti įtarimus, pavydas Pavydas ir ką su juo daryti ,
• Jūsų Aiškinimaisi ėmė atsirasti vis daugiau ir už nieką, ir tapo daug sunkiau toleruoti.
• Jūsų santykiai nėra įvykdytos visos pažadus.
• Kai kurie iš partnerių dažnai meluoja.
• Tarp Jums mažiau seksualinė intymumas atsiranda.

Jei pastebėsite daugiau nei vieną simptomas, kuris yra reguliariai mato savo santykius, tai galima pasakyti, kad problema tikrai yra, ir tirpalas ji turi daryti.

Ką daryti, kad išlaikyti santykius?

• Norėdami pradėti, svarbu atvirai ir ramiai pasikalbėti tarpusavyje, be kaltina arba pateikdami pretenzijas. Šiame etape būtina suprasti, kas problemos pareiškimas nuovargis, išdavystės ar kažkas šaknis.
• Nesistenkite keisti yra bet kokia kaina partnerį. Kalbėkite apie tai, kas sukelia jums skausmą ar kenkia, tačiau sako, kad tyliai, be priekaištų.
• Išspręskite problemas, jie tampa prieinami. Jei po kito ginčytis jums nuolat tyli kelias dienas ši problema neišnyks. Kalbėtis tarpusavyje, priimti bendrą konstruktyvų sprendimą.
• Sužinokite visų pirma klausytis savo partneriu ir gerbti savo poziciją. Negalima nutraukti, nereikia kaltinti atsakant į teiginį.
• Pabandykite nuoširdžiai atleisti mylimam žmogui. Kartais žmonės supakuoti po ginčytis, tačiau išlaikyti gailėti ilgą laiką viduje. Jei jaučiate neigiamas emocijas Emocijos ir kultūra: kaip iššifruoti kodą emocinę Tai neisiu į santykių labui.
• Negalima slėpti savo jausmus. Kalbėti apie tai, ką jūs manote, kai jūs manote, blogai, ypač kai gerai. Tai padės jums geriau suprasti savo partnerį.
• Negalima meluoti tarpusavyje. Pabandykite pasakyti tiesą, o ne slėpti nieko vienas nuo kito. Lies neigiamą poveikį santykiams, be to, kas melas, anksčiau ar vėliau tampa realybe.
• Jei konflikto priežastis buvo išdavystė, svarbu nuspręsti - ar galimos būsimos santykius? Ar abu partneriai nori išlaikyti juos? Ar dviejų gyventi pagal naujas taisykles ir kitas sąlygas be gulėti ir oszukiwanie? Katės įveikti, jei vienas nusikaltimas, o antrasis kaltės jausmą? Tik sąžiningi atsakymai į šiuos klausimus padės jums padaryti teisingą sprendimą.
• Niekada atkreipiamas į savo vaikų, giminaičių ir draugų konfliktus. Jūs skauda daug žmonių, bet taip pat bus jaučia gėdą ir kaltę už savo elgesį, kai ginčas miršta žemyn.
• Tokiu atveju, jei norite pataisyti padėtį, tačiau negali susitvarkyti su šia problema, tai geriau kreiptis į patyrusį psichologą specializuojasi sprendžiant šeimos problemas. Daugelis porų visame pasaulyje yra gavę naudingų patarimų psichologų, kurie padėjo jiems išlaikyti ir jausmus, ir šeimos be nereikalingų nuostolių.

Jei pavyks įveikti santykiuose krize, išskyrus keletą, tai nereiškia, kad jūs galite atsipalaiduoti ir manau, kad problema yra ne daugiau. Jie bus, bet jūs jau žinote, kaip jas išspręsti kartu, kad esate labiau tikėtina, kad neprarastų tarpusavyje. Virš santykių ir jums reikia nuolat dirbti. Turime kovoti su savo trūkumais ir išmokti priimti partnerį, nes jis yra, atleisti ir būti pasirengę sunkumų.

Jūs neturite laiko priimti sudėtingus sprendimus, svarbu, kad jie yra teisingi. Pora ne į egoizmo vieta, todėl daugelis iš naujo išmokti gyventi ne tik save ir savo poreikius. Turėkite vienas kito atžvilgiu, kad norėtų gauti mainais. Jei jums nepatinka griežtas pareiškimus savo adresą, grubus tonas, yra, grasinimų ir šantažo - niekada naudoti šiuos metodus, o ne bandyti bet kokia kaina įrodyti savo bylą. Nepamirškite, kad jūs vienas kitą mylėti, ji padės jums priartėti ir išsaugoti save nuo daugelio klaidų.

  Kira kamera

Problema: Aiškinimaisi

Konfliktai - neišvengiama gyvenimo dalis. Bet jeigu jūs manote, kad jūsų gyvenimas yra tarsi košmaras versijos "Švilpiko diena", yra imtis veiksmų. Šie patarimai padės jums susidoroti su pykčiu ir išspręsti konflikto priežastis taikiai.

Strategijos spręsti

• Gebėjimas lengvai išspręsti problemas padės jums - sužinokite su partneriu, o ne konfliktus išlaikyti konstruktyvią diskusiją.
• Nepamirškite, kad jūs - ne auka. Jums reikia nuspręsti, koks bus jūsų reakcija į žodžių ar įvykius.
• Būkite sąžiningi su savimi. Jūs ir toliau teigia, kad išspręsti šią problemą, ar skauda partnerį? Jei pasakyti įžeidžiantis žodžius ir į visus kaltinti partnerį, atėjo laikas giliai įkvėpk ir pakeisti taktiką.
• Pakeisti taktiką. Jei atsakysite tuo pačiu būdu, kaip ir anksčiau, bet prieš tai davė jums tik sielvarto ir kančių, kaip jūs galite tikėtis tie patys atsakymai bus išspręsti šią problemą? Net nedideli pokyčiai gali sumažinti situaciją. Pavyzdžiui, jei jūs paprastai nutraukti partnerį ir pradėti gintis, bandyti būti kantrūs tik kelias sekundes. Jūs nustebsite, kiek daug galima pakeisti.
• Derlius, jūs gaunate daugiau grąžos. Atsiprašau, jei jūs klystate. Žinoma, tai sunku, bet pabandyti - ir pamatysite nuostabius rezultatus.
• Atminkite, kad jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių elgesį. Vienintelis asmuo, kuriam jūs esate atsakingas - tai Jums.

Problema: pasitikėjimas

Pasitikėjimas - būtina dalis santykius. Jūs nepasitikite partneriu dėl savo elgesio pobūdį arba praeityje buvo sunku patirtis, dėl kurios jums sunku pasitikėti žmonėmis?

Strategijos spręsti

Jūs galite kurti pasitikėjimą vienas kitu, atlikdami šiuos patarimus:

• Nebūk vėlu.
• Sekite pažadus.
• Neapsigaukite - nėra "baltas melas" ar partneris ar kitus žmones.
• Būkite sąžiningi, net per ginčytis.
• Būkite jautrūs partnerio jausmus.
• Skambinkite mums, kai buvo žadėta.
• Skambinkite, jei vėlai.
• Atlikti savo dalį atsakomybės.
• Negalima reaguoti pernelyg smarkiai į bėdą.
• Negalima sakyti dalykus, kurie vėliau apgailestauju.
• Nepamenu senus nepasitenkinimą.
• Pagarba asmens ribas partnerį.
• Nebūk pavydus.
• Būkite geras klausytojas.

Nors bet santykiai yra pakilimų ir nuosmukių, galite sužinoti, kaip spręsti problemas, ar net užkirsti kelią jų pasikartojimui. Būkite realistai. Jūs negalite tikėtis, kad jūsų partneris bus patenkinti visus lūkesčius ir atspėti jūsų norus. Jei norite ką nors - kalbėti tiesiai.

Nepamirškite apie humoro, ji padės greitai susidoroti c rūpesčius ir mėgautis vienas kito. Būkite pasirengę dirbti santykius. Negalima galvoti apie tai, ką kitas asmuo jums būtų lengviau - ne išmokus spręsti problemas santykius, jūs negalite pasirinkti juos, keisti partnerių.