Diabetas - rimta liga, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Gera mityba gali tiek užkertant kelią diabetui ir palengvinti jo gydymą. Tiesą sakant, yra griežtai diabeto dietos, cukriniu diabetu pacientui reikia atlikti pakeitimus jūsų gyvenimo būdą ir eiti apie sveiką mitybą.

Celiuliozė - tikrai neįkainojama medžiaga, kuri vaidina svarbų vaidmenį stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti cholesterolio kiekį kraujyje. Papildykite savo mitybą pakankamą kiekį ląstelienos - tai lėtina virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą, dėl to lėtai ir giliai išleidimo gliukozės į kraują maiste esančių angliavandenių. Fiber sugeria perteklinius tulžies rūgščių, kurios perskaičiuojamos į cholesterolio. Po maisto, kuriame gausu ląstelienos suvartojimą, yra sotumo jausmą, o tai ypač svarbu pacientams, sergantiems cukriniu diabetu antrojo laipsnio, kurie bando numesti svorio.

Keli patarimai

• Norėdami išvengti dehidratacijos, išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną. Kai dehidratacija padidina cukraus kiekį kraujyje Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis Taigi, yra labai svarbu, kad palaikyti vandens balansą organizme.
• Dažniausiai diabetas komplikavosi hipertenzija. Su soda vartojimo sumažinimas, gali padėti normalizuoti paciento diabetą.
• Pasak kai kurių tyrimų, kofeinas padeda sumažinti jautrumą insulinui. Apriboti savo kavą ir "Coca-Cola.
• Ji buvo neseniai demaskavo seną mitą, kad saldainiai - skirtas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu tabu. Šiandien manoma, kad saldinti maistą ar saldumynus (ribotais kiekiais) būtinai turi įeiti į diabetikams dietos, bet su sąlyga, kad kiti maisto produktai turi daug angliavandenių yra kartu su vaistais.
• Dalinis maitinimas visą dieną gali padėti jums išvengti sunkių patiekalų, kurie yra menkai įsisavinami, todėl išvengti staigių pokyčių cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai ,

Dieta nuo diabeto

Jei jums reikia profesionalios pagalbos į mitybą rengimo, aš pasikonsultuoti su gydytoju-endokrinologas. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti kvalifikuotą dietologas ir mitybos specialistas, kuris gali padėti jums renkant tinkamą mitybą. Svarbiausia - išlaikyti priimtiną svorį ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Vienas iš svarbiausių uždavinių dietos sergant diabetu - sumažinti sočiųjų riebalų suvartojimą ir pakeisti juos su nesočiųjų ar mononesočiųjų riebalų. Stalai pakaitos produktai padės padaryti teisingą mitybą.

Grupavimas produktus jų maistinę ir energinę vertę Jums padės planuoti maistą ir padaryti mitybą. Šiose lentelėse taip pat padeda siekti maisto įvairesnis. Dietos ir plano valgymų tikslas diabeto - užtikrinti norimą kiekį maisto priėmimą tuo metu, kai jam reikia ją. Dieta ir planavimas valgį diabetu priklauso nuo diabeto tipo.

Pacientams, sergantiems nuo insulino priklausomas rekomenduoja valgyti lygiai tam tikru laiku, o ne nukrypti nuo parengto plano maistą. Jei insulino priklausomybė dar nėra sukurtas, nereikia griežtai laikytis dietos. Svarbiausia, kad maistas buvo subalansuota ir padėjo palaikyti normalų svorį.

Kai kurių produktų savybės panašios į insuliną, todėl juos sudedamosios dalys diabetinės dietos. Tai česnakai Česnakai sveikata: beveik panacėja , Tofu arba sojos ir žaliavos žalios daržovės, kviečių zarodki, briuseliniai kopūstai, švieži sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės   aliejus ir gama-linoleno rūgštis, esanti nakvišų aliejaus ir Spirulina.

Svarbu suprasti cukriniu diabetu produktų įvairių maisto grupių poveikį jo būseną. Sąmoningumo ir savikontrolė kartu su tinkamai sudaryto dietos padeda greitai priartėti prie tikslo kelyje į išieškojimo.

Istorija ir Tibeto kefyro grybelio sudėtis

Tibeto grybas (Tibeto pieno grybas, grybai kefyras) buvo įtrauktas į Rytus, Tibete ir ilgai išliko Tibeto vienuolių turtą - jo kruopščiai saugoma paslaptis. Rusijoje tibetiečių grybelis buvo pareikštas į 19 amžiaus vidurio, po kurio jis priėjo prie Europos, ir ten naudojamas medicinoje tolygiai, skirto ligų, virškinimo sistemos gydymo. Mūsų šalyje, iš Tibeto kefyro grybelio pat naudojamas gydymo ir poilsio tikslais.

Šiandien nustatė, kad Tibeto grybas yra sudėtingas mikrobų sudėtis: simbiozė (abipusis egzistavimą) gyventi ir kurti ją apie dešimt mikroorganizmai, įskaitant pieno rūgšties ir acto rūgšties bakterijos, pieno mielės, ir tt Kadangi šių mikroorganizmų pieno rezultatas, jis skvashivaetsya paverčia jogurtas, kuriame yra daug biologiškai aktyvi, naudingą žmogaus kūno medžiagų yra gerai absorbuojamas organizme baltymų, vitaminų (A, D, bet daugiausia grupė B), mineralų (kalcio, geležies, jodo, cinko ir tt), fermentai (medžiagos, kurios pagreitina visas biochemines reakcijas organizme), organinių rūgščių ir tt Bet visa sudėtis Tibeto grybo ir jo poveikis organizmui dar nėra ištirtas.

Veiksmas ant žmogaus kūno

Kefyras Tibeto grybas yra lengvas, bet visą poveikį žmogaus organizmui. Net senovės Tibete, jis buvo naudojamas gydyti įvairių ligų. Nepaisant to, kad jos ieškinys dar menkai suprantama, ji jau nustatyta, kad jis atkuria imunitetą apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos   ir normalus sudėtis žarnyno mikrofloros (jogurtas atstato žarnyno rūgštingumą ir yra dirva iš naudingųjų bakterijų, kurios padeda virškinimui plėtros). Restauravimas apykaitą ir žarnyno reabilitacijos padeda sumažinti alerginių ligų. Gerinti apykaitos procesus yra vėžio prevencija Vėžys Prevencija - tai įmanoma apsisaugoti?   ir kūno senėjimo, stiprina plaukus ir nagus, gerina odą, kaulus ir dantis.

Be to, bakterijos, esančios jogurto, išstumti patogeninę mikroflorą, kuris visada yra ant odos ir gleivinės, įskaitant vidaus organų paviršiaus, su pranešimu į išorinę aplinką (pvz, virškinimo sutrikimai) - yra antimikrobinis sveikas efektas.

Priešuždegiminis ir žaizdų gijimo poveikis kefyro atliekamas mažinant kenksmingų bakterijų įtaką. Kefyras malšina raumenų spazmas Virškinimo sistema ir tulžies latakų, daryti nežymius choleretic ir skausmą poveikį.

Dėl esančius kefyro vitaminų ir mineralų ilgai naudoti ji gali pagerinti smegenų funkciją.

Sveikatos jogurtas padidina efektyvumą, gerina nuotaiką, normalizuoja endokrininių liaukų darbą, šalina iš nuodų ir toksinų (įskaitant "kenksminga" cholesterolio, kuris gali būti saugomas kraujagyslėse į plokštelių formos) kūno.

Kefyro yra parengta Tibeto grybų, naudojamo, gydymui ir prevencijai daugelio ligų pagrindu, tačiau ji yra ypač naudinga alerginių ligų, ligos, virškinamojo trakto, medžiagų apykaitos sutrikimai Metabolizmas: Gyvenimo visų gyvų dalykų pagrindas   (nutukimas), ir imuninė sistema.

Kaip virėjas jogurtą iš Tibeto grybas

Tibeto grybas atrodo kaip mažas baltas rutuliai su 0, 5 cm iki 5 cm skersmens, surinktus kekių. Labai svarbi yra tinkama priežiūra grybai - jei ne, tai neteks savo gydomųjų savybių. Vieną kartą per dieną jis turi būti plaunamas su šiltu tekančiu vandeniu. Nenaudokite šią karštą vandenį ir laikyti šaldytuve jogurtas.

Kefyras Tibeto grybo ruošiamas kasdien švarūs indai įdėti aštuonis arbatinius šaukštelius išplautų vynuogių grybų ir užpilkite juos šilto pieno litrą, tada bankas yra padengta tinkleliu (bet kuriuo atveju neapima - grybelis turėtų būti oro prieiga) ir įdėti į dieną tamsiai vieta kambario temperatūroje. Diena jogurtas yra paruoštas, ji yra filtruojamas, gerti gėrimo ir vynuogių grybų kruopščiai plaunamos ir naudojamas kaip naujos partijos jogurto paruošimo starteris.

Kaip gauti

Kefyras imtis stiklinę tris kartus per dieną (geriau po valgio). Gydymo kursas paprastai trunka nuo šešių mėnesių iki vienerių metų, dvidešimt dienų kefyro kaitaliojasi su dešimties dienų pertraukos.

Su nutukimu su jogurtu, jūs galite pasirūpinti badavimo dienas (vieną kartą per savaitę ar kartą per mėnesį), atsižvelgiant per dieną iki jogurto litrui.

Kefyras galite plauti žaizdas, įbrėžimai ir pūlinis bėrimas, taikoma dėl su stipriais skausmais sąnarių kompresas. Siekiant pagerinti odos jogurto būklę yra naudojamas kaip losjonas, kad yra ypač naudinga, spuogų Spuogai: veido problemų   ir odos, kad yra linkę senėjimo.

Tibeto grybas - geras prevencinės nuostabias pramogas, praktiškai neturi kontraindikacijų.

Galina Romanenko