Nėštumas - laikas, kai reikia rimtai galvoti apie tai, kaip mesti rūkyti
Kaip mesti rūkyti: patarimai moterims
: Atmesti cigarečių bus ne tik pagerinti sveikatą, bet taip pat teikti reikiamą energiją nėštumas buvo kaip šviesa, kaip įmanoma. Bet svarbiausia privalumas mesti rūkyti nėštumo metu - tai galimybė sumažinti būsimų sveikatos problemų riziką, įskaitant ligų širdies ir kraujagyslių sistemos, vėžio
Krūties vėžys - verdiktas?
ir kiti plaučių ligos. Rūkymas nėštumo metu yra ne tik nepageidaujamas, bet net pavojinga: pagal statistiką, tūkstančiai naujagimių kasmet miršta dėl to, kad moterys rūkyta nėštumo metu.
Žinoma, mesti blogas įprotis niekada nėra lengva - ypač nėštumo metu, kuris pats savaime yra dažnai sunku iššūkis moteriai. Tačiau pavojus prie motinos ir vaiko, susijusių su rūkymu sveikata nėštumo metu, per didelis ir toliau rūkyti nėštumo metu.
Pavojingas rūkymas nėštumo metu?
Kai jūs rūkote, jūsų kūdikis rūko. Toksiškos medžiagos, kurie patenka į nėščios moters organizmą rūkant - nikotinas, švino, arseno junginiai, anglies monoksidas - galite lengvai prasiskverbia per placentą, užkirsti kelią normaliai maistinių medžiagų ir deguonies reikalingas normaliam vaisiaus vystymuisi
Vaisiaus vystymasis - savaitė po savaitės
Atsižvelgiant į tai, vaisiui kūno.
Rūkymas nėštumo metu gali sukelti priešlaikinį gimdymą, priešlaikinio gimdymo ar net mirties naujagimiui. Pagal statistiką, dvidešimt ar trisdešimt atvejais, kūdikis gimsta per anksti pagrindinis kaltininkas yra rūkymas advokatai. Rūkymas nėštumo metu - keturiolika procentų visų priešlaikinio gimdymo ir dešimt procentų naujagimių mirčių priežastis.
Net pasyvus rūkymas gali būti pavojingas jūsų vaikui. Pasyvus rūkymas (buvimas šalia rūkančiojo, net jei jums nereikia rūkyti) yra ne mažiau pavojingas vaiko sveikatai - tai padidina priešlaikinio gimdymo riziką ir sveikatos problemų kūdikio atsiradimą.
Rūkymas nėštumo metu gali sukelti ilgalaikes pasekmes. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti bendrojo susilpninti vaiko kūną - vaikas bus labiau tikėtina, kad gauti serga, jis turės problemų su plaučiais, mokymosi darželyje ir mokykloje bus skiriamas jam labai sunkiai.
Jei moteris ir toliau rūkyti po gimimo, su labai didele tikimybe, kad kūdikis gaus serga dažniau: peršalimo, kosulys, infekcijos, vidurinės ausies vaikui - dažnai pasitaiko šeimose, kur tėvai rūko po gimimo. Naujagimis plaučių talpa yra labai maža, ir naudotų dūmai gali trukdyti kvėpavimą, sukelti bronchitą arba plaučių uždegimą.
Nikotino pakaitinė terapija (pvz, kovos nikotinas pleistras) gali turėti įtakos vaiko sveikatai. Jei siekiant atsikratyti blogas įprotis jums reikia įrankių, kurie pakeis į cigarečių nikotino (pavyzdžiui, standartinis būdas spręsti su rūkymu - prieš nikotino pleistras), tai geriausia pasikonsultuoti su ginekologu. Tik gydytojas gali įvertinti galimą riziką ir naudą tokiais metodais kovoti su rūkymu nėštumo laikotarpiu.
Kaip mesti rūkyti nėštumo metu
Iš kiekvienos blogas įprotis
Blogi įpročiai - antroji prigimtis?
arba priklausomybė (ypač išsivystė per metus) yra labai sunku atsikratyti. Siekiant kovoti su rūkymu sąmoningai vertiname išankstinio atsisakymo cigarečių privalumai:
Atsisakymas cigarečių nėštumo metu:
- Sumažina priešlaikinio gimdymo ir ankstyvos kūdikiui kylantį pavojų
- Tai padidina maistinių medžiagų kiekį ir deguonies, kad kūdikis gauna nėštumo metu
- Sumažina sveikatos problemų riziką negimusiam vaikui ir nėščia moteris
- Jis suteikia energijos, reikalingos normaliam nėštumui
- Jis leidžia jums sutaupyti pinigų, kuri gali būti išleista apie reikalingų daiktų vaikui pirkti ateityje
Pakeitus įpročiai
Iš rūkyti tam tikru metu (pavyzdžiui, po valgio) įprotis, pabandykite pakeisti įprotį daugiau naudingos - pavyzdžiui, vaikščioti ar svarstymą. Jei jūs esate įpratę rūkyti, skaitant laikraštį ar knygą, pakeisti cigarečių užkąsti ar stiklinę sulčių.
Pasitarkite su gydytoju
Jei cigarečių atmetimas suteikia jums su sunkumais, kreipkitės į gydytoją - gydytojas gali rekomenduoti būdus kovoje su priklausomybės nuo nikotino, tinka nėščioms moterims (tai gali būti nikotino pleistras, guma, kokius vaistus saugūs nėštumo metu).
- Jei turite norą turėti cigaretę eiti daryti kažką, kad būtų atitraukti jūsų dėmesį. Geras pagalba atsikratyti nikotino pastilių ar kramtomoji guma.
- Try kiek įmanoma bendrauti su rūkančiųjų ir būti tose vietose, kur leidžiama rūkyti.