Klizma - ilgai žinoma priemonė valyti žarnyną, kuri dabar dažnai naudojamas dėl svorio. Idėja, kad žmonės yra deponuojami kenksmingų medžiagų, kurios kenkia vaiko sveikatai ir didinti svorį, matyt, kilęs iš senovės Egipte ar Graikijoje. Ši teorija yra prieštaringa ir daugelis ekspertų mano, kad sveikas kūnas turi visas galimybes savarankiškai išgryninti save toksinų. Tačiau šiuo metu labai populiarus klizma.

Yra žinoma, kad kai kurie žvaigždutės juos naudoti dėl svorio, gauti paruoštas kitą fotografavimo arba dėl raudono kilimo išvaizdą. Efektyviausias naudojimas lewatywa svorio kartu su dietos įvairovė.

Veislių klizma

Lewatywa svorio netekimas gali būti padaryta tiek namuose ir gydytojas. Įrankiai reikalingas žarnyno valymą Colon Valymas - Kaip įdėti klizma?   Jį galima įsigyti vaistinėje. Be įprasto vandens valyti žarnyną gali būti naudojant druskos tirpalą, pieną, žolelių mišiniais, acto, kavos. Klizma su vandeniu ir žolelių nuoviras yra gana saugus, tačiau prieš galite naudoti valymo kitų skysčių, pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip klizma padeda sumažinti svorį?

Manoma, kad išskirti toksinai klizma pagreitina medžiagų apykaitą, todėl svoris pradės sparčiai mažėti. Šis poveikis gali būti pasiektas tik tada, jei jūs taip pat laikytis mažo kaloringumo dietos. Lose Weight su lewatywa tik beveik neįmanoma.

Daugelis iš tų, kurie naudoja lewatywa, teigia, kad jie ne tik padės numesti svorio, bet ir žymiai pagerinti bendrą sveikatą, sumažinti galvos skausmą, stimuliuoja virškinimo trakte.

Rizika

Pradžioje lewatywa buvo naudojamas gydymo ir nebuvo skirta sveikiems žmonėms. Per dažną lewatywa į sveikam žmogui gali sukelti išplovimo žarnyno mikrofloros ir / arba sutriko virškinimo trakto. To rezultatas kartais tampa ne svorio netekimas, priešingai, dar didesnis svorio padidėjimas.

Jei jau naudojate vidurių numesti svorio, nepradėkite naudoti klizma. Kartu vartojant šių vaistų gali sukelti maistinių medžiagų organizme trūkumas.

Vaiko gimimas - tai didelis džiaugsmas dėl savo motinos. Dažnai tai džiaugsmas tik šiek tiek temdė tai, kad išaugo nėštumo metu pilvo nenori mažėti. Daugelis jaunų motinų sudaro kelis mėnesius toliau dėvi drabužius, kurioje jie vaikščiojo nėštumo metu. Nenuostabu, kad jie yra susirūpinę, kaip pašalinti didelį pilvą po nėštumo.

Kaip tai atsitinka

Nėštumo metu moters organizme stipriai kaupiasi riebalai, kurie nusėda ant pilvo ir šlaunų. Gamta numatė šį mechanizmą maisto atveju bus pakankamai, tada motinos riebalų parduotuvės padėti jai padaryti sveiką kūdikį. Tačiau šiuolaikiniai moterys valgyti gana reguliariai, todėl šie ištekliai nereikia. Nepanaudoti rezervai nusėda ant vadinamųjų "probleminių sričių", o jų atsikratyti nėra lengva.

Tai ne paslaptis, kad daugelis moterų nėštumo metu persivalgyti. Nėštumas apima tam tikrus apribojimus ir gyvenimo būdo pokyčius. Atimta daugelis įprastų pramogų moterų rasti malonumą valgydami, kuris sugeria didelius kiekius. Kaip rezultatas, ne tik padidina skrandžio, dėl nėštumo, bet taip pat dėl ​​įprasto valgymo.

Losing svoris po nėštumo

Atgauti formą po vaiko gimimo nėra lengva, tačiau įmanoma. Tai reikalauja kantrybės ir atkaklumo. Nuo į pilvo "kaltės" padidėjimas yra ne tik riebalų perteklių, bet ir padidintas gimdos po nėštumo ir ištempti odą, dirba savo figūra turi būti vykdoma visapusiškai.

Į gimdą sutarčių daugiau, yra pratimų, kuris yra privalomas pasakyti gydytojai ligoninėse daug. Be to, greitai sumažėjo gimdos skatina maitinti krūtimi Žindymo laikotarpis pašarai - ir ne nagai!   - Tuo taikant kūdikį prie krūties išskiria hormoną, kuris stimuliuoja gimdos mažinimą. Vidutiniškai šis procesas užtrunka nuo dviejų iki šešių savaičių - po to laiko gimda paprastai grįžta į normalaus dydžio.

Be sporto, žinoma, ji negali padaryti, bet pradėti vykdyti kitą dieną po vaiko gimimo, žinoma, nėra verta. Prieš sportuoti, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris įvertintas moterų statusas galės pasakyti, kada jis gali pradėti fizinį aktyvumą. Tai ypač svarbu konsultuotis su specialistu apie sportą po cezario pjūvio ar sunkų gimimo, lydimas ašarų ir traumų. Norėdami pradėti atsargiai naudotis, palaipsniui.

Labai svarbi yra mityba. Ponios, atsisakyti maitinimo krūtimi gali teikti badavimo dienas, ir net stebėti griežtos dietos, remiantis draudimo ar apribojimo reikšmingas tiems, arba kitais produktais. Pageidautina, tačiau laipsniškas svorio, kad nebus streso Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   organizmui.

Slaugos motinos dieta draudžiama. Tačiau tai nereiškia, kad jūs galite turėti kažką siaubingą. Prieinamos apribojimai maisto bus naudinga tiek vaiko sveikatą ir gimtosios paveikslą. Maisto turi būti pakankamas kiekis baltymų ir sudėtingų angliavandenių. Riebalų kiekis gali būti sumažintas iki trisdešimt arba keturiasdešimt gramų per dieną, bet tik atsisakyti turėtų būti jiems ne. Pirmenybė turėtų būti teikiama naudingų Neapdorotas augalinis aliejus ir natūralus žuvų taukus Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? Kuris, pasak mokslininkų, teigiamą poveikį vaiko vystymuisi ir gali apsaugoti nuo pogimdyminės depresijos motiną Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos ,

Jau daugelį metų mityba išlieka populiariausias būdas atsikratyti papildomų kilogramų iš. Bet tai, ko gero, kiekviena moteris norėtų žinoti, kaip numesti svorio be dietos ir išlaikyti svorio išjungti visam laikui. Taigi jūs norite pabėgti nuo pastovaus skaičiavimo ir negailestingas apribojimai turi viską, kad aš noriu, o ne gauti riebalų. Bet tai įmanoma?

Pavojų dietos

Niekas negali tiksliai pasakyti, kiek yra dieta - daržovės, vaisiai, baltymų, angliavandenių ir riebalų, net remiantis atskiro maisto sistema Atskiras maistas - privalumai ir trūkumai Su skaičiuoti kalorijas, su specialiu režimu patiekalų ir daug, daug kitų. Įdomu tai, kad viskas dieta padeda numesti svorio, jei atidžiai sekti savo rekomendacijas. Bet ne visi jie yra saugūs sveikatai - nesubalansuotas maistas sukelia vidaus organų pažeidimų ir susilpnina apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos ,

Išlaikyti ribos be nesėkmių yra pakankamai sunku, bet net jei tai nepavyksta, po dietos svoris beveik visada grįžti per metus ar du. Be to, daugeliu atvejų, svoris tampa dar didesnė, nei buvo prieš dietos.

Dieta svorio - tikras būdas pamiršti, kaip išgirsti savo kūno troškimą. Verčia į organizmą su maistu kai schemos, tai galima pasiekti tam tikrų rezultatų, bet su laiku suskirstymas yra neišvengiama. Po kelerių metų kintamosios dietas ir svorio didėjimas tampa realus pavojus iš įvairių valgymo sutrikimų vystymosi: anoreksija, bulimija Bulimija - kaip elgtis su nematomą priešą? , Per daug prisivalgote.

Ar įmanoma numesti svorio be dietos?

Net efektyviausia dieta labiau sukelti svorio padidėjimas. Bet tai įmanoma numesti svorio be dietos? Taip įmanoma. Bet tai yra ilgas procesas, priešingai nei greitieji dietų, kurios žada rezultatus per savaitę, ir tada po trijų dienų.

Žinoma, jūs galite pabandyti mitybos papildų, kurie reklamuojami kaip puikūs įrankiai atsikratyti riebalų perteklių įvairovė. Bet tokių trumpas, kaip apie dietos maisto papildų efektas: būtina nustoti gerti "stebuklinga tabletė", nes prarado svorį grįžti atgal. Be to, dauguma šių įrankiai leidžia tik išvalyti žarnyną, bet ne deginti riebalus.

Tai daug efektyviau peržiūrėti savo gyvenimo būdą. Natūralus svorio netekimas būtinas integruotas požiūris: reikia pakeisti mąstyseną siekiant reguliuoti meniu ir atkreipti dėmesį į fizinio aktyvumo.

Mąstymo būdas

Daugeliu atvejų, nutukimo priežastis yra persivalgymas banalu. Už persivalgymo priežastys yra labai įvairios ir paprastai nėra susijęs su alkio. Kažkas "užstrigo" stresas Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė , Patogumais, ramina, remti ir net baudžia pats pavalgyti. Kažkas valgo iš godumo ("aš už maisto pinigus, todėl aš turiu valgyti") ir nurodo savo kūną kaip šiukšlių gali ("Valgyk, ir jūs turėsite išmesti!"). Galiausiai, daugelis tų, kurie stebėjo paskutinį dietos, persivalgyti, nes laiko apribojimai turėjo praleisti savo mėgstamų patiekalų, o dabar negali atsisakyti juos.

Natūralu lieknas žmonės nežino tokio motyvaciją. Jie valgo tik vienos priežasties - dėl bado. Jei jūs galite padaryti jį taisyklė tik bado atveju ir nustoti valgyti, kai jis ateina į sotumo, valgyti tai labai lengva išvengti. Svarbiausia - išmokti atskirti nekilnojamojo fizinio alkio nuo emocinio bado. Būtina rasti kitų būdų Paguodos kovos nuobodulio, ramus ir paramos, be maisto. Tai gali būti sportas, skaitymas, kūrybiškumas, bendravimas su artimaisiais žmonėmis ... Kitaip tariant, bet kokia veikla, kuri suteikia džiaugsmą ir malonumą.

Jei persivalgymas yra vis dar ten, nereikia kaltinti save ir kaltinti: mokslininkai įrodė, kad persivalgymo kaltė sukelia ateityje, tai nėra atsitiktinumas yra pastovus kompanionas įvairių valgymo sutrikimų. Jis yra tik reikia analizuoti, kodėl persivalgymas įvyks ateityje bandyti išvengti tokių situacijų. Jūs neturėtumėte bausti sau dietas: tiesiog leiskite kito valgio vyks tik tada, kai alkis grįžta (net jei tai atsitinka per dieną vėliau, nei tikėtasi).

Pokyčiai meniu

Rengiant meniu, įsiklausyti į savo kūno norų, o ne reklama, kurioje teigiama, kad konkretus produktas yra ypač naudinga. Tuo metu ji buvo atliktas eksperimentas: maži vaikai buvo suteikta galimybė turėti viską, ką jie nori. Nors meniu atrodė stebėtojų vaikams labai keista ir netikėta, kaip vaikų rezultatas gavo visus reikiamus maistinių medžiagų ir vitaminų ir sukūrė geriau nei jų bendraamžiai, kurie nebuvo dalyvauti eksperimente.

Ignoruojant jo norus sukelti gedimų. Jei norite valgyti šokolado gabalas, tai geriausia valgyti, kai tik buvo toks noras. Bandymas "apgauti" kūno valgo morkas lems tai, kad po to, kai morkos neišvengiamai bus valgoma ir šokoladas - o ne mažą gabalėlį, o visas plytelių.

Klausydamiesi savo norus, mes vis dėlto neturėtų pamiršti, kad reikia valgyti racionaliai. Dietos turi būti ir augalų ir gyvūnų produktai. Tokios paprastos priemonės, kaip antai mėsai pjaustyti su matomais riebalų gabalėliais prieš verdant ar pašalinti riebalus nuo sultinio, neturi įtakos skonį, bet bus padaryti maisto naudingesnis sveikatai ir paveikslėlyje.

Fizinis aktyvumas

Manoma, kad svorio praradimas yra būtina, kad nuolat prakaitavimo salėje. Tačiau toks nepasiruošusi asmuo apkrova gali atrodyti pernelyg didelė. Tai daug daugiau gamtos ir efektyviau tiesiog būti judresni kasdieniame gyvenime Nenaudokite liftas; Transporto renkasi pėsčiųjų ir žiūrėti tv - sporto žaidimai; Daugiau Šokiai vakarėliuose, o ne sėdėti lengva kėdė su kokteiliu.

Žinoma, Sportas taip pat negadina, bet turėtų palaipsniui didinti krūvį, bando padaryti klases pirmoje vietoje yra malonu. Tegul žygį į sporto salę tampa atostogų: nebus pagunda atsisakyti šios kampaniją.