Įvyniojimas aplikatorius yra naudojamas dėl svorio. Milijonai žmonių yra susirūpinę dėl viršsvorio buvimą. Manija numesti svorio sukuria neigiamą reakciją ir bėrimas išlaidas įrankių ir technologijų, kurios žada greitų rezultatų. Viena iš tokių technologijų yra aplikatorius «Wrap» (kūno įvyniojimas), kuris žada didelę svorio į vieną sesiją. Per gerai, kad būtų tiesa, yra taikymo aplikatorius Lieknėjimo Wrap rizika.

Rizika

Naudojant aplikatorių, jums wrap savo kūną nuo krūtinės į elastiniais dirželiais kojų. Kartais šie juostos yra impregnuotos su augaliniu mišinio, purvo ar sultiniai, skatinti svorio ir detoksikaciją. Ši plėvelė gali būti palyginti su dėvi aptemptus drabužius nailono. Šiuo atveju, oda praranda savo prieigą prie oro, organizmas yra šildomas ir praranda drėgmę, kuri veda prie dehidrataciją. Šios sąlygos gali sukelti priepuolius, kuriuos sukelia šiluminio poveikio, be to, skysčio praradimas gali sukelti tinimą Prevencija ir gydymas edema - tai svarbu suprasti priežastis   smegenys.

Atsižvelgiant į sunkią dehidrataciją atveju, jums gali būti taikomi hipovoleminis šoką. Šis šoko tipas reiškia didelį nuostolį kraujo arba kitų kūno skysčių praradimas. Vandens nuostoliai mažinimas sukuria cirkuliuojantį kraujo tūrį ir sukuria papildomą spaudimą širdies, kuri šiuo atveju yra tiesiog negali pumpuoti kraują po visą kūną pakankamai. Hipovoleminio šoko - tai yra vienas iš sunkią dehidrataciją simptomų, ir, jei negydysit, jis gali sukelti mirtį.

Ką žmonės laikyti kaip "kelių centimetrų praradimas", iš tiesų, ne didesnį nei audinių suspaudimo. Tai gali sulėtinti ar sustabdyti kraujo apytaką į per kapiliarus, o tai savo ruožtu gali sukelti kūno skysčio cirkuliacijos pokyčius audiniuose, todėl jis tekėti į ir viską, vidaus organus.

Norėdami naudoti ar ne?

Procedūra kūno įvyniojimo daugiausia paplitę medicinos SPA salonuose ir parduotuvėse, kurios specializuojasi svorio. Šios institucijos yra pagal valstybės ir sveikatos priežiūros paslaugų kontrolę. Tačiau pastaruoju metu pavojingų produktų pardavimas plinta per internetą, nes vienintelis tikslas šio pardavimo yra ištuštinti savo kišenes. Bet pardavėjas su jokiu medicininiu išsilavinimu žada jums greitų rezultatų, pateikiant Jums neteisingus psevdopokupateley nuomones apie mūsų parduotuvę.

Laikinas praradimas kelių centimetrų skysčio yra dėl to, praradimo. Kai užpildyti kūno skystį, audinių įtempimo sumažėjimą, ir jūsų grąžinimo centimetrų.

Todėl tai geriau skaityti per internetą informaciją, atkreipti dėmesį į atsiliepimus apie nepatenkintais klientais.

Nedaug šiandien yra žmonių, kurie nerūpi tai, kaip numesti svorio klausimu, šis skaičius buvo gražus ir grakštus. Akivaizdu, kad atsikratyti riebalų perteklių procesas nėra greitas, bet jei jūs nuolat apriboti save kalorijų ir nepamirškite apie sportą, rezultatas privalo būti. Dietologu sukurta meniu kasdien svorio padės postroynet be žalos sveikatai.

Pagrindiniai principai

Žinios apie svorio priežastis padės lengvai sukurti savo dietą, kuri padės atsikratyti papildomų riebalų. Tiesiog pašalinti iš kenksmingų produktų, pirmenybę naudinga dietos.

Visų pirma, mes turėtume vadovautis kalorijų maisto produktų. Žiūrėti tai nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kuo daugiau riebalų į patiekalą, tuo daugiau kalorijų jame. Bendrą mažesnį kalorijų žalių daržovių, kurios turi didelę dalį sudaro vanduo ir naudingo pluošto.

Šiandien yra daug lentelių kaloringumo, sužinoti apie energinę vertę produkto nėra sunku. Yra net specialios programos jūsų telefonui, kurios skaičiuoja suvartojamų kalorijų. Ir kai maisto ruošimui jų galutinio energijos vertė gali būti apskaičiuojamas sudedant kalorijų kiekį visų ingredientų ir dalijant šią skaičių iš porcijų skaičius. Dėl šių skaičiavimų, taip pat yra specialios programos.

Kuo aukštesnis rodiklis, tuo greičiau po valgio padidina cukraus kiekį kraujyje Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis Ir jis patenka daugiau smarkiai. Tokie svyravimai yra kenksmingas sveikatai, todėl nuo su dideliu GI gydytojai produktų rekomenduojame susilaikyti. Tai reiškia, kad ne tik turėtų apriboti riebaus maisto ir saldumynų, miltų patiekalus ir net krakmolingų daržovių įvairovė.

Subalansuota mityba reiškia, kad gauti visas maistines medžiagas, kurių reikia organizmui tinkamose proporcijas. Tai reiškia, kad maiste, turėtų būti ir riebalai ir baltymai ir angliavandeniai, o vitaminai ir mineralai. Tai turėtų sumažinti kalorijų iš riebalų ir "greitai" angliavandenių su dideliu glikemijos indeksas (Cukrūs ir krakmolai).

Individualus požiūris

Žinios apie pagrindinius principus svorio sukurs vien svorio meniu. Privalumai savarankiškai paruošimo dietos yra akivaizdūs: galite apsvarstyti visus savo individualius poreikius, pomėgius, įpročius, ir sukurti meniu pagal produktų netoliese parduotuvės ir fizinių priemonių asortimentą.

Užduotis yra paprasta: padaryti 1200 kcal dieta (kaloringumas gali būti didesnė, iki 1500, bet svorio procesas sulėtės, sumažinti kalorijų nerekomenduojama siekiant išvengti lėtėja medžiagų apykaita). Tai yra, pageidautina naudoti ne daugiau kaip 50 gramų, riebalų ir paprastas angliavandenių - ne daugiau kaip 40 g. Be to, reikia imtis atsargumo priemonių, kad dieta buvo pakankamai vitaminų ir mineralų.

Tuo pačiu metu, kai į atskirą meniu formavimas turi savo trūkumų. Pavyzdžiui, negali išsiversti be lentelių apskaičiuoti kalorijų ar specialiąsias programas. Be to, nepriklausomas planavimas dietos gali užtrukti daug laiko. Ateityje padaryti meniu, o ne peržengti nustatytą sistemą kalorijų lengviau.

Racionalus pasirinkimas

Maiste, kurį sudaro dietologas, turi vieną didelį pranašumą: toks meniu yra subalansuota. Be to, nereikia gaišti laiko begalinis skaičiavimais - tiesiog reikia valgyti rekomenduojamus maisto produktus rekomenduojamų sumų.

Į dietos kūrėjai dažnai reikalauja griežtai laikomasi visų rekomendacijų. Tačiau praktikoje, yra situacijų, kai kurių produktų negalima naudoti dėl objektyvių priežasčių (alergijos, ant produkto nebuvimo).

Pavyzdžiui, jei esate alergiškas apelsinų, rekomenduojama dietologu, galite pakeisti citrusinių žali obuoliai ar kriaušės. Vietoj brangių grybai gali būti naudojami grybai. Ir nekentė nuo vaikystės žiedinių kopūstų leidžiama pakeisti brokoliais.

Pavyzdys Meniu

Meniu svorio pasirinkimo sandoriai gali būti daug. Rekomenduojama pasirinkti dietą, kuri apima labiausiai mėgstamų ir prieinamos kainos produktus. Meniu gali skirtis pagal savo skonį, svarbiausia - neviršija kalorijų.

• 1 variantas

Pusryčiams, valgyti iš vieno kiaušinio omletas, kepti sausoje keptuvėje, skrudinta duona ir grūdų. Kaip antrą pusryčiais, mes rekomenduojame lieso kumpio gabaliuką arba virtos vištienos krūtinėlė su agurkais. Per pietus galima valgyti pomidorų sriuba, iš agurkų ir paprikų salotų dubenį, tarnauja virti makaronai su neriebaus sūrio. Užkandžiai sudaro kepti obuoliai su medumi. Vakarienei, jūs negalite sau leisti iki 400 gramų daržovių, virtos.

• 2 variantas

Pusryčiai - iš neriebaus jogurto nesaldintų stiklo su šaukštais javainiai pora. Pietūs - obuolių pora. Pietūs susideda iš keptos lašišos gabalas su agurkų salotomis, pagardintos citrinų sultimis. Per pietus galima valgyti duonos sumuštiniams pora su kumpiu gabaliuką, iš vaisių uogiene šaukštą. Vakarienė - Vaisių salotos su saldžiu jogurtu.

• 3 variantas

Pusryčiai sudaro 200 gramų neriebios jogurtas Neriebus varškės sūris - populiarus produktas tarp sportininkų ir lieknėjimas   su arbatiniu šaukšteliu medaus. Per pietus turėtų valgyti bananą Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Pietūs - daržovių sriuba, keptos bulvės didelės, virtos vištienos. Užkandžiai - pomidorų ir svogūnų salotos, pagardintos su trupučiu aliejaus. Vakarienei galite paruošti ruginės duonos, konservuotų tunų, agurkai, salotos sumuštiniai.