Valomasis kūno - tai procedūrų, kuriomis siekiama atsikratyti toksinų ir atliekų kūno rinkinys. Kaip rezultatas, tinkamą valymo kūnas jaučiasi geriau, atrodo linksmas, veido yra sveikas, eiti papildomo svorio. Tuo pačiu metu tinkamai panaudojamos valymas gali sukelti labai rimtų sveikatos problemų.

Konsultacijos

Medicinoje, nėra oficialus terminas "valantis iš kūno." Tačiau šis terminas labai norėčiau veikti tradicinių gydytojai, kuris žada, kad kūno valymo dirbs kaip laikrodis, ir visi komplekso po prapūtimo stebuklingai išnyksta ligų įvairovė. Toks rezultatas negali nesugeba įkvėpti: gryninimas yra reklamuojamas kaip dėl ligų iš bendros šalta vėžiui gydyti.

Deja, daugelis gydytojai neturi medicininio išsilavinimo, o paprasti Charlatans. Kai valymo procedūros tikrai gali padėti, jei jūs neturite, tai bent jau nekenkia organizmui, o kiti gali būti tikrai pavojinga. Pavyzdžiui, po to, kai kepenų su augalinio aliejaus ir citrinų pagalba valymo yra daug žmonių ligoninės lovoje ūmaus tulžies ligos, kurios iki tol simptomų.

Daugelis sutvarkymo nėra taip nekenksmingas, kaip jie atrodo. Todėl, prieš atliekant bet kokius valymo procedūras, turite būtinai pasitarkite su gydytoju. Jums gali prireikti medicinos egzaminą, kuris bus atskleisti kai kurias ligas. Ir tik po to galite pradėti valyti-up.

Kas turi kūno valymo

Apatija, dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika , Letargija, nuovargis ir bloga veido - požymiai, kad organizmas neveikia visai taip, kaip turėtų. Dažnai šios būklės priežastis yra žarnyno ir kepenų sutrikimas. Valymo procedūras, pavyzdžiui, "valymo" žarnyno, gali padėti jums jaustis geriau.

Tačiau ji Reikėtų nepamiršti, kad ne "valyti" negali būti atliekamas ir laktacijos metu, taip pat, kaip ir paūmėjimo lėtinių ligų laikotarpį. Bet kokiu atveju, nepasitarę su gydytoju, o tyrimas yra būtinas. Taip pat svarbu prisiminti, kad išvalyti, jei reikia, negali pakeisti medicininio gydymo.

Nuvalyti

Populiariausias procedūra - tai, žinoma, Nuvalyti. Žmogaus žarnynas yra apie septynis metrų ilgio ir jų struktūra yra artimas žarnyne omnivores, kad yra skirtas būti dietos ne tik gyvūnams, bet ir augalų maisto pakankamą kiekį. Tačiau šiuolaikinio žmogaus per daug baltymų, riebalų ir paprastų angliavandenių, augalinių riebalų ir nepakankamai meniu. Tai veda į tai, kad maistas juda per žarnyno per lėtai skilimo procesų įvyksta, yra vidurių užkietėjimas.

Tradiciniai gydytojai, kurie specializuojasi valymo yra labai aiškiai pavaizduoti šiuos irimo procesus, kalbame apie indėlių išmatų akmenys ant žarnyno sienelių. Tiesą sakant, išmatų akmenys - tai reiškinys, gana retas, tai dažniausiai matyti žmonių per septyniasdešimt metų, kenčia nuo žarnyno Atonas.

Tačiau užkietėjimas tikrai kenksminga: per ilgai žarnyne yra atliekos gamina toksinus, kurie yra absorbuojamas iš organizmo: oda blogėja dėl to, asmuo pavargsta greitai, priauga svorio, o tiesiog nejaučia, kad geriausias būdas. Šis nuolatinis savęs apsinuodijimas gali sukelti rimtos ligos, įskaitant vėžį. Todėl, kai kuriais atvejais, žarnyno valymas yra tikrai būtina geros sveikatos.

Žarnyno valymas lewatywa

Pats paprasčiausias ir pigiausias būdas valyti žarnyną - klizma. Šis metodas turi rėmėjų, kurie praktiškai kaip šepečiu galbūt keletą kartų per dieną, sakydamas, kad lewatywa padėti numesti svorio ir jaustis geriau daug. Iš tiesų, jei jūs stovite ant po procedūros svarstyklės, svoris bus gerokai mažesnė, atsikratyti išmatomis. Tačiau būkite tikri, kad grąžinti prarastą svorį per kelias dienas.

Turiu šį valymo ir materialinių trūkumų metodą. Pirma, ne visi klizma išgrynintas žarnyno, ir tik jo apatinio sekcijos. Antra, valymo lewatywa pažeidžia normalų darbą, nepriklausomai nuo žarnyno, todėl priklausomybę. Galiausiai, piktnaudžiavimas lewatywa gali sukelti disbakteriozė. Taigi, lewatywa yra puikus pasirengimas diagnostines procedūras, bet ne nuolatiniam naudojimui, siekiant išvalyti organizmą.

Veislė gali būti laikomas klizma ir storosios žarnos hidroterapijos populiariausių procedūrų Hidroterapija (Nuvalyti) - tai geriau nepiktnaudžiauti , Šios procedūros, kurios gali būti atliktos ligoninių tik per žarnose yra plaunamas su švariu vandeniu, tada turėti specialius įvykius iš žarnyno mikroflorai, susigrąžinimo. Reikia nepamiršti, kad Hydro - gydomąjį procedūrą, kuri turi paskirti gydytojas gastroenterologas su visais organizmo funkcijų, ir kontraindikacijas.

Colon Valymas naudojant vidurių

Vidurių laisvinamųjų yra skirtos palengvinti tuštinimosi aktą, o ne valo organizmą. Šie vaistai atleisti tik apatinė sekcijas žarnyne, kuris yra kokybės valantis neturėtų skaičius. Kaip lewatywa, tokios priemonės yra priklausomybę reguliariai naudoti, ir kaip piktnaudžiavimo teisingą veikimą žarnyne rezultatas iš esmės gali būti suskirstyti.

Kai vidurius laisvinančių yra skirtos užpildyti žarnyno valymą Colon Valymas - Kaip įdėti klizma?   per visą jo trukmę. Tokios priemonės yra, pavyzdžiui, prieš operacijas ir patikrinimo, ty avarijos atveju. Tokių priemonių panaudojimas organizmo netinkama, nes iš disbiozės rizikos išieškojimo.

Colon Valymas naudojant sorbentai

Sorbentai - yra vaistai, kurie turi gebėjimą įsisavinti įvairius toksinus ir pašalinti juos iš organizmo. Garsiausios yra aktyvuotos anglies sorbentas Aktyvinta anglis - senas, bet būtina : Šis vaistas mažina apsinuodijimo simptomų, sugeria toksines medžiagas ir išvadas. Tačiau visiškai aišku, kad todėl vienu metu žarnynas bus neįmanoma, ir naudoti sugeriančius gaminius nuolat nerekomenduojama, nes kūno gaunami ne tik toksinus ir maistinių medžiagų. Visų pirma, piktnaudžiavimas sorbentų gali sukelti vitamino trūkumai ir trūkumai kai kurių mineralų.

Gamtos sorbentai yra skaidulinių medžiagų. Pluoštas nėra suardomas žmogus, jis tiesiog išsipučia, sukurti sotumo jausmą ir skatinti virškinimą ir taip pat leidžia jums rodyti kenksmingų medžiagų kūną. Gydytojai rekomenduoja valgyti per dieną nuo 25 iki 40 gramų ląstelienos viršyti dozės vartoti nerekomenduojama, nes net natūralių augalų sorbentai, viršijančios yra blogai žarnyno.

Ar visi žinote apie naudingų savybių skirtingų tipų sėlenų, ir ko Tyrimai buvo atliekami? Ar sėlenos dieta, ar ne?

Naudokite sėlenos dėl svorio

Tie, kurie bando atsikratyti papildomų kilogramų kad jūs dietos daugiau maistinių skaidulų turi būti. Sėlenos produktai yra labiausiai gausu ląstelienos, taip pat vitaminų ir mineralų, taip pat reikia numesti svorio be žalos sveikatai, skaičių.

Fiber nesudega riebalų atsargas - tai padeda numesti svorio ir kitų savybių sąskaita. Kai virškinimo trakte, celiuliozinė sugeria skystį ir plečiasi, greitai ir sukelia sotumo jausmą. Tuo pačiu metu jame yra labai mažai kalorijų ir padeda išvalyti žarnyno Colon Valymas - Kaip įdėti klizma?   toksinų. Taigi, dideliais kiekiais maistinių skaidulų vartojimas ne tik padeda numesti svorio slopina alkį, bet taip pat pagerina odą, stimuliuoja medžiagų apykaitą, normalizuoja žarnyno.

Kaip pridėti savo meniu daugiau skaidulų? Galite pirkti mažai kalorijų sausainių ar duonos su sėlenomis dietos, arba pridėti savo sėlenos pyragai - blynai, sausainiai ir pan. Be to, vienas ar du šaukštus sėlenų galima įdėti į košę, jogurto ar jogurtas, jogurto su vaisių ar uogų puodelio taurę. Sėlenos taip pat naudojamas kaip malti džiūvėsėliai mėsos ir žuvies - su jais maistą, kad yra mažiau kalorijų ir daugiau naudingas nei įprastinių džiūvėsėliai. Tuo sėlenų ne tariamas skonį, ir todėl jie yra puikiai derinamas su daugeliu produktų.

Kas sėlenos naudinga svorio

Visi sėlenų rūšių yra daug skaidulų padėti kontroliuoti apetitą ir, kaip rezultatas, numesti svorio.

• Avižų sėlenos dieta

Avižų sėlenos yra ypač daug vadinamųjų tirpus pluoštas. Kartą per skrandį, ji virsta gelio panaši medžiaga,, kuris leidžia maisto ilgiau likti skrandžio, ir todėl virš ilgą laiką žmogus jaučiasi sotus. Be to, tai padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje Kraujo cukraus Kraujo cukraus - labai svarbus rodiklis   - Vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatos Apsauga jos nuosmukis, kuris, beje, veda į plačiai bado, o dažnai ir su pavojingų ir kaloringų maisto pasirinkimo. Teigiamas poveikis avižų sėlenos į Losing svoris ir cukraus kiekis kraujyje procese buvo patvirtintas moksliniais tyrimais.

100 g avižų sėlenos yra 246 kalorijų 15,7 g riebalų (apie 70% RPN). Juose taip pat yra 7 g riebalų ir 66 g angliavandenių.

• Rugių sėlenų dieta

100 g rugių sėlenų sudėtį įeina apie 50% rekomenduojamos paros vertės maistinių skaidulų, 3,2 g riebalų ir 220 kalorijų. Jų savybės praktiškai netirta, bet rugių sėlenų kompozicija teigia, kad jie gali būti naudojami dėl svorio yra ne mažiau veiksmingi nei avižų sėlenos.

• Patalynė sėlenos dieta

Linų sėklos yra plačiai naudojami tiems, kurie nori numesti svorio, tačiau ant lino sėlenų išgirsti gana reti. Tuo tarpu, 100 g sėlenų, taip pat yra daug maistinių skaidulų (apie 60% RPN), 183 kalorijų, 7 g riebalų ir 21 g baltymų. Apskritai, atsižvelgiant į jo naudingų savybių linų sėklų ir sėlenų, yra labai panašios, o vietoj sėlenų dietos yra gana galima naudoti sėklas - visą arba žemės.

• Kviečių sėlenos dėl svorio

100 g kviečių sėlenų yra 165 kalorijų ir 43 g ląstelienos, kuri yra maždaug du kartus rekomenduojama paros norma. Kviečių sėlenų sudėtis taip pat vitaminų B B grupės vitaminai: kūno Naudingos pagalbininkai , Vienas puodelis sėlenų suteiks jums 25% tiamino RPN (vitaminas B1), 33% vertės paros riboflavino (B2), o daugiau kaip 50% paros normos niacino (B3) ir piridoksino (B6). Be to, daugelyje kviečių sėlenų, magnio, fosforo, kalcio ir kalio.

Jie padeda numesti svorio kaip avižiniai dribsniai - užpildyti ilgą laiką skrandį ir slopinti apetitą.

Jie gali sukelti pilvo pūtimas, spazmai ir pilvo skausmas. Siekiant sumažinti tokių šalutinių reiškinių tikimybę turėtų išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną.

Apskritai, kviečių sėlenos yra turbūt efektyviausias svorio, nes jie yra mažiau kalorijų ir dauguma maistinių skaidulų.