Dieta mastito - tai turbūt vienintelis dalykas, kuris padeda normalizuoti hormonų be hormonų naudojimą. Bet problema yra tai, kad daugelis neturi imtis mitybą, kaip rimtas gydymui. Be to, reikia pažymėti, visą laiką, ir tai peties yra ne kiekvienai moteriai.

Kas yra krūties, jo priežastys ir rūšys

Krūties (fibrozinę liga fibroadenomatosis) būdinga tai, kad krūties ataugų jungiamojo audinio atsiradimo ir cistos alsuoja skaidraus skysčio susidarymą.

Krūties gali būti plačiai paplitęs arba pasklidųjų ir mazginė. Kai mazgas mastitas įvyksta pieno liaukos proliferacijos jungiamojo audinio ir cistos susidarymo vienos ar daugiau mazgų forma.

Pagal šių veiksnių įtakos kinta hormonų santykis moters organizme. Atsižvelgiant į tai, "neteisinga" formavimo dalyvauja hormonų hormonų pagumburio (smegenų dalis, kuri yra atsakinga už endokrininės sistemos), hipofizės (pagrindinės endokrininių liaukų), skydliaukės, vyrų ir moterų hormonų. Formavimosi hormonų lygis, kuris, savo ruožtu skatina mastito susidarymą mechanizmas, nėra visiškai suprantama. Bet tai nustatė, kad labai svarbu yra tarp moteriškosios lyties santykiai hormonų estrogenų ir progesterono Progesteronas - norma ir patologija   ir vyriškų lytinių hormonų androgenų. Taigi, estrogenai skatina krūties audinių patinimas ir plėsti tai jungiamojo audinio ląsteles, kurios susidaro iš cista. Progesteronas, atvirkščiai, slopina proliferaciją šių ląstelių proliferacijos) (, tokiu būdu sumažinant tendenciją cistos. Androgenai slopina estrogenas, ir todėl taip pat prisideda prie mastito sumažinimo. Jis gerina mastito poveikį ir padidinti prolaktino išsiskyrimą - hipofizės hormono, kuris skatina laktaciją.

Atkurti hormonų atliekamas įvairiais metodais, ne mažiau kaip, kai priima dietos.

Kaip mityba gali pagerinti hormoninį

Kaip žinote, visi dalykų, kad mes valgome, kad vienu ar kitu būdu į metabolizmo dalyvauja, tai yra, per biocheminių transformacijų maistinių serijos yra konvertuojami į paties organizmo audiniai ir biologiškai aktyvių junginių, dalyvaujančių medžiagų apykaitos procesus, įskaitant hormonus.

Galios pobūdis gali paveikti keitimo steroidus - medžiagų, iš kurių susidaro organizme ir tada androgenus ir estrogenus. Dideliu kiekiu riebalų ir mėsos produktų lydi į androgenų sumažėjimu ir estrogenai didina kraujyje plazmos turinį. Be to, jis suteikia didelę reikšmę tinkamų vitaminų išlaikymą dietos, taip pat, kad šiurkštus pluošto pluošto, priešvėžinių savybių, kurios buvo įrodyta, ilgą laiką turinį.

Šios medžiagos prisidėti prie jungiamojo audinio proliferacijai krūties ir formavimo skysčio cistos. Taigi visiškas atmetimas jų naudojimas gali ženkliai sumažinti skausmą jausmą ir patinimas krūtinę.

Kaip krūties Krūties - veidrodis Moterų sveikatos Ir krūties vėžio Krūties vėžys: ką kiekviena moteris turi žinoti   turėti ryšį su vangus veiklos žarnyne, kuris yra lydimas lėtiniu vidurių užkietėjimu, taip pat pokyčius žarnyno mikrofloros ir nepakankamai ląstelienos dietos. Tai yra įmanoma, kad ši yra lydima pakartotinio absorbcijos iš žarnyno jau yra gautas iš tulžies estrogenai. Todėl moterys su mastopatijos rekomenduojama maistą, turtingą augalų ląstelienos ir geriamojo pakankamai skysčių (mažiausiai 1, 5-2 litrai per dieną) - tai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, todėl laiku rodo visų kenksmingų medžiagų apykaitos produktai iš organizmo.

Nuo estrogenų išsiskiria per kepenis ir tulžies takus, bet dietos pažeidimo, trukdyti ar riboti normalų kepenų (riebalų, kepti, aštrus maistas, alkoholio ir kitų medžiagų, kurios daro toksinį poveikį kepenims) ilgainiui gali turėti įtakos estrogenų pašalinimo iš organizmas. Siekiant pagerinti kepenų funkciją norima papildų B grupės vitaminų papildų ar vaistų forma.

Taigi ką daryti, jei yra mastitas?

Dieta mastito apima riebalų, išskyrus kepti, aštrūs ir rūkytos maistą, taip pat arbata, kava, kakava ir gazuotų gėrimų, pavyzdžiui, "Coca-Cola", kurių sudėtyje yra kofeino. Jūs negalite valgyti ir gerti - jis slopina kepenų funkcionavimą.

Galite valgyti liesos mėsos ir žuvys, virtos, troškinti arba virtos forma, pieno produktai, riebalai, sviestas ir augaliniai aliejai. Kasdien dieta turėtų pateikti daug daržovių, kurių sudėtyje yra žaliavinę pluošto. Tai bet kopūstai, cukinijos, baklažanai, paprikos, morkos, bulvės, agurkai ir tt natūra. Šios daržovės turi būti naudojami kaip žaliavos arba virti forma. Kai kurie žmonės vos toleruoti žalias daržoves, jie sukelia jų vidurių pūtimas Dujų susikaupimas - kai per daug dujų Šiuo atveju, reikia valgyti daržovių į termiškai apdorotą forma.

Daug naudingos ląstelienos pektino, kuris valo žarnyną nerasta vaisių, pavyzdžiui, obuoliai, daug, todėl kiekvieną dieną valgyti 1-2 obuolius. Pektino daug esančius uogų, todėl jie yra taip pat naudinga.

Dieta mastito - tikras vaistas, bet pradėdami vartoti šį vaistą reikia nuolat.

Galina Romanenko

Mityba žindymo laikotarpiu yra ne mažiau svarbus, nei mitybos nėštumo metu. Anksčiau gydytojai rekomendavo maitinančioms motinoms vartoti 500 kalorijų daugiau nei jų įprastinės paros norma. Šiandien, ekspertai rekomenduoja daugiau dėmesio skirti kokybei, o ne kiekybei maisto.

Žinoma, maistinė vertė maisto produktų, įtrauktos į krūtimi dietos yra svarbu, tačiau, pridėti tuščių kalorijų, kurios yra turtingos užkandžiai, pavyzdžiui, bulvių lustų įvairovę, nebūtų naudinga motinos arba vaikas.

Dietos pagrindas žindymo laikotarpiu turėtų būti kompleksinių angliavandenių. Norėdami gauti pakankamai jų įtraukti į savo mitybą:

• Daržovės - brokoliai, žiediniai kopūstai, paprikos;
• Ankštiniai;
• Vaisiai - obuoliai, slyvos, apelsinai, persikai Persikai: nauda ir žala saulės vaisių Melionai;
• Sveiki grūdai - nemaltų kviečių duona, avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai.

Be to, dieta turi būti baltymus ir riebalus. Įtraukti į baltymų šaltinių, pavyzdžiui, liesos mėsos, žuvies, vėžiagyvių dietos. Naudingos riebalai yra, be išvardytų produktų, augaliniai aliejai, riešutų, sėklų, avokadų.

Ypač svarbu mitybos dalis maitinančioms motinoms yra šaltiniai kalcio. Per žindyvėms laikotarpiu reikia gauti bent 1000 mg šios medžiagos į dieną. Nors pieno produktai yra vienas turtingiausių šaltinių kalcio, ne visada turi gerti pieną gaminti pieną. Jei jums nepatinka pieno produktai arba esate alergiškas jiems įtraukti į dietą, kalcio šaltinius, pvz lašiša, brokoliai, sezamo sėklų, tofu, kininiai kopūstai.

Per žindymo laikotarpiu reikia vengti rūkyti ir alkoholį, ir sumažinti kofeino vartojimą. Taip pat geriau duoti iki trans-riebalų, kuri yra ypač daug, pavyzdžiui, margarino.

Kadangi gauti visas reikalingų maistinių medžiagų dviems asmenims tik nuo maisto gali būti sunku, kreipkitės į gydytoją rekomenduoti vitamino papildų. Dažnai gydytojai rekomenduoja žindymas tęsti atsižvelgiant prenatalinė vitaminų - jie padės motinai atgauti greičiau po gimdymo ir padidinti maistinių medžiagų kiekis piene.

Savybės virškinamojo trakto naujagimiui

A virškinamojo trakto naujagimiui funkcija yra tai, kad jis yra prastai sukurtas raumenų sluoksnį. Tai leidžia lengvai įsiskverbia į kūną skirtingų toksinų, hormonų, vaistų ir kt. Kai kūdikis krūtimi, žarnyno turėjo praktiškai nėra kenksmingų medžiagų - motinos pienas yra beveik visiškai absorbuojamas žarnyne nėra kenksmingų produktų baltymų skilimo formavimas. Kai dirbtinis maitinimas tokie produktai susidaro, kuris lėtina normalios mikrofloros augimą ir sukelia pilvo pūtimas Pilvo pūtimas - jei esate kupini viduje ,

Kita ypatybė yra ta, kad vaikas gimsta visiškai sterilus ir tik palaipsniui per keletą mėnesių, jo žarnyno normalios mikrofloros susidaro, dalyvauja virškinimo. Maitinančių krūtimi prisideda prie tokių mikroorganizmų formavimas.

Krūties moterys yra selektyvus barjeras narkotikų, kurių buvo imtasi motiną. Tačiau, alkoholis, nikotinas, kofeinas (stiprus kava, arbata), jodo, acetilsalicilo rūgšties, arseno (jis gali būti naudojamas, kai užpildymo dantis), kai nemigos ir kitos vaistinės medžiagos gali patekti į pieną ir yra lengvai absorbuojamas į nevisiškai išsivysčiusios virškinimo trakto vaikas. Todėl vartojant bet kokį vaistą žindymo motiną turi būti koordinuojamas su gydytoju.

Kaip išvengti vidurių pūtimas

Kai krūtimi tarp motinos ir vaiko yra nustatyta fiziologinį balansą, kai kūdikis sucks tiek pieno, kaip jam reikia. Todėl, tinkamai maitinimas Baby Žindymas - asmeninis pasirinkimas   krūties, esančios bet pilvo pūtimas prašymu paprastai neįvyksta, nes motinos pienas yra absorbuojamas visiškai. Pilvo išsipučia net tada, kai kūdikis Kūdikių vyras, nors su pirštas   keletą dienų yra kėdė - iš maitinimo krūtimi ne užkietėjimas funkcija, bet tik žarnyne šiek tiek išmatose už visą virškinamumas motinos pieną.

Tačiau kai kuriais atvejais, Tummy brinksta, vaikas tampa neramus. Šiuo atveju motina yra išanalizuoti, ką ji valgo ir ką vaikas gali būti tokia reakcija. Pilvo pūtimas gali sukelti maisto, kuriame gausu ląstelienos ir krakmolo yra: žalias kopūstas, žalios morkos, bulvės bet kokia forma, žirniai, pupelės, rupių duonos. Be to, pilvo pūtimas, gali atsirasti po motina valgo saldus, saldus daug, gerti gaiviuosius gėrimus.

Kaip išvengti alergijos

Alergija konkretaus maisto, valgyti tik motinai, dažnai sako, kad vaikas kenčia nuo paveldima alergijos ar alergija. Gavusi tam tikrų maisto produktų (alergenai) dėl vaiko odos motiną pasirodyti iš bėrimų įvairovė gali atrodyti kaip viduriavimas, dažnai atpylimas ir todėl Dale. Iš alergija buvimas dažnai ne motinai staigmena, arba todėl, kad ji ar kas nors iš šeimos kenčia nuo šios paveldima liga. Tai motina yra patartina pasikonsultuoti tuo alergologo, kuris mokė ją atpažinti maisto alergenai, naudojant maisto dienoraštis.

Be to, jis turėtų būti pašalinti iš dietos produktų, turinčių labiau sukelti alergijos: pienas, kakavos, citrusiniai vaisiai, kai uogos (braškės, avietės), vaisių ir daržovių raudona, oranžinė, veržlės.

Kiti motinų Atopijos pasigailėta, nesijaudinkite, kaip, kad iš niekur, alergijos paprastai neatsiranda.

Patarimai

Maisto geriausia virtos, virtos ar troškintos. Pirmą kartą po gimimo yra geriau mesti kepto maisto. Tas pats taikoma visoms aštrus, riebalų, rūkyti ir konservuoti marinuoti agurkai. Po kūdikio prisitaikyti prie aplinkos, gali būti palaipsniui diversifikuoti lentelę.

Ir atminkite: motinos mityba turi būti individualiai, priklausomai nuo vaiko būklės. Jei motina yra aštriai klauso savo kūdikį, ji greitai supranta, kad tai yra tinkama, o kas ne. Gal tada jos dieta bus nesiskiria nuo šeimos mitybos dalimi.

Galina Romanenko