Tulžies pūslės - organas yra po kepenis. Jame kaupiasi tulžies - medžiagos, gaminamas kepenyse, reikalingą perdirbimo riebalų. Sutrikimai tulžies pūslės gali būti susijęs su uždegiminių procesų, abscesas, tulžies akmenligė. Paprastai, šie pažeidimai yra linkusios į gydymą, bet kartais reikalinga cholecistektomijos - chirurginis pašalinimas tulžies pūslės. Norėdami kompensuoti tulžies pūslės nebuvimas reikalauja įvairius pokyčius dietos.

Ribinis riebalų suvartojimą

Pirmą kartą po to, kai tulžies pūslės pacientui pašalinimo gali būti rekomenduojama skystą maistą; kaip kūno atsigavimo, galite perjungti į labiau tradicinį dietos. Būtina apriboti riebalų - jie turėtų ne daugiau nei 30% visų kalorijų suvartoja. Sotieji riebalai ir trans-riebalai turėtų sudaryti ne daugiau kaip 7% ir 1% riebalų, atitinkamai. Pavyzdžiui, jei dieną gausite 2000 kcal, galite vartoti visą maistiniuose riebaluose 67 g, 16G iš kurių: - sočiųjų riebalų ir 2 g - trans-riebalų.

Venkite kepto maisto, pasiduoti riebalų gravies ir padažai; virėjas maisto ant grotelių arba dvigubas katilas, kepti folijoje.

Liesos baltymai

Liesos baltymai - svarbi po tulžies pūslės pašalinimo dietos. Įtraukti į dietos mėsos, kurioje yra mažesnis nei 15% riebalų. Dažniau valgyti žuvies, jūros gėrybių, vištienos ir kalakutienos be odos. Venkite dešros, Greitas maistas, konservai mėsos ir žuvies produktus. Jei nevalgo mėsos dietos yra baltymų šaltinis, pavyzdžiui, tofu ir ankštiniai augalai.

Maistinės skaidulos

Iš maistinių skaidulų panaudojimas, kuris yra daug vaisių, daržovių ir sveikų grūdų, palengvinti virškinimo sistemos darbą, po to, kai tulžies pūslės pašalinimo, ir suteikia sotumo jausmą, nepaisant dietos apribojimų. Valgykite nemaltų kviečių duona, makaronai ir rudieji ryžiai. Jei kamuoja pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis, vietoj šviežių vaisių ir daržovių valgyti juos virti arba keptos formą.

Gėrimai

Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent 1, 5 litro vandens ir šviežių sulčių. Jei jūs neturite laktozės netoleravimas, gerti nugriebto pieno, pasukų ar jogurto. Susilaikyti nuo alkoholio - tai gali padidinti kepenims, kurios jau yra žymiai padidintas po tulžies pūslės pašalinimo sunkumų. Venkite gazuotų gėrimų ir kitų gėrimų, kurie sukelia skausmą ir pilvo pūtimas Pilvo pūtimas - jei esate kupini viduje , Vidurių pūtimas, diskomfortas, viduriavimas Viduriavimas (viduriavimo) - pažįstamas nepatogumų ,

Gerai žinomas bulvių turi nelabai gerą reputaciją tarp tų, kurie turi išlaikyti normalų svorį bando laikytis dietos: tikima, kad bulvių krakmolo yra per daug jungtys - angliavandenių, kuriuos organizmas paverčia greičiausias į kūno riebalų. Tuo tarpu, bulvės gali būti nepriklausomai trumpą dietos: be angliavandenių, bulvės būti vitaminų ir mineralų naudingų numeris - ypač vitamino C ir ląstelienos reikalingą virškinimo sistemai normalizuoti.

Trūkumai

Kadangi bulvių dieta reiškia mono-dieta - tai yra, tik vienas ar du maisto dietos, kurios teikia už tam tikrą laiką naudoti, jis turi visus pagrindinius trūkumus mono-dietos. Pagrindinis trūkumas bulvių dietos - trūksta kai kurių svarbių vitaminų ir mineralų, dieta dietos, siūlydamas tik bulvių naudoti nenumatoma vitaminų A, E ir K, mineralinių medžiagų kalcio ir kaimuose, nepakeičiamomis riebalų rūgštimis. Taigi, siekiant išvengti nemalonių pasekmių trūkumas vitaminų ir mineralų laikytis bulvių dieta ilgą laiką negali būti: tai rekomenduojama trukmė yra nuo keturių iki septynių dienų.

Tačiau bulvių dieta lengvai tvarkyti trūkumai, tačiau jo privalumai yra akivaizdūs: bulvės gana nuoširdžiai, todėl iš bado būdingas daugeliui mono-dietos, asmuo, kuris nusprendė laikytis dietos bulvių nenukentės.

Keturių dienų dieta bulvių

Trumpas bulvių dieta padeda keturias dienas atsikratyti vieno ar dviejų papildomų kilogramų. Tačiau visi svorio, jūs prarasite keturias dienas, po bulvių dietos taisyklių - yra ir didelis, tik skysčio perteklių nedidėja kūno ir "užtikrinti" keletas papildomų kilogramų ant svarstyklių. Maitinimo režimas, numatomas keturių dienų bulvių dietos yra labai paprasta: meniu - tik patiekalai iš bulvių, su lupenomis. Pusryčiai - vienas stiklinė neriebaus jogurto, vakarienė - bulvių koše be druskos (pagerinti galutiniame inde skonį, galite pridėti smulkiai pjaustytų žalia), vakarienė - salotos virtos bulvės su pjaustytų virtų kiaušinių ir žali.

Septynių dienų dieta bulvių

Septynių dienų dieta bulvių skiriasi nuo keturių dienų, iš tiesų, tik jo trukmė - už visą savaitę yra leidžiama naudoti tik tuos pačius patiekalus iš virtų bulvių (dieną jūs galite turėti septynis ar aštuonis vidutinio dydžio bulvės). Iš dietos druska yra būtina visiškai pašalinti - tai provokuoja druskos skysčių susilaikymą organizme, todėl valgyti virtas bulves su druska, daug numesti svorio nepavyks. Tačiau į gatavų patiekalų bulvių žalumynai turėtų būti įtraukta kuo daugiau - tai padės kompensuoti kai kurių vitaminų trūkumas, kuris yra suformuotas su tokiu monotoniškas dietos. Labai svarbu, taisyklė bulvių dieta, nepriklausomai nuo jo trukmės - naudoti kaip daug skysčio (idealiu atveju - iki dviejų litrų dar vandens arba žaliosios arbatos skatina svorio, per dieną).

Įrašų trukmė: šešiasdešimt dienų bulvių dietos

2010 lapkričio mėn Amerikos Chrisas Voigt rekordą - už šešiasdešimt dienų, siekiant numesti svorio, jis valgė tik patiekalų iš bulvių. Radikali bulvių dieta, atrodytų, ji buvo visiškai nenormalu dabar - bet su tokiu keistu dietos galėjo patekti ir prarasti svorio devynių kilogramų, ir cholesterolio Kaip greitai sumažinti cholesterolio vienuolika patarimų   kraujo. Tuo pačiu metu amerikiečių sutaupyti maisto - iš tikrųjų viso dvejus mėnesius, jis, naudojant tik dvidešimt bulvės per dieną išleista produktų denarą pirkimo. Keista, tačiau tai nėra - bet tai yra nevartojant jokių vitaminų papildus ir iš tikrųjų valgyti tik bulves eiti dietos jaučiamas beveik geriau nei prieš tai prasidėjo. Žinoma, nėra mitybos, stebėti Amerikos, nei Chris Voight Stick bulvių dieta tokį ilgą laiką būklę nerekomenduojama.