Atsiliepimai ir platintojai dietos Linchdzhi

Būkite atsargūs, renkantis reputacijos platintojas Linchdzhi formulę mitybą. Daugiausia dėl didelės konkurencijos ir didelės paklausos, galite rasti aukštos kokybės produktus, bet ir prastai suprojektuotų gaminių, be to, kai kurie iš jų net nereikia būti Linchdzhi.

Sužinokite, kur yra jūsų draugai, kurie demonstruoja sveiką svorio netekimas rezultatus, nusipirko savo formulę. Naršyti nešališkus atsiliepimus internete žmonės, kurie patyrė sėkmę ar nesėkmę su šios dietos, ir pamatyti, kokios paslaugos jiems patiko pardavėjas. Ieškokite pardavėjų, kurie siūlo pinigų grąžinimo garantija, kartu su prieinamomis kainomis.

Patarimai

• Paimkite vitamino C tabletės su Linchdzhi. Tai turi būti padaryta, kad būtų išvengta šalutinį poveikį nukenksminimas.
• Gerkite daug skysčių per dietos Linchdzhi. Tai padės su detoksikacijos procesą
• Pirkti dietos tabletes Linchdzhi kapsulėmis, tabletėmis ar granulių. Jie taip pat gali būti rasta ekstrakto formoje.

Įspėjimai

• Pasikonsultuokite su savo gydytoju prieš pradedant šį (arba bet dietos).
• Suteikite sau išsamią ataskaitą apie galimą šalutinį poveikį detoksikacija, kuris gali būti išreikštas pykinimui formos Pykinimas - gali būti problemų su nervų sistema , Odos bėrimus ir galvos svaigimas. Ilgai vartojant Linchdzhi (keturių mėnesių) taip pat gali pasireikšti burnos džiūvimas, gerklės ir nosies, kraujavimas iš nosies ir pykinimas.
• Įsitikinkite, kad visi ant konteinerio Linchdzhi etiketės ingredientų aiškiai išvardytos, kartu su gamintojo pavadinimas, visas kontaktinius duomenis ir informaciją apie produkto kilmę.
• Venkite dietos Linchdzhi vaikams be jokios medicininės indikacijos.

Kadangi mūsų organizmas gauna visą gyvenimą energiją

Mūsų organizmas gauna energijos, reikalingos palaikyti gyvybę, kaip maisto perdirbimo rezultatas. Kai maistas atvyksta pakankamą kiekį baltymų, riebalų ir angliavandenių, The kaip energijos šaltinio kūno parenka angliavandenių. Be angliavandenių irimo gaunamas grynas energiją, be jokių šalutinių produktų irimo. Kūno parduotuvės Ši energija raumenyse ir kepenyse kaip glikogeno, kuris yra gaunamas iš paprasto cukraus irimo - gliukozės (išskyrus kurą).

Kas nutiks, jei organizmas nustos veikti angliavandenių? Atrodo, iš pradžių kasos pradeda gaminti gliukagonas, izoniazidas, kurios pradeda naudoti glikogeno atsargas kepenyse ir raumenyse, duoda gliukozės iš glikogeno. Kai visi iš glikogeno baigsis, kepenys, prasideda gauti gliukozės nuo riebalų ir baltymų, kurios susidaro per irimo procesas nėra visiškai saugus šalutinių produktų. Beje, dėl šio objekto pastatytas visas kūnas pratimą dietos: jie neturėtų būti pernelyg intensyvus, tačiau jis turėtų trukti bent valandą, tačiau šiuo atveju bėga angliavandenių ir organizmas pradeda naudoti riebalų atsargas.

Kas yra mažai angliavandenių dietos

Šalininkai mažai angliavandenių dietos mano, kad angliavandeniai prisidėti prie didesnio insulino gamybą Į veiksmų insulino principai - taupymo gyvenimą mokslas Reikalinga jų asimiliacijos kūno audinius, o tai savo ruožtu sukelia kasos ir diabeto išeikvojimas Diabetas - grasina ir nepagydoma liga   (ty, aštrus kritimas insulino gamybos ir kaupimo dideliu kiekiu gliukozės kiekis kraujyje, kuris yra labai pavojingas kūno). Be to, kai didelis kiekis perteklinių angliavandenių yra transformuojami į riebalų atsargas.

Kai mažai angliavandenių dieta energijos yra riebalų arba baltymų ir insulino kiekis kraujyje nesikeičia, ir riebalai yra saugomi ir suvartoti. Tuo pačiu metu dar niekas vykdoma ilgų tyrimus apie tokios dietos poveikį į žmogaus kūną. Kaip įrodymą jo saugumą sukelti tradicinį galią Šiaurėje, kurie valgo tik mėsą ir žuvį, išlaikant gerą sveikatos rodiklius. Bet tai yra tradicija, kad sukūrė per šimtmečius, ir niekas nežino, kaip reaguoti į šį maisto vidutinis Europos, kūnas pripratę prie labai skiriasi maistas.

Rekomenduojama šiandien, mažai angliavandenių dieta yra daug baltymų, pakankamas skaičius gyvūninių ir augalinių riebalų, ir nedaug angliavandenių tik su mažo glikemijos indekso (GI - priemonę, kuri atspindi greitį, kuriuo konkretus produktas yra suskirstytas organizme ir yra paverčiami gliukoze). Kalorijų skaičius, o mažesnis nei įprastai.

Iš statybai mažai angliavandenių dietos principas

Mažai angliavandenių dieta - remiasi į baltymų dietos principu. Pagrindinis mityba susideda iš gyvūno (mėsos, paukštienos, žuvies, jūros gėrybių, kiaušinių, pieno ir visų pieno produktų) ir augalų (riešutų, sėklų, ankštinių, sojos, grybai) baltymų. Tai leido nedidelį kiekį sudėtingų angliavandenių su mažo glikemijos indekso. Tai yra daržovės ir prieskoninės žolės, pavyzdžiui, krapų Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių , Petražolės, salierai, mėtos, česnakai, žali svogūnai, paprikos, ridikai Ridikas: naudingų savybių ir naudojimo taisyklės , Agurkai, pomidorai, kopūstai visų veislių, baklažanai, burokėliai, moliūgai. Būtinai gerkite daug skysčių (mažiausiai 1, 5-2 litrų) - tai būtina skilimo produktų baltymų ir riebalų išsiskyrimą.

Ši dieta padeda išlaikyti aukštą aktyvumą apykaitą, deginti riebalus ir palaikyti normalų odos ir raumenų. Tačiau pereinamojo laikotarpio metu (kuris yra keletą savaičių), kai yra iš kūno pertvarkymas į kitą gauti energiją, o bus energijos trūkumu letargijos ir silpnumo forma metodu. Normalus būklė po su kitu organizmo "kuro" jungiklis.

Šio dietos rizika yra tai, kad nėra jokios prasmės priskirti trumpą laiką (tiesiog nebus efekto), ir nors niekas tiksliai nežino, kaip jūsų kūnas reaguos į tai medžiagų apykaitos pokyčių. Bet kokiu atveju, prieš einant ant mažai angliavandenių dietos geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Pavyzdys meniu mažai angliavandenių dietos

Valgyti mažai carb dietos turėtų būti bent keturis kartus per dieną:

• Pusryčiai: 3 virti virti kiaušiniai (minkštai virti kiaušiniai geriau sugeria), 150 g neriebaus varškės, pusė žalia (nesaldinti) Apple (baltymų - 40 g, riebalų - 15 g angliavandenių - 15 g, iš viso 350 kcal);
• Pietūs: salotos virtų burokėlių su augaliniu aliejumi, 300 gramų liesos jautienos (50 gramų baltymų, riebalų - 20 g, 15 g angliavandenių, tik 415 kalorijų), šaukštas;
• Pietūs: pomidorų ir agurkai salotos su augalinio aliejaus šaukštas, 300 g virtos žuvies (50 gramų baltymų, riebalų - 20 g, 15 g angliavandenių, tik 415 kalorijų);
• Vakarienė: 250 g liesos varškės, du minkštai virti kiaušiniai (baltymas, 70 g, riebalų - 30 g, 15 g angliavandenių, tik 320 kalorijų).

Iš viso tą dieną paaiškėja, 1500 kalorijų (labai nedaug), su, kaip galite pasakyti, iš šios dietos, žmogus nejaučia alkio. Mityba yra labai viliojanti, tačiau jis gali būti naudojamas tik sveikus žmones, ir niekas negali prognozuoti, kaip tai paveiks jų sveikatą.

Galina Romanenko