Iš linų sėmenų aliejus nauda pastaraisiais metais, sakė daug. Ji nurodo, kad šiuos produktus, kurie yra tapę ypač populiarus tarp šalininkų sveikos gyvensenos, siekdama įtraukti į labiausiai vertingas maisto dietos ir maisto priedų naudojimo vietoj įprastų natūralių produktų. Bet ką mes žinome apie į sėmenų aliejumi žalą?

Kaip dažnai atsitinka, auga populiarumas linų aliejumi prisidėjo prie didesniu mastu nėra mokslininkų ir žiniasklaidos specialistai ir gamintojų ekologiškų produktų, kurie pradėjo atkartoti preliminarius rezultatus tyrimų, nesikreipiant į detales.

Kenksminga jei sėmenų aliejus?

Šis klausimas negali būti atsakyti vienareikšmiškai. Jei jūs tiesiog pridėti linų aliejaus salotų ir kitų patiekalų, pakeiskite hidrintų riebalų, tai nebus nieko, bet gera. Bet sėmenų aliejumi naudoti kaip maisto papildas sukelia kai kurie iš ekspertų susirūpinimą.

Pavyzdžiui, dažnai gali būti girdimas, kad linų sėmenų aliejus, vadinamą šaltinis omega-3, kuri gali būti alternatyva žuvų taukų alternatyva.

Omega-3 naudą, atrodo, niekas nesutinka - medžiaga padeda išvengti tam tikrų širdies ir kraujagyslių ligų, stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, ir pan. Be to, omega-3 gali sukelti į normalią netaisyklingos ritmu, ir todėl yra laikoma, kad būtų ypač naudingas įvairių formų aritmija, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimo. Pagrindinis šaltinis omega-3 žuvų taukų yra Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti? Ir jos geriausiai gauti aiškiai iš riebios žuvies (lašišos, silkės, skumbrės, ir tt). Žuvų svėrimo 90-100 gramų porcijos yra apie vieną gramą omega-3, o už sveiką asmens RPN yra 1-1,5 g; tie, kurie yra padidėjusi rizika susirgti širdies ir kraujagyslių liga,, gali sunaudoti iki 5-7 gramų omega-3 per dieną. Žmonės, kurie dėl kokių nors priežasčių nenori ar negali kasdien arba bent 3-4 kartus per savaitę valgyti žuvį arba imtis žuvų taukų papildų dažnai rekomenduojama naudoti linų sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės ,

Kalbant apie omega-3 naudą, mokslininkai paprastai reiškia dviejų formų - eikosapantaeno rūgšties (EPA), dokozaheksaeno rūgšties (DHA). Linų sėmenų aliejus yra trečią formą omega-3 augalinės kilmės - alfa linolevovaya rūgšties. Taip pat yra kai kurių kitų maisto produktų, ir aliejų, tokių kaip graikinių riešutų ir sojos pupelių aliejaus. Vienas šaukštas linų sėmenų aliejus yra maždaug septynių gramų omega-3, ir ji yra laikoma viena turtingiausių šaltinių nesočiųjų rūgščių šio tipo. Problema yra ta, kad, siekiant naudos iš gerų savybių priskirti omega-3, organizmas turi konvertuoti alfa-linoleno rūgšties AAA arba DHA. Kaip rezultatas, organizmas gauna tik iš apie 700 mg maistinių medžiagų šaukštas - tai šiek tiek mažiau nei kasdien reikalavimas, ir daug mažiau septynis miligramų, kurie dažnai tvirtina gamintojai sėmenų aliejaus, reklamos tikslais.

Viskas nieko, bet kai kurie žmonės - dažniausiai tie, kurie nemėgsta žuvies - daro sėmenų aliejus vienintelis šaltinis omega-3 savo mitybą. Ir jei sveikas žmogus vieną ar du šaukštus aliejaus gali būti pakankamai padengti kasdien reikalavimas EPA ir DHA, nes žmonės, kurie yra padidėjusi rizika susirgti širdies ligomis ir tiems, kurie jau buvo nustatyti širdies liga, tai nėra pakankamai. Gydytojai manyti, kad linų aliejus, gali būti papildomai prie omega-3, gauto iš žuvų taukų, tačiau ji negali pakeisti juos. Remdamasi sėmenų aliejumi, išskyrus žuvį iš dietos, kenkia ir potencialiai pavojingas. Specialistai taip pat rekomenduojama ne tikėtis sėmenų aliejaus panaudoti sutrikimų gydymui, pavyzdžiui, dėmesio deficito sutrikimo, Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) - kaip padėti strakalas?   hiperaktyvumo sutrikimas, aterosklerozė ir diabetas. Jo veiksmingumas kaip šių ligų gydymui dar nebuvo įrodyta.

Rizika

Tačiau susijęs su sėmenų aliejumi ir daug daugiau rimtų pavojų. Kalbant apie tai, kas yra žalinga sėmenų aliejus, jau nekalbant apie pavojingas ir yra gana dažna liga, pavyzdžiui, prostatos vėžys. Jame alfa-linoleno rūgštis yra susijęs su padidėjusia rizika prostatos vėžio sveikų vyrų, o taip pat rimto gedimo grėsmė žmonėms, kurie jau serga šios vėžio rūšies.

Sėmenų aliejaus nerekomenduojama per antrosios ir trečiosios trimis nėštumo, nes jis padidina priešlaikinio gimdymo tikimybę. Prieš pradėdami vartoti linų sėmenų aliejus Kaip vartoti linų sėmenų aliejus: apie gydymo kursą   Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.

Slaugos moterys turėtų vengti valgyti linų sėmenų aliejus, nes neaišku, kaip ji paveikia motinos pieną ir kūdikio sveikatai sudėtį.

Be to, linų sėmenų aliejus, gali padidinti kraujavimo riziką, todėl jis neturėtų būti vartojamos žmonių, kurie vartoja kraujo retinimo vaistus (pavyzdžiui, aspirinas, naprokseno, heparino, varfarino), o taip pat, kaip tie, kurie yra greitai būti bet operacijos.

Daug tūkstančių metų senumo, žmonės sužinojo apie visų gėlių karalienė - rožė. Rožių aliejus pradėjo gauti daug vėliau. Tada pasaulis sužinojo apie nuostabų savybių šios švelnus produktas: aliejus ramina širdį, išgydyti šimtus ligų, harmonizuoja vidaus erdvę ir atidaryti pasaulinio subtilų sielą. Brangieji rožių aliejus yra retai parduodami: dėl brangumo tai dažnai klastojamas.

Gamybos rožių aliejus

Ilgas kelias iš Kinijos į Mažosios Azijos, Romoje ir Egipte išaugo Bušas prieš daugelį šimtmečių. Pirmą kartą gaminti rožių aliejus iš nuostabios gėlės atspėti Persijoje, kur receptas buvo perkelta į Indiją, Arabijos pusiasalio ir Europoje žiedlapių. Šiandien didžiausia pasaulyje centras už rožių aliejaus gamybai yra laikomas Bulgarijos, kur daugiau nei šimtas penkiasdešimt gyventojai mažų kaimų netoli Kazanlak Town, užsiimančių rankinio surinkimo ir paruošimo rožių žiedlapių. Vokietijoje, Leipcigo, 1884 atidarė augalų Schimmel dirba vietinių žaliavų. Gaminti rožių aliejus iš Italijos, Prancūzijos, Maroko ir Turkijos.

Paprastai už eterinio aliejaus gėlių pašalinti po žydėjimo, prieš saulėtekį gamybos, nes šiuo metu į rožių aliejus turinį žiedlapių dydį. Žiedlapių dedamas į distiliavimo vamzdžio: Bulgarija - ant ugnies Vokietijoje - pora. Rosa valomi žaliųjų auginių, supilkite vandenį kelis kartus: taip gauna tiesioginės garų distiliacijos būdu iš aukštos kokybės alyva.

Ištraukimo gavimo būdas eterinis aliejus rožių žiedlapių nėra plačiai naudojamas visame pasaulyje dėl sudėtingumo ir brangumo. Plačiausiai naudojamas rožių aliejus rasti kvepalų pramonėje kosmetikos gaminius, kvepalus, maisto ir saldumynų gamyba - gėrimų ir saldainių ir farmakologijos gamybos - už tepalai, kremai preparato ir lašai. Eteriniai rožių aliejus naudojamas aromaterapijoje ir grožio masažas.

Savybės ir naudojimo indikacijos eterinių aliejų

Pasaulinėje rinkoje yra keletas rūšių eterinių aliejų: rožių Absoliutas, Rose Otto ir rožių aliejus (Rožių eterinis aliejus). Išvaizda, aromatą ir poveikį žmonėms didele dalimi priklauso nuo aliejaus gamybai ir kilmės šalis metodą. Naudokite svarbu rožių aliejus padidinto slėgio, galvos skausmas, nudegimų, aritmija, skrandžio opa, depresija Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos , Nemiga, apatija, infekcinės ligos, venų varikozė, vidurių užkietėjimas, pykinimas, menstruacijų metu.

Puikus aliejus padeda senėjimo odos ir kūno sausai ir jautriai odai priežiūros Jautri oda: priežastys ir priežiūros , Strijų ir pooperacinių siūlų. Tai padidina odos elastingumą, pašalina sudirginimo ir uždegimą. Rožių aliejus - stiprus afrodiziakas Afrodiziakai - priežastis noras prireikus , Galinčių pritraukti priešingą lytį, galingas antidepresantas, didina gyvybingumą, sumažinti galvos skausmą sukelia nervų overexcitement. Naftos reguliuoja širdies aritmija, alerginės nuramina niežulį ir gydo, dezinfekuoja žaizdas.

Rožių aliejus yra plačiai naudojamas odontologijoje: įvadas į ėduonies dantis ertmę, ji skausmą malšina tris ar keturias valandas. Keletas lašų aliejaus įtraukta į stiklinę vandens skalavimui burnos gleivinę patikimai dezinfekuoti bakterijas. Be ligų viršutinių kvėpavimo takų inhaliuoti rožių aliejus: keptuvėje su karštu vandeniu, pridėti 8-10 lašų aliejaus ir kvėpuoti 15 minučių po rankšluosčiu.

Dėl centrinės nervų sistemos aliejus veikia raminančiai, tai yra lengvas antidepresantas, raminamasis: palengvina jausmus baimės, pykčio, įtarumo, apmaudo, pavydo. Pakanka lašinamas kelis lašus į aromatas lempa Aromaterapija - sukurti atmosferą,   ir šviesos jį tokioje vietoje, kur ašaros pilant.

Tai įdomu

Dėl aukštos kainos rožių aliejus yra retai parduodami natūralų, klastotę ir klastojimo veikiami beveik visą tūrį šio produkto. Dažnai pakilo naftos pakaitalas naftos raudonmedžio, kurio kvapas yra stipriai primenantis karališkosios gėlių kvapo. Ši egzotiška augalų gyvena Kanarų salos, aliejus, gautas distiliuojant garų šaknų ir medienos, kurių sudėtyje yra 3-5% eterinio aliejaus.

Psichiatrijoje, rožių aliejus nuo senų laikų buvo naudojamas kaip psichologinio būklės pacientui testeris. Ant riešo kelis lašus gryno aliejaus viduje, pusę valandos vėliau, jis pakeitė savo skonį, priklausomai nuo vidaus nuotaikos. Be psichopatai ir isterija kvapas tampa rūgštus, stiprus charakteris ir tvarus psichika davė tortų skonį, o romantikai - iš rožių Sacharos kvapas.

Kontraindikacijos iš rožių aliejaus naudojimo yra Idiosinkrāzija kvapas gydymas biochemija, priėmimas homeopatinių vaistų ir pirmasis nėštumo trimestras.

Žana Pyatirikov