Kiek žmonių nuolat imtis šaltas dušas? Arba bent jau - cool? Šaltesnio klimato regione, tuo mažiau tarp jo gyventojų ten rėmėjai vandens procedūros. Tačiau šaltame vandenyje grūdinimas turi ilgą istoriją, tai yra įprasta daugelyje kultūrų ir yra rimtų priežasčių.

Europoje, kalbėtis apie savo neseniai naudoti .  1920 Vinsentas Priessnitz ūkininkas sukūrė gydymo metodas, kurį jis vadinamas hidroterapija .  Jis pradėjo pardavinėti naudojant šaltą vandenį už ilgą sąrašą ligų gydymo koncepciją, ir beveik iš karto pavyko .  Tačiau iš 20-ojo amžiaus dešimtmečius hidroterapija populiarumas pradėjo mažėti, nes gydytojai pradėjo vis labiau pasikliauti vaistais, ir vis daugiau žmonių tapo prieinama toks malonumas, kaip karštu dušu .  Nepaisant to, hidroterapijos terapiniam vartojimui nesiliovė .  Žinoma, jūs patys girdėjote nuo vaikystės skelbimas apie grūdinimo šaltu vandeniu naudą (net jei visa informacija buvo apribota žodžiais "jei norite būti sveiki - mišiniai) .  Iš tiesų, grūdinimas - yra ne iš masochistic veikia kaip ji gali atrodo, kad išorės stebėtojas, bet labai naudinga procedūra, kuri įvairiais būdais padeda pagerinti sveikatą .

Imunitetas

Grūdinimas kartais vadinamas nuo peršalimo, gripo ir įvairių infekcijų Sėjimas .  Prahoje, buvo atliktas eksperimentas, kurio metu išnagrinėjo pakrovimas poveikį šaltame vandenyje, jauni, sporto ir sveikų vyrų .  Šešias savaites jie yra tris kartus per savaitę panardinti į vandenį, esant temperatūrai, lygią 14C .  Tarp kitų pokyčių dalykų pažymėti tobulinimą dviejų tipų baltųjų kraujo ląstelių: monocitų ir limfocitų .  Limfocitai yra imuninės sistemos pašalinti bakterijas, virusus ir toksinus įrankiai; Monocitai dalyvauja absorbcijos ir perdirbimo pašalinių medžiagų ir patogenų .  Mokslininkai manyti, kad metabolizmo padidėjimas, kuris atsiranda dėl to, kad organizmas turi dirbti sunkiau išlaikyti normalų kūno temperatūrą, stimuliuoja imuninę sistemą, kuri veda prie to, kad baltųjų kraujo ląstelių skaičiaus padidėjimas .  Iš šių duomenų galima daryti išvadą, kad reguliarus šalto vandens aušinimas sumažina peršalimo, gripo, ir net kai kurių vėžio formų tikimybę .

Patobulinta cirkuliacija

Normalus kraujo srautas būtina, siekiant išlaikyti visą širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Kintamosios karšto ir šalto siela - vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pagerinti kraujotaką. Kai visą kūną pilant šaltu vandeniu, arterijų ir venų susiaurinti. Šis procesas yra vadinamas vazokonstrikcijos. Atsižvelgdami į tai, mažėja kraujagyslių pradeda judėti venose ir arterijose greičiau. Tai yra natūrali reakcija į šaltį, kurio užduotis yra išlaikyti normalų temperatūra gyvybiškai svarbius organus. Vazodilatacija - yra priešinga poveikis, kuris vyksta pagal poveikio aukštoje temperatūroje. Tai nėra būtina imtis dušą Douches - veiksmingumas įrodytas laikas ; Šis efektas pasiekiamas, kai jūs gaunate iš dušo, oblivshis tik šaltą vandenį - oro temperatūra, o tai tikrai daug didesnis temperatūra naudojamo vandens aušinimas, bus nedelsiant sukelti kraujagyslių išsiplėtimas. Nuolatinis stimuliacija kraujotakos padės išvengti problemų, tokių kaip hipertenzija, sandariai arterijų ir venų varikozė sienos. Be to, geras kraujo apytaka turi teigiamą poveikį išvaizdą ir bendrą gerovę.

Temperatūros reguliavimas

Poveikis šaltame vandenyje yra naudingas kūno streso Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Kuris veda į termogenezę - generuoti šilumą. Tai, savo ruožtu aktyvuoja adaptyvųjį sistemą organizme. Jei esate nuolat šaltos rankos ir pėdos, jums sunku sušilti, arba, priešingai, jūs kenčia nuo pernelyg didelio prakaitavimo Pernelyg didelis prakaitavimas - prieinamos gydymo Jūs galite padėti numalšinti su šaltu vandeniu.

Stimuliavimas apykaitos ir svorio

Ruda riebalų, skirtingai nuo baltų riebalų, aktyviai dalyvauja energijos gamybos ir naudojimo proceso metu. Poveikis šalčio natūraliai stimuliuoja rudos spalvos riebalinis gamybą. Jų ląstelės sudegina gliukozę, ir bandyti gaminti daugiau energijos. Kuo didesnis rudojo riebalų kiekio organizmo audiniuose, tuo greičiau metabolizmą ir lengviau kontroliuoti savo svorį. Be to, greitas metabolizmas pagerina viso kūno funkcionavimas; ji padeda daugelį metų išlaikyti sveikatą ir jaunystę. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad aukšto lygio metabolizmo skatinti ląstelių atsinaujinimą, ir ji yra būtina, kad lėtai senėjimo procesą.

Kova su depresija

Depresija - yra kita problema, kad būtų galima išvengti arba eliminuojami grūdinant su šaltu vandeniu. Tyrimai parodė, kad šalto vandens turi galimybę skatinti smegenų dalį, vadinamą žydrojo branduolio - jis yra pagrindinis šaltinis noradrenalino prie kūno. Vaistai, vartojami depresijai gydyti Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos Didinti norepinefrino gamybą. Su šalto vandens grūdinimas šis poveikis gali būti pasiektas be narkotikų.

Limfos tekėjimą gerinimas

Limfinės sistemos yra atsakingas už atliekų pašalinimo iš organizmo audiniuose ir tiesiogiai dalyvauja organizmo kovos su patogenais. Skirtingai kraujagysles, limfagyslės nėra teka kraujo ir limfos, kuriame yra išėjimo ir atliekų ląsteles būtina kovoti su infekcijomis. Kitas skirtumas nuo limfinės apytakos sistemos yra tai, kad, perkeliant limfagysles be širdies pagalba - tai padeda sumažinti raumenis. Dėl šių sumažinimo limfos, galų gale, jis patenka į krūtinės ląstos kanale, kur ji yra sumaišyti su krauju. Šaltas dušas arba vonia, sukelia susitraukimą viso kūno raumenis vienu metu, todėl glaudesnio limfos tekėjimą. Pažeidimas limfos gali sukelti skysčių susilaikymas audiniuose (dažniausiai kojų), ir kai kurių kitų problemų. Nuolatinis grūdinimo padeda normalizuoti limfos tekėjimą.

Kremas kojų sveikatai turi būti pasirinktas taip, kad ji galėtų išspręsti pagrindines problemas, šio asmens. Daugeliu atvejų, pagrindinės problemos yra pernelyg sausumas arba, alternatyviai, prakaitavimas ir odos drėgmę pėdų. Kita problema yra sunkumas, nuovargis, patinimas kojose ir mėšlungis blauzdos raumenys.

Sausa oda kojų ir krekingo kulniukai - kai kremai padėti?

Ši problema dažnai pasireiškia moterims. Sausa oda ant kojų sukelia, kad ji sugenda odą, ypač kulnų, kartais tai veda prie to, kad dėl skausmo asmuo su sunku vaikščioti. Nedideles žaizdeles ir lūžiai yra infekcijos vartai. Kaip rezultatas, pirštų oda nago gali pasirodyti pustulės. Tačiau dauguma įvežto grybelinė infekcija - nenormalus rūšių grybų, turinčių įtakos pėdų odą yra bendri, ir "pagauti" gali būti baseinas, pirtis, bando kažkieno batus ir pan.

Norėdami sušvelninti pėdų odą ir išvengti grybelinių ir bakterinės infekcijos, galite naudoti kremus, pavyzdžiui, Api-Comfort-cTop Schungite grybelis arbatmedžio aliejumi Arbatos medžio aliejus Kremas dezodorantas Pėdų žingsnis. Be to, nusistovėjęs veterinarijos kremas melžimo ZORKA.

Kremas pėdų sveikatos API Comfort susideda iš bičių vaško ekstraktas, kraujažolės ekstraktas, eglės, augalinių aliejų ir priešgrybeliniu kompleksas. Jis yra gerai minkština ir maitina kojų, ypač kulnų odą, skatina gijimą krekingo kulniukai, mikro traumų ant plono odos galinės kojos, vystyklų bėrimas tarp pirštų, neutralizuoja nemalonų kvapą, apsaugo nuo grybelinės infekcijos. Kremas yra taikomas kojų odos vieną kartą per dieną, vakare po plovimo kojas, kuriame odos švelniai masažuoti. Tai išsprendžia sausumo ir įtrūkimų kojų odos problema yra puiki prevencija nuo grybelinių ir bakterinių infekcijų.

Pėdų kremas cTop Schungite-grybelis arbatos medžio aliejus yra taip pat kremas, kuris gali būti naudojamas ilgą laiką, kaip profilaktinė priemonė. Ji apima Karelijos mineralinis sungito, rutinas, kakavos sviestas, linų sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės , Saulėgrąžų aliejus, kaštono ekstraktas, paprastosios jonažolės, paprika, eteriniai aliejai taigos eglė, rozmarinas, alantoinas, kamparas. Be to, minkštinimo, priešuždegiminių, antibakterinis ir priešgrybelinis veiksmų šio kremo taip pat gali būti naudojami venų nepakankamumo prevencijai, nes jame yra rutinas, tonizuojantis venos sienos.

Pastaraisiais metais, minkština odą sustabdyti vis dažniau naudojami veterinarijos kremas melžimo ZORKA. Kremas yra tikrai aukštos kokybės, jis greitai padeda išgydyti lūžių, gerina kraujotaką per odą, apsaugo nuo bakterinių ir grybelinių infekcijų vystymąsi. Kremas yra petrolatumą emulsija nuo floralizina Vazelinu: senas draugas   silpno kvapo, kuris ne visiems patinka. A grietinėlės funkcija yra tai, kad joje nėra kosmetikos priedų, ir todėl išlieka kvapas. Floralizin yra biologiškai aktyvi medžiaga, augalinės kilmės, kuriame struktūra yra fosfolipidų, riebalų rūgščių ir vitaminų.

Kremai už išsiplėtusių venų profilaktikai

Kai kurių profesijų (Kirpėjai, pardavėjų, ir tt) rodo, ilgo buvimo ant kojų statinėje padėtyje darbuotojas. Tai turi neigiamos įtakos venų, todėl šių profesijų atstovai nuo mažens gali pasirodyti negražus vytelių kojų venose. Su amžiumi, yra sunkumas kojose, žmogus vaikšto sunkiai, į blauzdos raumenų mėšlungis pasireiškia. Dėl išsiplėtusių venų profilaktikai, galite naudoti kremą kojoms Sofija su vaistinio Dėlės ekstrakto.

Kremas kojoms Sofijos ekstrakto apima ekstraktas Medicininė dėlė dėlių, Emulsiniai vaškas, augaliniai aliejai (kukurūzų, alyvuogių, palmių) naftos ekstraktų (kviečių gemalų aliejus, ramunėlių, rožių klubus, dilgėlių, varnalėšų, Kaštoniniai, paveldėjimo, Fucus), vandens alkoholiniai ekstraktai (asiūklis, rusva, alavijo Aloe Vera - jos nuostabios gydomosios savybės   vera), vitaminų A, E, D, panteol, kolagenas hidrolizatas, DEG stearatas, lanolino, Kemabu, vitanol.

Seilių liaukos Dėlės yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį dėl venų sienelių. Jie atkurti interjeras, dažnai trauminių membraniniai sienos venose, malšinamas skausmas ir spazmai, raumenų, pagerinti kraujotaką - visa tai prisideda prie to, kad sumažina apkrovą kojų venose.

Taikyti kremas Sofija Medicininė dėlė ekstraktas stiprina venų sieneles ir atspalvių. Iš venos sienelės tampa mažiau pralaidus, elastinga, gali atsispirti didelės apkrovos. Kremas taip pat turi anti-uždegiminių ir žaizdų gydomųjų savybių. Dalis augaliniai aliejai vitamino E yra stiprus antioksidantas savybės - ji neleidžia laisvieji radikalai sunaikinti kraujagyslių sieneles.

Pėdų kremas Sophia ekstraktas Medicininė dėlė ne visada naudojami ir kursai. Jis yra taikomas nuo išilgai venų į viršų ir šiek tiek perbraukiamos per dvi minutes kojų odos. Šios procedūros gali būti atliekamas iš ryto ir vakare trijų iki penkių savaičių.

Pėdų kremas turėtų būti individualizuotas.

Galina Romanenko