Be didelės šeimos depresijos įvairovė yra tas, kurio priežastys yra tiksliai žinoma. Šis sezoninis depresija, kuri atsiranda rudenį ir žiemą, kai dienos trumpėja, o saulės mes gauname mažiau. Siekiant išvengti arba sumažinti simptomus, galite kreiptis į lyuminoterapii - lengvieji, gryninti.

Pakeiskite paros laiką, sezonai, šaltu oru židininiai - visa tai leidžia mums liūdna, bet dėl ​​kažkokių tokių transformacijų virsti realiu depresija. Iš esmės ji daro įtaką moterų. Atsikratykite šios būklės gali būti su dirbtinės šviesos pagalba.

Nuo sezoninio depresija Sezoninis depresija - antidepresantai padaryti be   Jis veikia apie penkis procentus gyventojų, ir penkiolika tašką nors defektų, kurie jungiasi prie žiemą. Klasikiniai funkcijų, pavyzdžiui, depresijos - į neigiama kryptimi kaita ir psichinė ir fizinė būklė: galvos skausmas, miego sutrikimai, sunkumas sukaupti dėmesį, atminties sutrikimas, dirglumas Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika , Ir priežastis iš šių sutrikimų yra būtent šviesos trūkumas.

Sezoninio depresijos kriterijai

Rudens-žiemos depresija dažnai atrodo, kad dvidešimt penkerius metus, išreiškė simptomai jaučiami spalį ir lapkritį, ir išnyksta iki kovo arba balandžio mėnesį. Tai nėra būtina kasmet pakartoti, bet jį būtų galima identifikuoti kaip sezoninio depresija, ji yra būtina, kad ji yra kartojamas keletą kartų, ir jos simptomus įvyko būtent šiuos mėnesius. Svarbu nepainioti šių mėnesių padidėjęs jautrumas į įvykius, kurie gali būti susiję su šiais laikotarpiais, pavyzdžiui, gedulo, kuris, žinoma, tam tikrą poveikį psichinės būklės. Kita ypatybė - iš nuovargio intensyvumas, kad dažnai ateina į pirmą vietą. Tai gali pasireikšti nuolat jausmas, mieguistumas ar miego stoka Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   kiekvieną rytą.

Lyuminoterapiya - klinikoje ir namuose

Šis sezoninis depresija, reikia gydyti lyuminoterapii (kuris gali būti vadinamas fototerapija ar šviesos terapija). Tai baltos šviesos poveikio, geriausia be Ray-tipo ir B tipo (UVA ir UVB). Standartinė sesijos lyuminoterapii apima poveikio šviesos intensyvumo 10.000 liuksų trisdešimt minučių kiekvieną rytą penkis mėnesius. Klinikoje, galite pereiti testus terapija dvi savaites, kurioje bus parodyti - ar ji yra veiksminga asmens ir ar ilgesnio gydymo. Efektyviausia lyuminoterapiya ją ryte, iš karto po pabudimas.

Praktikoje, šis gydymas yra Žmogaus priešais ekrano, kad sviecia jo veidą buvimas, kai pacientas gali užsiimti, pavyzdžiui, skaitymo. Gydymo trukmė taip pat priklauso nuo lempos intensyvumo ir atstumo, per kurią ji yra pašalinama nuo veido. Lempos, dirbantis šviesos 10000 liuksų ir stovint arti, turi dirbti ne daugiau kaip trisdešimt minučių. Jei jos visos 2500 liuksų stiprumo, galite palikti jį veikti dvi valandas. Patartina tęsti lyuminoterapiyu namuose po dviejų savaičių laikotarpį buvimo pagal specialistų priežiūros klinikoje, kur seansai vyks pagal taisykles.

Galite naudoti lempa lyuminoterapii ir be konsultacijų, tačiau šiuo atveju yra rizika, kad gydymas turės jokio poveikio. Pirma, ji gali būti sezoninis depresija ir kiti sutrikimai, kūno, kurios reikalauja neatidėliotino įsikišimo. Antra, yra iš neteisingo naudojimo lempos, kad nėra, gaunant norimą efektą galimybė.

Dėl šviesos terapija gali gydyti simptomus ir be sezoninio depresija Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos , Jis gali padėti kaip prevencinė priemonė - siekiant išvengti depresijos.

Kai jis ateina į jautriai odai, nėra vienas dydis tinka visiems sprendimą. Dėl tam tikrų jautriai odai yra šalutinis poveikis senėjimo ar spuogai, o kiti jautriai odai yra sezoninis problema. Kasdienė odos priežiūra, efektyviai išlyginti savo ypatingą statusą, gali būti problema, atsižvelgiant į aplinkybes. Aštuoni patarimai, skirti jautriai odai priežiūros Patarimai rūpintis jautriai odai pradedantiesiems: išmokti pagrindus   siekiant padėti jums pasiekti sveiką, puikus išvaizdą, o ne tik ant veido.

Pradėti su pagrindai

Dienos priežiūros, kuris atitinka jūsų odos tipo poreikius nepagrįstai dirginimas, yra sveikatos ir grožio Jūsų odos kertinis akmuo. Tačiau pasirinkti pagrindines priemones valymo, drėkina ir maitina jautrią odą, gali būti sunku be tam papildomos pagalbos. Nesvarbu, kurią sukelia jūsų odos jautrumas spuogai, senėjimo, arba sezonai, užtruks šiek tiek laiko, siekiant nustatyti pagrindinę rūpintis pasiekti nepriekaištingą, jautrią odą.

Priežastys ir gydymas: esate smalsu pamatyti, kas sukelia jūsų odos jautrumas arba nesate tikri, ar stimulas jums kovoti? Gauk informaciją apie priežastis ir gydymo visoms jautriai odai specialistas tipų - dermatologu ar kosmetologė.

Nustatyti ingredientų

Deja, kai kurie iš kasdienių kosmetikos formulių ingredientų gali dirginti jautrią odą ar pasunkėjo esamas problemas. Nors kiekvieno asmens oda yra unikali tuo, kaip jis reaguoja į probleminių ingredientų, pasidalino "kaltininkus", kurioje kiekvienas turėtų vengti.

Nekenksmingi ingredientai: avižiniai, ramunėlių ir skaistenis - vos už kelių ingredientų, kurie ramina ir maitina jautrią odą. Būtų naudinga sužinoti daugiau apie šiuos ir kitų medžiagų, kurios naudingos jautriai odai.

Sudėtis išvengti atskirties nuo odos priežiūros retinoidais ir glikolio rūgštis yra lengviausias būdas apeiti nepageidaujamų odos dirginimą.

Palepinkite savo odą

Ką jūs turite jautrią odą Jautri oda: priežastys ir priežiūros Tai nereiškia, kad jūs turite praeiti sveikatos procedūros. Pagalvokite apie galimybes nuraminti ir palaikyti odos su saugiais, minkštas ingredientų. Yra daugybė būdų, kaip tai padaryti, įskaitant paprastus namų gydymo arba jūros dumblių įvyniojimo vietinės SPA.

• SPA: Jeigu jūs einate į SPA, nepamirškite paklausti apie specialiųjų procedūrų, kurios gali pagerinti sveikatą ir išvaizdą jūsų odą be nepageidaujamo dirginimą. Kosmetologai unikaliai mokomi atpažinti ingredientus ir procedūras, kad padidinti kiekvieną odos tipą - įskaitant subtilus derinius.
• Namuose: turite medaus, rudojo cukraus ar ramunėlių arbatą virtuvėje spintoje? Šie paprastas ir prieinamas komponentai - kartu su daugeliu kitų - gali būti įtraukta į tokį paprastą ir prieinamą gydymą namuose, kuris ramina ir maitina jautrią odą.

Būkite aktyvūs

Jei turite jautrią odą, svarbu imtis aktyvaus vaidmens kasdienio odos priežiūrai. Nesvarbu, ar tai taupiau metodus kasdienio skutimosi metu arba sumažinti aplinkos streso poveikį Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė Tokie kaip, pavyzdžiui, saulė, sužinokite, kaip jūsų kasdienius įpročius galima išvengti dirginimo, o maitinant jautrią odą.

Apsauga: paprasti žingsniai odos priežiūros produktus, įskaitant naujų produktų bandymų nedideliame plote odos ir formulių pasirinkimas, be kvapų, galite apsaugoti savo odą nuo nepageidaujamo dirginimą.

Pašalinti sudirginimą, ramina odą nuo ramina ir ramina sudirginimą vonia, prieš pateikdami alkoholio - yra daug paprastas, prieinamas būdas daug stresą odą.

Prevencijos dėmės ir kiti pažeidimai

Spuogai gali sukelti žalą jautrioms odos tipams, sukelia paraudimą, jautrią odą ir lengvai erzina pasirodo. Be to, rasite ingredientų, kurie yra pakankamai galinga, kad pašalinti dėmes, bet švelnus jautriai odai, gali būti sunku.

• Sausai, jautriai odai. Ar jūsų oda linkusi į spuogus ir be to, ji yra sausa ir jautri? Spuogų gydymui Spuogų gydymas - deramai pasirūpinti odos uždegimą   svarbu rasti ingredientų, skirtos kovai su dėmės ir uždegimą, ir, kad bus ne toliau dehidrato odą.
• Dėl odos senėjimo. Deja, kai jis ateina į gydant spuogus subrendęs, jautriai odai, skirtas paauglių odos gydymas neveiks. Būtina pasirinkti formulę, kuri veiksmingai kovoti su suaugusiųjų aknė ant odos, menopauzės nesukeliant nepageidaujamų dirginimą.

Apsvarstykite metų laiku

Nes daugelis jautriai odai yra būklė, kuri kinta priklausomai nuo sezono. Dažniausiai, šalčio, sauso oro, per rudenį, žiemą ir pavasarį sukelti blogiausią žalą jautriai odai, sukelia dehidratacija, niežulys, odos šveitimas ir skilinėjimą. Suprasti, kaip oras paveikia jūsų odą, galite nustatyti savo priežiūros režimą jai maitinti, gydyti ir drėkina ištisus metus.

• Ruduo. Jis tampa, ar jūsų jautri oda blogiau, kai ateis žiema? Ruduo yra laiko pasiruošti savo veidą prie šalto oro.
• Žiemą. Dauguma vaikų dauguma žiemos žaidžia sniego. Bet tos šalčio, vėjo ir kramtymas drėgnomis drabužių ir avalynės poveikis gali turėti vaiko odą, dažnai nutraukiamas žiemos įdomus. Apsaugokite savo vaikus nuo žiemos odą.
• Ištisus metus. Ar tai karštas ir drėgnas vasaros oras arba šalčio ir sauso žiemos oras, kai jautrios odos tipai yra nedidelis reljefas, kai yra sezonų kaita. Tačiau neleiskite jūsų jautrią odą kelią jums mėgautis savo atostogas. Apsaugokite savo jautrią odą nuo ekstremalių oro sutrikimų ištisus metus.

Rasti visai šeimai sprendimą

Genetika vaidina svarbų vaidmenį nustatant odos tipą, todėl tai nėra neįprasta, jautriai odai - dalyvauti visai šeimai. Kai jis ateina į jautrią odos priežiūros, protingas ir sveikų įpročių mažens gali prisidėti prie sveikos odos visą savo gyvenimą.

• Nes visi: Jautri oda gali būti visi šeimos nariai - vaikai, vyresnio amžiaus ir įvairaus amžiaus tarp jų. Pagalba jūsų visa šeima plėtoti gerus įpročius odos priežiūros produktus, naudojant kaip konsultacija ekspertų.
• Mama: Kai mano mama atsidavęs futbolui jos oda gali tapti jautresnė, kuris yra dažnai susijęs su menopauzės ir senėjimo. Dauguma paprastų patarimų padės mama saugiai pagerinti sveikatą ir išvaizdą savo jautrią odą, jums reikia tik susirūpinęs šiuo klausimu ir atsižvelgti į atskirų veiksnių.
• Dėl popiežiaus: Kalbant jautriai odai, tėvai susiduria su unikaliomis problemomis - nuo ieškant geriausių ingredientų vyrams ir baigiant patarimais švelnus skutimosi. Šiuo atveju, kas jautri oda ji yra vyriškas, o ne patelė arba vaikas, taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Taikyti Makiažas - be dirginimo

Dauguma žmonių, turintiems jautrią odą, gali būti sunku rasti makiažas, kuris nesukelia jiems dirginimą. Išvengti tam tikrų ingredientų ir parengti keletą paprastų įpročių rūpintis, žmonės turintys jautrią odą gali pasiekti nepriekaištingą, sveiką veido be jokių nemalonių šalutinių poveikių.

• Dėl visų jautrių odos tipams: Nuspręskite, kurie ingredientai, spalvų ir kosmetika išvengti, jūs galite pasiekti nepriekaištingą, sveiką odą be dirginimo. Nepamirškite kreiptis į specialistus dėl konsultacijos.
• Odos senėjimo: Dėl jautrumo, kuris atsiranda dėl to, sausoje, senstančiai odai, yra specialios technikos, ingredientai ir kosmetikos gaminius, kad gali sumažinti raukšles ir tamsių dėmių atsiradimą nepažeidžiant savo veidą.

Jautrumas neturėtų apsunkinti jūsų dienos odos priežiūros arba kelti pavojų jos sveikatai ir išvaizdą. Vengti problemines komponentus, siekiant nustatyti bendrus dirgiklių ir įsigyjantys sveikos mitybos įpročius, tai yra įmanoma pasiekti sklandžiai, spinduliavimo oda.