Gražios, sveikos ir gerai Sutvarkyta nagai - esminis atributas šiuolaikinės moters įvaizdžio. Sveikos nagai turėtų būti sklandus ir šiek tiek rausvos, o kartais jūs turite sunkiai dirbti, kad išlaikyti sveikatos ir grožio nagus. Prieš aptariant nagų priežiūros subtilybes, apsvarstyti nago struktūrą. Galų gale, daugelis žmonių net nežino, kad nagų susideda iš kelių dalių: nago plokštelės, nagų nesulankstyti (ar oda), nago ir nago Lune odeles

Nago plokštelės sudaro permatomas negyvas ląsteles (keratino) turi išgaubtą formą, jis yra prijungtas prie nago ir saugo minkštųjų audinių su savo ranka, užkirsti kelią nago nuo pažeidimų. Nago plokštelės nugaros ir šonų apsuptas nagų raukšlės, kurios ritinėliai grūdinto odą. Odelių - yra nago raukšlės, kuri apima dalį pagrindo (root) nuo nago plokštelės dalis. Nagų Lune yra pagal subtiliausias dalis nago plokštelės ir nėra visiškai suspaustas, todėl daug minkštesnė. Nagų lova - jaunesnis nago plokštelės odos, prigludusio prie nago plokštelės ir nustatant jį vietoje. Per mėnesį nagų auga kaip trijų iki keturių milimetrų vidurkiu, ir jo pilna Atnaujinti įvyksta per 100-150 dienų.

Jeigu žala bet nago (su laisvo krašto, kuris nėra susijęs su nago, kad ji gali būti sumažinti skausmo, išskyrus) dalis, padidina infekcijos, uždegimas ir įvairių ligų vystymosi riziką. Pavyzdžiui, žalos nago odeles raukšlės ar nago gali susidurti su infekcija, bakterijų ir grybelių, kurie gali sukelti karpas plitimą Karpos - gemalai vėžio?   ir kiti ligų. Ir, kaip visiškas atnaujinimas nago trunka nuo trijų iki šešių mėnesių išgydyti žalos nagai taip pat yra labai ilgas laiko tarpas, kartais mėnesius.

Sąlygos nagų priežiūros

Nagų priežiūros neturėtų tapti sudėtingas procesas, reikalaujantis laiko ir sąnaudų. Siekiant išsaugoti sveikatą ir grožį nagai, jums reikia suteikti jiems šiek tiek laiko, bet visam laikui. Tai ne paslaptis, kad nagų priežiūra turi manikiūro rinkinį, kuris susideda iš kelių pjūklai, replės, vielos karpymo įtaisai, žirklės su lenkta antgalio, mentele su buku krašto, ir pan. Būtina stebėti manikiūro įrankių grynumą ir reguliariai dezinfekuoti alkoholiu ar Kelne , Kitas dalykas, be kurio neįmanoma rūpintis nagus - šią drėkintuvai.

Drėkinimas

Vinys, kaip odos linkę į sausumą, todėl jie dažnai reikalauja papildomo drėgmės. Sausi nagai tampa trapūs, jie atrodo krekingo ir negraži juostelės. Norėdami nagai lieka hidratuotas ir sklandžiai, net sauso oro, taikyti kelis lašus eterinio aliejaus Eteriniai aliejai ir koncepcija: gali padėti rožės?   ar drėkiklis. Nepamirškite drėkina nagus kiekvieną dieną, ypač rudenį ir žiemą. Jei jums nepatinka sviesto, grietinėlės arba iš vinių pojūtis kvapą, naudokite prieš miegą drėkintuvai Sapnai: kaip suprasti savo sapnus ,

Išlaikyti forma

Kaip nagai auga, didėja jų jautrumą, todėl jie lengvai suskaidyti ir pleiskanomis. Galų gale, laisvas kraštas nago nėra palaikoma ir turi apie nago likusios apkrovą. Tuo ilgiau nagų, tuo lengviau yra už gaudyti, o tai gali sugadinti nago plokštelės. Todėl svarbu kartą per savaitę rasti keletą minučių, kad jūsų nagai ovalus arba migdolų formos - tai padės išvengti žalos skausmingų nagai. Jokiu būdu nenutraukite nagus "šaknis" į nago, nes tai gali sukelti skausmą arba prisidėti prie išaugę nagai. Laisvas kraštas nago turėtų apimti trijų iki keturių milimetrų, ne daugiau. Iškirpti savo nagus, būtinai sklandžiai aštrių kraštų nagų failą ypatingas. Failų nagai turėtų būti ta pačia kryptimi, todėl jie nebus padalinti.

Batas

Bet iš penkių vaikų žino, kad kaupiasi purvas pagal nagai ir mikrobų. Siekiant išsaugoti nagai ir kūno sveikatą, nusiplaukite rankas su muilu reguliariai ir švarių nagų su mediniu ar kaulų mentele arba specialiu šepečiu.

Apsauga

Yra keletas skirtingų būdų, kaip apsaugoti savo nagus nuo pažeidimų ir išorės poveikių. Taigi, ar namų ruošos darbus su cheminių medžiagų naudojimo gumines pirštines. Ji taip pat padės išvengti sausų nagų ir prarastas blizgesį. Norėdami apsaugoti savo nagus nuo subraižymo ar skylių išvaizdą, niekada nenaudokite nagus pasiimti kažką ar atidaryti. Ne kramtymas savo nagus ir odeles - tai ne tik negražus, bet tiesiog žalinga.

Celiulitas susidaro tada, kai ląstelės viduje metabolizmo Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos Kuri veda prie stagnacijos skystas ir riebalų sankaupos po oda. Vienas iš mano mėgstamiausių dalių celiulito kūno - Tai kojų. Brendimo metu yra kūno kaita: kūno riebalų šlaunų, krūtų padidėjimas. Su amžiumi, ir tik dėl svorio svyravimai odos droops, ir jis yra suformuotas skysčių susilaikymo, ir dėl kraujotakos sutrikimų ir mitybos kojose suformuotų celiulitą.

Išsipūtęs laisvus riebalinį audinį ant kojų gali atnešti daug problemų, nes taip nori paslėpti savo trūkumus, ir paslėpti kojas su celiulito nėra taip lengva: nėra pėdkelnės ar kelnės negali visiškai paslėpti celiulitą. Ar pastebimas laisvumas beformė, todėl kaip skausmingas patinimas. Be to, lieknas kojas, ar apkūnus celiulito nesvarbu. Pagrindinės priežastys, dėl celiulito ant kojų - sėdimas gyvenimo būdas ir nesveiko maisto.

Turime pradėti tinkamą mitybą: ekologiškų maisto produktų, mažas cukraus, druskos ir riebalų. Jei įmanoma, būtina atsisakyti pieno produktus. Vaisiai, uogos, daržovės, liesa mėsa, gamtos gėrimai turėtų būti raciono pagrindas atsikratyti celiulito.

Produktų kategorijos celiulito dietos

• Riebalų rūgščių - rapsų aliejus, sėmenų aliejus Sėmenų aliejus - gydomųjų savybių nuostabios gėlės , Graikiniai riešutai, moliūgų sėklos, bertoletijos, sezamo, avokado, o kai tamsios lapinės daržovės, špinatai, garstyčios, sojos pupelių aliejus, ištarė pupelės, lašiša, skumbrė, sardinės, ančiuviai, tunas.
• Antioksidantai - granatai, uogos, pavyzdžiui, mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos   ir gervuogės, raudonasis vynas, vynuogės, žalia arbata, brokoliai, česnakai, špinatai, morkos, sojų pupelės, kruopos.
• Vandens turtingas maistas - pomidorai, persikai, ananasai Ananasų: kalorijų ir kitų funkcijų saldus vaisių , Braškių, apelsinų, vynuogių, bulvės, agurkai, morkos, moliūgai ir paprika.

Metodai, susijusius su celiulitu

• Esu tikras, kad kiekvieną dieną sportui. Bėgimas, plaukiojimas ir šokiai padės kovoje su celiulitu.
• Vienas iš labiausiai paprastas ir veiksmingas pratimai - šokinėja. Kiekvieną dieną jums reikia padaryti šimtus šviesos šokinėja. Netolimoje ateityje pradės tirpti celiulitą.
• Ilgus pasivaikščiojimus yra tiesiog nepakeičiamas, kai reikia pašalinti celiulitą. Valandą pėsčiomis tris šimtus kalorijų organizmas sudegina.
• Joga ir aerobika padės kovoje su celiulitu ant kojų, bet pamoka turi būti nuolatinio pobūdžio. Kai riebalų, kraujotakos deginimas, audinių oksigenacija įvyks reguliariai, jis padės atsikratyti celiulito visam laikui.
• Turime atsisakyti stora batus ir drabužius kaip sutrikusi sukelia kraujo tėkmės. Norėdami atkurti kraujotaką, būtiną nustatyti ant nugaros ir pakelti kojas, kaip aukštas, kaip įmanoma. Tai padės sustiprinti kraujotaką, užkirsti kelią ir pašalinti celiulitą.
• Kaip dažnai, kaip įmanoma, yra organizuoti dušą, suteikti odos tonas.
• Be rimtos kovos su celiulitu masažas negali išsiversti be. Tinka tiek salonas gydymo ir masažo namuose. Pavyzdžiui, masažas, sausu šepečiu kietais šeriais su padėti "nuvalo" celiulito nuo kojų.
• Namuose taip pat galite pabandyti Vakuuminis masažas stiklainį, stiklinę ar puodelį. Jums tereikia surinkti stiklo odą ir ji yra lengva vairuoti sklandžiai judesius, retkarčiais pakeldami nuo paviršiaus stiklo. Masažo turėtų būti padaryta kiekvieną dieną. Judėjimas turi būti apvalus ir minkštas.
• Iš grožio procedūros yra ypač veiksmingos antklodės jie sušildo odos poras plėsti, skatinti kraujotaką, praturtina su gyvybiškai svarbių vitaminų odai ir mikroelementų.

Kūno kaukė remiantis molio

• Padaryti anksto šepetys masažas
• Sumaišykite šešis šaukštus molio, du arbatinius šaukštelius medaus ir kakavos.
• Lašas po lašo pridėti nedidelį kiekį kokoso pienu ar vandeniu, gerai išmaišyti.
• Taikyti kaukę pusvalandį, nuplaukite šiltu vandeniu.
• Taikyti drėkintuvai.

Molis trauka odos visų kenksmingų medžiagų, medus atstato kraujotaką ir limfos keistis, šokoladas apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos odą, ir turės rejuvenating poveikį, kokoso pienas yra turtingas vitamino E, švelniai valo odą.

Prieš antklodės rekomenduojama gerti daug skysčių, sunkiųjų prakaitavimas yra labai naudingas kovoje su celiulitu. Todėl, celiulito rodo pirtis.

Kavos šveitiklis

Sumaišykite ketvirtį puodelio kavos tirščiai su dviem šaukštais pieno miltelių ir keturi šaukštai dušo želė. Padaryti šveitimo masažas probleminėms sritims su minkštais sukamaisiais judesiais. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Bus naudinga kaip reguliariai taikymo anticeliulitines kremai. Gamintojai siūlo specialius kremus už kojų, bet iš tikrųjų celiulitas ant kojų yra ne daug skiriasi nuo bet kokios kitos pusės celiulito kūno. Todėl jūs galite naudoti bet priemonė kovojant su celiulitu, kuriame yra kofeino, retinolio (vitamino A), Ginkgo ekstraktas ir aminofilinas.

Kovoje su celiulitu, pagrindinis dalykas - tai pastovumas, rezultatas gali pasirodyti labai greitai ir lygiai taip pat greitai išnyksta. Norėdami celiulito visiškai išnyksta visada turėtų laikytis teisingo gyvenimo būdo: sveikos mitybos, mankštos, pakankamai vandens suvartojimo, vengiant alkoholio ir nikotino.