Vitaminai

Menopauzės metu sumažėja medžiagų apykaitos norma, kuri veda prie didelių pažeidimų organizmo. Vitaminai yra dalis fermentų - katalizatorių biocheminių reakcijų, gerokai padidinti savo greitį. Štai kodėl vitaminai yra labai svarbi, menopauzės metu.

45-50 metų palaipsniui mažinama kiaušidžių veiklą ir moteriškų lytinių hormonų sekreciją. Jis buvo tuo metu, siekiant palaikyti normalų metabolizmą reikalauja didelių vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios dalyvauja metabolizmo kofermentų (komponentų fermento). Fermentas, vadinamas biologiškai aktyvių medžiagų, kurios paspartintų jo dauginti visas biochemines reakcijas, todėl apskritai medžiagų apykaitą.

Menopauzės metu, yra didelis sulėtėjimas metabolizmo ir vitamino mineralinių kompleksų gali iš dalies atkurti ir pagreitinti medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos ,

Kokie vitaminai ir mineralai yra labiausiai reikalingi menopauzės metu

Svarbiausi vitaminai menopauzės metu, yra vitaminų D, E, A, B, askorbo ir folio rūgšties. Iš visų pirma reik mineralų kalcio, kalio, magnio, geležies, jodo, boro.

Vitamino D (kalciferolio) skatina kalcio absorbciją ir jo nusėdimo kaulinio audinio, kuris neleidžia osteoporozės vystymąsi. Kalcio - vienas iš labiausiai naudinga per menopauzės mineralo, kaip jo jis neleidžia osteoporozės.

Vitaminas E (tokoferolis) gerina lytinių organų, įskaitant kiaušidžių funkciją, progesteronas sumažina ėduonis ir askorbo rūgštis mažina tachikardiją, pašalina nuovargį, dirglumą, silpnumo jausmas, palengvina karščio bangos, mažina patinimą krūtinę bei makšties sausumą. Kartu su vitaminu B6 ir magnio mažina nerimą Nerimas - kaip atskirti normalų nuo ligų?   ir depresija Depresija - šiek tiek daugiau nei blogos nuotaikos , Derinant su vitamino A, ir askorbo rūgštis atstato makšties gleivinės būklę, užkirsti kelią jį nuo sausumo. Jis turi antioksidacinį poveikį.

B grupės vitaminai pagerinti energijos balansas, atstato centrinę ir periferinę nervų sistemą. Vitamino B kompleksas su chromo, magnio, cinko ir askorbo rūgšties sumažintas cukraus kiekį kraujyje Blood Sugar - vienas iš pagrindinių rodiklių žmonių sveikatai , Sumažinti psichinę įtampą. B grupės vitaminai stimuliuoja antinksčių estrogenų sintezę menopauzės metu. Kartu su askorbo rūgštis, cinko ir magnio yra dalyvauja biologiškai aktyvių medžiagų, formavimo reguliuoja hormonų pusiausvyrą, kuris pagerina menopauzės metu.

Jodas dalyvauja riebalų apykaitos reguliavimas. Boro mažina kaulų kalcį, ir palaiko savo sintezė estrogenų moterų. Magnis ramina, kalio stiprina širdies raumenį ir skatina kalcio absorbciją kauliniame audinyje.

Kokie vitaminai ir mineralai turi būti imtasi menopauzės metu

Yra daug vitamino mineralinių kompleksų, skirtų atsižvelgti menopauzės metu. Pavyzdžiui, narkotikai Menopace ir menopauzės.

Vitaminas-mineralų kompleksas pagamintas Menopace britų farmacijos bendrovė "Vitabiotics. Jis susideda iš 11 vitaminų ir 11 mineralų. Šis produktas yra veiksmingas derinys biologiškai aktyvių medžiagų. Vitamino B6, magnio ir cinko derinys prisideda prie gama-linoleno rūgšties, iš kurios vėliau suformuota bioaktyvių medžiagą formavimo - hormoninių medžiagų apykaitos reguliatoriai. Vitamino D derinys su kalcio apsaugo nuo osteoporozės. Apskritai, moterų Menopace suteikia kūnui su visais vitaminais ir mineralais, kurie reikalingi menopauzės metu. Paimkite narkotikų po vieną kapsulę per dieną valgio, geriamojo vandens, per mėnesį.

Vitaminas-mineralų kompleksas menopauzė (Kanada) yra vitaminų, mineralų ir vaistažolių preparatus, reikalingų moterų menopauzės metu derinys. Šis vaistas gali sumažinti šiuos nemalonius simptomus menopauzės karščio pylimą kraujo į galvą ir viršutinę liemens, nemiga, galvos skausmas, traukuliai, širdies plakimas, aukštas kraujospūdis, dirglumas, silpnumas, nuotaikų kaitos. Į jį įtrauktos stimuliuoja angelica sintezę moters pačios estrogeno. Kartu su vitaminais ir mineralais ji turi greitas efektas ir savaitę po vaisto pradžia pagerina bendrą būklę moteriai. Paimkite narkotiką menopauzė yra viena tabletė tris kartus per dieną valgio už mėnesį.

Tai geriau, jei jūs pasiimti vitaminų ir mineralų kompleksas padėti moters gydytoją.

Tradicinė medicina

Tradicinė medicina šimtmečius surinko pakankamai receptai vaistų, kurie gali sumažinti moterų būklę menopauzės metu. Kai kurie iš šių agentų skiriant atskirai, o kiti - kompleksinės gydymui. Bet geriausias iš jų, nors imtis receptą.

Kas yra tradicinė medicina už moterų priežiūros menopauzės metu

Liaudies išmintis sako, kad jei žmogaus organizmas kažko trūksta, tada beveik visada yra vaistinis augalas, kuris gali atsigriebti už šį deficitą. Žinoma, visiškai trūkumas moterų lytinių hormonų, kuris atsiranda menopauzės metu gali būti pakeista tik pakaitinė hormonų terapija (PHT). Jei menopauzė veikia sunkiai, tada toks gydymas yra tikrai taikytina. Šiandien PHT vartojimas ir menopauzės lengvas, tačiau kai kurios moterys bijo hormonų ir tada ateiti į vaistažoles pagalba.

Jau seniai pastebėta, kad Azijos šalyse, moterys yra daug lengviau toleruoti menopauzės. Mokslininkai nustatė, kad dėl šio reiškinio priežastis yra ta, Azijoje, tarp maisto turi svarbią vietą sojos, kuriame yra medžiaga struktūrą ir pobūdį ant kūno panašios į moterų lytinių hormonų estrogenų moterų poveikį. Jie buvo vadinami fitoestrogenų.

Fitoestrogenai randama sojos pupelių, ne tik jie turi linų sėklos, vynuogės (daugiausia odos ir sėklų), pupelės ir džemperiai granatu, brokoliai, apynių spurgų, saldymedis šaknis. Daugelis fitoestrogenų sausoje raudonojo vyno ir tamsių alaus. Visi šie augalai ir maisto produktai yra naudojami liaudies medicinoje moterų priežiūros menopauzės metu.

Primrose kaip menopauzės raminamųjų

Be vidaus medicina padėti menopauzės yra tradiciškai naudojami paruošti ant gėlių pagrindu vaistus ir palieka Primrose pavasarį. Be šio augalo daug askorbo rūgšties ir beta-karotino (provitamino A), kuris turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai. Infuzijos gėlių ir lapų Primrose ramina, malšina dirglumą Dirglumas - bandote kontroliuoti savo nuotaika   ir galvos skausmas, pagerinti nuotaiką ir sumažinti skaičių ir trukmę karščio pylimas į galvą ir viršutinę liemens.

Iš raktažolių žiedų infuzija šaukštas džiovintų smulkintos žaliavos užpilkite verdančiu vandeniu litro per keletą valandų, kamieno ir imtis pusę puodelio du kartus per parą keturias savaites.

Infuzijos lapų Primrose: du šaukštai džiovintų smulkintos žaliavos užpilkite pusę litro verdančio vandens, palikite valandą, kamieno ir gerti po pusę puodelio keturis kartus per dieną.

Linų sėklos už metabolizmo atkūrimui menopauzės metu kova

Linų sėklų yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali tam tikru mastu pakeisti estrogenus, nes jie turi panašią struktūrą ir receptorius, kurie yra jautrūs estrogeno, juos už "jų". Štai kodėl skirtingi vaistai atliekami remiantis linų sėklų pagrindu liaudies medicinoje naudojamas ginekologinių ligų.

Menopauzės metu, linų sėmenų Linų sėklų: Pagrindinis gydytojas   Tai padeda moterims prarasti svorio, kuris yra svarbu, nes nutukimas yra daugelio ydų priežastis.

Linų sėklų gali tiesiog kramtyti (bet gerti didelius kiekius vandens), yra žemės, kavos malūnėlis ir pridūrė, kad bet kurio maisto produkto ar maisto ruošimui šių vaistų. Pavyzdžiui, taip:

pusė puodelio linų sėmenų, kavos malūnėlis sumalkite, užpilkite iš štampuoto reikalauti per savaitę, kartais drebulys nevalytą augalinį aliejų ir šalto stiklo. Po savaitės, kamienas ir išgerti šaukštą du ar tris kartus per dieną už prieš valgį dvi savaites valandą;

du šaukštus linų sėmenų užpilkite litro verdančio vandens, įdėti į vandens vonią dvi valandas, tada vėsioje, deformacijų ir prieš valgį dvi savaites gerti po pusę puodelio tris kartus per dieną pusvalandį.

Fitoestrogenai granatų ir vynuogių sėklų

Fitoestrogenai randama pupelėmis ir granatų džemperiai. Jie turi būti sausas, sumalkite kavos malūnėlis ir pridėti bet patiekalas. Menopauzės metu, ji bus pagerinti ne tik medžiagų apykaitą Gerina medžiagų apykaitą ir numesti svorio be dietos Bet ir nervų sistemos būklė, kaip sumažinti įtampą ir atkurti sveiką miegą Sapnai: kaip suprasti savo sapnus ,

Vynuogių sėklų aliejus gaunamas labai vertingas, turtingas fitoestrogenų, o vitaminas E (tokoferolis). Šiandien šis aliejus gali būti perkami parduotuvėje. Šis aliejus yra puikiai stimuliuoja medžiagų apykaitą ir kepenų funkciją, sumažina "blogojo" cholesterolio kiekį kraujyje (jis prisideda prie aterosklerozės vystymosi) ir padidina "gera" cholesterolio kiekį, dalyvauja visuose medžiagų apykaitos tipų. Tai padeda suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus moters organizme, kaip visuma.

Liaudies medicinoje, yra receptų visoms progoms.

Galina Romanenko