Tai reali užburtas ratas - jei turite osteoartritą iš kelių pakenkti ir šios pakenkti jums judėti. Tačiau toks žingsnis yra būtinas, nes, galų gale, jums bus jaustis geriau.

Jei tam tikrą laiką jūsų sąnariai bus neaktyvus, tuo metu, kai jums pradėti judėti vėl, jums bus sužeistas, pasak specialistų, fizioterapeutų. Todėl, net jei jūsų keliai skauda, ​​tai neturėtų trukdyti jums daryti savo įprastą kasdieninę veiklą.

Jei turite osteoartritą, jums gali būti šiek tiek nepatogiai, kai jūs pirmą kartą pradėti judėti, nes kelio turi uždegimą. Bet kai pradedi eiti, jūs turėtumėte jaustis geriau.

Ėjimo padeda palengvinti osteoartrito į daugeliu atžvilgių kelio skausmą:

• Jis atkuria sąnarius. Jei turite osteoartritas, kremzles - elastingas audinys sąnariuose, kurie veikia kaip amortizatorius į kelio - gali būti pažeista ir dėvėti. Rezultatas: skausmas, sustingimas ir problemų su judėjimu. Pratimai gali padėti atkurti sąnarį. Kremzlės yra kaip kempinė, o jis gauna maistines medžiagas suspaudimo ir išskleidimo Jūsų kūno svorio, kai jūs vaikščioti.
• Ėjimo stiprina kojas. Ėjimo plėtoti savo raumenis, kad jie galėtų imtis streso išjungti savo sąnarių ir imtis didžiąją dalį kūno svorio į save. Tai reiškia, mažiau skausmo, į savo kelio.
• Ėjimo padeda numesti svorio. Kiekvienas kilogramas išmesti jums keturis kartus sumažina spaudimą ir stresą Kaip įveikti stresą? Sukurti oazė   ant savo kelio. Kuo mažesnis slėgis, tuo mažiau skausmo. Tai gali būti svarbu, sąnarių. Vaikščiojimas yra puikus švelnus būdas padėti jums numesti svorio, anot ekspertų.

Klausyti savo kūno

Norėdami išlikti sveikiems, reikia vaikščioti trisdešimt minučių beveik kiekvieną dieną. Jums nereikia daryti viską iš karto - dešimt minučių pėsčiomis čia dešimt minučių ten - puiki idėja. Ir nereikia stumti save.

Kai kurie žmonės yra taip neramu ir neramu, kad gali būti užbaigti ir ir serga kitą dieną. Pasivaikščiojimas šiek tiek kiekvieną dieną ir pamatyti, kaip jūs jaučiatės, ir ar galite padidinti apkrovą.

Kai požymiai, kad jūs turėtumėte STOP:

• Staigus patinimas;
• Skausmas yra toks intensyvus, kad jūs negalite stovėti ant vienos kojos;
• Jūs manote, nestabili, nes gali nukristi;
• Jausti skausmą nei keturis ar penkis nuo vieno iki dešimties mastu.

Gaukite pagalbos, jei reikia

Įsitikinkite, kad turite gera, tinka vaikščioti pėsčiomis. Po pasivaikščioti, jei turite skausmą ar patinimą, reikia atsigulti su savo kojų ir įdėti ledo ant kelio.

Jei vaikščiojimas sukelia skausmą, pasitarkite su savo gydytoju. Jūs galite turėti su kelių derinimą problemą, todėl pagalbiniai įtaisai - pavyzdžiui, įdėklų jūsų batai užsisakyti - gali padėti. Sužinokite, kokios pagalbos jums reikia, todėl jūs galite perkelti.

Patikėkite savo kūną ir tai, kad mes esame judėti, ir judėjimą pati gamina gydomąjį poveikį. Ką pirmiausia skiriamas su tam tikru skausmo, tada jis turės puikių rezultatų - ne tik valstybės, kurioje jūsų kelio yra, bet, kaip jūsų kūnas jaučiasi.

Hygroma - viena iš labiausiai paplitusių gerybinių navikų minkštųjų audinių. Dažniausiai jis atsiranda ant riešo, ir dar daugiau retai - į alkūnės sąnario, ant kojų, į pakinklio ertmes ir tt. Dauguma hygromas visiškai neskausminga, bet jie gali trukdyti pacientui atlikti tam tikrą darbą. Be to, dideli navikai atrodo negraži, ir tai dažnai tampa viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nori atsikratyti jų ir praleisti gydymo hygroma.

Terapie hygroma

Pastebėjimas. Remiantis tyrimo, tik 19,5% hygromas sukelti jokių kitų nei pūslių išvaizdą įvairių kūno dalių simptomus. Apie 26% pacientų, kurie yra įrašyti hygroma, ateina į dėl to, kad skausmas, kurį sukelia naviko gydytojas, 8% pacientų, skundžiasi sumažinimo, atsižvelgiant į kūno dalių funkcionalumą, kuris buvo suformuotas hygroma Hygroma kai skystis nereikalingų vietų Ir visi kiti gydytis, nes jie yra susirūpinęs dėl naviko atsiradimo, tai yra, dėl priežasčių, estetinės charakteristikos. Tokiais atvejais gydytojai priskirti pacientus, kad hygroma - tai ne piktybinis auglys, tai ne grėsmė, o dažnai (vidutiniškai - 58%), laikui bėgant išnyksta. Jeigu pacientas sutinka ne pašalinti auglį, ji turės atlikti reguliariai ištyrimas pas gydytoją gali stebėti savo dydžio pokyčius.

Spręsdamas, kaip gydyti hygroma, gydytojas atsižvelgia į šiuos veiksnius: ar navikas yra daug skausmo, ar tai trukdo su kasdieniame gyvenime asmeniui, taip pat paciento pageidavimus.

Kartais ankstyvosiose stadijose formavimo hygroma, o jos sienos vis dar yra labai plonas, gydytojas gali kreiptis į jį didelį spaudimą, pagal kurią įtaka hygroma sprogo ir jos turinys tada absorbuojamas į aplinkinius audinius daug. Šiuo metu, šis gydymo metodas yra naudojamas retai; Tai yra ne tik skausminga procedūra, ir komplikacijų riziką, bet taip pat į tai, kad, recidyvo tikimybė yra labai aukštas.

• Punkcijos ir siekis - efektyvesnį ir gana paprastas ir saugus būdas pašalinti hygroma. Procedūra trunka tik keletą minučių ambulatoriškai ir ne visada reikalauja anestetikus (tačiau pacientas visada galite paklausti naudoti anestetikai). Turinio hygroma tiesiog pašalinami per švirkštą, ir tada, kai kuriais atvejais, kad infekcija steroidų.
• Šios injekcijos - vienas iš būdų, kurie buvo išbandytas daugelyje tyrimų, siekiant padaryti efektyvesnį šalinimo hygroma. Tačiau perauklėjimo hygroma tikimybė jau po pirmos procedūros, aspiracija vis dar yra labai didelis. Ekspertai teigia, kad tik 40% pacientų, kurie kažkada praėjo šią procedūrą neatsitinka atkryčio. Po to, kai trijų procedūrų, tokių pacientų dalis, padidina iki 85%.
• Skleroterapija. Ši procedūra susideda iš to, kad ertmės hygroma liejamo sklerotiniu agentą, kuris paveikia jo apvalkalą, stimuliuoja jungiamojo audinio formavimąsi ir sumažina perauklėjimo hygroma tikimybę. Rezultatai pirmųjų tyrimų šioje gydymo davė pagrindo optimizmui - veiksmingumas svyravo nuo 78% iki 100%. Tačiau vėliau stebėjimai pacientams, kuriems atliekama šią terapiją parodė, kad 94% atvejų recidyvo. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad sklerozuojantis agentas gali prasiskverbti po hygroma ir sukelti žalą sausgyslių ir net sąnarius. Šiuo metu naudoja specialią technologiją, siekiant užtikrinti tikslią administravimą narkotikų, tačiau rizika, susijusi efektyvumo skleroterapija Skleroterapija - kova su venų varikozė   Jis lieka palyginti mažas.
• Chirurgija pašalinti hygroma - šiuo metu efektyviausias būdas gydyti hygromas. Recidyvo tikimybė su visiškai pašalinti sinovinės cistos yra tarp 13% iki 40%, pašalinant kapsulę hygroma, šis skaičius sumažėja iki 4%.

Norėdami pašalinti hygroma galima laikyti atvirą ar artroskopinės operacijos. Antruoju atveju, naudokite mažesnius pjūvius, taigi operacija liko tik po smulkių siūlų. Be to, artroskopija Artroskopija: padeda nustatyti ligos priežastį   Tai leidžia gauti geresnį išvaizdą viduje sąnario, ir nustatyti, kai kurias kitas sutrikimai, pavyzdžiui, žalą kremzlės ir sausgyslių. Nesvarbu, kas metodas buvo naudojamas hygroma pašalinimą per pirmąsias 3-7 dienas, rekomenduojama nustatyti, jungties regione, kuris buvo pašalintas hygroma. Tačiau tai nereiškia, kad pacientai reikalauja imobilizavimo - priešingai, specialių pratimų atlikimas, kuris turėtų parodyti gydytojui padeda išvengti standumas sąnarius.

Operacija yra paprastai atliekama pagal vietinei anestezijai (jeigu pacientas yra vaikas jaunesnis negu dešimt metai, gali būti naudojamas bendrąją anesteziją) ir tik trunka apie pusę valandos. Daugumai žmonių šis gydymas yra visiškai saugus; Konkretūs komplikacijų, susijusių su operacijos yra labai reti. Šios komplikacijos yra stiprus patinimas, sąnarių sąstingis ir žalos nervai, supantys sąnarį, kuris yra, kodėl veikė galūnės funkcijos gali būti laikinai sutrinka. Laimei, daugeliu atvejų šie šalutiniai reiškiniai išnyksta tik po kelių savaičių po operacijos.

Šalinama hygroma lazeriu atliekama beveik taip pat, kaip ir įprastiniai operacijos. Paviršiaus hygroma Pierce arba padaryti savo mažų pjūviai. Hygroma per jį veikiant lazerio spindulį, kuriuo jis būtų sunaikintas, tačiau aplinkinių audinių todėl lieka nepažeista. Turinys hygroma gali būti pašalintas per tuščiavidurės adatos. Baigus pjūvį buvo uždarytas su mažais siūlų. Hygroma gydymas lazeriu atliekama taikant vietinę nejautrą. Šio gydymo ir chirurgijos veiksmingumas yra maždaug tokia pati, bet manoma, kad lazerio naudojimas leidžia greičiau pooperacinį atsigauti, ir sumažinti komplikacijų tikimybė.

Gydymas hygroma namuose

Hygroma gydymas namuose yra nepageidautinas ir paprastai nesuteikia teigiamą rezultatą. Jokiu būdu nebandykite sutraiškyti auglį vienas - jis gali padaryti tik gydytojas ir tik tam tikrais atvejais. Be to, jei nebuvo tirti, tikėtina, kad navikas - ne hygroma, ir šiuo atveju, dėl slėgio į jį taikymas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Iš namų gynimo, kad tradiciškai buvo naudojami gydyti hygromas, labai abejotina veiksmingumas. Pavyzdžiui, kai kurie tradiciniai gydytojai rekomenduoja hygroma pririštą prie vario monetos ir nešioti jį, kol patinimas praėjo.

Jis taip pat patarė, kad alkoholio kompresus, hygroma tepinėlio medus, sultys ugniažolės Ugniažolės - priemonė patikrinta per šimtmečius Ir taip toliau. Daugelis žmonių teigia, kad jie padėjo tam tikrus namų gynimo. Tačiau, kaip minėta pirmiau, hygroma dažnai išnyksta patys, todėl labai tikėtina, kad tokie atvejai gali būti paaiškinta tik sutapimas.