- Burnos higiena - ne tik odontologo kėdėje
- Nuorodos
Svarbu ugdyti nuo vaikystės įprotis laikytis burnos higienos taisyklių. Prasta burnos higiena gali sukelti rimtų sveikatos problemų, taikomas ne tik dantis ir dantenas. Burnos priežiūros pagrindas yra ne tik dantų valymo, bet tinkamos mitybos
Tinkama mityba - pagrindiniai priesakai sveiko maisto
,
Šepečiu
Dantys turėtų būti šepečiu mažiausiai du kartus per dieną. Naudokite minkštą šepečiu ir dantų pasta, kurioje yra fluorido. Dantų šepetėlis vadovas
Dantų šepetėliai - Nesuklyskite renkantis
Ji turi būti pakankamai mažas, kad prasiskverbti visus burnos dalis. Valyti dantis mažiausiai dvi minutes, atkreipiant ypatingą dėmesį į dantenų linija. Kiekvieną kartą, kai grynas Kalba - jis gyvena maždaug pusė visų bakterijų, kurios gyvena burnos ertmę. Keisti savo dantų šepetėlį kas tris keturis mėnesius. Pasak daugelio tyrimų, elektriniai šepetėliai pašalinti nešvarumus geriau nei paprastų rankinių šepečių.
Idealiu atveju, dantys turi būti valomi arba iš karto prieš valgį, arba ne anksčiau nei praėjus valandai po valgio. Dėl šios priežasties, yra ta, kad šiuo būdu gali užkirsti kelią dantų erozijos. Daugelis maisto produktų sudėtyje yra rūgščių, kurios turi galimybę sušvelninti dantų emalį. Vis dėlto, kalcio ir kitų mineralinių druskų poveikis esančius seilių, laikui bėgant, ji grąžina emalio stiprumą. Taigi, iš karto po valgio emalio suminkštės, o šepetėlis gali lengvai sugadinti.
Valymo tarp dantų erdvę
Siūlas bent kartą per dieną, bet geriau - du kartus per dieną. Būtina, kad pašalinti apnašas, kurios kaupiasi tarp dantų.
Jei jūs nežinote, kaip naudoti dantų siūlą - greitai pamoka. Dantų siūlas yra parduodami vaistinėse, jis atrodo kaip įprastas medvilniniu siūlu (kai kurie žmonės tikrai patinka įprastu siūlus). Nupjaukite apie 40 cm gija, apvyniokite galus aplink vidurinę pirštais. Įtampa tarp 3-4 cm gija pirštai. Atsargiai išvalykite tarp dantų siūlas. Kiekvieną kartą, naudoti švarią vietą sriegio.
Jei Jūs niekada naudojamas dantų siūlas, pirmą kartą, jūsų dantenos kraujuoja gali, bet tai užtruks keletą dienų.
Maisto ir gėrimų
Nuo saldaus maisto daugiau nei kiti prisideda prie pavojingų dantų rūgšties vystymosi, dalis burnos higiena yra apriboti sąnaudas. Be to, turėtų būti įmanoma gerti mažiau gazuoti gėrimai ir vaisių sultys. Vietoj to, gerti paprastą vandenį, pieną, arbatą ar kavą be cukraus. (Tačiau būkite atsargūs, kava ir arbata gali pakeisti dantų emalio spalva).
Kiti patarimai
Kai kurie ekspertai rekomenduoja ne rečiau kaip kartą per dieną, naudojimas antiseptiniu burnos išvengti dantenų ligų
Dantenų ligos - ar organizmui susidoroti be gydytojo pagalbos?
, Šios lėšos taip pat gali būti naudinga, jeigu šepetėlis ir dantų pasta yra - tačiau jie negali pakeisti įprasto valymo dantų.
Rūkaliai yra primygtinai rekomenduojama mesti rūkyti, nes ji gali prisidėti prie daugelio ligų, dantenų ir dantų vystymąsi.
Reguliariai, ne rečiau kaip kartą per metus, eiti per dantų egzaminą. Daugelis stomatologų rekomenduojame tą patį dažnį padaryti profesionalią valymas dantų. Tai leis išvengti dantų apnašų susidarymą iš
Plokštelė - kodėl ji turi būti pašalinta?
ir, kaip pasekmė, daugelio ligų vystymąsi.
Įteigti įprotis tinkamai rūpintis burnos ir dantų higieną savo vaikams. Jame paaiškinama, išsamiai paaiškinkite, kodėl tai yra reikalinga. Kokios ligos Dantų ir burnos ertmės gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant širdies sutrikimų gali būti gera motyvacija nuodugniai dantų priežiūros.