Šiandien kiekvienas žino, kad judėjimas - tai gyvenimas. Nėščioms moterims, fizinė veikla yra ypač reikalingas, nes ji yra labai sunku prisiimti ir pagimdyti vaiką, jei raumenys nepratę atlikti savo pagrindinę funkciją - remti skeletas bei vidaus organus reikiamoje padėtyje. Šiuo atveju vandens aerobika naudojimas yra puikus nėščiosioms Vandens aerobika nėščiosioms - vanduo visada padės ,

Kas yra vandens aerobika ir kokiame etape nėštumo galite tai padaryti

Vandens aerobika - tai fizinių pratimų vandenyje vykdymą. Ji apima plaukti, nerti į vandenį ir turintis savo kvėpavimą, atlikti vandens mankšta ir kvėpavimo pratimai.

Visa tai palaipsniui rengia pasiūlymą dėl vykdymo vaiką pabaigoje nėštumo ir gimdymo moteris. Kaip ir su bet pratybų Mitai apie pratybas: netikiu , Vandens aerobika gali paskirti gydytoją - akušeris-ginekologas moterų konsultacijų su visomis indikacijų ir kontraindikacijų.

Vandens aerobika gali būti praktikuojamas tik ypatingais baseinai, kur vanduo dezinfekuojamas šiuolaikinių metodų, nenaudojant chloro naudojimą, ji turi pastovią temperatūrą (ne toliau 29s) ir turi trenerį su specialia mokymo Aqua aerobika nėščioms moterims. Esant tokioms aplinkybėms, šis pratimas geras, sveikas nėščia moteris gali būti įdarbinami bet kuriame etape.

Poveikio Aqua aerobika kaulų ir raumenų sistemos nėščiai moteriai

Nėštumo metu, skeletas ir raumenys moterų patiria nuolat auga apkrovą. Neišauklėtas raumenys, o ne susidoroti su savo palaikymo funkciją skeleto ir vidaus organų į teisingą padėtį. Pirmasis kenčia stuburo - rezultatas gali būti suspaudus ir pažeidė kylančios iš stuburo nervų šaknelių - skausmas nugaros ir juosmens.

Stiprinti pilvo raumenis ir padeda ištaisyti nugaros atrama pilvas, mano off vidaus organų apkrovą ir leidžia jiems veikti su minimaliomis krūvio.

Vandens aerobika stiprina raumenų sistemą be intensyvių treniruočių - Dėl vandens telkinys praranda savo krovinio svoris, todėl geriau toleruojamas. Stiprinti raumenis svarbu rengimu gimdymui, nes ji palaipsniui ruožas raumenų ir raiščių dubens kaulo, todėl juos mobili, kuris yra labai svarbus pristatymo. Tai iš gimdymo metu dubens judumas gali išvengti žalos vaikui.

Įtaka vandens aerobika ant kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos nėščiai moteriai

Būsena kraujotakos ir kvėpavimo sistemos yra gyvybiškai svarbus nėštumo metu. Bet kuri iš šių ligų gali sukelti sunkių komplikacijų nėštumo ir gimdymo metu.

Tinkamas elgesys Aqua aerobikos užsiėmimų treneris šių sistemų, pritaikant juos prie augančio streso. Vieliniai panardinamieji apnėja ir kvėpavimo pratimai vandenyje. Su Breath holdingo moters kūno ir vaisiaus palaipsniui prisitaikyti prie deguonies trūkumo ir išmoksta gyventi hipoksijos sąlygomis. Toks mokymas gali išgelbėti gyvybes ir sveikatos vaiką į ūmios hipoksijos atveju, kuris gali atsirasti gimdymo metu, pavyzdžiui, poslinkio bambos arterijos.

Nors vandens aerobikos užsiėmimai ir treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Širdies raumens (miokardo) tampa pripratę prie didelių apkrovų, o kraujagyslių sienelės yra ne taip jautriai reaguoja į įvairius pokyčius, ir už jos ribų moters kūną. Tai pašalina aštriu sumažėjimas ar padidėjimas kraujo spaudimas ir ūmines širdies ir kraujagyslių sistemų gedimo pavojus.

Įtaka vandens aerobika virškinimo organų nėščiai moteriai

Pagrindiniai atsiliepimai nėštumo metu yra skundų iš virškinimo trakto rėmuo ir vidurių užkietėjimas susijęs su pokyčiais hormonų lygis. Siekiant sumažinti šie nemalonūs reiškiniai reikia daugiau judėti. Judėjimas stimuliuoja skrandžio motoriką į, gerina maisto masių judėjimą į virškinimo trakto ir sumažinti vidurių užkietėjimas. Spartus maisto judėjimo, taip pat padeda sumažinti rėmenį.

Poveikis aerobika dėl centrinės ir periferinės nervų sistemos, nėščia moteris

Teigiamas poveikis vandens valymo dėl centrinės nervų sistemos jau seniai žinoma. Nėštumo metu mankšta vandenyje nuraminti moterį, sumažinti stresą, nerimą, skatina greito užmiega ir ramus miegas Sapnai: kaip suprasti savo sapnus   naktį.

Apmokyti raumenys atleisti dėl periferinės nervų sistemos naštą - į apmokyti moterys yra žymiai mažesnė tikimybė, išialgiją, Międzyżebrowy neuralgija, nugaros skausmas ir apatinės nugaros.

Vandens aerobika kaip rengimu gimdymui

Žiūrėti į Nėščiųjų klinikoje, nėščia moteris eina iš rengimu gimdymui mokyklą. Visų pirma, šioje mokykloje mokosi kvėpuoti teisingai Kaip kvėpuoti teisingai - Modernus ir tradicinius metodus   etapuose darbo. Tai daug lengviau ir maloniau įvaldyti šį mokslą baseinas, daro kvėpavimo pratimai vandenyje. Paruošti gimdymo moteris visada atlieka lengvesni nei nepasiruošusi.

Vandens aerobika - naudinga dalykas, tačiau ji gali būti atliekamas tik pagal receptą, su specialiai apmokyti treneriu ir į baseiną, kur yra visos būtinos sąlygos.

Galina Romanenko

Nėštumo metu, daugelis moterų yra susirūpinęs nuolat rėmuo. Kartais tai taip skausminga, kad moteris naudoja narkotikus dėl jų pačių, prisidėti prie jos mažinimo. Ranitidinas greitai ir efektyviai malšina rėmuo, tačiau jo vartojimas nėštumo metu yra neįmanoma.

Kodėl tai įvyksta nėštumo metu rėmuo

Hormoniniai pokyčiai moters organizme, kurie atsiranda su nėštumo pradžios, dėl to nemalonių simptomų, skaičius. Taigi, iš esmės, padidėjo kelis lygius progesterono mažina lygiųjų raumenų tonusą visai, kurioje numatyta, vidaus organus. Šis reiškinys yra fiziologinis: yra vienas iš lygiųjų raumenų tonusą sumažėjimas yra būtina slopinti motorikos aktyvumo iš gimdos raumenų ir užkirsti kelią persileidimo Persileidimas - kodėl jūs prarasite brangiausią daiktą? ,

Bet tik slopinti gimdos tonusas raumenys neįmanoma. Tuo pačiu metu slopina raumenų tonusą ir kitų vidaus organų, pirmiausia, virškinimo trakte. Tai yra labiausiai paplitęs pažeidimai, kurie atsiranda beveik kiekviena moteris - rėmuo ir vidurių užkietėjimas.

Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl to, kad sumažino žarnyno peristaltiką ir rėmuo, kurį sukelia sumažėjimas sfinkterio (apvalios lygiųjų raumenų), esančio tarp stemplės ir skrandžio sienos. Nebaigta uždarymas sfinkterio veda prie pastovios patekimo rūgštus skrandžio turinį į stemplė - tai sukelia deginimo pojūtis už krūtinkaulio - rėmens graužimas. Su gimdos ir skrandžio rėmuo atramų padidėja augimo. Ji kerta arba sumažėja tik po kelių savaičių iki gimdymo, kai kraujo sumažėja progesterono kiekį Progesteronas - norma ir patologija   (ruošiant gimdymo kūną ir todėl slopina raumenų tonusas gimdos yra pašalintas).

Kaip veikia ranitidinas ir kodėl jis negali būti vartojamas nėštumo metu

Pagrindinis poveikis ranitidinas Ranitidinas - Pagalba per recidyvų pepsinė opa prevencijos   blokuoja histamino veiksmų skrandžio liaukos, sekretuojanti skrandžio sulčių ir vandenilio chlorido rūgšties. Histamino stimuliuoja šiuos liaukų, ir todėl, ranitidino, priešingai, jis slopina. Tai veda prie rūgštingumo sumažėjimu, sumažinti rėmenį ir kitus simptomus, susijusius su padidėjusiu skrandžio sulčių sekrecija. Ranitidinas greitai absorbuojamas virškinimo trakte, ir galioja mažiausiai 12 valandas.

Atrodytų, kad vaistas veikia tiksliai taip, kaip reikia nuo rėmens nėščioms moterims. Kodėl jie negali priimti? Tai, kad, ranitidinas absorbuojamas į kraujo ir įsiskverbia per vaisiui placentos. Lygiai kaip ji gali paveikti vaisiui nėra tiksliai nustatyta, kaip buvo atlikti klinikiniai tyrimai su nėščiomis moterimis. Nėra duomenų apie ranitidinas ant vaiko kūno poveikį, todėl vartojant šį vaistą leidžiama tik po 12 metų.

Tačiau remiantis ranitidinas motinos gali neigiamai, nes kartais jį vartoti kartu su šalutinio poveikio numerį.

Kas šalutinis poveikis gali duoti ranitidino

Ranitidinas suteikia šalutinio poveikio, kurie atsiranda ne visada yra daug. Lygiai kaip ji veiks ant nėščios moters organizme, niekas nežino. Tarp Dažniausias šalutinis poveikis gali būti pažymėta: pykinimas, vėmimas, burnos džiūvimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas (vidurių užkietėjimas dažnai dar kaip skrandžio Padidėjęs rūgštinių skatina nuolaidžiavimą kėdės). Visi šie simptomai ir tiek daug žmonių susirūpinę nėščiomis moterimis ir ranitidinas gali savo pastangas.

Ranitidinas gali turėti neigiamą poveikį kepenų ir kasos Diabetas ir kasos - ką jums reikia žinoti Kurie jau patiria nėštumo išaugo apkrovos metu. Yra hepatito ir pankreatito rizikos.

Šalutinis poveikis yra įmanoma su širdies ir kraujagyslių sistemai - sumažinti kraujospūdį (apalpimo galimybę nėštumo metu), retų ir širdies ritmo atsiradimo, širdies ritmo sutrikimai.

Žymaus sutrikimai gali atsirasti ant kraujodaros sistemos dalis. Sumažintas leukocitų (įskaitant granules) veda prie riboto imuniteto, kuris nėštumo metu ir tiek sumažėjo. Gali sumažinti trombocitų skaičių ir raudonųjų kraujo kūnelių (kraujavimo gimdymo pavojų) (kurie perneša deguonį į vaisiaus kūno, todėl galima vaisiaus hipoksijos vystymasis).

Nuo nervų sistemą, gali sukelti silpnumą, mieguistumą, o kartais ir sąmonės sutrikimai, haliucinacijos ir tikai (raumenų traukulių). Galiausiai, ranitidinas gali turėti įtakos endokrininės sistemos ir kaip ji turės įtakos nėščiai moteriai būklę, vargu kas nors galėtų pasakyti iš anksto.

Ranitidinas - yra veiksmingas vaistas ir ji gali pašalinti rėmuo nėštumo metu. Tačiau ji turi daug šalutinių poveikių, kurie gali daryti poveikį motinos ir vaisiaus organizmo būklę.

Galina Romanenko