Produktai, kurie padeda numesti svorio per vasarą

Tai nėra būtina kankinti sau apribojimus šią vasarą spindi didinga figūra. Iš numesti svorio paslaptis yra valgyti sveiką maistą ir valgyti mažiau kalorijų, nei galite sudeginti.

Vasarą, tai daug lengviau padaryti, nes sunkiasvorių riebalų valgio šilumos sparčiai praranda savo apeliacinį skundą. Vasaros lengvi užkandžiai, švieži ir, svarbiausia, jiems paruošti nereikia stovėti valandas viryklės. Švieži vaisiai, uogos, daržovės ir prieskoninės žolės laukia Jūsų dėmesio; yra daug patiekalų daug iš jų, kuri yra tikrai verta pabandyti.

Šaltos sriubos

Paimkite už Gazpacho ir maišos ir eksperimentuoti virtuvėje receptą, pridedant prie sriubos įvairias daržoves, alyvuoges, grybai, ir visa tai jums pasakys kulinarijos vaizduotę.

Arbūzas

Kas nemėgsta turėti šią sultingas ir saldus vaisius (nors teisė į ją uogų skambinti), kai už tai alpus šilumos? Jis malšina troškulį ir alkį, ir, ir yra idealus produktas numesti svorio. Išdėstyti vieną dvi dienas iškrovimas - tik valgyti arbūzas. Taigi jūs ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti toksinus.

Ant grotelių keptos daržovės

Paruoškite kepta paprika, cukinija, morkos, baklažanai, šparagai, česnakai Česnakai sveikata: beveik panacėja , Jie gali būti laikomas šaldytuve; tada jūs visada galite būti pasirengę, pavyzdžiui, iš keptomis daržovėmis ir ožkos sūriu, daržovėmis ar naudoti kaip garnyras salotos.

Salotos

Apskritai, salotų galima paruošti be konkrečių receptų. Tiesiog imtis daržovių ar vaisių - kuri, kaip ir kas tai yra, supjaustyti į gabalus, išmaišyti ir užpilkite jokios padažu. Taip pat galite wrap pita duonos salotos - bus labai patenkinti ir sveikas patiekalas.

Mažo kaloringumo gaivieji gėrimai

Gėrimas su saldikliais ir kofeino, saldžių sodos ir šalta arbata yra labai malonus gerti šilumos, tačiau jie yra labai kaloringi per trumpą laiką duos jūsų figūra nepageidaujamą papildomą apimtį. Geriausias gėrimas numesti svorio yra neabejotinai vanduo. Bet kai norite kažką kitą, pabandykite paruošti šiuos gėrimus:

• Sumaišykite 0,5 puodeliai šalto vanilinio jogurto 350 g dieta šaknų alaus ar gaiviųjų gėrimų su apelsinų skonio. Gėrimas su šiaudeliu. (į gėrimų 100 kcal)
• 350 g citrinų sodos, sultys vienos citrinos, 0,25 puodelio granatų sulčių; Viskas gerai sumaišoma ir gerti su ledu. (35 kcal),
• 140 g baltojo vyno sumaišyti su 85 g vandens kalkėmis ar citrinos skonio. (120 kcal)

Vaisių desertai

Norėdami numesti svorio, o ne jaustis alkanas, jūs turite nuolat snacking. Ir geriausias užkandis dietos - Žinoma, vaisių. Išbandykite šiuos desertus:

• Kepti bananų griežinėliai su mažo riebumo ledų.
• Ant grotelių kepta ananasų su romu ir pekano riešutai.
• Kepti persikai Persikai: nauda ir žala saulės vaisių   mėlynė Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos   ir medaus.
• Šaldyti vyšnių.
• Šaldytos bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai   Šokoladas glazūra.
• Šaldytos uogos.

Dėl anoreksijos istorija - 19-ojo amžiaus

1859: Louis Victor apibūdinti Marsą

Louis Victor Marso (1828-1864), prancūzų gydytojas, kuris dirbo Paryžiuje, paskelbė kelis tyrimus su aprašymais psichikos sutrikimų moterų nėštumo metu ir po. Tarp jų buvo pacientui, su kuriais jis dirbo Marsą 1859 metais atvejis; ji parodė simptomų, būdingų nervinė anoreksija. Be nuolatinio atsisakymo maisto, pacientas buvo pastebėtas hipochondrikas kliedesiai.

1868: William kiras

Antroje XIX amžiuje, William kiras buvo pirmaujanti Londono gydytojas. 1868, jis rašė savo laiške Britanijos medicinos asociacijos (BMA) apibūdino neįprastą liga, kuri atsiranda daugiausia jaunų moterų ir pasižymi itin išsekimo. Jis rašė, kad ligos priežastis yra neaiški, tačiau mes žinome, kad jis turi įtakos daugiausia tarp šešiolikos ir dvidešimt trejų metų amžiaus moterys. Williamas kiras taip pat pažymėjo, kad kartais ši liga pasitaiko vyrų to paties amžiaus. Dr Tulžies vadinamas liga Apepsia hysterica, tada - Anoreksija hysterica, ir galiausiai pakeitė savo pavadinimą į Nervinė anoreksija - nervinė anoreksija.

1873: William Tulžies straipsnis apie anoreksija

1873, seras Williamas kiras buvo vienas iš keturių karališkųjų gydytojas tuo karalienės Viktorijos teismą. Tais pačiais metais jis paskelbė straipsnį apie nervinė anoreksija, kuriame aprašoma Mis A, B Miss bylą, o kitas bevardis pacientui. 1887, jis taip pat apibūdino Miss K bylą - šis straipsnis buvo paskutinis jo leidinius.

Miss William Gallus atsiuntė savo gydytoją; Ji pirmą kartą atvyko į sausio 17 d 1866 nagrinėjimo. Ji buvo 17 metai, ir ji buvo kiek išnaudota - ji prarado beveik 15 kg. Svoris Mis Šiek tiek daugiau kaip 37 kg buvo su aukščio 167 cm. Dr Tulžies rašo, kad pacientas beveik metus kentėjo nuo amenorėja Menstruacijų nebuvimas (amenorėja) - dviprasmiška simptomas   (nėra menstruacijų), tačiau jos fizinę sveikatą poilsio daugiausia buvo normalu. Ji neturėjo su kvėpavimo ir širdies plakimas, be vėmimo ir viduriavimo problemas, kalba buvo aišku, spalva ir kvapas šlapime nėra susirūpinimą. Pacientas buvo šiek tiek sulėtėjo širdies ritmas (ji svyravo nuo 56 iki 60 tvinksnių per minutę), tačiau ji turėjo mažai įtakos jos sveikatai. Tiesą sakant, tik akivaizdi problema buvo badauja - ji visiškai atsisakyti gyvulinės kilmės produktus, ir beveik nevalgydavo kitą maistą.

Dr Tulžies surašė įvairias priemones (įskaitant ir gaminius iš Chininmedžio žievės žievė, Dichlorido gyvsidabrio, chinino citrato pavidalu), ir įvairių pokyčių dietos, bet pasiekti pastebimas pagerėjimas buvo neįmanoma. Jis pažymėjo, kad laikas nuo laiko mergaitė prabudau labai stiprus apetitas, bet šie laikotarpiai buvo trumpi ir reti, išskirtiniai ir daugiau nei tvarkingos. Pacientas taip pat atsitinka gana dažnai seansų nerimo ir didelio aktyvumo, ir gydytojas parašė, kad ji atrodė neįtikėtina, kiek išsekę kūnas gali būti, kad energijos rūšies.

Nors ne pirmas nesėkmingų bandymų gydytis, Miss nuvyko į pakeitimus. Savo straipsnyje, William kiras parašė vaizdus savo pacientams prieš ir po gydymo, pažymėdamas, kad 21 metų, buvo beveik atsigavo, ji atrodė pagal savo amžių, o per 17 metų, žiūri į ją, galima būtų pagalvoti, kad tai nėra mažiau nei trisdešimt metų.

Miss liko dr Galla priežiūra nuo sausio 1866 kovo 1868. Iki to laiko ji buvo visiškai pasveiko, o jos svoris padidėjo iki 58 kg.

Mis B išvyko į dr Gallus spalis 8, 1868, būdamas 18, tuo iš tėvų raginimą, kuris įtaria, kad jų dukra tuberkuliozės Tuberkuliozė - visiškai pasveiksta nėra garantuojama, Ir norėjau paimti ją toli už Anglijos pietuose žiemą.

Williamas kiras karto pastebėjau, kad ji atrodo labiau išsekę nei pacientams, sergantiems tuberkulioze balsų dauguma. Išnagrinėjus krūtinės ir pilvo nepadėjo nustatyti bet kokį nukrypimą, išskyrus suretėjus pulsui - 50 dūžių per minutę. Tačiau gydytojas pastebėjo, kad pacientas turi neįprastą susirūpinimą, kad ji negali kontroliuoti. Jos motina papasakojo gydytojui, kad jos dukra "niekada pavargsta." Dr Tulžies nustebino šios bylos su Miss A atveju panašumas - net tokios informacijos, kaip lėtai impulso ir neramių elgesį.

Mis B buvo gydomas dr Gall iki 1872; Iki šio laiko jos būklė žymiai pagerėjo, ir ji buvo pakeliui į išgijimo. Savo pastabas Tulžies pripažino, kad gydymas susideda daugiausia, priimti iš tonikai ir maistingo maisto vartojimo įvairovė, matyt, ne per prisidėjo prie išieškojimo. Ligos mechanizmas ir jos gydymas buvo dar liko paslaptis.

Mis K siunčiami dr Gallus savo gydytoją 1887. Ji buvo iš šešių vaikų šeimos trečioji; vienas vaikas tėvų mirė kūdikystėje. Paciento tėvas mirė 68 metų amžiaus iš plaučių tuberkuliozės. Motina dar buvo gyvas, ir buvo būdinga geros sveikatos. Mis K buvo sesuo, kurie turėjo simptomų nervų ligų, ir sūnėnas, kurie nukentėjo nuo epilepsijos įvairovė. Dėl šių išimčių, šeimos istorija Miss K nebuvo bet neurologinė liga.

Mis K, kuris prieš 1887 buvo, pagal aprašymus, visiškai, sveikos mergaitės, vasario tų metų, pradedant mesti maistą, priimdamas tik pusę arbatos ar kavos puodelio per dieną .  Pirmą kartą ji atėjo pažiūrėti Dr. Gallus 20 Bal 1887 .  Savo pastabas, jis pažymi, kad mergaitė reikalavo atvykti į jo pėsčiomis, nepaisant to, kad dėl savo išvaizdos, ji tapo daugiau dėmesio objektas praeiviai .  Pacientas neturi jokios organinės ligos požymių; kvėpavimo dažnis, ji buvo 12-14 per minutę (už suaugusiojo norma - 16-20 įkvėpimų), širdies ritmo - 46 tvinksnių per minutę, kūno temperatūra - 36 . 1C .  Paciento šlapimo buvo normalus .  Mis K svėrė 28 . 6 kg su 163 cm aukščio .  Ji papasakojo gydytojui, kad jis jaučiasi "labai gerai" .  Kiras rekomenduojama pacientą priimti ir lengvas maistas kas kelias valandas, ir tvirtino, kad "Mis K buvo slaugytoja, kuris turėjo stebėti gydytojo nurodymų įgyvendinimą .

Po šešių savaičių, mergina sakė gydytojas dr Gallus reikšmingas pagerėjimas, o liepos 27 d motina pranešė, kad "Mis K beveik visiškai atsigavo ir ji nebereikia, kad slaugytojo paslaugas.

Mis K nuotrauka, padaryta Bal 21, 1887 rodo, kad kūnas yra ypatingos išsekimo būseną - oda tiesiog tvirtai laikosi raktikaulis ir šonkaulių. Antroje nuotraukoje, kuri buvo padaryta birželio 14 matote aiškius atsigavimo ženklus.

Nors Miss, Mis B ir Mis K atsigavo, William Tulžies rašė, kad jis turėjo žiūrėti bent vieną atvejį, kai įvyko daug nervinės anoreksijos mirties rezultatas ("bent jau", nes nebuvo aiškios diagnozės kriterijai ligos ir Kai kuriais atvejais, gydytojas gali sumaišyti jį su kitų ligų). Kad, pacientui, kuris mirė nuo anoreksijos skrodimą, neparodė jokių anomalijų išskyrus trombozės Trombozė - širdies priepuolio ir insulto priežastis   šlaunies venų. Williamas kiras priėjo prie išvados, kad mirtis buvo sukeltos išsekimo.

Gydytojas pažymėjo, kad lėtas pulsas ir kvėpavimas yra bendri simptomai jis aprašė atvejus. Jis pasiūlė, kad ji yra sumažėjęs kūno temperatūroje rezultatas Pažeminta kūno temperatūra - arba liga norma? Ir pasiūlė kaip galimą skirtų karščiavimo gydymui iš išorės (pavyzdžiui, naudojant karšto paketus arba vonios). Šis pasiūlymas yra vis dar ginčijamasi šiuolaikinių mokslininkų objektu.

Dr Gill taip pat rašė apie sveikatos priežiūros specialistų tendencija klausytis paciento pageidavimus ("suteikti jiems galimybę daryti tai, ką jie nori, o ne priversti juos ten prieš savo valią"), gali būti pavojinga ir neturėtų būti skatinamas, ypač ankstyvosiose stadijose gydyti anoreksija , Jis susiformavo tokią nuomonę po to, kai sužinojo, kad kontroliuoti savo norą ne įdėti spaudimą pacientui; Kai kuriais atvejais, slėgis yra vienintelis būdas pasiekti patobulinimai.