Ekspertai beveik vieningai, kad maisto produktas turi minimalų poveikį kolitas plėtrai. Tuo pačiu metu, dieta vaidina svarbų vaidmenį mažinant ant kūno poveikį kolito, taip pat, kaip ir gydymui ir prevencijai priepuolio atveju.

Netirpsta pluoštas yra žalingas, jei kolitas

Netirpių skaidulų šaltiniai yra nesmulkinti grūdai (įskaitant rupios duonos, įvairių dribsnių grūdų, makaronų ir tt), žiediniai kopūstai, kukurūzai, kai kurių vaisių žievelių, pavyzdžiui, obuolių ir vynuogių.

Netirpi pluošto praeina per virškinimo trakto esmės neapdorota, - ir yra linkęs laikytis gaubtinės žarnos sienelių, kai ji uždegimas. Tai sukelia papildomą dirginimą ir pasunkėjimo, kolito simptomus.

Tirpus pluoštas - naudinga

Tirpus pluoštas yra suskirstomi į žarnyną, minkština išmatos ir pagerina žarnyno peristaltiką. Jis randamas įvairių vaisių ir daržovių - Obuolių, kriaušių, bulvių ir morkų (išskyrus odos - ji turi būti pašalinta), avižiniai dribsniai, balti ryžiai.

Žuvų taukai

Nuo žuvų taukus Žuvų taukai - taip, ar ji yra naudinga galvoti?   turi teigiamą poveikį pacientams, sergantiems kolitu, jų mityba turėtų būti riebios žuvies. Jei įmanoma, rekomenduojama gauti žuvų taukai tik nuo maisto - taip, tai yra absorbuojamas geriau nei tada, kai vartoti kapsules.

Pieno produktai

Taškų pieno produktų, vykstančių kolitas mityba turėtų būti apribotas. Kai vartojimas perteklius uždegimui tiesiosios žarnos gali padidinti. Kaip taisyklė, patartina naudoti ne daugiau kaip 100 g bet pieno produktų per dieną.

Be paūmėjimo kolitas, rekomenduojama susilaikyti nuo šių produktų naudojimo: kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, kukurūzų, grybai, svogūnai, pomidorai, sojos, sūris, grietinėlė, visuma.

Čia yra tik bendro pobūdžio konsultacija dėl dietos opiniu kolitu. Tačiau, kiekvienas pacientas yra liga yra skirtingi, ir kai kuriais atvejais visi šie galai gali būti netaikomas. Todėl, idealiu atveju, už pacientui, sergančiam kolito dieta Kolitas - gaubtinės žarnos pavojus   Aš turi būti gydytojas. Savo ruožtu, pacientas turi saugoti kaip mityba įtakoja jo akis ir, jei reikia, pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tam tikrus pakeitimus į valgio planą.

Pagrindiniai principai Dieta kolitas

Dieta lėtinis kolitas yra pagaminta priklausomai nuo to, simptomai dominuoja: viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas Pilvo skausmas tipai ir simptomai   ir taip toliau. Dieta priklauso nuo ligos stadijos. Šiandien, mitybos terapija lėtinis kolitas sukūrė dietos №№ 2, 3, 4, 4a, 4b ir 4c. Skirtingu ligos stadijose yra taikomos skirtingos dietos. Jie skiriami kaip atskirą gydymą ar kartu su kitais vaistais.

• Dieta № 2 - švelniame paūmėjimo lėtinis kolitas

Dieta №2 priskiriama, kai išreiškė lengvas paūmėjimas lėtinis kolitas. Ji yra skirta variklio ir sekrecijos funkciją žarnyne atkūrimo ir sumažinti fermentacijos procesus žarnyne. Tai fiziologiškai baigtas dietos apribojimu žalios ląstelienos (rupios duonos, šviežių daržovių, pupelių), šviežio pieno, aštrus patiekalų, užkandžių ir prieskonių. Energinė vertė kasdienį racioną su šios dietos - 3000 kalorijų. Maitinimo 5-6 kartus per dieną.

Galite naudoti platų patiekalų ir produktų. Maisto ruošiamas miltelių pavidalo, kai kepti neleidžiama iš neapdorotų žievelės (kepta be breading) išsidėstymą.

• Dieta skaičius 3 - lėtinis kolitas, lydimas užkietėjimas Vidurių užkietėjimas - Saugokitės maisto

Indikacijos šios dietos yra lėtinis žarnų liga, kartu gipomotornoy diskinezija (sumažėjo variklio aktyvumą žarnyne) ir nuolatinis vidurių užkietėjimas. Tuo dieną nustatytą produktų yra pakankamas kiekis baltymų ir angliavandenių ir keletą didelį kiekį riebalų, augalinių aliejų. Energinė vertė kasdienį racioną - 3000-3500 kcal. Šiuo pašaru, ji rekomenduojama aktyviau naudoti pieno produktų, daržovių - burokėlių, šviežių morkų, pomidorų. Duona - rugių ar kviečių nesijotų. Aktyvesnis darbas žarnyne skatina diegti džiovintų slyvų, abrikosų, figų, datas, kurios gali patinti žarnyno spindyje ir skatinti jo judėjimą dietos. Maitinimo 5-6 kartus per dieną.

• Dietos №№ 4 ir 4A - lėtinis kolitas, lydimas viduriavimas ir fermentacijos procesų žarnyne

Už dietos skaičius 4 nuoroda yra lėtinis žarnyno liga išreikštai viduriavimas laikotarpį. Paskirtis dieta numeris 4 - didžiausias mechaninis ir cheminis shchazhenie žarnos, sumažinti fermentacijos procesus žarnyne. Dietos pasižymi apribojimas angliavandenių ir riebalų, išskyrus iš neraugintos pieno, ląstelienos, prieskoniai, marinatai, rūkyta mėsa dietos. Energijos vertė mityba - 2000 kcal. Maitinimo 5-6 kartus per dieną.

Dieta 4A numeris nurodomas už lėtinis kolitas su fermentacijos procesų vyravimas žarnyne. Palyginti su dietos skaičius 4, tai daugiausia apsiriboja angliavandenių ir baltymų maisto produktų. Maitinimo 5-6 kartus per dieną.

• Dieta skaičius 4B - lėtinis kolitas ūminės stadijos

Ši dieta yra rekomenduojama paūmėjimo lėtinis kolitas ir kolito, kartu su kitomis ligomis, virškinimo traktą. Dieta yra skiriamas užtikrinti, tokiomis sąlygomis, vidutinio uždegimas mitybą virškinamajame trakte. Energijos vertė dieta - 2800-3600 kcal. Visi patiekalai virtos arba virtos, tada nušluostyti. Sriubos pureed arba smulkiai pjaustytų daržovių ir gerai virti miežių. Atskiros patiekalai leidžiama Degto forma, bet be žaliavinės pluta. Maitinimo 5-6 kartus per dieną.

Dieta lėtinis kolitas, turėtų būti individualus, susijęs su pagrindinių savybių liga.

Galina Romanenko

Dieta hipertenzija, arba vadinamasis DASH dieta - subalansuota mityba, specialiai sukurta siekiant sumažinti kraujo spaudimą. Dieta hipertenzija remiantis vaisių, daržovių ir pieno produktų, turinčių mažai riebalų ir riboja sočiųjų riebalų ir cholesterolio naudojimą.

Pagrindiniai komponentai hipertenzija dietos, be to, Vaisiai ir daržovės - neskaldytų grūdų, žuvies, liesos paukštienos, riešutų ir pupų, naudingų nesočiųjų riebalų šaltinis. DASH dieta apriboja vartojimą saldainių ir raudonos mėsos numato sumažinti druskos sunaudotos - tyrimai parodė, kad ribojantis druskos kiekį maiste žymiai sumažina kraujo spaudimą. Dienos norma druska, apskaičiuota dieta hipertenzija yra ne daugiau kaip 1500 mg per dieną.

Pagrindiniai komponentai hipertenzija dieta:

• Sotieji riebalai - šešių procentų visų kalorijų (iš viso riebalų dietos, DASH dieta numato yra dvidešimt septyni procentai visų suvartotų kalorijų)
• Baltymai - aštuoniolika procentų visų kalorijų
• Angliavandeniai - Penkiasdešimt penki procentai visų kalorijų
• Cholesterolis - šimtas penkiasdešimt miligramo
• Natris - mažiau nei du tūkstančiai miligramo
• Kalio - keturi tūkstančiai septyni šimtai miligramų
• Kalcis - vienas tūkstantis du šimtai penkiasdešimt miligramo
• Magnis - penki šimtai miligramų
• Pluoštas - trisdešimt gramų

DASH dieta rekomenduojama, ypač žmonėms, sergantiems didelio kraujospūdžio liga Kraujo spaudimas - pavojingas, jei jo sūpynės?   ir naudinga slėgio mažinimo ir prevencijos kelių ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos (įskaitant insultas Insultas - rimtas smegenų sužalojimas   ir koronarinės širdies ligos).

Prašymo dėl hipertenzijos dietos nauda

Laikymasis dietos hipertenzijos ir apribojant druskos sunaudoto kiekio taisyklių padeda žymiai mažesnis kraujo spaudimas arba užkirsti kelią hipertenzijos vystymąsi. Šio dietos veiksmingumas patvirtintas daugelio medicininių tyrimų: DASH dietos laikymasis ir sumažinti druskos kiekį maiste iki tūkstančio miligramų gali sumažinti sistolinis (viršutinis) kraujo spaudimas septynių iki dvylikos gyvsidabrio stulpelio milimetrais.

Svarbu, prisiminti, kad net po brūkšnio dietos, turėtumėte toliau vartoti vaistus, mažinančius kraujospūdį, ir būtinai pranešti dietos gydytojas kaita.

Kaip mityba

Dieta hipertenzija yra paprastas ir prieinamas - visi maisto produktai, kurie sudaro dietos Dash dietos pagrindą galima įsigyti artimiausiame parduotuvės. Taškų porcijas maistą priklauso nuo kasdienio organizmo energijos poreikis (kalorijų), o ji, savo ruožtu, lemia amžius, lytis ir gyvenimo būdo (kasdienėje veikloje asmuo). Pavyzdžiui, moterims pagal trisdešimties metų, pirmaujančių neaktyvus gyvenimo būdas, paros norma kalorijų yra apie du tūkstančius, o moterims virš trisdešimt pirmaujančių mobiliojo gyvenimo būdo - du tūkstančiai du šimtai kalorijų.

Standartinė meniu dieta hipertenzija:

• Sveiki grūdai: nuo šešių iki aštuonių porcijos. Viena porcija - tai vienas gabalas rupaus malimo duonos, vieną šimtą penkiasdešimt gramų (apie pusę puodelio) košės arba virti ryžiai. Sveiki grūdai - pirminis energijos šaltinis ir pluošto dietos meniu hipertenzijos.
• Daržovės: ketverių iki penkerių porcijos. Labiausiai naudinga hipertenzija brokoliai, morkos, šparaginės pupelės ir žirneliais, špinatai, bulvės - turtingas šaltinis kalio, magnio ir ląstelienos.
• Vaisiai: ketverių iki penkerių porcijos. DASH dieta leidžia naudoti bet kokį vaisių rūšies: obuoliai, abrikosai, bananai Bananai: nauda ir kenkia sveikatai , Vynuogės, apelsinai, melionai, persikai Persikai: nauda ir žala saulės vaisių , Ananasų ir kt. Kaip daržovių, vaisių - labai svarbus šaltinis kalio, magnio ir ląstelienos.
• Pienas ir pieno produktai su mažai riebalų, nuo dviejų iki trijų porcijos (pvz viena stiklinė pieno ar jogurto pakuotė). Tai leidžia mažo riebumo pienas ir grietinėlė, jogurtas, sūrio - pagrindiniai šaltiniai kalcio ir baltymų.
• Lieknas mėsa, paukštiena, žuvis, šešių ar mažiau porcijų. Tai geriausia valgyti virtos mėsos arba, kraštutiniais atvejais, kepti alyvuogių aliejaus.
• Riešutai, grūdai, ankštiniai, keturių iki penkių porcijų per savaitę. Vienos porcijos dydis - apie trečdalis puodelio riešutų, du šaukštai pupelių, pusė puodelio pupelių. Riešutai, grūdai ir ankštiniai - tai subalansuotas šaltinis sveikų augalinių riebalų ir baltymų.