Vargu ar yra planetoje bent vienas asmuo, kuris niekada kenčia nuo viduriavimo. Laisvi viduriai, net jei jis nėra lydimas pilvo skausmas - labai nemalonu, bet ir pavojinga simptomas. Dieta viduriavimas suprojektuoti, viena vertus, nuraminti virškinimo traktą, ir, kita vertus - išvengti dehidratacijos.

Priežastys viduriavimo

Viduriavimas gali pasireikšti įvairių ligų. Kartais viduriavimas priežastis Viduriavimas (viduriavimo) - pažįstamas nepatogumų   gauti prastos kokybės maistą, kartais - Bad maisto derinius. Ir dažnai viduriavimas yra vienas iš sunkių žarnyno infekcijų simptomų, ir, esant tokiai padėčiai, savarankiškai nereikalingas, ir net pavojinga. Kartais, laisvi viduriai - iš vidaus ligų ženklas, o kartais šis simptomas pasireiškia paūmėjimo lėtinių ligų, virškinimo traktas.

Priežastis ligos paveikia jo srautą. Ir jei viduriavimas sukelia netinkamo derinio produktus, gana nekenksmingas, virškinimo sutrikimai dėl virusinės ar bakterinės veikla, rimtų apsinuodijimų ar ligos vidaus organuose, kuriems reikia specialaus gydymo. Todėl, jei skrandžio veiklos sutrikimas lydimas pilvo skausmas, karščiavimas, galvos skausmas Galvos skausmas: priežastys ir komplikacijos , Alpimas arba sumišimas, būtina kreiptis į gydytoją, o ne tikėtis, kad viduriavimas praeis dėl jų pačių. Be medicinos konsultacijų ir negali daryti, jei simptomai trunka ilgiau nei dvi dienas.

Bet kokios priežastys, ar būtų sukeltas viduriavimas, jo gydymas būtinai lydi dietos pokyčius. Kai kuriais atvejais tokių pakankamai viduriavimo pokyčiai nustojo. Kitais atvejais, speciali dieta tampa svarbi dalis iš pagrindinės ligos gydymą.

Dieta ūmaus viduriavimo

Virškinimo - gera priežastis peržiūrėti savo meniu ir padaryti pokyčius dietos skaičių. Maitinimas viduriavimą vaikams ir suaugusiems, skirtas sumažinti naštą virškinamojo trakto, teikti organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis ir prisidėti prie funkcinės būklės virškinimo organų gerinti.

Paprastai, viduriavimas lydi apetito mažinimui. Tai tas atvejis, kai reikia įsiklausyti į savo kūną: tai nėra būtina našta, kurią jau erzina virškinimo traktą gėrybės.

Bet atsisakyti gerti bet kuriuo atveju neįmanoma. Dehidratacija organizmo gali būti labai pavojinga, ypač vaikams, pagyvenusiems ir neįgaliems žmonėms. Jis nebus naudingas sveikas ir taip išvengti dehidratacijos. Tai reiškia, kad ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas atsargoms papildyti skysčio, taip pat mineralų ir druskų, kurios kenčia nuo viduriavimo praranda kūną.

Kas pusvalandį reikia gerti vieną arba dvi stiklines skysčio ir ryškesnis viduriavimo simptomus, tuo daugiau jums reikia gerti. Jei viduriavimas lydi vėmimas, poreikis gerti mažomis porcijomis, tiesiog gurkšnoti, bet labai dažnai. Galite gerti normalų arba slabomineralizirovannuyu vanduo, juodoji arbata, aviečių lapų nuoviru, kai žolelių arbatas. Kai kurie gydytojai rekomenduoja kaip geriamojo obuolių sulčių, sultinio mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos   arba juodųjų serbentų.

Jei organizmas netenka daug skysčių daug, jums reikia parengti specialų sprendimą dėl vandens, druskos, sodos ir medaus gėrimo. Šis gėrimas yra ne tik atkurti atsargos neteko skysčių ir druskų pusiausvyrą organizme.

Išieškojimas

Apetito atsiradimas nereiškia, kad jūs dabar galite turėti viską, ką nori. Į nedidelį kiekį virtų baltųjų ryžių dieta Prašome įtraukti. Dėl kryžiaus galite pridėti šiek tiek druskos, bet turi pasiduoti cukraus. Tai naudinga ne tik ryžiai, bet ir jo sultinys - pasibjaurėtinas sriuba su ryžiais ilgą laiką buvo manoma, kad idealus maistas viduriavimas.

Ateityje iš leidžiamų produktų sąrašas išplėstas pikantiškų krekerių ir nesdobnoe kviečių duona, želė, Omletas garais, liesos mėsos ir žuvies. Įvesti naujus produktus meniu turėtų būti palaipsniui mažomis dozėmis.

Dieta viduriavimas senyviems ir nusilpusiems žmonėms, taip pat yra labai svarbus. Neskubėkite grįžti į įprastą racioną: kuri padės geriau rūpintis savo kūno ir suteikia jam galimybę atsigauti.

Ką gali ir ko negali viduriavimas

Turėtų būti išbrauktos iš šviežio pieno ir augalinio dietos gausu ląstelienos, ypač žaliavų vaisių ir daržovių dietos. Mes turime pasiduoti "sunkus" maistas - Grybai, švieži tešlą, riebaus maisto. Jūs negalite valgyti aštrus, kepti, marinuoti, rūgštus, sūrus ir rūkytų gaminių ir įvairių prieskonių, kurie dirgina virškinimo organus.

Leidimas košė virta vandenyje, silpna sultinio, liesos mėsos ir žuvies garo kotletams ir mėsos formą. Galite valgyti keptos obuolių, neriebų varškės dietos, garo omletai. Dalis turi būti mažas, būtina valgyti trupmeninė.

Lėtinis viduriavimas

Lėtinis viduriavimas yra simptomas visada yra virškinamojo trakto liga. Atitinkamai, lėtinio viduriavimo dieta yra priskirtas, priklausomai nuo pirminės liga. Bet kuriuo atveju yra rekomenduojama valgyti trupmeninė, mažos porcijos turi pasirinkti produktus, kurie bus neįkyrės virškinimo organų.

Visi rekomendacijas dėl maisto ūmaus viduriavimo ir naudojamų lėtinių ligos formos gydymui. Ypatingas dėmesys skiriamas kompensuoti skysčių, mineralų ir vitaminų praradimą.

Kiaušinių oranžinės mityba - tai vienas iš mažai angliavandenių dietos veislių. Kaip žinoma, pagrindinis energijos šaltinis mūsų kūno yra angliavandenių. Kai žmogus suvartoja pakankamai angliavandenių, organizmas yra priverstas deginti riebalus siekiant apsirūpinti energija palaikyti gyvybę.

Kiaušiniai yra dietos štapelio, nes jie yra daug baltymų ir vitaminais ir mineralais, skaičių, be to, jie greitai sukelti prisotinimo, kuris yra saugomas gana ilgą laiką. Apelsinai - vitaminų C, B1, B2, B9, PP, E, geležies, mangano, kalio, kalcio, magnio, cinko šaltinis: medžiagos, kad vienas turėtų gauti iš savo dietos kiekvieną dieną. Be to, jie yra gana saldus, ir padėti įveikti potraukį skirtingų kalorijų desertai, kuris įvyksta daugumai žmonių mitybą.

Kiaušinių oranžinės dieta gali trukti nuo vienos iki keturių savaičių; vienas iš šios dietos savaitę gali prarasti svorio dviejų iki penkių kilogramų. Žemiau meniu dietos dvi savaites. Tie, kurie nori laikytis kiaušinių oranžinės dietos nebegali padaryti valgio planą iki trečios ir ketvirtos savaitės, remiantis meniu.

Per pirmą savaitę

Pusryčiai kasdien už dietos trukmė: pusę apelsinų ar visai oranžinė, ir vieno arba dviejų virtų kiaušinių. Galite gerti šviežiai spaustų apelsinų sulčių, juoda kava be cukraus, arbata be cukraus, neriebaus pieno. Kaip užkandis tarp maitinimų galite valgyti apelsinų, obuolių, kriaušių ir slyvų.

Pirmoji diena

• Pietūs: vienas apelsinų ir kitų vaisių bet kokiu numeriu (išskyrus bananus).
• Vakarienė: kepta arba virta mėsa (pasirinkti gabalus, kurie neturi matomus riebalus), agurkai ar pomidorai.

Antroji diena

• Vakarienė: virta arba kepta vištienos krūtinėlė pagardinta su šviežių mažai kalorijų daržovių (pomidorai, agurkai, paprikos, žalumynų).
• Vakarienė: du virti kiaušiniai, salotos (agurkai, salotos, pomidorai, paprikos, morkos), vienas gabalas rupaus malimo duonos, vienas oranžinės spalvos.

Trečioji diena

• Pietūs: 80-100 g bet kokių neriebaus sūrio, nemaltų kviečių skrudinta duona vieną, du pomidorai.
• Vakarienė: kepta arba virta jautiena su Šviežių daržovių salotos.

Ketvirtoji diena

• Pietūs: bet vaisių arba vaisių salotos su padažu 100g neriebaus jogurto suma be kvapiųjų medžiagų.
• Vakarienė: kepta jautiena arba ėriukų su salotų ir pomidorų salotomis.

Penktoji diena

• Pietūs: du virti kiaušiniai, iš virtų šparaginių pupelių, morkų, vieną vidutinio dydžio taurę.
• Vakarienė: 150 g keptos lašišos arba tuno, vienas apelsinas.

Šeštoji diena

• Pietūs: salotos iš vaisių ir uogų (apelsinai, vynuogės, slyvos, mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos Braškės), ir 100 g neriebus jogurtas ar varškė Neriebus varškės sūris - populiarus produktas tarp sportininkų ir lieknėjimas ,
• Vakarienė: 150 g virtos arba keptos vištienos krūtinėlės, žalios salotos (petražolės, salierai, salotos, agurkai) ir vienas apelsinas.

Septintoji diena

• Pietūs: du virti kiaušiniai arba keptos vištienos krūtinėlė, du pomidorai, pusė virtos rudieji ryžiai puodelis, vienas oranžinės spalvos.
• Vakarienė: vienas puodelis virtų pupelių ar ta pati suma keptų saldžiųjų bulvių, žaliomis salotomis.

Antrą savaitę

Šią savaitę apima griežtesnes Mitybos apribojimai, ir daug sunkiau ji teikiama pirmiausia. Tie, kurie yra neskuba numesti svorio gali būti padaryta po pirmosios savaičių pertraukos iš dviejų ar trijų savaičių, ir tada praleisti antrąją dalį dietos, meniu yra pateiktas žemiau.

• Pirmadienį

Po pusryčių, kuris, kaip pamenate, apima oranžinė ir virtų kiaušinių pietums ir vakarienei galima valgyti tik vaisius ir uogas (išskyrus bananus Bananai: nauda ir kenkia sveikatai Mango ir vynuogių - jie turėtų būti pašalinti, nes yra didelė kalorijų kiekį), bet kuriuo sumą.

• Antradienis

Bet virtos arba keptos daržovės (išskyrus bulves), daržovių salotos ir grūdų javų visą dieną.

• Aplinkosauga

Bet vaisiai ir daržovės, išvardytų aukščiau.

• Ketvirtadienis

Virti, kepti (su trupučiu aliejaus - mažiau nei vienas šaukštas) arba keptos žuvies bet kokį kiekį, dėl žalių daržovių salotomis.

• Pn

Virtos arba keptos raudonos mėsos ar vištienos, virtų daržovių, daržovių salotos.

• Šeštadienis

Vienos rūšies vaisių (išskyrus apelsinų, kuris vis dar reikia valgyti pusryčiams), pavyzdžiui, obuolių, persikų Persikai: nauda ir žala saulės vaisių , Nektarinų, kriaušės, slyvos ar abrikosai, visą dieną, bet kokį kiekį.

• Sekmadienis

Per dieną - vieno tipo vaisių ir varškės arba neriebaus jogurto.