Antibakterinis poveikis maisto

Kai kurie vaisiai ir daržovės turi vidutinio antibakterinis efektą dėl jame esančių organinių rūgščių, taip pat teigiamą poveikį žarnyno sienelių, palengvinti išieškojimo absorbciją vitaminų ir mineralų.

Atidus pasirinkimas daržovių, vaisių ir grūdų su skirtingų tipų disbiozės gali prisidėti prie gyvybinės veiklos patogenišku ir sąlyginai patogeninių mikrofloros slopinimo ir atkurti normalią žarnyno mikroflorą. Tinkama mityba yra ypač svarbus tuo disbakteriozė po antibiotiku.

Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo stafilokokai disbakteriozė dietos turėtų būti braškių, aviečių, šermukšnio, aronijos. Su sąlygiškai patogeninių Proteus, Pseudomonas aeruginosa dalies vyravimas, Klebsiella turėtų valgyti česnako, ridikai, krapai Krapų: nauda ir žala kvapnių prieskonių , Krienai, šermukšnis. Uogos ir vaisiai at a disbakteriozė - obuoliai, abrikosai, mėlynės Privalumai ir kenkia mėlynės: iš miško sveikatos , Patogeniškų rūšių E. coli slopinti česnakai, svogūnai, paprikos. Valgomasis disbakteriozė suaugusiems sukelia didelę daugybos grybų genties Candida, turėtų apimti daugiau morkos, spanguolės ir spanguolės.

Maitinimas įvairių tipų žarnyno disbiozės

Žarnyno bakterijos superinfekcija gali atsirasti su fermentuojant ar puvimo vyrauja. Pirmuoju atveju yra aukštos rūgštingumas žarnų turinį antroje žarnų turinį yra šarminis. Ir tada, ir kita yra ne norma (toliau žarnyno turinys turėtų būti šiek tiek rūgšties reakcija).

Su pirmenybė turėtų būti teikiama Į žarnyno fermentacijos procesų vyravimas baltymų maisto produktų tuo pačiu apribojant angliavandenių. Patvirtintos produktai at disbakteriozė su puvimo paplitimas: troškinti arba virti liesos mėsos ir žuvies, pieno produktų, sūrio, kiaušinių. Reikėtų apriboti šviežių daržovių, ankštinių, riešutų, sėklų, šviežias pienas - šie produktai bus sukelti vidurių pūtimas ir žarnyno spazmai. Toks maistas disbiozės gali slopinti fermentacijos procesą, taip pat padės prieskonių - juodųjų pipirų, lauro lapų ir gvazdikėlių, žolelių užpilai - barkūno, plekšnė, ramunėlių.

Puvimo žarnyne gali būti laikomasi, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Kai viduriavimas skysti viduriai su gleivių, kartais dryžuotas su krauju, pražangos puvėsių kvapas, kuriame yra daug nesuvirškinto raumenų skaidulų. Meniu disbakteriozė su puvimo žarnyne turėtų apimti ribotą skaičių nevirškinamos baltymų (raudonos mėsos) ir riebalų. Trūkumas baltymų yra geriausia užpildyti su sūrio ir pieno produktų pagalba. Tokių pacientų mityba turėtų būti javų, daržovių sriubos, virtos daržovės, obuolių ir abrikosų tyrės. Ką gerti disbakteriozė? Galite gerti spanguolių sulčių ir sulčių, arbata iš Melisa ir šalavijų nuovirai ąžuolo žievės ir nulupkite granatų.

Kai puvimo žarnyne, kartu su vidurių užkietėjimas, geras, padėti pieno produktų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug ląstelienos. Meniu disbakteriozė žarnyne, kartu su vidurių užkietėjimas, turėtų būti daržovės (kopūstai, burokėliai, morkos, moliūgai, baklažanai, cukinijos - gali būti iš dalies suvartojamos virti arba troškinti, ir iš dalies - į žalias, salotoms), sėlenos, kai vaisiai (pavyzdžiui, obuoliai su žieve).

Dieta disbakteriozė vaikams

Kai disbakteriozė vaikams iki vienerių metų geriausia dieta yra maitinančių krūtimi. Dieta disbakteriozė už maitinančioms motinoms turi būti parinkta individualiai atsižvelgiant į pirminio patikrinimo pagrindu.

Jei kūdikis yra butelis šeriami, už savo tiekimo mišinys turi pasirinkti gydytoją remiantis apklausos (išmatų bakterijų užaugimo ir coprogram) elgesį.

Valgomasis disbakteriozė vaikams Disbakteriozė vaikai - virškinimo sutrikimai   po trejų metų beveik nesiskiria nuo suaugusiųjų, kenčiančių nuo disbiozės galia.

Dieta ne disbakteriozė burna turi atitikti dietos žarnyno disbakteriozė, kaip bakterijos superinfekcija burnos niekada dėl jų pačių be disbiozės buvimo žarnyne. Dieta disbakteriozė makštį Disbakteriozė makšties - kaip kovoti?   kaip nesiskiria nuo žarnyno disbiozės kaip žarnyno disbiozės panaikinimo dietos labai svarbu į makšties mikrofloros sveikatai.

Individualiai pasirinko teisingą maistą yra disbakteriozė gali žymiai pagerinti ir net visiškai atkurti žarnyno funkciją.

Galina Romanenko

Apytikslis dieta padidinti raumenų masę

PAVYZDYS racionas apskaičiuojamas asmeniui svėrimo 90 kg, kurie nori padidinti naudingą raumenis

Restoranai skaičius 1

• 3 kiaušiniai
• 225 g aukštos kokybės jautienos Sudėjimas
• 1 puodelis daržovių (špinatai)
• 255 g riešutų mišinio

Restoranai skaičių 2: Prieš mokymus

• 2 puodeliai makaronai iš kietųjų kviečių
• 1 puodelis pomidorų padažas
• 225 g baltos žuvies
• 1 puodelis daržovių

Restoranai numeris 3: mokymo mišinys (pradėti uždirbti mažais gurkšneliais fizinio krūvio metu)

• 80 g angliavandenių mišinys su glutamino, kreatino ir šakotosios grandinės amino rūgštys
• Po 15 minučių, 40 gramų izoliuotas baltymas

Restoranai numeris 4: viena valanda po treniruotės

• 340g saldžiųjų bulvių
• 340 gramų vištienos
• 2 puodeliai daržovių

Restoranai skaičius 5: Keturios valandos po treniruotės

• 1 puodelis kiaušinių baltymus
• 225 g kalakutienos
• 1 riekelė neriebaus sūrio
• 2 puodeliai brokolių
• 2 puodeliai rudieji ryžiai
• 1 puodelis daržovių

Taškų Restoranai 6

• 280g kepsnys arba lašiša
• 55 g avokado
• 1 puodelis daržovių

"Laisvas miltai" palengvina atitiktį dietos poilsio, ir padidinti tikimybę, kad tikslinės kalorijų per dieną yra pasiektas.

Galiausiai, jūs visada turėtų išlaikyti kasdien žurnalą sekti maitinami suvartotą kalorijų iš baltymų, angliavandenių ir riebalų pavidalu. Rašymas dietos, jūs suteikiate tiksliai aprašoma save ir užpildyti tam tikrą pamatinę vadove savo maistą. Tai gali būti vertinama kaip žemėlapyje natūra.

Ši kortelė bus neįkainojama, kai analizuojant savo kelią į savo paskirties vietą. Taigi, kaip jūs galite pamatyti viską, kas yra priešais jus, jūs galite lengvai nustatyti, kur buvo klaidingą žingsnį, jei kažkas negerai, arba jei viskas buvo padaryta teisingai, jei jūs judate stabiliai link savo tikslo. Pagal gerai žinomų verslo sąlygomis: "Jei jis gali būti išmatuoti, jis gali būti valdomas." Bandymas sukurti raumenų planas yra tarsi bando sutaupyti tūkstančius dolerių be žiūri į savo banko sąskaitą.